★カロリー採りすぎだろっ！て思うんだけどやめられない

本日のジム活は午後からの～UBOUND1本だけだし～。。もちろんMAX頑張ったし汗もめっちゃかいたけど。。所詮1本だけやし～カロリー的にはどのくらいかなぁ。。その後のお風呂も入れてどのくらい消費してるんやろいつも使っているアプリ「あすけん」によるとUBOUNDは見つからなかったけどエアロやボクササイズ10分あたり60kCalまぁ。。UBOUNDならそれ以上かな。。60kCalとしても45分で270kCalなかなか頑張りました～...

★毎日行こう～無印良品週間で買うもの買ったもの

期間中は何度でも10％OFFだから通りかかるたびにのぞいちゃう～とりあえずなくなりかけていた化粧水。。でっかいほう2本買った。それと～気になっていたウェットシートケース。。お掃除ウェッティのフタをいちいちかぶせるのがめんどくさくて～これならパカッて閉まるからペロペロしたフタいちいち閉めなくてもシートも乾かないかな～って思いますあとは～押し入れに入れるプラケースいくつか欲しいんだけど。。さすがに大物は車...

★少なすぎるスタジオプログラムに不満がいっぱい！！

水曜日は～私的には出たいプログラムが少なすぎるっ！！ZUMBA1本だけ。ポッキリ。。人数制限があるから90分前からの発券だけどもそれなりの時間に行かないとチケットをGET出来ないし～時間つぶすのが大変。。とりあえず。。ランニングマシン。。飽きたら～筋トレとかストレッチ。。飽きたら～お口のストレッチ。。おしゃべりはだんだんヒートアップして。。やがて。。スタッフさんに叱られるぅ～そんなこんなで本日もchamiZUMBA...

★くるくる祭りで楽しすぎた月曜のナイトエアロ～♪

ラスト2回の月曜日の藤井エアロ昨日も参加してきました～この時間はあと数回なので最後は僕の好きなナンバーを単発でやらせていただいてます～なんて言いながら始まった～いつも通り流れるように大きく優雅に進めていかれます～部分部分軽いクルリは入っていましたがそこそこいい感じでみんな気持ちよく動いていた～更にそこからぁ～縦にお尻からはんぶんくるり歩いてジャンプしてウデくるりん♪ビハインドからくるくるリン♪踏んで...

★春分の日の特別プログラムは～ステップとエアロの2本に参加

今回は11時のステップと12時のエアロに出たいなーというわけで。。90分前から整理券配布。。となると12時のパワーエアロに出たければ10時30分に来ないとまさかの参加不可！！の事態に仕方ないよね～10時過ぎにはお家を出て着いたのは10時20分。。すでに2名お待ちでしたが余裕でチケットGETできます～とりあえずは安心。。11時からのステップに入るためには～これもチケット制ですがすでにエアロのチケットを...

★昨日の筋肉痛が～いい感じでほぐれるエアロ～

昨日のジム活で張り切りすぎた～だって石田エアロ楽しすぎるからぁ～～基本木曜日は最高にアゲアゲなので毎回はしゃぎすぎてあとで体にこたえる。。けど昨日は特に気合入りすぎた感。。もちろんいつも通りお風呂でゆっくりマッサージしたけども。。そんな程度ではほぐれんかった。。翌朝起きると体中ギシギシ言いそうなくらいガッチガチだわぁ～～～～朝食やらゴミ出しやらの朝の業務をこなしながらちょっとずつ動かしていくもうっ...

★今日もZUMBAで大暴れ～～！！

本日のジム活は～chamiZUMBA～！！1時15分からチケット出るから～1時15分過ぎにジムインしたら20番だった。。あと8枚。。相変わらずの人気です～スタジオ前にはなかなかのひとだかり～始まるまではまだ1時間以上あるから皆さん今からAスタBスタに分かれて何かしらのトレーニングに参加されるのですね。ワタシは～とりあえずはランニングマシンで踊りながら～あるいて30分。残りの時間はスタジオ前でじっくりストレッチさぁ～...

★このマスクの時代に顔認証はあかんわな。。

今年になって新しく購入したパソコン電源入れたら顔認証で開くように設定した。同じく今年買い換えたiPhone12miniも顔認証で開くし～なんだけど。。パスワード使わなくなると忘れちゃうじゃんね～しかし！！それ以前に。。マスクしてると拒否られるんですわまぁ。。あたりまえやけども。。いちいちマスクぺろんって下げたりもはやウル覚えのパスワード入れ込んだり。。指紋認証もあるほうが良かったな～本日のジム活～今日は1時...

★ジムの休館日は全力で家族サービスしたりしなかったり

毎回ジムの休館日前後は旦那クンの実家で2～3泊する。今回もそうする予定だったけど平日の昼間はご両親デイサービスだし今日はいいよ～～って旦那クン言うし～久々に府中モールでも行ってみっようかと旦那クンとデートだよ～～祇園モールも飽きたしね～府中のイオンモールならユニクロもあるし～カルディもあるし～ほかにも祇園に無いお店もた～くさんとにかく広いわ～～レイクタウンには負けるけどね～いつも府中では迷子になるけ...

★今日のUBOUNDはゆっくり初めてじわじわ激しく飛んだった

日曜午後はエアロ無くて～UBOUND頑張りました～でも。。結構久々だったかも。。旦那クンの実家行ったりが重なって土日さぼってた気がする。。なので。。今日はケガしないように最初はゆっくりボヨボヨするぐらいの気持ちでゆるっと始めた～するとはじめて2分くらいであ。。なんかふくらはぎ攣りそうおっとぉ。。ワタシは飛んでるふりしながら右足をぐ～ンとフレックスになんとか攣る寸前で回避できた良かったぁ～～そこからは～徐...

★俺の家の話観てるとうちの家の話もしたくなるけど。。

まぁねぇ～そんなに何でもかんでも話せないわな～とにかく旦那クンのご両親はいい息子を持ったよね～それだけは間違いないそしてその嫁も～当たりやでしかしそれもどんどん忘れていくんやろね～今の私たちの呼び名は～おにいさん！おねえさん！って感じです～～月9の「朝顔」でもお父さんボケてきちゃってるし～とても他人事とは思えない。。なんか最近新聞とかでも介護の記事ばっかりに目が行くわ～自分たちもいずれ老いるけど。...

★雨の日はてくてく歩いて15分いいウォーミングアップだわ

広島に来るまではいつだって電車と徒歩で駅から10分や15分は当たり前にあちこちジム通いしてた。だから大したことないはずなんだけどたまに歩くとけっこうしんどい。。荷物めちゃくちゃ重く感じる～～オマケに今日の傘ちっちゃ。。かわいいから久々つい手に取ったけどこんなにちっちゃかったかなぁ。。？本日のジム活は～あと2回の北村パワーエアロ今日もゆっくり大きな動きで始まった。1と2と3が出来上がって～11223...

★出来ることならルネサンスからグンゼまでハシゴして追っかけたい～

何か悩み事とかあってもこの時間が来るとみ～んな忘れられる～石田エアロ＆ステップの時間です～センセほんっとに元気だわ！！朝からステップやUBOUNDなど確か4本やった後にこちらにすぐに飛んでくる～そしてエアロ＆ステップどんだけ～身体酷使しているんだだけどまったく疲れなんて見せず今日も元気の塊大爆発～！！！ワタシらたったの2本でバテバテやのに。。センセはすっげータフ出来ることならルネサンスからずっと追っかけ...

★アプライドのプレミアム会員入会を勧められ登録したものの。。

アプライド広島西店へ行ってきました。1つはヴィスタパソコンの処分。これはすでにお家で初期化を済ませたしサインして渡すだけで終了。。もう1つはウィンドウズ7パソコンを10にしてHDDをSSDに交換しようかと。。持って行ったものの10にアップしちゃうとテレビが映らなくなるみたいで。。速度のストレスだけなんとかしようとSSD交換だけ依頼した。。と。。それだけで済むはずだった。。やせっぽちのお兄さん。。声も小っちゃ...

★最近は3連ちゃんはムリだな～と自覚して控えめの火曜日

ファイドゥやってからの～エアロ2本はもうええかな～。。今日も1時始まりのファイドゥをスルーしてエアロから参加した～お昼ごはんは適した時間にちゃんと食べたいし～どれも中途半端になるのっていややん。。ごはんのすぐ後のファイドゥの気持ち悪さって。。ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。。危険を察知今日見たら。。だいぶと少なくなってるファイドゥ。。また気が向いたら参加も考えましょう。。すっかり安定の貴岡ちゃんエアロ。。たったの30分です...

★夜活に参加した翌朝はなかなか起きれない～（TT）

夜は11時に寝るのが基本系。。なので夜のジムにはほとんど参加したことないのに。。ここ最近夜メニューにエアロ系が増えてちょいちょい夜活も増えたなのにここへきて閉館時間の短縮で無くなるメニューがある月曜日まぁ。。それもほとんど受けても無かったくせに今月いっぱいでなくなるとなると最後ちょっと盛り上げたくなる～でラスト3回の昨日夜活となりました～まずは友兼ステップ～けっこう人いますね～やはり夜の方が参加人数...

★古いパソコンの処分に悩んでいたけどようやく解放されそうです～

何年も使っていなかったSONYのVAIO。。ウィンドウズヴィスタやし～処分することは決定していたが。。無料で処分してくれるとこはアプライドとかエディオンとか～いろいろあるらしいってことは聞いていたけどさすがにデータはきちんと自分で消さないと心配。。そのためにはまずは今まで完全無視していたリカバリーディスクを作成しなくちゃいけないらしい。。本当はもっと早くに作るべきものだった？？最初は家にあるDVDとかで試み...

★若いイントラさんを育てるのが私たちの役めよね～

わはは～～だいぶと上からやわ～～あと4回になりました。北村IRのパワーエアロ。パワーとはいえないまでもなかなかマニアっぽい感じになってきました。これからどんどんいろんなジムに行っていろんな人に出会って更にいいイントラさんになっていくんでしょうねこわ～～いお姉さま方にしごかれたりもするかも。。そんな時。。ふと。。ここのやさしさを思い出してくれることでしょうおっとぉ。。まだ。。土曜日のクラスは持ってはる...

★広島では今一番大好きなエアロのお時間です～♪

今日も元気をいっぱいいただきましたぁ～石田博美IRのお時間です～今月1週目～1週目からガンガン飛ばします～～あたふたあたふたみんなついてくのに必死今日もほぼMAXの入りで～50人はいれるらしいけどこのコロナ過で28人MAXですが～こんなとこに50人とか入ってみぃ～！！えらいことになるっちゅ～ねん！！！今日も元気で楽しいエアロ～～ごちそうさまでした～～～続くステップも～いつもになくガンガン行きましたね～～い...

★今日は楽しいひな祭り～ジム行ってZUMBAで大暴れ～

うっかりしてたわ～。。ひな祭りやったんやぁ～軽くお雛様系仮装しとけばよかった。。どんなんやろ～～？？梅の花頭につけるとかくらいしか思いつかん。。まぁ。。そんなんせんでもいつも通り楽しく盛り上がり～大暴れして帰ってきたけどもね～なんとなくですが。。お雛様と一緒に和菓子っぽいものを食べました～食べ終わった後にインスタント甘酒見つけて今飲んでま～すしかし。。ほぼ酒感はないので。。この後日本酒で割って飲も...

★ちょっと生活をゆったり目にしてみるのもいいかもね。。

午前中はバタバタとおかず作ったりお昼の準備したりで忙しかったけど～1時過ぎには落ち着いた。。残念ながら1時からの「ファイドウ」はもうアウト急いで片づけてすぐに出かければ45分からの「かんたんエアロ」には間に合うけど。。そんなに。。そこまで。。そうでもないかな～。。ちょっとコーヒーでも飲んでゆっくりしようやっぱり～コーヒー飲んだら落ち着く～そしてやる気も出てきたうっかりしたら今日もジム活お休みしそう...

★天気予報のふるふる詐欺のせいで。。

昨日は～夕方から雨が降る予報だったので様子を見ていたら結局夜遅くまで降らんかった。。おかげで夕方のジム活行きそびれた～なんちってちょっとだるかった。。さぼり癖がついちゃったのかも。。こないだ購入した座椅子の座り心地も良すぎて～ ポケットコイル入りでなかなかのボリューム座椅子というよりフロアーソファといっていいかも何といっても外して洗えるカバーがついてさらに洗い替えもついてこのお値段。買ってよかった...

★旦那の実家に2泊して～近くの梅林でお花見～

まだまだ二分咲き～三分咲きといったところでしょうか咲いてる木はとことん咲いてるけど全体的にはまだまだ寂しい感じでした。。これは1本の木からピンクと白の2色の梅が咲く種類だね～そしてその後近くのユニクロにふらふら行ってみる。祇園モールにはユニクロ無いから困るで。。広告に出ていた壊れにくい傘のスヌーピーバージョン購入～990円なり～～安いっ折りたたみ傘。。たくさんあるのに無駄遣いかな～という気もするけど...