4/20（土）晴れ 8：16スタート休日コース（久宝寺、約21.0キロ）を3時間24分36秒で完走朝から暑いぞ。でも、山へ上がるとちょっとだけ涼しい。十三峠の…
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孤独のランニング日記です。 平日は平地ラン、週末はトレランに励んでいます。
走り始めて早13年。 最初は平地をチマチマと走っておりましたが、近所に山があることから山を走ってみるとその面白さにはまってしまいました。 今では起伏がないと楽しく走れません。
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4/20（土）晴れ 8：16スタート休日コース（久宝寺、約21.0キロ）を3時間24分36秒で完走朝から暑いぞ。でも、山へ上がるとちょっとだけ涼しい。十三峠の…
先日の中国大使館をかかった電話といい、今回はAppleと名乗るところからメールが来た。----Apple お支払い方法の問題AppleCare+ Theft …
夜に突然スマホが鳴った。出てみると、録音された音声で＞中国大使館からの大事なお知らせえっ？？？中国？？？すると、これまた録音された音声で中国語で話し出した。中…
4/14（日）晴れ 9：53スタート休日コース（久宝寺、約8.9キロ）を0時間50分00秒で完走走り始めから20℃を超えている。まだ暑さに慣れていないから体へ…
4/13（土）晴れ 8：03スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.0キロ）を3時間17分59秒で完走朝から結構暑いぞ。ようし！半袖Tシャツで山へ行こう。で…
4/6（土）晴れ 8：03スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間20分33秒で完走今日は完全に暖かいぞ。らくらく登山道の桜は満開。一部は散…
3/31（日）曇り 16：20スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約6.6キロ）を0時間48分52秒で完走今日は朝から自治会の総会。2時間近くもかかっちゃいま…
3/30（土）晴れ 7：44スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約19.9キロ）を3時間10分55秒で完走一昨日あたりから急激に暖かくなってきた。それならとTシ…
3/23（土）雨 9：10スタート休日コース（Hジム、約11.5キロ）を1時間10分00秒で完走朝から雨だった。昨日から分かっていたのでジム行の準備はしていた…
今日は1駅離れた場所にある市営のジムへ行ってきた。早朝、雨風が吹き荒れていたが、そのせいではない。昨夜から行こうと決めていたので。 さて、ジムでのランニングも…
3/16（土）晴れ 8：10スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間22分27秒で完走まだ、体の調子は戻ってはいないが、3週間ぶりに山へ行っ…
先週の木曜日ぐらいから寒気がしていました。そして木曜日の夜、布団に入って寝ようとしたら寒くて体が震えだしました。分厚い布団にもかかわらず、寒くて寒くて震えが止…
昨日でわたしの授業はすべて終わりました。長かったようで短かった3ヵ月でした。 今日は終了式なのでわたしは休みです。昨日は、最後の授業終わってから一人づつお礼を…
2/25（日）雨 9：30スタート休日コース（中環ー外環、約6.5キロ）を0時間42分28秒で完走朝、雨だったらジムへ行こうと決めていた。でも、走りだし時には…
2/24（土）晴れ 8：08スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間19分18秒で完走先週はアホみたいに暖かかくて初夏の陽気だったが、今週は…
昨日は授業後にPC関係の資格試験を行いました。10人受けて8人合格しました。今までのわたしの生徒さんは100％合格でしたが、今回残念ながら二人が落ちました。 …
2/18（日）晴れ 9：30スタート休日コース（久宝寺、約8.5キロ）を0時間51分47秒で完走今朝の気温は13℃。暖かい。もうウィンドブレーカーは要らない、…
2/17（土）曇りのち晴れ 8：22スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間05分53秒で完走気温が上がるということで油断してました。山へ上…
2/11（日）晴れ 9：54スタート休日コース（山本、約10.1キロ）を1時間00分50秒で完走風もなく、日差しも暖かい往きは恩智川沿い、還りは玉串川沿いに走…
2/10（土）晴れ 8：14スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.0キロ）を3時間10分18秒で完走山の気温は3℃。風が冷た～い。汗もかかない。どのみち走…
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4/20（土）晴れ 8：16スタート休日コース（久宝寺、約21.0キロ）を3時間24分36秒で完走朝から暑いぞ。でも、山へ上がるとちょっとだけ涼しい。十三峠の…
先日の中国大使館をかかった電話といい、今回はAppleと名乗るところからメールが来た。----Apple お支払い方法の問題AppleCare+ Theft …
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4/13（土）晴れ 8：03スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.0キロ）を3時間17分59秒で完走朝から結構暑いぞ。ようし！半袖Tシャツで山へ行こう。で…
4/6（土）晴れ 8：03スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間20分33秒で完走今日は完全に暖かいぞ。らくらく登山道の桜は満開。一部は散…
3/31（日）曇り 16：20スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約6.6キロ）を0時間48分52秒で完走今日は朝から自治会の総会。2時間近くもかかっちゃいま…
3/30（土）晴れ 7：44スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約19.9キロ）を3時間10分55秒で完走一昨日あたりから急激に暖かくなってきた。それならとTシ…
3/23（土）雨 9：10スタート休日コース（Hジム、約11.5キロ）を1時間10分00秒で完走朝から雨だった。昨日から分かっていたのでジム行の準備はしていた…
今日は1駅離れた場所にある市営のジムへ行ってきた。早朝、雨風が吹き荒れていたが、そのせいではない。昨夜から行こうと決めていたので。 さて、ジムでのランニングも…
3/16（土）晴れ 8：10スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間22分27秒で完走まだ、体の調子は戻ってはいないが、3週間ぶりに山へ行っ…
先週の木曜日ぐらいから寒気がしていました。そして木曜日の夜、布団に入って寝ようとしたら寒くて体が震えだしました。分厚い布団にもかかわらず、寒くて寒くて震えが止…
昨日でわたしの授業はすべて終わりました。長かったようで短かった3ヵ月でした。 今日は終了式なのでわたしは休みです。昨日は、最後の授業終わってから一人づつお礼を…
2/25（日）雨 9：30スタート休日コース（中環ー外環、約6.5キロ）を0時間42分28秒で完走朝、雨だったらジムへ行こうと決めていた。でも、走りだし時には…
2/24（土）晴れ 8：08スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間19分18秒で完走先週はアホみたいに暖かかくて初夏の陽気だったが、今週は…
昨日は授業後にPC関係の資格試験を行いました。10人受けて8人合格しました。今までのわたしの生徒さんは100％合格でしたが、今回残念ながら二人が落ちました。 …
2/18（日）晴れ 9：30スタート休日コース（久宝寺、約8.5キロ）を0時間51分47秒で完走今朝の気温は13℃。暖かい。もうウィンドブレーカーは要らない、…
2/17（土）曇りのち晴れ 8：22スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.9キロ）を3時間05分53秒で完走気温が上がるということで油断してました。山へ上…
2/11（日）晴れ 9：54スタート休日コース（山本、約10.1キロ）を1時間00分50秒で完走風もなく、日差しも暖かい往きは恩智川沿い、還りは玉串川沿いに走…
2/10（土）晴れ 8：14スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.0キロ）を3時間10分18秒で完走山の気温は3℃。風が冷た～い。汗もかかない。どのみち走…
さすがに1週間の出張では下着やシャツが足りません。靴下も。えっ、日数分の服を持って行けって。いやいや、そんなことしたら荷物が重くて大変です。なので今日はホテル…
東京に来たけど、晩御飯を食べる店が近所にない。例えば吉野家とかすき家とかのお手軽店。どこぞにあるかもしれないが、容易に分からない。でも、タワマン街にいるのでス…
ホテルの水道水で淹れたお茶が不味かった。同様に水道水を沸かしてコーヒーを淹れてみたが、これまたなんとも形容のしようがないほど不味かった。明日はペットボトルの水…
今、新幹線に乗って移動中。もしかしてのぞみに乗るのは初めてかも。車内でパソコンも使えるし、便利です。
4/22（土）晴れ 8：09スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約20.8キロ）を3時間21分46秒で完走今日は気温が低いとの天気予報。ウィンドブレーカーまでは…
使い方は簡単でした。英語のサイトなんで日本語に切り替えようとしましたが、そんな設定はありません。試しに日本語で質問したら日本語で返してくれました。言語を自動認…
4/19（水）曇り 14：40スタート休日コース（アリーナ、約8.2キロ）を0時間55分0秒で完走朝から雨。今日は外を走る予定はなかったので、雨が降ろうと構わ…
4/16（日）晴れ 10：02スタート休日コース（久宝寺、約8.1キロ）を0時間54分12秒で完走今日は野外でランです。わたしのスタイルは基本的には野外のラン…
4/15（土）雨 13：00スタート休日コース（八尾、約9.0キロ）を1時間00分秒で完走今日は朝からずーっと雨。こういう日のために策を講じていた。そう、ジム…
昨日からYジムに行こうと考えていたが、ホームページを見ると今日は休館日。もう1軒のHジムなら空いている。仕方ないが、明日Yジムに行こうと思ったが、もう待った聞…
今日は黄砂のおかげでジムに行く気満々やったのに、ホームページを見たら休館日やないの。2年近く行ってなかったから、それすら忘れてた。木曜日は休館日やで！ もう一…
黄砂のおかげで街中の見通しが悪い。こんな中を走ったら体にヤバイんじゃないかと思ってしまう。 そうだ！事務へいこう。いやいや、書類を作ってなにすんねん。「ジムへ…
なんか貰っちゃいました。基本、不幸以外は貰っちゃいます。
昼前に」郵便局へ行こうとして近所を歩いていたら、向かい側の歩道を歩いていたおっさんが道路を横断してこちらにやってくるのが目の端に入った。知らんおっさんやし特に…
最近のわたしはラムーへ行くのが習慣化しております。もっとも週一ですけどね。なにがそんなにわたしをラムーへ引き寄せるかといえば、結構お買い得商品があります。えっ…
4/9（日）晴れ 10：02スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約10.3キロ）を1時間6分57秒で完走今日は天気がいい。おまけに暑そう。行きは恩智川沿い。恩…
4/1（土）晴れ 8：02スタート休日コース（暗峠ー十三峠、約21.0キロ）を3時間13分16秒で完走今日はちょっと寒いぞ。しかも天気が不安定。でも、やっぱり…
Iさんから借りたノートPC（Surface）は快適です。軽いし、軽いし、軽いし。サクサク動きます。おまけにタッチパネルなんで画面のスクロールはマウスなしで行え…
今日、東京へ持っていくノートPCを借りに元同僚のIさんの会社まで行ってきました。最初、重くてもいいなら自由に使ってと言われてましたが、今日行ったら。軽いノート…
4/5（水）曇り 9：52スタート 休日コース（花園公園、約7.3キロ）を0時間42分43秒で完走 今日も休みです。明日も休みですが。 いつもなら学校へ…
