子供の頃から文化系。体育は苦手な四十路肝硬変男。15年10月初フルサブ4も、以後記録更新なしｗ
岩手県在住の44歳会社員。祖国の未来を憂いつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在のブログの内容はランニング成分過多
記憶せよ、十二月八日この日世界の歴史あらたまる。アングロ サクソンの主権、この日東亜の陸と海とに否定さる。 否定するものは我等ジヤパン、 眇たる東海の国にして、また神の国たる日本なり。そを治しろしめたまふ明津御神なり世界の富を壟断するもの、 強豪米英一族の力、われらの国において否定さる。われらの否定は義による。 東亜を東亜にかへせといふのみ。 彼等の搾取に隣邦ことごとく痩せたり。われらまさに其の爪牙を摧かんとす。われら自ら力を養いてひとたび起つ。 老若男女みな兵なり。 大敵非をさとるに至るまでわれらは戦ふ。 世界の歴史を両断する。 十二月八日を記憶せよ。
謹賀新年 - カメラと映画と日本が好き
iPad Proを手に入れて以降、その使い勝手の良さ、もともと所有していたiPhoneとの連携のすばらしさに魅了されて、すっかりApple信者になってしまった。この秋にApple WatchSEを購入し、さらにQOLが高まったところでついに最終兵器、Macの導入に踏み切ってしまった今秋発売されたMacBook Proはお値段20万超えでどう考えてもオーバースペック。高解像度の動画編集なんてたぶんやらない自分には要らないので、昨年発売されたM1チップ搭載のMacBook Airを購入することにした用途から考えて、メモリ8GB、ストレージ256GBの吊るしモデルでも十分に使用に耐えるとは思ったのだ…
全文もあるが、ひとまず「問題」とされた部分だけ これはテレビがあるからやりにくいんだが、女性理事を4割というのは文科省がうるさくいうんですね。 だけど女性がたくさん入っている理事会は時間がかかります。 これもうちの恥を言いますが、ラグビー協会は今までの倍時間がかる。 女性がなんと10人＜らいいるのか今、5人か、10人に見えた（笑いが起きる）5人います。 女性っていうのは優れているところですが競争意識が強い。 誰か1人が手を挙げると、自分も言わなきゃいけないと思うんでしょうね、それでみんな発言されるんです。 結局女性っていうのはそういう、あまりいうと新聞に悪口かかれる、俺がまた悪口言ったとなるけ…
あけましておめでとうございます - カメラと映画と日本が好き
一年以上実質ほったらかしのこのブログですが、ちょいちょい再開しようかと思うものなりなんでそんな気になったのかというとこれを手に入れたから iPad Proの2018年モデル。これにSmart Keyboard Folioをケース代わりに付け、さらにApple Pencil2を併用している使い心地は控えめに言って最＆高。実は10月に第三世代のiPad Airと初代Apple Pencilを手に入れ、そちらも仕事に趣味にフル活用していた主な用途はこんな感じ 新聞のWEB版をチェックして、気になった記事をスクショしてGoodNote5に貼り付けてスクラップブックを作成 Kindle本からも同様にスク…
十二月八日 高村光太郎 記憶せよ、十二月八日。この日世界の歴史あらたまる。アングロ サクソンの主権。この日東亜の陸と海とに否定さる。眇〔びょう〕たる東海の国にしてまた神の国たる日本なり。そを治〔しろ〕しめたまふ明津御神〔あきつみかみ〕世界の富を壟断〔ろうだん〕するもの、強豪米英一族の力、われらの国に於て否定さる。 われらの否定は義による。東亜を東亜にかへせといふのみ。彼等の搾取に隣邦ことごとく痩せたり。われらまさに其の爪牙〔そうが〕を摧〔くだ〕かんとす。われら自ら力を養ひて ひとたび起つ。老若男女みな兵なり。大敵非をさとるに至るまでわれらは戦ふ。世界の歴史を両断する十二月八日を記憶せよ。 忘る…
実は当たった東京マラソンに向けてチラチラ走ってます ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
記憶せよ、十二月八日。 この日世界の歴史あらたまる。 アングロ サクソンの主権、 この日東亜の陸と海とに否定さる。 否定するものは彼等のジャパン、 眇たる東海の国にして、 また神の国なる日本なり。 そを治しめたまふ明津御神なり。 世界の富を壟断するもの、 強豪米英一族の力、われらの国に於て否定さる。 われらの否定は義による。 東亜を東亜にかへせといふのみ。 彼等の搾取に隣邦ことごとく痩せたり。 われらまさにその爪牙を摧かんとす。 われら自ら力を養ひてひとたび起つ。 老弱男女みな兵なり。 大敵非をさとるに至るまでわれらは戦ふ。 世界の歴史を両断する 、 十二月八日を記憶せよ。高村光太郎
カカトの故障が癒えぬまま、岩手県第二の高峰、早池峰山に登ってきました。ので、写真レポ的にと言っても写真があるのは登りだけ。実は後半の下りの方が登りよりはるかにしんどかった小田越登山口を出発。最初は板チョコみたいな木道で楽々 木道を抜けると湿った土の道。積み上がった石が登山者の多さを物語る 56って何？これ59くらいまであったけど、何の標識だか皆目わからず え？ホントにこれ登るの？と問いたくなるような岩場に到着。まあでも短いんだろ？とか高をくくってたら、結構長くてしんどかった 周りはガスってて何も見えない。残念 写真で見ると大したことなさそうに見えるけど、結構な斜度の岩場をえっちらおっちら登る …
奥州きらめきマラソンから6日。先週の土曜日は息子の運動会 脚が速い方では無いので企画レースの方に期待していたのだが、こちらは運にも恵まれず残念ながらドンケツ(-｡-; しかし今年の息子は違った。徒競走でがんばった見よ！このロケットスタートの躍動感！ コーナーワークも悪くない 最後の直線で抜かれたケド(ノ∀｀) 見事に2位獲得！五年目にして過去最高成績ゲト それなりに頑張る息子の姿を別角度からも撮影しようと場所を移動 グラウンドはレジャーシートが敷き詰められ、どこを通るのも大変。面倒くさいので一旦敷地外に出てグラウンドの反対側に行くことに。エイヤっと学校の壁を飛び越えて着地したら、右足のカカトに…
中間点を過ぎて、レースは後半戦へ。ここまでは辛うじてサブ4ペースを維持できたが、この辺りからズルズルとペースが落ち始める 23km付近のエイドには水のほかきゅうりが提供されていたのだけど、食べた記憶がない。もう既にそういうことを考える余裕がなかった。ペースは1km6分近くまで落ちてきていた コースは旧水沢方面へと向かう。北上川にかかる桜木橋の上りはこのコースで一番の上りだと思うが、特段ツライとか感じた記憶がない。たぶんもう膝が痛いとか息が苦しいとかのツラさのせいで、上り勾配うんぬんはどうでもよくなっていたのだと思う 写真の水平が取れてない時点でお察し なんかよくわからなかったけどとりあえず撮っ…
アタクシの実家の近く、超ド地元大会でありながら、昨年は息子の学校の運動会と重なってしまいDNSとなってしまった「いわて奥州きらめきマラソン」。今年は運動会とは週がずれてくれたので憂いなく参加 いや、「憂い」はある。あった。かれこれ1年くらい続く左膝痛は解消しないまま。強度の高い練習はほぼできず、今年に入ってから練習量そのものもガタ落ち 1月 64km 2月 96km 3月 135km 4月 84km 走行距離は短い上にポイント練習はほぼなし。こんなんで本当にフルマラソンを走りきれるんか？いやお前舐めすぎだろ？とセルフツッコミ×100くらいしたくなるヒドさ しかしまあエントリーしてしまったものは…
4時間19分くらい。たぶんワースト更新 フルはやっぱり練習しないとダメダメ ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
お久しぶりでぇございます 右ヒザの痛みがひどくてすっかりモチベーション落ち落ち。月間100kmも走っていないヘタレ元ランナーのアタクシですが、地元は走らなっきゃあイカンぜよ。というわけで明日は奥州きらめきマラソンに参戦であります 「参戦」といいつつ戦うつもりはサラサラなく、そもそも戦えるだけの準備も全然できていないのでファンラン決め込むつもり 完走すらアヤシイ気がして不安でしょうがないので、普段はやらない前日練習をやってしまった。といってもヌルヌルだけど 昨年の12月にエニタイムフィットネスに入会して以降、すっかりトレッドミル専門の温室ランばかり。節制しながら筋トレを中心にトレーニングはそれな…
アタクシ亥年生まれでございます今年もよろしくお願いします ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
盛岡からサブウェイの店舗が無くなってしまったことを今更ながらに心の底から嘆いている者です。こんにちは いや、好きなんですよサブウェイ。量が多くてカロリー控えめ、野菜の種類や量も選べて値段もさほど高くない。カスタマイズ注文の手間はあれど、ダイエットとかトレーニング中の身にはとってもありがたい店だと思うんですが、なぜか盛岡から撤退しちゃったんですよねー。思うに、あまりに客にすべてを委ねちゃうシステム故に自己主張の弱い岩手人の性向に合わなかったんではないかと。まあ、その割に同じくカスタマイズ自在のじゃじゃ麺は隆盛を誇ってたりするんですけどね。なぜなのか それはさておき、アタクシこのたびエニタイムフィ…
5km〜中間点まで 5kmを過ぎ、原パンさん&こめきちさんポイントを通過して現れた立体交差。今回全然コースの予習をしてなかったので、思わず「おおー」と交差下を行くランナーを眺めてしまった 交差の下へ続く道は幅が狭くて大渋滞。スピードを上げると前に詰まるし、緩めると後ろに迷惑がかかる。前後左右に気をつけながら慎重に下った さっきの交差を今度は下から。いやーホント参加者数がすごいなーと実感 途中ブラバンの応援を受ける。確か曲は「西郷どん」のテーマ曲だったと思う。でもなぜ？ 10km通過。スタートから58分くらい。遅いけど、計画からはさほど遅れてない。挽回しようとか考えず、粛々とペースを保つことに徹…
レース前〜序盤 今年3月の佐倉朝日健康マラソンに続く首都圏レース遠征第二弾として選んだつくばマラソン。この大人気レースに幸か不幸かエントリーできてしまった以上、一応ここを目指して練習を積んできたわけですが、故障やら仕事のゴタゴタやらモチベの低下やらいろいろあって、「積んだ」と胸を張って言えないほどのテケトーな練習しかできずにこの日を迎えてしまった（クドイ） 前日に家族で上京し、なんとなく家族サービス。レース当日はアタクシだけ早朝4時に起床。トイレ篭り、シャワーの儀式をこなして朝食には前日買い込んでおいたカップヌードルとおにぎり二個。勝負レースなら餅を仕込むところなのにこんな食事でお茶を濁してる…
まあ、こんな感じです 届かなかった！けどネットでは届いた（非公認） ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
本日はつくばマラソン 昨日お茶の水のホテルに投宿。夕飯はガッツリ洋食（毎度だけど、これがいけない気がする） 今朝は4時、目覚ましが鳴る前に起きて現在5時10分ほど。だいたい準備はできた。あとはつくばエクスプレスに乗るだけ 今日のシャツはチーム50T。エントリー時に所属チーム名をTEAM50にしたので、その時から決定済み 本日の目標はサブ4復帰。530巡行を目指します。が、できた試しがないのでダメだった時の心の準備はしておく焦らない。痛めない。無理はしない方針。無理がきくほど練習してないし。楽しく走り終えたい それでは後程速報にて ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります …
気がついたらあさってはつくばマラソン。時が経つのが早すぎる(-｡-; つくばの走り方も書いておきたかったけど、大したプランはないので、その前に完全に賞味期限切れの宮古サーモンハーフ振り返り 今年は一人で参加。朝4時起きで宮古へ向かい、毎年利用している山口小学校の特設駐車場に到着したのは6時半。さすがにこの時間だとまだガラガラ。それでも午前7時前後には続々と車が入ってきて7時半頃にはほぼ一杯となっていたので、自家用車で来る方は要注意 受付を済ませ、トイレへ行き、ゼッケンをシャツに着けたらあとはやることがなくなったので車の中で二度寝を決め込んだ スタート20分前に起きてそのまま列に並ぶ。今回もまっ…
鮮度の切れかかってる宮古サーモンハーフのふりかえりにまったく手がつかない状態ですが、今は先にこっちを書いておきたい 火曜日、実家で飼ってたウェルシュコーギーが死んだ。御歳17歳と4ヶ月の大往生 あまりに長く実家で暮らしていたので、そこに居るのが当たり前になってしまっていた。そのせいかもう居ないということが俄かには信じ難いし、喪失感がハンパない 飼っていたゴールデンレトリバーが死んで、その悲しみから「もうイヌは飼わない」と言っていた母を連れて某ショッピングセンターのペットコーナーへ行ったのが17年前の冬。生まれて2、3ヶ月の仔犬が並ぶ中に、一匹だけ半年近く売れ残っているメスのコーギーがいた 仔犬…
これでも頑張ったんだからねッ！ ＿ ￣ ○ ↓ポチッとしていただいたりコメントをいただけると励みになります にほんブログ村
タイトルの通り。あっという間に秋の初戦を迎えてしまいました。と言っても、その後は25日のつくばしかないけど 今の状態を一言で言うと、わかりません！自分の調子が良いのか悪いのか皆目わからない。でもキロ5分できついような気がするくらいだから、調子の良し悪し以前にベストからは程遠い状況 今朝のランもこんなだし ほぼキロ6分ペース。最後上げてみたけど苦しかった。キロ4分半まで上げると5kmも保たない感じがする スタミナがない。スピードも行方不明。毎週のインターミッテントとはなんだったのかw そんなわけで明日の目標はひとまず完走。キロ5イーブンで走れたら良いけど、それすら自信が無い(-｡-; あ、去年ヘ…
とりあえず生存報告的にちょこっとだけ オクトーバーはランの季節。。のはずだったのですが、あんまり走れませんでした。たぶん150kmくらい。要因は膝の痛み。こいつのせいで走り始めるまでが憂鬱で仕方がない でも走ったのはほぼ毎回坂道。さらに一応週末のインターミッテントは復活して最終週には疾走区間の回数を15回まで延ばせたので、故障に苦しんだ9月に比べれば随分マシだったとは言えるかも とは言え長い距離は走ってないので11月のハーフとフルはちゃんと走れるか不安しかない。まあ30km走とかやめたのは自分の判断なので、それは良し。やってみなけりゃわからん 11月は11日に宮古サーモンハーフ、25日につくば…
気がつけば10月ももう半ば。9月に発症した右腰後ろ辺りの痛みは違和感程度になり、今月に入ってからはまあまあ走れるようになってきた 膝はお皿の上、やや内側辺りが体重をかけて曲げ伸ばしすると痛いが、これは以前からのもの。大腿四頭筋の硬さが原因じゃないかとアタリをつけて日々ストレッチに取り組んでいるが、なかなか治らない。痛みが怖くて、立ち上がるときに決心が必要なレベル あちこち傷んでは癒え、傷んでは癒えを繰り返しているのだが、この膝の痛みはなかなかにしつっこい。実は全然原因が違うのかもしれない 「傷んでは癒え」といえば、長らく続いていた右かかと後ろの痛みはいつの間にやら消えた。正確に言うとまだ少し痛…
あっ！ 、 、 、 、 、という間に9月が過ぎ去り、10月になってしまいましたがみなさんお元気ですか？わたしは死んでます(°_°)ｼﾛﾒ 結局9月走った回数はたったの7回。それも全部10km前後の短いラン。もともと走行距離そのものは大して気にしていないのだけど、かと言ってポイント練が積めたのかというと、中旬に腰と膝を痛めて以降ロクに走れてないのでそれも推して知るべし 膝の痛みは以前と同様程度には戻ったものの、厄介なのは腰の方。走ってる間は良いのだけど、走り終えて少し時間を置くと少し動くたびにピキッ！という鋭い痛みが走るようになって、その日は半日その痛みに苦しむという有様 なんせ走ってる時はあま…
絶賛故障中でランネタ無しってことで本日は別ネタ アタクシが普段使っているiPhoneSE。使用開始から2年を過ぎて（と言っても一度水没させて新品交換してるけど）先々月機種代金の支払いが終了。普通ならこのタイミングで機種変更を考えるのだけど、この時点ではアップルの新作発表を控えていたので、少しの間静観していた 先週待ちに待ったiPhoneの新作発表。しかし、そこで発表された3機種は前年発表のiPhoneXを基にした高額モデル。期待のiPhoneSEの後継機は出ず、すべての機種からイヤホンジャックとホームボタンが廃止され、筐体サイズもすべて大型化。片手で操作できて、胸ポケットに入る4インチモデルを…
それは先週のこと 土曜日の朝に今週2回目の岩山ロードワーク。いつもの標高差200m、往復10kmのコースをなるべく全力で走るやつ。この日は珍しく脚に痛みもなく、上り5kmを27分45秒でクリアして間髪入れずに下りへ。途中まではまずまず調子よく走っていたのだけど、最後の2kmは腿がダル重くて思ったほどスピードに乗れなかった まあそれでも少しずつ調子が戻ってきている手応えはあったので満足。家に帰ってシャワーを浴び、朝食を食べて立ち上がった瞬間、異変に気がついた 腰、というか右の臀部の上方に鋭い痛みが走る。瞬間的なやつかと思ったら、歩く一歩ごとに痛い。歩くことはできるが、ときどき体重のかかり方によっ…
物理的にというよりも、精神的に余裕のない状態が続いたせいか10日にして9月初めての更新という、この旬刊ブログ。まあもともと気まぐれ更新なのであまり気にせずどーぞ 9日の日曜日は毎年恒例のあっぴリレーマラソン。今年も職場チームの一員として参加してきた 今年の参加者は18人で2チームを編成。1チームあたり9人で42.195kmタスキをつなぐ。コースは一周2kmなので都合21周（一走だけ2.195km走る）。つまり2回走る人と3回走る人に分かれるのだが、アタクシはこれまた例年通り3回走るハメに(-｡-; 天気予報は一日中雨予報。といっても最近の天気予報はアテにならないことも多いので良い方に外れろ！と…
アタクシ愛用のBluetoothイヤホン、B ackbeatFITがまたまた故障した。USBケーブルを接続すると充電はできてるようなのだけど、電源ボタンが反応しないのでどうにもならない【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth ワイヤレス イヤホン BackBeat Fit (New) ブルー BACKBEATFIT-BLU BACKBEATFIT-BLU出版社/メーカー: Plantronicsメディア: Personal Computersこの商品を含むブログを見るこれで3代目となるこのイヤホンなのだが、最初のやつが1年4ヶ月、2代目が1年1ヶ月くらいで同様の故障をしたのだ…
いやー、放置してました。夏休みの後、ブログを書く気力もわかないほど気が重いことがありまして、ホント頭白くなるかと思うほど。その後も問題は全然解決してないんだけど、死んだのかと思われても困るので一応生存記録的に 気が重くても走ってないってわけでもないんですよ。まあチビリチビリとは走ってるわけです ちゃんと週一のインターミッテントは続けてるし、今週は岩山にも行ったので、強度はまあまあ。汗をかくことで一時的に日頃のモヤモヤから逃げられるという面もあったりなかったり 精神面と暑さのダブルパンチで身体がダル重くなることの多い最近、これを飲むようにしている アメリカ製のBCAA粉末。グレープ味ってことにな…
幕張でめいっぱい遊んだ11日は両国に宿泊。さすが相撲のメッカということで、駅舎の中に優勝額 疲れから泥のように眠りこけ、翌日は5時起床。眠りが深かったせいかバチっと目が覚めた この日は恒例の旅ラン。ホテル前の横綱像からスタート 総武線の高架をくぐるとすぐ右手に両国国技館 この日のコースは前からずっと走ってみたかった隅田川テラス。国技館ほど近くから川沿いへと下りる 隅田川テラスはさすがジョギングの名所だけあって走りやすい。空はどんよりだけど気持ちいい オブジェかと見間違ったほど動かないサギ。このサギ！ 壁に沿って、こんな感じの絵が飾られていて楽しい こちら川辺の柵には相撲の決まり手の絵が。河津が…
8月11日土曜、短い夏休み始まりの日は大事なポイント練習のインターミッテント走から この日から東京一泊家族旅に出かけるので、その前になんとしてもしっかり練習しておかねば、ということで気合い入れて走ってきた。結果ドン！ 気合い入れた割には序盤のペースが緩々だけど、自分の実力から計算してはじき出した適正設定ペースには達しているのでOK。そして何はともあれしっかりやりきったことで良しとする。走っていていつもより1分が短く感じられたのは、楽しみが先に控えてるからだったんだろうな 練習の後、割とあわただしく家族小旅行へ出発。この日の目的地は幕張メッセ。何があるのかというと『リアル脱出ゲーム×ドラゴンクエ…
えーと、いったいいつから放置してたんでしょ？だいたい2週間くらい？ご無沙汰です その間、走ってなかったのか？と聞かれれば走ってました。ちょろっとだけど でも特段進展もないんですよ。能力が伸びた感じもない。新しい練習もしてない。無い無い尽くし 強いて言えば、原点に戻ってフォアフットにこだわってたくらいかな。もちろんずーっとフォアフットもしくはミドルフットで走ってたつもりなんだけど、やっぱりシューズの減りはカカトから進むもんで、これはどう考えてもできてねえな、と この辺は以前から提唱してる運動音痴ゆえのイメージと実際の肉体の動きのズレが大きいせいだと思われ 今朝もアップルロードの坂道でウェーブ走し…
最初に書いておきますと、今週はポイント練習のインターミッテントトレーニングをすっ飛ばしました(-｡-; いやーなんせ土曜日はしゃぎまくって日曜日全然起きられなかったんですわ。何をそんなにはしゃいだのか？答えは後ほど 秋田市御所野で迎えた土曜朝は当然のごとく旅ラン ホテル近くの御所野総合公園は平らな草地が多くて実に走りやすい ここで150〜200mほどの流しを10本ほど。まあインターミッテントの代替と言えなくもない 公園内以外の道も歩道がよく整備されていてランナーにやさしい。カミさんの実家のある湯沢市もそうだが、秋田の道は総じて走りやすい。と言うか、盛岡市もうちょっとなんとかしろ この日秋田に来…
それ以外にも走ってるんですが、とりま土曜日と日曜日はちゃんと走りましたよ、という報告というか記録をば 日曜朝はインターミッテントトレーニング。走行距離は伸びなくてもとにかくこれだけは継続。継続は力と信じてやる 見ての通り、終盤のジョグペースはガタ落ち。暑すぎて3本目くらいからずーっと「次で止めよう」って思いながら走ってた。けど気がついたら終わってた 話は前後するが土曜日はとにかくよく動いた。朝13kmのジョグのあと、息子のカヌー体験に付き合うために家から約20km離れた御所湖畔まで自転車で移動 生まれて初めてカヌーに一人で乗った。めっさ楽しい。パドリングは息子の方がセンスあり 30度を超える暑…
雨続きだった天気がようやく回復。土曜は早朝から強い陽射しの中、水曜日のインターミッテント以来のランニング。アップルロードの起伏に突っ込んできた 脚の痛みは以前に比べればかなり軽減。走り始めの右かかと後ろと膝の曲げ伸ばしは相変わらず痛いが、それでもだいぶまともに走れるようになった。やはり自分は休み休み走る方が故障をしなくて結果的に良いようだ 上り坂は脚筋にくるが絶対に途中で休めない心構えで行く。ストライドが伸びなくなってきたらピッチで稼ぐ。斜度が上がっても自分を甘やかさない。登れ！脚を回せ！しぼり出せ！ 、、、って何このスポ根的思考回路。妙に熱い。燃えてる。これはアレだ。間違いなくアレの影響 そ…
月火とフツーに休んで水曜日。ワールドカップのフランス対ベルギーを最後まで見届けてから走りに出る 普通にジョグでも良かったけど、時間はあるし、二日も休んだおかげか脚の状態も悪くない感じだったので今週二度目のインターミッテント12回転 本日のテーマは「脱力」。前回そこまでシャカリキにならずともキロ4分前後のペースで走れる感覚が少し掴めた感があったので、それを更に追求してみた アタクシの実力からして、キロ4分を切るペースはインターミッテントの疾走区間にしてもちょっと速いくらいなのだけど、これが存外楽に出る。途中、走りの形がイメージ通りに「ハマった」ときは本来苦しいはずのペースなのに鼻歌でも歌いたいく…
どんなに平日走らなくても、これさえやっとけばなんとかなるやろ！的な日曜のポイント練習。ある意味走力云々より精神安定剤的効果を狙ったインターミッテントトレーニング。雨でずぶ濡れになったけど、ちゃーんとやってきましたよー まず結果ドン 12本までは予定通り。最後の2本はペース上がらんかったけどおまけだから良し 疾走区間でも最速ペースは3分31秒／kmだったから全然速くない。しかしあまりシャカリキに頑張りすぎず、効率良くキロ3分台後半が出るように走った結果なので悪くない。予定の12本を走った後でも余裕があったのは、そこそこ安定したフォームで走れていたからだと思う シューズがビショビショになっちゃった…
なーんと今週平日に走ったのは木曜日の一回だけ(-｡-; 次のレースが決まらないせいもあるし、W杯のせいもあるけど、それにしてもモチベーションの低下が深刻 それと走り始めの右カカト後ろの痛み。これがあるせいで気分が重い。痛くて片足を引きずるようにしか走れない最初の2kmくらいがホントにツライ 今週唯一走った木曜日はアップルロード10kmちょいで獲得標高300m超。平均すればキロ5分ちょいで走れてるし、悪くはないんだけど、最初の2kmは12分38秒もかかってた。3年前だったら普通にキロ5分切るペースで走り始められたのに、と思うと悲しいものがある それでも「良かった」はあるもので、走ってる最中かなり…
いやあああああ、惜しかったですねえ 何の話かって決まってるでしょう？サッカーW杯ですよー ベルギー相手にあんな熱い試合ができるなんて、できるんなら先に言ってよ。ってくらいに面白かった。結果は残念だったけど まあ皆さん死ぬほど繰り返し見たでしょうが この動画、得点シーンだけしかないのが不満なのですが、あの試合を見て柴崎をチーム最低点にしたESPNは一体何を見てるのかと小一時間ほど問い詰めたく 日本のW杯は残念ながらこれで終わってしまったけど、W杯はまだまだこれから。というか、ここからの明日なき戦いが面白いんですよ！いやあ楽しみだなあ え？ランニングはどうしたって？だからね、走ってないわけですよ。…
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