練習会で400mインターバル

グループでインターバルするのは、ほぼ3年ぶりぐらいかな。10人ぐらいだったのは6年ぶりかもしれない。補助競技場でOクラブ主催の400m×12（Restは歩き）に参加。午後7時30分からなので最初から参加できた。設定は86秒。参加メンバーは12～3人。スピード練習は久しぶりなので86秒でも厳しいと思ったが、参加者をみると、とてもその設定では収まりそうになかった。案の定、結構、早かった。81（2’20）84（2’23）81（2’21）79（2’36）80（2’37）83（2’54）80（2’43）85（2’32）82（2’39）81（2’50）80（2’49）80Restが歩きのおかげで12本はコンプリート。でも、あまり余裕がなかった。トラック練習、終わった後は脚がとても軽い感じがする。週2回ぐらいは定期的にやって...練習会で400mインターバル