56、57、58歳のサブスリー率～全日本マラソンランキングから～

全体、せめて50代のサブスリー率を調べたいとこだけど、たぶん誰かがわかりやすくデータ化してくれるはず。とりあえずは、自分の年齢のこれからの動向がわかればいいので、57～60歳の2011年からのサブスリー率を調べてみた。（2011～2019年はランナーズの発売年。記録は前年の対象大会）2011年9/2002（0.44）12/1867（0.64）8/1820（0.43）7/1851（0.38）2012年11/2549（0.43）8/2396（0.33）10/2226（0.45）5/2161（0.23）2013年16/2804（0.57）9/2519（0.36）4/2348（0.17）4/2319（0.17）2014年11/2944（0.37）8/2726（0.29）7/2476（0.28）6/2278（0.26）2...56、57、58歳のサブスリー率～全日本マラソンランキングから～

来シーズンの目標～サブ50返り咲き～

前回は57歳でのサブ50の比率の推移を検討してみた。来シーズンは、自分もまたひとつ歳をとる。58歳だと、サブ50はランナー全体だと、どのくらいの比率になるのか？ついでに59，60歳も調べてみよう。やはり、自分の持っているランナーズ（2011（付録の号）～）のランキング表によると、57歳、58歳、59歳、60歳のサブ50達成者、完走者、比率は以下のとおりになった。2011年4/2002(0.20％）2/1867（0.11％）2/1820（0.01％）0/1851（0.00％）2012年1/2549（0.03％）3/2396（0.13％）2/2226（0.09％）2/2161（0.09％）2013年0/2804（0.00％）0/2519（0.00％）2/2348（0.09％）0/2319（0.00％）2014年0/...来シーズンの目標～サブ50返り咲き～

50代のサブ50～第15回全日本マラソンランキングから～

ランナーズ2019年7月号の付録「第15回全日本マラソンランキング」。自分の記録は前回（6位）よりも大幅ダウンの30位だった。サブ50だった記録に満足して、調子に乗っていた証拠だ。きちんと反省して、来シーズンにむけて練習しないとね。とりあえずは、現状、というか、昨年の結果の分析。関心のある50代以上の記録が中心になるけど、いろいろと調べていくことは、自分自身にとってもいいモチベーションになる。まずは、「50代でのサブ50」について。2011年から2019年までのランナーズの付録「全日本マラソンランキング」で50歳以上の各年齢のサブ50達成者の数を調べてみると、（年齢50才から65才まで一歳刻み）2011年20/20/10/6/5/0/3/4/2/2/0/0/1/0/0/02012年19/21/11/12/5/3...50代のサブ50～第15回全日本マラソンランキングから～

やはり、鍛えないと落ちるだけ

ローカルな運動会で1500m。5分30秒...。かなり遅い。11日はK市K島地区の運動会に助っ人参加。地区対抗戦で、綱引き、玉入れなんかもある運動会だけど、50m、100m、1500mはオープン参加でタイムも計測してくれる。空き時間は監察係のお手伝いをしていたけど、1500mは参加してみた。400mリレー（100m×4）も助っ人参加。土トラック。3年前、100m走でスタートダッシュした直後に転倒して鎖骨骨折した、苦い記憶がある。こけることだけはないように、慎重に脚を回すが、それ以前にスピードがでない。5分30秒・・・。100mで骨折した後の1500m（5分21秒）よりも遅い。最近、里山トレランばかりして、登攀力はまあまあ強くなった気がするけど、ロードのスピードは完全に落ちている。鍛えない部分の筋力はあっという間...やはり、鍛えないと落ちるだけ

備中松山城はオプションコース？〜2019吹屋マラニック～

吹屋マラニックって略しているけど、正式名称は「備中高梁歴史街道ウルトラマラニック」。正式名称はちょっと長いし、ゴールが吹屋ふるさと村なので、関係者内では「吹屋マラニック」ていう通称で通じるし、そのほうが楽かも。今年は西日本豪雨の影響で、旧コースはあちこちで分断された。コースディレクターのM松さんも新コースには頭を悩ませたに違いない。最初に暫定的に発表されたコースでは、スタート直後に備中松山城への登りがあった。ただ、スタート直後に約350mぐらいの登りがあって、その後、30㎞すぎて約400mの登りが1登、さらに40㎞ぐらいで同じくらいの登りがもう1登となると、これはさすがにマラニックとはいえないレベルのハードさ。きっと、これではリタイア続出になるはずで、それはそれで面白かったかもしれないけど、結局、最初の備中松山...備中松山城はオプションコース？〜2019吹屋マラニック～

エントリー完了～第22回村岡ダブルフル～

昨日（7日）始まった「第22回村岡ダブルフルウルトラランニング」のエントリー。開始時刻の午後10時きっかりにエントリー画面をクリックするも、なんと待機画面に・・・。大丈夫かなと思ったけど、3回ぐらい待機画面が更新されて、やっと入力画面にログインできた。あとは必要事項をたんたんと記入していくだけ。やれやれ、まずは第一関門を突破しました。30分後にランネットにログインすると、88、66㎞はすでに受付終了。100㎞と44㎞が残っていた。8日の夕方の村岡ダブルフルのFBでは、まだ100㎞が若干残っているって投稿していたけど、午後10時の段階ではランネットの受付は100㎞も終了していた。100㎞がまっさきに埋まっていくかと思っていたけど、ちょっと意外でした。去年は悪天候で中止だった村岡ダブルフル。今年はいい天気になって開...エントリー完了～第22回村岡ダブルフル～

最終「完歩」者！～伴走よりも苦しい伴歩だった～

「晴れの国おかやま24時間・100㎞歩行」。伴歩したKさんは、制限時間5分前になんとかゴール。23時間55分だった。私たちの後にも、何人かのウォーカーがいたが、ゴールでMCしていた方がマイクで「もう走ってもいいですよ～!」って!(^^)!みなさん走ってゴールしたので、ウォーキング大会としては、完全に歩ききったKさんが最終フィニッシャーということになる。それにしても、きつい100㎞だった。歩くと走るとは全然違う。ただ、それはウルトラランナーである場合かもしれない。ウルトラランナーだったら、いや、ウルトラでなくジョガーであっても、100㎞は走り混じりのほうが絶対に楽だと思う。歩きばかりの人だと、逆に走ることが苦しいかもしれないけどね。フルマラソンの経験のあるKさんだけど、100㎞のウォーキングは初めて。歩きもキロ1...最終「完歩」者！～伴走よりも苦しい伴歩だった～