2024/5/14今日は、リンパマッサージをじっくり。これ、ほんとやると全然違います普段、脚が浮腫みやすい方にもオススメです。特に、膝の裏は良くモミモミしたら良いです。本日の歩行練習は少なめにしました。とゆうのも、明日は退院前検査があってそれに合格すれば、明後日退
2024/5/14今日は、リンパマッサージをじっくり。これ、ほんとやると全然違います普段、脚が浮腫みやすい方にもオススメです。特に、膝の裏は良くモミモミしたら良いです。本日の歩行練習は少なめにしました。とゆうのも、明日は退院前検査があってそれに合格すれば、明後日退
2024/5/12,13今日もいつも通り4時過ぎに目覚めましたが、何だがお腹の痛みが強い😣お天気が悪いせいか、ちょっと辛い。生理痛のような痛みが続き、ロキソニンは食後の方が良いとのことなので、朝食来るまで我慢。術後3日目の朝食は、パン!!!久しぶりにパン良いじゃん💕し
2024/5/11いつも朝4時過ぎには目が覚めます!私の中の体内時計は、なかなかお休みモードにはなりません。体温は37度前後を行ったり来たり微熱が続いてますが、気持ちは元気です。朝は温かい白湯を飲んで、まったり。おしっこの回数が異常に多くて、1時間おき。だけど、これは
2024/5/9入院2日目 手術日手術は腹腔鏡手術で、お臍とその他3箇所おなかに穴を開けるだけなので、開腹手術より早期回復出来るようです。いつも通り4時に目が覚めたけどすることないから、ゴロゴロでも、何だか頭痛が酷くて気圧の関係かとストレッチして気を紛らす痛みが増し
2024/5/913時から手術でしたが無事終わりやっと目が覚めましたご心配をおかけしました
2024/5/8今日から入院子宮全摘出手術をします手術は明日のお昼くらいからで大体5時間くらいって言われたけど麻酔がかかってるので明後日くらいに目が覚めるかな。動けるのも11日くらいからって言われてるので、暫くはベットの生活初日は、入院生活のスケジュール説明があった
2024/5/3,4入院前の最後の大会今回は思いっきり楽しんで終わりたい諫早に前泊して島鉄で島原まで行こうとしたらいきなり視聴者さん達に遭遇みんなで写真を撮ってもらいましたこちらの方もブログもYouTubeも見てくださってて、ありがとうございます一年ぶりの島原鉄道に乗車そ
2024/5/3,4今回も途中苦戦しましたが一応完歩しました😃21時間40分も歩いて疲れましたブログ、YouTubeは後ほど
2024/4/28北九州50キロウォーク今回は、黒崎から芦屋からの宗像福津古賀コーストップページは、久しぶりの久しぶり成祐さん!久しぶりだから罰ゲームよ(笑)お腹へっこんでスマートになってました😄中堀さん今日も大忙し中堀さんから撮ってもらいました股関節を故障中なのに、
2024/4/21つつじマーチ2日目は30キロコース今日も雨予報なのでさっさとゴールしたいスタートで當間さんとお会い出来た!フライングスタートするそうなので、あとから追いかけまーす!とここで見送り2日目も、ぼくちゃんさんとお会い出来て写真を撮ってもらいました(笑)視聴
2024/4/20初めて久留米つつじマーチに参加しましたいつもは、糸島110キロと日程が重なるので参加出来なかったのですが、今年は糸島が5月に変更なったので、初参加もちろん40キロコースはりきって6時半前に来たら誰もまだいない当日受付ですお天気が今にも雨が降りそう汗や雨
2024/4/14最近は薬の副作用が酷く汗が凄くてすぐ脱水状態になり毎日夜中に脚が攣りまくってます(笑)なので朝イチは歩行がやや困難になることが多く、今日は術後のリハビリのこともあるし、ポールを使って歩く練習をしました。なかなか難しいです。腕も力が入って意外とだるく
2024/4/13子宮全摘の手術日が決まりました。5月8日から入院で、9日に手術となりました。最近は、お薬の副作用なのか睡眠障害、肩凝り、ほてり、とにかく暑くて汗だくになる、めまい、吐き気、頭痛、息苦しさ、むくみ、などの症状が頻繁にあって土日のトレーニングメニューも
2024/4/6YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/cfzVyeYKglA?si=XM5Td-xHFA6XXYCm甘木公園から秋月城跡までお花見ランとりあえず甘木公園から6キロの道のりを走ります桜は散り始め梨の花が咲いてました秋月眼鏡橋に到着長崎の眼鏡橋を作った方が同じように作られたそう
2024/4/6甘木公園にやってきました。こちらも桜の名所ですが、すでに散り始めここから走って秋月城跡を目指します。約6キロの道のり途中、梨の花を見つけました桜みたいで可愛らしい花でしたここは秋月眼鏡橋長崎の眼鏡橋を作った方が作られた橋なので、長崎橋とも言われてる
2024/4/7YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/W4Rv8sEP8HI?si=qKXn53LtCpwOqx90今年も維新海峡ウォークに参加してきました!毎年大混雑するイベントなので今年は、始発電車に乗って小月駅に6時半前に到着そしたら、バス待ちの混雑はこんなもんで空いてましたが今年も
2024/3/312日連続で福岡市内の桜パトロールに行ってきました。ベイサイドプレイスのさくらウォークに参加するため、その前に8キロのラントレ時より桜を観ながら走ってベイサイドプレイスへ8キロラン博多ポートタワー受付9時からで、8時半に到着しちゃったので暫く待機ウロウ
2024/3/30桜も開花宣言したし、どんだけ咲いたか福岡市内の桜パトロールに行ってきました。能古島渡船場をスタートして福岡タワーやドーム周辺を走りながら大濠公園に到着。迎えてくれたのは桜ではなく、チューリップこっちもチューリップ福岡タワー周辺も大濠公園も桜は全く
2024/3/24午前中、大雨だったのでトレーニングするか迷いましたが少しでも身体を動かしておこうとランニングとウォーキングのフォーム練習を駕与丁公園でやりました。雨も落ち着いたので夕方15時くらいから始めました。そしたら、また小雨。だれもこの時間走ってなかった。桜
2024/3/24ウォーキングやランニングの前に必ず準備運動をやってます。毎日のストレッチやケアもですし、運動をする前のストレッチは特に大切にしています。ケガや筋肉痛の予防にもなりますし、大会やイベントでのパフォーマンスもアップします。私が普段やっているストレッチ
2023/5/13ハーフマラソンの距離を走れたことがなかったので初めて挑戦しました!いつもの駕与丁公園1周4.2キロを5周タイムトライアルとはいえスピードは求めず、とにかく今はゆっくりでも長い距離を歩かずに走り続けることが目的。にしても、また今日も朝から雨、雨、雨最悪
2023/5/3今回も佐世保島原105のスタート前にウォーキングフォーム改善を強化する柔軟体操などトレーニング方法を教わりました。https://youtu.be/Puz-8lgBizEスタート前に、とても良いウォーミングアップも出来ました。榮さん、ありがとうございました♪また、宜しくお願いし
2023/5/3,4お久しぶりの大会参加してきました!思ったより早めに着いたら、受付を済ませてsaga100Walkerさんと準備中鹿児島の中村さんも前日入りで早く来られてましたが、今回は体調があまりよくなくドクターストップにより出場出来ないとのこと。ですが、みんなの応援に来た
2023/5/3,4とりあえず、YouTubeと本編は後ほど
2023/4/30GW2日目は、北九州50キロウォークに参加しました。早朝6時20分から受付すでにたくさんの人がスタート地点のひびしんホールに来ていました。黒崎駅の近くです!早速、糸島110キロでもお会いしたちーたんさんにご挨拶できました。今日は色々お話出来て嬉しかったです
2023/4/29今年も大雨の中参加してきましたほんと、毎年毎年この大会は雨(笑)今年はスタートゴールが飯塚市役所飯塚武雄100キロウォークと同じところです。毎年同じコースだから地図を全く見てなかったけど、まさかこのあとコースアウトするとは(笑)今年も完全雨対策ですが、
2023/4/25先日、周防大島マラニックに参加された方からこんな大会情報を頂いたので120キロは歩いたことないですが、挑戦してみることにしました(笑)今なら早割あり!初開催なので、全くどんなんかもわかりませんが、未知の世界を体感してきたいと思います!台風シーズンなの
2023/4/24久しぶりに週末はのんびり過ごしました。今週末から、怒涛のウルトラウォークウィークになるけど(笑)お天気がちょっと心配ですね〜3回目の参加になる佐世保−島原105の受付票届いてます。今年は800人くらいの参加だそうです。参加される方は、どうぞ宜しくお願いし
2023/4/15糸島のスタート前に、みんなで榮さんの講習https://youtu.be/eH_0VOubCU4また榮さん、師匠のレッスン宜しくお願いします。今回は急なフェイント的な始まりをしてしまったので(笑)次回からは、しっかりレッスン動画作成します。
2023/4/15,16いよいよやってきました久しぶりの大会今回は道路工事の関係で、何ヶ所かコース変更があり、なんと112キロの私にとっては最長距離に挑戦!2キロと言えども、何かねやっぱキツい(笑)筑前前原駅から始発の送迎バスに乗りました!そしたら、同じバスにちーたんさん
2023/4/11,12とりあえず完歩しました疲れましたガーミンのバッテリー、ギリギリもった残り9%本編およびYouTubeはまた後ほど
2023/4/9去年に続き、今年も参加してきました!スタート地点までは下関駅からJRで小月駅にそこから東行庵行きの臨時バスに乗り換えとゆう、結構面倒な場所であるイベントですが小月駅に着いたらこの状態バス待ち、はるか先まで人だらけなんなのよ、受付は8時半からだしまだ7
2023/4/8萩往還マラニックの練習のためやって来ました瑠璃光寺今年は、なるべく走りたいここまでは走ってきたけど登坂はやっぱ歩くそれでも、最初は緩い登り坂も走ろうやっと萩往還入口瑠璃光寺からは、3キロしかないやん(笑)一気に行く?ここはやっぱ写真撮りたい場所だよね
2023/4/6もうすぐ久々の糸島110キロウォークが開催されるので、なんとなく過去の体験ブログや練習ブログを見返しておりました。懐かしい〜とにかく、初参加のときの気持ちとか自分がこんなんだったんだぁって読み返してて結構面白かったので需要があるかはわかりませんが(笑)
2023/4/4糸島110キロの参加キットが昨日届きました!事前にゼッケンが届く形式って良いですね〜当日、現地でバタバタしなくて済むし。4月と5月はかなりハードスケジュールなので怪我なく、体調崩さないようにしないと。迷ってたけどこちらも申し込みました。よしとみ70kmウォ
2023/4/2前日の宝満山で筋肉痛を覚悟してたけど、意外と筋肉痛にならなかった(何日か後にやってくるやつか?)ので、熊本まで桜パトロールも兼ねて、大好きな史跡巡り。JRウォーキングでも何度も訪れている玉東町記憶を辿りながら、自由を史跡巡りました。木の葉猿窯は、JR
2023/4/1今日は坂道トレーニング宝満山朝駆け登山口まで約8キロラン桜を見ながら気持ちよく走る今週末で桜も最後だろな朝焼けと桜太宰府駅前まだ誰も人がいない階段トレまだ余裕九州国立博物館前あの山を目指して走る竈門神社に到着桜は半分くらい散ってた山登りの無事を祈願
2023/3/26毎年恒例、ベイサイドプレイス博多スタートのさくらウォークに参加するため8キロ手前から走ってスタート地点へ結構本降りの雨の中、傘さして走るやっぱり傘は走りにくい(笑)腕が疲れてる結局、濡れながらここまで。ベイサイドに到着したら、雨が止むとゆう(笑)誰も
2023/3/25駕与丁公園の桜の状況を確認しながら本日はウォーキングとゆっくりジョグ&ストレッチ今日は少し遅めの11時スタートあ〜めっちゃ咲いてる〜桜🌸桜咲くとテンションあがる〜めーちゃゆっくりペースなので桜を堪能中暑くもなく、寒くもなく、絶好のお花見日和今日はラ
2023/3/19今年も行ってきました!てんぐウォーク3年連続です。コースはいつもと同じスタート前は顔馴染みのウォーカーさんたちと楽しい時間福岡のウォーキング大会は久しぶり。ブログやYouTube観てまーすって声を掛けてくれる方がたくさんいました!皆さん、ありがとうござい