【動画あり】よしとみ70キロウォーク2025

2025/5/24,252年ぶりに吉富町野70キロウォークにきました。午前中から土砂降りの雨だったので、本番も本降りなら参加を中止しようと思ってましたが、スタートが21時からで止みそうな天気予報とのことで、とりあえず現地へスタート時間が近づくにつれて、霧雨程度の雨に変わり

【動画あり】豊後高田ふれあいマラソン大会10キロ

2025/5/18大分県豊後高田市にやってきました！今回はチームNARUMIからキャプテンやわめんさんと一緒に参加私は先週の萩往還マラニックのダメージがかなり残ってて、ウォーミングアップ中に300メートルしか走れないことが判明(笑)歩いてもゴール出来そうだったけど無理したら

【動画あり】第5回やまぐち萩往還マラニック2025   75キロに挑戦しました

2025/5/112年ぶりに帰ってきました萩往還去年は手術で参加は断念今年こそ100キロと思ったら、75キロが最長になって短縮。チャレンジしようとしたら、直前の1ヶ月前にいきなり救急搬送され、4月は全くトレーニング出来ず、エントリーしていた佐世保島原105キロウォークもDNSし

【速報】萩往還マラニック2025  75キロ 結果

2025/5/11とりあえずゴールしました詳細は後ほど

【動画あり】リカバリーウォーク＆反省会

2025/5/5佐世保島原105キロウォークが終わって大分に移動しました。翌朝、相方のリカバリーウォークのためやわめんさんと3人で大分川沿いを歩きました。相方のウォーキングフォームをチェックしたりしながら、佐世保島原の話もしつつとっても良いコースを教えてもらいました

【動画あり】佐世保島原105キロウルトラウォークラリー2025

2025/5/3,4やってきました、今年も！島原へ今年も去年と同様、佐世保島原105キロウォークは、逆歩の島原スタート。8時半に着いて、受付10時からだったので早く着きすぎた(笑)武家屋敷を散策島原城でも、今年は私、歩きません糸島に続き、相方1人で歩きます。エントリーはして

【動画あり】春日公園周回 スピード練習とウォーキングフォームチェック

2025/4/29とりあえず、ゆっくりなら20キロまでは歩けたので、今回は少しだけスピードを上げて歩いてみることにしました。相方はウォーキングフォームチェック小刻みにピッチを上げて歩くのかストライドを伸ばして歩くか模索中私はいつも通り歩幅を広げて歩くだけ(笑)今日は体

【動画あり】女神大橋から稲佐山山頂の心肺機能強化トレーニング

2025/4/27前日はJRウォーキングで久しぶりに15キロ歩けたので、ならば今日は目標20キロ！とは言え、長崎のこのコースはアップダウン強めなので、ちょっと不安登り坂は歩き、下り坂は軽く走っての繰り返しで稲佐山に到着お猿さんにご挨拶山頂をタッチ久しぶりに展望台まで登り

【動画あり】諫早で1ヶ月ぶりのリハビリウォーク

2025/4/26体調を崩してから約1ヶ月ぶりにウォーキングリハビリウォークなので、JRウォーキングに参加しました。スタート駅は長崎の諫早駅来週は佐世保島原105キロウォークがあるので、またすぐ来るけどね今回は、長崎のたかべーさんもJRウォーキングに参加されるとゆうことな

糸島三都110キロウォーク2025

2025/4/19,20糸島三都110キロウォーク去年は入院していて不参加でしたが、今年はボランティアとして参加させていただきました。そして、相方は初めて1人での参加(笑)相方が1人で100キロウォークに参加するなんて見たことないから、どんな感じで歩くのか私も予測不能。今回、

糸島三都110キロウォーク参加の皆様へ

2025/4/18今年はボランティアで参加させて頂きます！17時から24時まで大会本部で仮眠室や荷物預りのお手伝いをする予定です。ですが、朝からスタート地点で応援📣に出没します‼️バッチが欲しい方は、お声がけください☺️無料で差し上げます‼️気温が明日は異常に高いので

気分転換にハーモニーランド

2025/4/12今日は気分転換にハーモニーランドへ久しぶりに来たからテンションあがるー桜は散ってたけど、フラワーガーデンは満開💕キティキャッスルは行列だったので諦めました。クロミちゃんに会えたキティちゃんが手を振ってくれたしパレードパラレルを観て満喫https://yout

突然ですが、救急搬送された話

2025/4/10はじめに⚠️かなり長文になりますし、不適切な言動や表現、気分を害する方もいらっしゃるかもしれませんので、ご興味がない方は閲覧をご遠慮下さい⚠️4月1日の出来事朝4時に起きてすぐ、身体の異変を感じる『何かお腹痛い…』お腹の痛みは左側の下腹部。生理痛の

【動画あり】ランとウォークの並行練習

2025/3/303月の最終日は、ここゆうかファミリーロード桜は満開🌸ですが、気温3度でまさかの冬に逆戻り真冬の格好して走り出す今日はそろそろ萩往還マラニックに向けてランとウォークの並行練習前半の10キロは、ゆっくりランニング菜の花も満開ですが、強風の激寒とりあえず、

【動画あり】東九州リレーマラソン2025〜チームNARUMI〜

2025/3/22今回は初めてのリレーマラソンに参加チームNARUMIのメンバー5人で。宮崎県延岡市の須美江家族村とゆうところに来ました。大会のルールは、制限時間4時間で1周1.5キロのコースをぐるぐるリレー形式で走ります。お天気は快晴で気温もかなり高いが、海水浴場のところな

【動画あり】あんずの丘マラソン2025  坂道ばっかり10キロマラソンで1時間切りに挑む

2025/3/20またまた心臓爆発系ミッション熊本県山鹿市あんずの丘マラソン 10キロの部に参加スタート前なのに、なぜかゴールで写真こちらがスタート地点今回も坂道ばっかり高低差はそれほどないものの5キロ過ぎからゴールまで登り坂のアップダウン後半に登り坂は心が折れそう

【動画あり】きくち桜マラソン2025  本編

2025/3/16熊本県の菊池市ハーフマラソン大会に参加しました。前日から大雨で、先週はウォーキング大会だったので、名水マラソン以来、全く走る練習できず、2週間ぶりに走るので物凄く不安でした。さらに、ここのコース名水マラソンみたいにまた、坂道ばっかりやし、しかも制

【速報】きくち桜マラソン2025 ハーフ

2025/3/16終始☔️雨でしたが、走り切りました一応、ベストタイム詳細はまた後ほど

【動画あり】別府湾岸ウォーキング2025〜official NARUMI〜

2025/3/8今週もチームNARUMIで別府湾岸ウォーキングの42キロに参加しました！なるみさんは、開会式でエイエイオーをやりました‼️先週、なるみさん以外フルマラソンに出たばかりですが、今回は、なるみさんの6時間切りをチーム目標にかかげ、キャプテンより全員6時間切りと

【動画あり】岡の里名水マラソン2025

2025/3/2今年も懲りずに走りました！めちゃくちゃハードなアップダウンコースのマラソン大会岡の里名水マラソン去年も、やわめんさんと一緒でしたが今年はさらに、チームNARUMI集結なるみさんは、途中応援、カメラマンをしてくれました。スタート前は、みんなでワチャワチャ

【動画あり】名水マラソン前日ですが、こんな状況

2025/3/1お尻の激痛から5日ストレッチしたり、ビタミン剤飲んだり、色々とケアしてしっかり身体も休めました。久しぶりに走ってみたが、まともに走れたのは、やはり5キロでした。でもDNSはしたくないので、精一杯頑張って完走を目指します。現状、詳しくは動画を見てください

【動画あり】お尻が激痛になりました

2025/2/24朝から寒くて走る気になれませんが、そうは言ってられないので、気合い入れて駕与丁公園にきたけど1キロ走ったらお尻からハムストリングから膝裏が激痛北九州マラソン終わってから、右側だけ膝裏に違和感があったのですが、気のせいだと言い聞かせてたけど、今度は

【動画あり】フルマラソン翌週のトレーニング

2025/2/22北九州マラソン終わったばかりですが、来週にもフルマラソンがあるので休んでる暇はありません。筑後川総合運動公園をスタートして柳川方面へ走ると、梅の木街道とゆうのがありました。が、まだまだ蕾北原白秋の生家にて柳川では、ひな祭りイベントが開催されていて

【動画あり】北九州マラソン2025  本編

2025/2/16 北九州マラソンに参加するため始発列車に乗って勝山公園に来ました。7時に荷物を預けて、スタート位置を確認。軽くウォーミングアップそしたら、中堀さんも同じブロックなのでお会いして続々と100キロウォーカーが集合(笑)みんな同じブロックなもんだからマラソン

速報 北九州マラソン2025

2025/2/16とりあえず完走しましたがサブ5ならず⤵️詳しくは、また改めて書きます‼️

【動画あり】北九州マラソン前日練習

2025/2/15いよいよ北九州マラソンまであと1日フルマラソンの前日練習は、もうお決まりパターンなので軽めに6キロ目から1キロおきにウォーキング今日は何だか身体がダルくて重かった。疲労が残らない程度に身体を動かしました。とゆうのも昨日は、仕事終わって速攻で博多から

【動画あり】インターバル走をやりました！北九州マラソンまで残り5日

2025/2/11今日も心肺機能を高めるため、やわめんさんに教わったインターバル走をやってみました。1キロ走って1キロ歩いての5本と前後にジョグを挟みました。最初の2キロはウォームアップ3キロ目からインターバルラストはジョグ心臓がバクバクになりましたがトレーニング効果

【動画あり】坂道を走って心肺機能を高めるin長崎ランタンフェスティバル2025

2025/2/8今年はランタンフェスティバルに行けないなぁと思ってましたが、やはり坂道で心肺機能を高める練習をするため、長崎へが、まさかの雪坂道練習はキツイから嫌いだけど、長崎に来るとほとんど坂道ばかりなので、嫌でもやらなきゃいけない状況(笑)こちらのアプリを使っ

【動画あり】腰を意識しながらピッチを上げて走る練習

2025/2/2前日のチームNARUMI練習会で、やわめんさんからジョギングを教えてもらったので、復習しながら駕与丁公園で練習しました。腰を真っ直ぐ立てることを意識しながらピッチ180を目指すがなかなかピッチを上げられず。ピッチを上げるとすぐに心拍数が180くらいになってし

【動画あり】チームNARUMI ぐるぐる練習ラン＆ウォークで心肺機能強化

2025/2/12月のチームNARUMI練習会は、雨予報のためクラサスドームで、ぐるぐる練習やわめんさんと私は、マラソン大会の2週間前なのでランニング、なるみさんとtotokunはウォーキングで心肺機能強化のスピード練習最初は、みんなで5キロのウォームアップハッピーロードとゆう

【動画あり】霧島六権現で蛇神様めぐり

2025/1/25みまたんハーフマラソンの前日に、霧島六権現参拝してきました。白蛇で有名な霞神社からお次は東霧島神社の龍神様霧島岑神社この景色が好き狭野神社には、蛇神様の抜け殻が展示されておりました。霧島東神社で天之逆鉾を拝む最後は霧島神宮で11回目のおみくじ引いた

【動画あり】今年もやります‼️

2025/1/29https://youtu.be/u4vDpkSA400?si=uTN3-ziD64WlQbti新しい撃沈kittyバッチが完成しました！！今年もやります！欲しい方は声をかけてください無料で全種類プレゼントします🎁以前貰った方も、貰ってない方もどれが欲しいとか、全種類欲しいとか言ってもらえたら差し

【動画あり】みまたん霧島パノラマまらそん2025 本編

2025/1/26去年も参加しましたが、めちゃくちゃ楽しかったので今年もハーフを走ってきました。前日は気温17度もあって暑かったのですが、当日は朝からまさかの1度。スタート時は3度くらいで寒い野村さんとも久しぶりにお会いできました！たぶん1年ぶり〜アオタイでお会いでき

【動画あり】速報 みまたん霧島パノラマまらそん2025年版

2025/1/26YouTubehttps://youtu.be/oifXhSkBYf0?si=J7F2Je3GufQhjjanチャンネル登録や高評価グッド👍ボタンを押してもらえると大変励みになります！！去年に引き続き今年走ってきました！結果はYouTubeにて改めて本編ブログは書きます

【動画あり】ハーフマラソン前日練習

2025/1/25明日は、みまたん霧島パノラママラソンなので宮崎に前日入りしてます。志布志ウェルネスロードで前日練習気温が17度もあったので撃沈キティTシャツを着て走っても暑いとりあえずキロ6分台を意識して10キロリカバリーでゆっくり今日の晩ご飯はスタミナつけるためお肉

【動画あり】ロング走翌日の20キロランでどこまで走れるか？

2025/1/19前日の33キロランの疲労感は多少ありますが、いつもの場所で20キロランに挑戦7時過ぎなのにまだ暗い今日もサングラスで目を保護中なかなか調子が良いです10キロ先で折り返しなので、頑張りたいところ最初の3キロはいつもしんどいが徐々に慣れてくるとは言え、本日も

【動画あり】福津〜宮地嶽〜宗像大社33キロラン

2025/1/18今日は久しぶりにロング走で神社めぐり福津市のあんずの里をスタートして楯崎神社まで約8.5キロランそこから約1キロ先の東郷神社まではウォークそこから宮地嶽神社まで5キロラン奥の院までしっかり参拝あったかいおしるこ、なるみさんがいつも飲んでるみたいなので

【動画あり】三連休最終日は神頼みの祈願ランニング

2025/1/13お正月太り解消のため、三連休はランニング三昧マラソン祈願で太宰府三社参り3日連チャンで走ると身体が重い 毎日走ってる人、マジ尊敬します今年もたくさん大会を控えているのでたくさん願い事してきたおみくじ何度ひいても末吉ばかり(笑)それでもおみくじ好きな

【動画あり】マラソン大会に向けてやる気を起こして走る

2025/1/12今年初めての駕与丁公園駕与八幡宮で新年のご挨拶お正月あけの三連休は、何となくダラダラと過ごしたい病ですが正月太り解消しないといけないしマラソン大会もあるし走らないわけにはいかないととりあえず着替えて外に出たら、何となく走り出してましたちょこっとし

【動画あり】阿蘇で真冬のラントレ

2025/1/11三社参りも兼ねて、マイナス3度の阿蘇でランニング走ってたら意外と汗だくになりました道の駅阿蘇をスタートして乙姫神社まで6キロ乙姫神社からさらに10キロ先の国造神社まで走りますが、7キロほどの登坂が続き到着したら撃沈⤵️こんなんじゃ名水マラソン走れない

萩往還マラニックに挑戦します！

2025/1/12今年こそ萩往還マラニック100キロ！って思って頑張ってきましたが、今年は100キロがなくなってしまって、最長75キロになってました、、、ですが、5月11日 75キロに挑戦したいと思います。制限時間13時間かなりハードですが、そのためにランニングの練習を2年間やっ

【動画あり】チームNARUMI 初詣三社参りウォーク

2025/1/4新年一発目チームNARUMIで初歩き別府の的ヶ浜公園をスタート一社目は別府市内の八幡朝見神社へ立派な杉の木がお出迎え拝殿も美しい初めて来たのでワクワクそこから二社目に移動するがまぁ簡単には行かず、さすがチームNARUMI長い長い登坂を登らされる約5キロ年末にも

【動画あり】大濠公園から新春ランで今年の抱負は？

2025/1/3ただいまオリジナル撃沈kitty Tシャツ発売中https://youtu.be/_e60_v0wDis?si=RvNJvpWEHwMUPBXeご購入は煌女Marketから⬇️https://ichancekitty.designstore.jp/今年も1月2日から走り始めとして苦手なぐるぐるランニングひとりぼっちだと、やっぱりこのくらいで飽き

【動画あり】世界遺産 原城跡と南島原サイクリングロードをめぐるラン

2024/12/306年ぶりに南島原の原城跡へ行ってみようと7キロ離れたところから走る事に。そしたら、南島原サイクリングロードとゆうのがあったので走ってみたら、とっても走りやすい全長34キロくらいある様だけど、途中途中が途切れて工事中だったので、まだ完成されてなかった

【動画あり】グッズ販売開始のお知らせ

2025/1/2あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いします🐍⚠️お知らせ⚠️撃沈kitty Tシャツが遂に完成しました🎉ロゴマークが入ったオリジナルTシャツ長袖、半袖、トレーナーを作りました。フロントにマーク、バックにマークなど色々なパターンがあり

【動画あり】大晦日 年納めラン

2024/12/31動画はこちらhttps://youtu.be/tKvwjgEgNu4?si=dqULlRHY9bfsjWEY今年も締めは走っておかねばと太宰府へお礼参りランしました。 一年のお礼をしっかりお伝えしました戒壇院は、大晦日から元旦はライトアップされるそう竈門神社は、登山者多し初日の出かなぁ天開稲

【動画あり】坂道トレーニングと軍艦島ミュージアム

2024/12/29今年は年末年始のお休みが9連休なのですが、いつも休日は家にいる時間が少ないので、久しぶりに28日はずーっと家の大掃除💦やっとひと段落したので、年末のトレーニング開始です。最近は、めまいと頭痛が酷くて自律神経の乱れらしいですが、リフレッシュのため長崎

【動画あり】チームNARUMI練習会in高崎山＆納会

2024/12/14今年最後のチームNARUMI練習会9時に集合道の駅たのうららをスタートして別大国道を別府方面に歩くと山家區近道とゆう石碑からこのレンガ造りの小さなトンネルをくぐる頭がぶつかりそうなくらい低い紅葉で落ち葉が綺麗でした12月中旬なのに、秋っぽいみんなでワイワ

【動画あり】青島太平洋マラソン翌朝リカバリー

2024/12/9アオタイ終わって、その日も宮崎に宿泊しました前日におぐらのチキン南蛮が人が多くて食べられなかったので、爛漫のチキン南蛮に行きました。こちらも並んでたけど、開店前に並んだので15分くらいで入れました。食べたかったチキン南蛮とようやく面会(笑) 思ったよ

【動画あり】青島太平洋マラソン2024 本編

2024/12/8いよいよアオタイ朝の気温は6度くらいだったから、じっとしてたらかなり寒かったです。でも15度くらいまで最高気温が上がる予定だったので、長袖か悩みましたがノースリーブに決めました。目標サブ3なんて100%無理ですがなるみさんも応援に来てくれました♪初めてで

速報 青島太平洋マラソン 結果報告

2024/12/8無事、完走しました！5時間切りならず⤵️けど、自己ベストは更新しました😄詳しくはまた後ほど

【動画あり】青島太平洋マラソン前日練習in生目の杜運動公園

2024/12/7アオタイ前日に少しだけ身体を動かしてきました宮崎に前日入りしたので生目の杜運動公園周回明日はこれで走ります‼️前日なのに、これ買った(笑)チキン南蛮おぐらに行ったら大行列だったから断念😓仕方なくコンビニ飯になりました😆明日はチキン南蛮食べたい‼️動

【動画あり】アオタイ前の最終練習なのに…

2024/12/1巻き肩矯正ストレッチ毎日やってます！少し柔らかくなってきたかも。アオタイ前の最終練習なので、大会に着るウェアで走ってみるCWXの肩甲骨サポートのあるインナーを着てみたので、息苦しい矯正ベルトは外してます。宮崎は福岡より暖かいと言うけど、日曜日は寒く

【動画あり】リベンジラン

2024/11/3011月最終日は久しぶりに熊本の山鹿市側からゆうかファミリーロード夏場は全く20キロ走り切れず、途中休憩や歩いたりだったので、アオタイ前だしリベンジ目標キロ6分台ですが、最初の3キロはやっぱりキロ7分夏場はいつもここで休憩してましたが、今回はスルー10キロ

【動画あり】背筋矯正ベルトを着用して走ってみた

2024/11/24巻き肩と九の字になる対策ならば、矯正ベルトを着用して走ったら良いじゃんと相方に言われて試してみましたこんな感じ(笑)真っ直ぐを意識途中、背筋を鍛えたり色々やりながらベルトをつけて走りましたベルトが胃を締め付けるから息苦しい(笑)だけど、いつもよりは

【動画あり】伊万里ウォーク2024でスピード練習

2024/11/25毎年恒例の伊万里ウォーク20キロに参加してきました！カビゴンさんたちにお会いしました。山崎さんはコースリーダーされます。浦川さんともお会いして、おかげでスピード練習ができました。今回もいろんな方にキティさーんとお声をかけていただき写真撮影しました

【動画あり】青島太平洋マラソンに向けて始動！大濠公園周回ラン

2024/11/17福岡マラソンが終わり1週間経ちました。今日も刺激入れの大濠公園周回ラン相変わらずランナー多い裸足の24時間マラソン大会が行われていたので、裸足ランナーがいっぱいいました。前日の16時から走ってるそうで、もうすでに15時間も経っていて、さすがに皆さんキツ

【動画あり】術後6ヶ月でフルマラソンに挑戦〜福岡マラソン2024〜本編

2024/11/10いよいよ福岡マラソン当日初めてでわからないことだらけ6時半から荷物を預けるので6時10分に現地に着いたら、厳重警備体制でランナーなのに場内から締め出されました(笑)6時半きっちりに、入場出来て荷物を預けスタートブロックの先頭を陣取りました。そしたら、比

速報 福岡マラソン2024

2024/11/10とりあえず完走しました！詳細はまた後日！

福岡マラソンEXPO2024に行ってきました

2024/11/9また三津家くんと写真撮りました✌️2月のいちごマラソン以来、2度目ですいっぱい貰ったお祭会場みたいでした。明日は、チームNARUMIで走ります‼️カビゴンさんともお会いました明日の健闘をお互い誓い合いました。本番、頑張ってきます！

【動画あり】福岡マラソンまで最終調整

2024/11/3,4ハーフマラソン走った翌日ですが、休んでる時間はないので駕与丁公園でトレーニング壁を使って巻き肩と姿勢矯正するがお尻がすぐに出ちゃう姿勢を意識して走ってみるが1キロで息切れウォーキングでとりあえず姿勢矯正してからの、ランリカバリーランとゆうことで

【動画あり】苓北夕やけハーフマラソン2024

2024/11/2遥々、熊本県の天草の奥の方苓北町までやってきました‼️福岡からめっちゃ遠くて、片道車で4時間かかりました(笑)だけど、ゲストランナーの志村美希ちゃんに会えて写真撮ってもらえたので嬉しい💕顔も身体も私の半分の大きさ(笑)ここに来る道中は、台風の影響で大

【動画あり】別府大分かぼすツーデーウォーク2024withチームNARUMI

2024/10/27マラソンの練習しないと間に合わないと言ってたのに、ウォーキング大会に参加しました(笑)かぼすツーデーウォークは、別府で開催なのでチームNARUMI集結これからの時期、寒くなるのでウインドブレーカーを作りました💕準備中〜なるみさんは用事で参加出来ないけど

【動画あり】福岡マラソンまであと15日

2024/10/26朝から雨降ってて、走りたくない気持ちでいっぱいでしたが福岡マラソンまで15日、来週はハーフマラソンも控えているのでマジやばい頑張って走るけど、キツいこんなんで走りきれるのか？？？次のハーフマラソンは、苓北夕やけマラソン目標はとにかく絶対歩かないこ

【動画あり】福岡マラソンに向けて大濠公園周回ラン

2024/10/20100キロウォークも終わったし、今度はマラソンに切り替えなきゃ💦間に合わない刺激をもらいに、大濠公園周回ラン2周目辺りで、榮さんご夫妻に遭遇榮さんも福岡マラソンにウォークで参加予定なので一緒に練習私が走るペースと榮さんの歩くペースが同じなので(笑)ち

【動画あり】第26回 行橋別府100キロウォーク2024   本編

2024/10/12,13いよいよリベンジ昨年は撃沈リタイアだったので、この一年間、復活リベンジをかけて頑張ってきました。今回は、行橋に前泊したので遠征組のお仲間さんたちと前夜祭に参加みんなキティバッチを強制的に買ってくださりました(笑)ありがとうございましたとっても盛

速報 行橋別府100キロウォーク2024

2024/10/12.13とりあえず完歩しました‼️チームNARUMIも全員完歩‼️詳細はのちほど

新しいガーミンでウォークとラン比較してみた！

2024/10/5以前使ってたガーミン（フォアアスリート55）の電池が消耗してきたので、ちょっと価格が高いから悩みましたが新しく買い直しました。フォアランナー265s今までウォークモードを使ったことなかったので使用してみたとりあえず、姿勢とフォームを意識して駕与丁公園一

【動画でお知らせあります】

2024/10/4https://youtu.be/tVUOp3wJT7s?si=MFzWo6d7wpDyGf-G大きなバッチが欲しい方はご購入できます。欲しい方はYouTubeの概要欄からメッセージを送って下さい。  

【動画あり】榮さんからウォーキング指導、大濠公園でリハビリウォーク

2024/9/29宇佐別府42キロと北九州50キロウォークの後遺症で内臓疲労が続いてますがようやくリハビリウォークが出来るまで回復中久しぶりに榮さんと一緒にウォーキング内臓に普段がかからないウォーキングフォーム指導を受けおしゃべりしながらウォーキングゆっくりペースで榮

【動画あり】第7回北九州50キロウォーク

2024/9/22前日の宇佐別府42キロウォークからそのまま移動して、翌朝は北九州50キロウォークに参加しました。勝手にツーデーマーチ(笑)前日のダメージが朝からあり、50キロ歩けるか不安なままスタートしました。だけど、今回は100キロウォークの途中疲れてきたときから後半戦

【動画あり】宇佐別府42キロウォーク2024withチームNARUMI

2024/9/21宇佐別府42キロウォークに参加してきました。別府に前日入りとり天を食べました朝は別府駅から参加者さんたちとみんなでワイワイと電車で宇佐駅へ移動宇佐駅到着したら再びチームNARUMI集結時生くんもお会いできて一緒に！山崎さんと久しぶりにお会いできました！ス

気温38°超えでランニングしてみたら

2024/9/16YouTubeショートhttps://youtube.com/shorts/u1zmX3EdNus?si=vIf2U13UOqqPH_Pf佐賀県立森林公園で真昼間に走ってみたこりゃ秋の空じゃないでしょー危険な暑さだったので2キロで終了(笑)このあと大雨が降りました(笑)

【動画あり】チームNARUMI練習会in佐賀関

2024/9/14チームNARUMI練習会3回目の召集です！今回は、新メンバー？の廣瀬さんも参加。ランナーさんで今年の行別は初参加です。今回のコースは大分市内のジェイリーススタジアムをAM6時すぎにスタートそこから、佐賀関の端っこまで行き往復する63キロのロングウォークです

【動画あり】第4回 周防の風 練習会〜行橋→宇佐50キロ〜

2024/9/7チームの夜間練習会に参加しました。今回もBスタートの22時今回の目標前半15キロをキロ7分台で歩くことあとは、8時間以内でのゴールをミッションとして相方から与えられる。後半にバテないように少しばかりスピードは抑えつつ、7分台をキープしかし、13キロ地点で撃

9月初日は駕与丁公園周回ラン＆イベント情報

2024/9/1   まだまだ暑いけど、頑張って走りました途中、視聴者さんのAkemiさんから声をかけて頂いたので、バッチをプレゼントしました！なんとかキロ7分台で走れました。キロ6分台まで程遠い〜〜ウォーキングイベント情報〜〜なんとぜんぶ同じ日でかぶってます(笑)10月JR

【動画あり】ゆうかファミリーロードで台風一過ラン

2024/8/318月最後の日ゆうかファミリーロードに行ってきました。ちょっと遅めに8時頃スタート台風が通り過ぎたばかりで風が多少あり、涼しいかなって思ったけどやっぱり走ると暑い最初の4キロはいつも息苦しくてキツい4キロでダウン⤵️再スタート暑いから水浴びさらに再スタ

【動画あり】別大国道で別大マラソンの気分を味わいながら走る

2024/8/25チームNARUMI練習会の翌日せっかくなので憧れの別大マラソンの別大国道を走って来ました往復14キロを目標に道の駅たのうららから7時半にスタートしかし、暑い暑すぎる4キロほどで歩き出す8時過ぎたらランナー1人もいません田ノ浦ビーチで休憩前日の疲労もあるのか全

【動画あり】チームNARUMI練習会in野津原

2024/8/24またまた大分まで遠征チームNARUMI 2回目の召集です！今回は、赤のオリジナルランシャツで揃えました今回の指令キャプテンやわめんさんが考えた坂道特訓の45キロコースなるみさんは脚を怪我しているので、別メニューで調整途中から参戦することに。AM6:10スタート4

【動画あり】青島太平洋マラソンコース練習で海水浴ラン

2024/8/17お盆休み8日目連続トレーニング継続中宮崎合宿最終日は、青島に移動スタートが9時前だったから、まぁ暑い🥵しかし、景色は最高だからテンションは上がる酸素が全然入って来ない感じで息苦しいたった4キロ走ったらダウン坂道ダッシュもしてみたけどすぐに撃沈⤵️猫

【動画あり】宮崎合宿リベンジ霧島六権現お礼参りラン

2024/8/16前回の宮崎合宿は大雨で断念してい霧島六権現お礼参りの残り2社にリベンジしてきました。朝から朝食バイキングを食べ過ぎて胃がちゃぽんちゃぽん言ってる全然走れなくて5キロ目からウォーキングさらに3キロ登坂はほぼ歩いて平坦なとこだけ走るスタートが8時過ぎてた

【動画あり】志布志線ウェルネスロードからマインドロード末吉の往復ラン

2024/8/15お盆休み6日目は、宮崎合宿です！都城市の志布志線ウェルネスロードを走ります1月に訪れてから途中で折り返していたので、その先が気になって、今回また挑戦木陰ゾーンもたまにあって涼しい列車の廃線跡なので、こんなのもあり記念撮影してたら地元のおじ様と遭遇し

【動画あり】お盆休み前半戦

2024/8/13,1413日実家に帰ったので、早朝ラン夜でも博多は明るい山王公園が意外と近かった実家から3キロそして超走りやすいフカフカ14日も早朝ラン駕与丁公園ぐるぐるお盆に食べ過ぎたのか、身体が重い4キロ過ぎたら慣れてきたので快調と思いきや、8キロ過ぎてから何故か突然

【動画あり】長崎合宿2日目〜坂道特訓〜

2024/8/4長崎合宿2日目は、いつもの稲佐山コース女神大橋からスタートですが、スタート時間が8時近くだったので、物凄く暑い3,4キロで休憩して給水下り坂と平地はラン、登坂はウォークで少しでも体力温存ウォークでもキツい地面から熱風ひたすら登ってきた10キロ地点のコンビ

【動画あり】第3回 周防の風 練習会〜宇佐駅→別府40キロ〜

2024/8/10今回の練習会はナイトウォークなので、朝5時前から軽めのランニング7キロくらいで終了心拍数を上げるため、ちょっとビルドアップ今回の練習会は、B組スタートにしたのでA組の方々を見送ります！参加者が多く、A組36人スタート前に成祐さん、オタやヒコさん、仕事人

【動画あり】長崎グラバー園✖︎ハローキティ コラボ

2024/8/3トレーニングのあとはやっぱり長崎ちゃんぽんいつものお気に入りのお店共楽園で。からの、お決まり元祖よりよりそのあと、グラバー園へ向かいました目的はコレ！グラバー園とキティちゃんがともに50周年でコラボしちゃってるので行かなくては！20時からキティちゃん

【動画あり】長崎合宿1日目（後半）〜高島ラン〜

2024/8/3本日の2部練は、伊王島からフェリーで高島へ移動フェリーでわずか10分程度で高島に行けます島を一周出来ます大体7キロ程度そして軍艦島が近くに見えますとっても景色が良い2部練でお疲れ様モード中下り坂は走りますがその他はウォーキングに切り替え暑過ぎて地獄だわ

【動画あり】長崎合宿1日目〜伊王島ラン〜

2024/8/3毎年恒例になりつつありますが真夏の坂道特訓！！坂と言えば、長崎伊王島大橋朝6時過ぎにスタートしたけど蒸し暑いすぐ日差しが強くなって溶けそうです伊王島灯台を目指して、坂道をランですが、スタートからわずか4キロでこれそして、これ登坂はほとんど走れず歩く

【動画あり】日曜日は2部練してみたが…気温40度ラン

2024/7/28朝6時を過ぎると急激に暑くなるので朝練はスタートを1時間早めて4時47分スタート。ぼっちランだと給水タイミングを見失うラスト喉が渇いて苦しくなりました。1時間早めたけど、前日とほぼ変わらないペースそして、真昼間に2部練習白水大池公園にて、昼12時47分スタ

【動画あり】術後79日目の駕与丁公園周回ラン

2024/7/27暑くなる前に走ろうと早朝5:48にスタート甘かった…6時過ぎたら、もう日差しが強くて暑い今回は4周の17キロランの予定が3周で走れなくなったから、4周目からウォーキング練習ウォーキングに変えたら、なんかキツくなかったから、どんどんスピードアップ結果、ラ

【動画あり】チームNARUMI練習会 in 希感舎

2024/7/21土曜日は周防の風の練習会で大分県にゴールしたので、翌日の日曜日はそのまま大分市内でチームNARUMIの練習会に行きました。チームNARUMIは、やわめんさんがキャプテンをつとめる『強さ』をコンセプトに結成。今のところメンバーは、やわめんさん、なるみさん、成祐

【動画あり】第2回 周防の風 練習会〜宇島駅➡︎宇佐駅30キロ〜

2024/7/20今年度2回目のチーム周防の風の練習会今回は、宇島駅から宇佐駅までの30キロ前回の練習会では、ちょうどこの宇島駅でリタイアしちゃってたので、続編のような感じになりました(笑)スタート時間が10:20からで、かなりの暑さになる真昼間に歩くのですが、思ったより

【動画あり】宮崎合宿3日目は福岡にてラントレ

2024/7/15宮崎合宿最終日は朝からまた大雨福岡も大雨予報で警報出てるし、帰れなくなったらいけないので、朝イチで福岡に戻りました。そしたら、福岡は晴れてる☀️走れるやんてことで、トレーニング中止になるかと思いきや、結局いつもの駕与丁公園で宮崎合宿の成果を検証気

【動画あり】術後66日目 宮崎合宿2日目はアオタイコース

2024/7/14宮崎合宿2日目は、宮崎市内の青島に来ました。アオタイのコースを少しだけ練習雨降る予報じゃなかったのに、今日も雲行き怪しい案の定、土砂降りでも、前日のじゃぶじゃぶランに比べたら大した事ない感じで慣れちゃったむしろ、涼しくて走りやすいアオタイのスター

【術後65日目】大雨の宮崎合宿1日目

2024/7/13三連休は雨予報でしたが、宮崎合宿してきました。夜中の2時半に家を出発して早朝6時に御池へ到着しました。まだ雨は小雨でしたが、霧島連山は雲で隠れてました。スタートしてすぐに雨がだんだん酷くなってきましたが、木々で少しは屋根代わり3キロの登坂が続きます

【動画あり】暑熱順化中〜博多山笠飾り山巡りラン〜

2024/7/7山笠シーズンなので、今しか出来ない飾り山巡りランを実行！暑熱順化のため、今日も朝8時半から遅めのスタート骨盤を真っ直ぐする意識でお腹に矢印をイメージ前日に内臓疲労を起こして、胃がムカムカしたので、今日は省エネ走行で。だけど、やっぱり暑い川沿いはマシ

【動画あり】ゆうかファミリーロードで走る！暑さに耐えられるか？

2024/7/6久しぶりに熊本のサイクリングロードゆうかファミリーロードにきました。まぁとにかく暑い朝7:30くらいのスタートだったので、すでに気温も高くて息苦しいが、目標キロ6分台を意識して走る練習スタートだけは勢いよくキロ6分10秒くらいで走るもんだから、すぐにキツ

【動画あり】雨でも走ろう！早朝雨ラン

2024/6/30めっちゃ雨降ってたけど平日にトレーニングが出来ないので雨でも土日は走るしかない早朝5時どうせ走ったら汗だくになるので濡れるのは仕方ないが、靴がぐっちょぐっちょ。連日の雨ランなので、毎回靴を洗うのがちょっと大変。駕与丁公園を2周 8キロ走ったところで

【2本動画あり】あおぞらビーチマラソンと福岡マラソンのコースでラントレinももち〜大濠公園〜愛宕神社

2024/6/29土曜日は朝から小雨でしたが、福岡マラソンも当選したし、アオタイもあるし、年内に2本のフルマラソンを控えてるので、週末ランナーの私には時間がない。とゆうことで、お礼参りも兼ねてこのコースあおぞらビーチマラソンのコースも通過福岡マラソンのコースも最後

福岡マラソンの抽選

2024/6/28初めてエントリーしたらまさかの当選しました！相方も当選しました(笑)ますます練習追い込まれました😆頑張ります‼️