最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（9）

・インドで発達した（幽体や霊体における）ヨガは、昔、アキヤシヤの空間に入っていくための手段であったようですが、現在は、それ自体が忘却されているようです。しかし、「都内にもインドのヨガ教室はあちこちにある」そうです。現代物理学も非常に細かい粒子のエーテルの秘密を解くことができないでいるようです。リラ星人は人類に3万年進化しているそうです。リラ星人のエロヒムが「人間を実験室で創った」といわれます。またリラ星人エロヒムのコンタクティであるフランスのクロード・ボリロン・ラエルによると遺伝子操作による「不死の惑星」に行ってきたそうです。オリオン星人は人類に5万年進化しているといわれ、「人間の魂の交換」ができるようです。ですから、あまりに進化しており、現代の科学者には超テクノロジーが理解できないようです。米国は「エイ...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（9）

最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（8）

・また高齢者にとってオンライン・ショッピングも当たり前のものになり、行政手続きも役所に行っていたものが一部、自宅でオンライン申請ができるようになった。電子政府サービスの普及である。今後は、ICTサービスや商品が無用の長物とならないよう、高齢者はICTリテラシー（習得度）を身に付けなければならないということだろう。・さらに医療や年金などの社会保障の負担が、現役世代に重くのしかかり、個人格差が広がり地域社会やコミュニティ意識が希薄化するおそれもある。こうした社会背景において、ICTはパラダイムシフトをもたらす原動力の一つとして期待されている。時間や距離といった制約を越えて積極的な利活用を促すことにより、将来的に高齢者の生活を変革し、活力を引き出すエンジンになるとも期待されている。いよいよ、情報化と高齢化が融合...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（8）

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＜十則の解説＞＜一即食を少なく噛むことを多く＞・これは腹八分目にすること、食生活の最も重要な原則を宣言。かむことは消化にもいいし、八分目でも満腹感をもたらす。噛まないでいい柔らかい食品が増えたので噛むことが減ってきた。そのため頬がふっくらせず、やせた顔付の人間が多くなってきた。＜二則肉を少なく野菜を多く＞・最近の洋風化の食事の欠陥は、肉が多いことにあるから、もともと日本人が好んできた魚を中心として野菜、大豆を原料とする豆腐を多用するのがよい。＜三則塩・甘糖を少なく酢・果実を多く＞・塩の多用は色々の病気を引き起こすとされているので注意すべきであるが、大変神経質になって塩分を少なくし過ぎる傾向がある。これも過ぎたるは及ばざるが如しで、子どもがそのため元気を失ったり、労働者が力をなくしたりするので、ほどほどにす...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（7）

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・「現在なお金星人と火星人の間で、人間の精神をめぐる善悪の闘争は続いている。火星陣営の指導者は、虹の都に陣取る『太古の三聖』であり、対して金星蛇人は仮死状態で地下に隠れている。その状態でも金星人の精神は活動しており、テレパシーを放ち地球人に対し再度核戦争を起こすように好戦的な扇動を行っている。彼らにとって地球人の意味は「生ける飼料」に過ぎないのであり、地球人は『仮死の状態におかれてイワシの缶詰のように加工され、宇宙船で金星に運ばれてから、彼らの食用に供せられる』だろう。・アガルタも金星人の占領下にあったが、1948年、500人のラマ僧がここを襲撃し、奪還に成功している。少数の者がトンネルを通って逃れたが、ジュニアと呼ばれる三百歳を経た蛇人は、研究と調査のために透明なプラスティック容器に入れて保存されている...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（6）

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＜ベスのカウンセリング/石屋の任務を支える＞・「アロムは、ドイツ系アメリカ人なの。ドイツ人の姿、形もしているのね。ドイツにも4年くらいに行っていたから、言葉も喋れるの。だから、ドイツのフリーメーソンの方に入りながら。イギリスとドイツのフリーメーソンの本部。それから、ヨーロッパをずーっと転々としながら、『また新しい任務が入った』って言っては飛び回ってるの。そう言う意味では、しょっちゅう任務が入ってて、彼としては、いつも追われてる感があるんだけれど」＜地球は今、独立国家登録中/かつ、金星保護観察下＞・聞いたことがあった。宇宙人たちは地球のアストラル界にあるシャンバラの許可がない限り、地球での勝手な行動が許されず、それほどシャンバラは地球にとって、とても大きな存在だと。・「私の場合、マイトレーヤとキリストは良く...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（5）

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＜「食べ間違い」は「生き間違い」＞＜長年の持病が消えた！＞・「食」という漢字は「人」を「良」くする、と読めます。「良く生きる」ことは「良く食べる」ことです。逆に言えば「食べ間違い」は「生き間違い」となります。・なお、ひと言に「断食」といっても「1日1食」「半日断食」「水だけ断食」から本格的な長期間断食までさまざまです。本書では、これらを総称して「断食（ファスティング）」と表記しています。＜素晴らしい1日1食！「効能」16大ポイント＞＜持病がいつの間にか消えていく＞持病が消えていく糖尿病など、長年の悩みの種の病気が、ウソのように消えていきます。万病は、身体の中にたまった毒素（体毒）で起こります。ファスティングの排毒効果で病気が消えていくのです。病気にかかりにくくなる「風邪を引かなくなった」「インフルエンザに...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（4）

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・こうした、ジェットコースターのような血糖値の乱高下は、「食後すぐ眠くなる」「だるくなる」「イライラする」などの症状をもたらします。さらに、糖質の摂りすぎによって血糖値が高い状態が続くと、①細胞が徐々にインスリンを受けつけなくなる。②すい臓が頑張って、もっとインスリンを分泌しようとする。③すい臓が疲弊する。といったことが起こるようになり、すい臓でのインスリン分泌量が低下する「2型糖尿病」の発症につながります。糖尿病になると、血糖値が下がらないため、全身の血管がダメージを受け、網膜症、腎症、心筋梗塞や脳梗塞、認知症、がんといった病気にかかるリスクが高まってしまいます。＜血糖値が下がり、脂肪が分解され、細胞が生まれ変わる方法がある＞・「食事のカロリー数を減らす」「糖質を減らす」など、さまざまな方法が考えられま...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（3）

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＜「品格のある人」に人は集まる＞・70歳を過ぎたら「品格」が大切だと、前の項で書きました。・人は、明るい場所に集まります。明るい人にも、人が集まるのです。＜資格を取って、新しい世界を開く＞・「学び直し」とは、その言葉の通り、「以前に学んだものをもう一度学ぶこと」です。・それはともかく、「学ぶ」というのは、未知の世界に踏み出す一歩であり、未知の人と知り合う絶好の機会といえるでしょう。・趣味や教養の世界を広げるものもあれば、資格を取得して開業すれば、仕事になりそうなものもあります。＜「期待されない自由」を楽しんでいこう＞・新たな世界に一歩を踏み出しても、必ずしもうまくいくとはいえません。・70歳から学び直しをするというときに心得ておきたいのは、「うまくいかなくても気にしない」ということです。・いまの私は88歳...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（2）

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（2025/4/30）『わたしの100歳地図』和田秀樹主婦の友社2023/6/1＜初めに＞・人生100年時代といわれて久しいですが、いざ、自分事として考えた時、100歳という数字にピンとこない人のほうが多いのではないでしょうか。・ここ日本の100歳以上の高齢者数は、2022年では9万526人。＜看過できない老後2000万円問題＞・ところが、要介護状態になると意外にお金がかからないので、実際には、老後そんなにお金が必要なわけではありません。＜健康でいることができるか、それが問題＞・日本の平均寿命は男性81.47歳、女性87.57歳となりましたが、健康寿命との差を見ると男性8.79年、女性12.19年です。この平均寿命と健康寿命の差は何を意味しているかというと、最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活...最期のその日を迎えるまで、健康上の問題で日常生活になんらかの支障をきたしたまま生活せざるをえなくなる期間が男性で約9年、女性で約12年、これだけの期間があるということです。（1）

運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（8）

・昔の中国の皇帝は「不老不死」を求めたようです。昔から宇宙人と会っていたからかもしれません。死後の世界が不老不死の世界で、幽界では人生のベストな若い時の姿になるようです。「不死の惑星」というエロヒムのリラ星人の惑星もあるようです。遺伝子操作で「不死」を達成している宇宙人がリラ星人のようです、フランスのコンタクティ、クロード・ボリロン・ラエルによると「3万年進化しているサタン（悪魔）と呼ばれるリラ星人が、実験室で人間を創った」そうです。・米国政府が秘密協定を結んだといわれているオリオン星人は人類に5万年進化しており「人間の魂の交換」ができるそうです。「不思議なゲイ（LGBT等）の現象は、宇宙人の人格転換である」ともいわれます。「オリオンの邪体霊」ともいわれ、アブダクション（誘拐）や生体実験をしたりして「宇宙...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（8）

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・断食が病気を治す根本原理は、その排毒作用です。ガンという毒素は、最優先で排毒されていくのです。ただし、ガンが育った背景には、誤った生活習慣があります。それも並行して正すことは、いうまでもありません。沖先生も同じ主張をしています。「ガンは細胞の弱い所にできるものである。弱っている細胞は萎縮して、血行が悪く、栄養も酸素も不足している。断ち、捨て、離れることで、日常生活の習慣を一度、ブチこわして、違った角度から生活を見直すことが効果的である」生活改善とは、当然、心の改善もともないます。「ガンになりようのない血液と細胞と心を持てば、心配することはないのである」・われわれは「ガンは治らない」と“洗脳”されています。だから、告知の瞬間から恐怖で落ち込む。すると、ガンと戦うナチュラルキラー（NK）細胞が急減します。自...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（7）

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＜西から東に、東から西に向かって歩く＞・西から東、東から西。これは、太陽の軌道に沿った歩き方です。つまり、サーカディアン・リズム（概日リズム）の法則に従った理想的なウォーキング・コースだといえるでしょう。＜最低でも20分間は歩く＞・理想をいえば最低でも20分。トータルで40分程度は歩いていただきたいと思います。＜胸を張り、手を前後に振って、やや大股で、いつもより速足で歩く＞・あくまでもマイペースで歩く。無理をすると、三日坊主で終わってしまいます。『100歳』日野原重明NHK取材班NHK出版2011/9/27＜99歳の健康診断＞・2011年1月19日、ライフ・プラニング・クリニックにて、99歳の日野原先生の健康診断が行われた。・日野原先生は、通常の健康診断に加え、体力測定や認知症の検査、生活状況についてのア...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（6）

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・このようなエネルギーの流れの停滞が起こらないように、ミトコンドリアの機能を高めるにはどうしたらいいのでしょう。実はこれも、歩くことや運動することが有効なのです。より効果的にミトコンドリア機能を高める運動の方法（歩き方）についても研究が進んでいます。なかでも、強い運動と弱い運動を交互に繰り返す、インターバルトレーニングは、有力な候補です。研究成果がまとまるのは、しばらく先ですが、ブラブラ歩くのではなく、ゆっくり歩いたり早足で歩いたり、高低差のあるところを歩いたりすることは、試してみる価値があると思います。＜歩くことで自律神経のバランスも整う＞・そして3つ目は「自律神経に対する効果」です。自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立っています。自律神経はこのバランスをとることが大切だといわれていますが、歩くこ...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（5）

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＜頭や体幹の奥から来る痛みに気をつける＞・痛みは、私たちの体に異常が起きていることを知らせる重要な兆候です。この傷みは、急性痛と慢性痛に大別されます。急性痛は、さまざまな原因で起こりますが、早急に対応が必要な痛みについて知っておいてください。頭や体幹の痛みで、深奥部からの痛み、突発的な痛み、強い痛み、この三つのうち、どれかに該当していたらすぐに病院へ行くこと。このような痛みが頭にある場合脳卒中の疑いがあります。体幹であれば、心臓、肺の血管、大動脈、このうちのどれかが異常をきたしていると想像できます。これまで体験したことのないような頭部の痛みを感じた場合は、クモ膜下出血、脳出血、脳梗塞、などの状況が想定されます。こうした急性期と呼ばれる症状は、薬や外科手術を中心とする西洋医学による初期対応が望まれます。だか...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（4）

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＜海外旅行、四つの心得＞・まず、「強心臓で行け」である。英語で記した名刺をすぐ差し出し、誰とでも話をしろ、と私はアドバイスしたい。次は、「茶目っ気を出せ」。ジョークがいえたら一番だが、別に難しいことではない。・さらに「言葉は適当に」も大事なアドバイスである。もし文法が間違っていたら、先方が直してくれるくらいの気持ちでいたほうがいい。最後が、「お金に気を付けろ」。これは盗まれないよう用心をしろ、という意味だが、散財に気を付けろという意味もある。・旅はアクシデントの連続である。知らないこと、分からないことが突然、襲ってくる。それに対処して、失敗したり、成功したりするのが面白い。（2025/3/3）『長生きにこだわらない』最後の日まで幸福に生きたいあなたへ矢作直樹文響社2019/2/1＜はじめに――変わっていく...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（3）

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（2025/4/11）『106歳のスキップ』私は96歳までひとのために生きてきた曻地三郎亜紀書房2012/12/5＜つねに新しい自分を――はじめに＞・私は「人を驚かす」ことが好きである。人を驚かすには、そのための材料がなくてはならない。自分自身で材料を仕込まなければならない。99歳で世界一周を始めたのも、何か新しいことをと思ったからで、行った先々で講演をする旅である。・二人の知的障がい児と、妻、娘を失って、私は96歳で天涯孤独の身となった。これからは自分のために生きよう、と思い直し、先の世界行脚を始めたり、海外の大学などで記念講演を頼まれれば、その挨拶を現地語で覚えるなど、やはり新しい試みを続けている。＜充実して生きる＞＜97歳からは自分のために生きる＞・私は教育者と学者の道を歩み、しかも障がい児のための...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（2）

運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（1）

（2025/4/30）『老害の壁』和田秀樹エクスナレッジ2022/11/18長生きよりも「元気」「好きなこと」を優先させる生き方。＜はじめに＞・日本人の平均寿命は、女性87.57歳、男性81.47歳となっています。一方で、介護なしで生きられる健康寿命のほうは、女性75.38歳、男性が72.68歳。女性は約12年、男性は約9年、誰かに介護してもらいながら晩年を過ごすことになります。そうならないために、これまで私は、60代、70代、80代の過ごし方について、たくさん本を書いてきました。それらの内容は、身体的なことだけではありません。私の専門は老年精神医学ですから、心の問題も大きく扱っています。・でも地方に住んでいる人はご存じだと思いますが、日本には車がないと買い物にも病院にも行けない地域がたくさんあります。・...運動は散歩するだけで十分。老化予防のために歩くのは最低、1日30分ぐらいで十分。1度に30分歩いてもいいし、朝・昼・夕に10分ずつ、合計30分でもかまいません。（1）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（9）

・amazonに「船瀬俊介」といれますと221件の本が分かります。ウィキペディアWikipediaによると、「船瀬俊介（ふなせしゅんすけ、1950年-）は環境問題を専門とするジャーナリスト、評論家。2009年6月6日に著書『知ってはいけない!?』が第18回日本トンデモ本大賞を受賞した」とのこと。異次元世界のアストラル界やエーテル界には都市が存在するといわれます。ヨガは、異星起源のようで、インドに伝えられたようです。ヨガとシャンバラなどの精神世界は結びついているようです。ヨガは、宇宙人の概念のようです。「瞑想」もあらゆる宗教で実践されているようです。現代では、健康法として発展してきますが、本来は、超能力や精神世界のアイデアと結びついているといわれます。異世界の体験者は、古今東西絶えないそうです。シャンバラは...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（9）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（8）

＜カルシウムをしっかり摂る＞・なかでもとくに大切なミネラルが、カルシウムとマグネシウムです。体内にあるカルシウムの99％くらいは骨と歯に含まれますが、残り1％がとても重要なのです。もし、その1％のカルシウムが不足すると、骨のカルシウムが血液や筋肉に放出されます。その分カルシウムが減って、骨がスカスカになり、もろくなります。この状態が進んだのが骨粗鬆症です。＜認知症予防には肥満も気をつけよう＞・高血圧、動脈硬化、脂質異常性、糖尿病などの生活習慣病は認知症を呼び寄せます。それらは肥満とも関係しているので、認知症予防には肥満対策も必要です。＜認知症予防には一切飲まないにかぎる＞・アルコール依存症の人に高い割合で脳萎縮がみられることは、よく知られています。大量にお酒を飲む人に認知症患者さんが多いことも、地域や集団...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（8）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（7）

＜健康維持、まずは生活習慣＞・健康を維持することは、バランスのよい食生活と適度な運動、十分な睡眠でかなり達成できる。要するに、ごく当たり前の生活習慣の改善で済むことなのだ。特定の健康食品ばかりを取り続ける必要性はほとんど感じない。「これを実行すれば、病気や痛みなどがみるみるうちになくなる」。こうした奇をてらった健康法とは、そろそろおさらばしたいものだ。＜糖尿病の予防、血糖値に配慮＞・糖尿病は今や「国民病」といわれる。2007年版「国民健康・栄養調査」によると、国内の患者は推定で約890万人、予備軍も1320万人いる。合わせると2210万人で、日本人の5人に1人は糖尿病か、その予備軍となる。患者が増えているのは日本だけではない。国際糖尿病連合によると、11年に3億6600万人いた世界の糖尿病患者は、30年に...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（7）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（6）

『人類はなぜUFOと遭遇するのか』（カーティス・ピ－ブルズ）文芸春秋2002/7＜ラージノーズ・グレイが人類を創造した＞・クーパーは、1947年から53年にかけて、27機のUFOが墜落した、と主張した。全部で91体の異星人の死体と、5人の生きた異星人が回収されていた。1948年には2機のUFOが、ニューメキシコ州アズテックの近郊で回収されていた。その円盤の中で、人間の体のパーツが多数発見された。・空飛ぶ円盤に関する情報は、トップ・シークレットに分類されていた。・また、クーパーによれば、1953年に、地球へと向かう巨大な物体を天文学者が発見していた。その後その物体は地球上空で、非常に高い軌道に入った。その時、ブロンドのヒューマノイド系異星人のノルデックと呼ばれる異星人が、軌道に乗った巨大な宇宙船内にいる異星...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（6）

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・菜食が高血圧を劇的に改善する。これは科学的実験からも証明された事実なのです。菜食主義者と一般人を比較すると、肉食などを行なう人は、年齢とともに血圧が上がっていきます。それは、動脈硬化が進み、血管が硬くなっているからです。逆に、ベジタリアンは年齢とともに血圧は低くなっています。それは、血管壁が柔軟であることの証明です。柔らかい血管の持ち主は、脳卒中や心臓病とも無縁の人生を送ることができます。・「腹八分に医者いらず」「腹六分で老いを忘れる」「腹四分で仏に近づく」……。これはファスティングの重要性を明快に説いたものです。さらに「食べる工夫でなく、食べない工夫をしろ」「空腹を楽しめ」「腹が減るほど調子が出るのが、本当の健康体だ」……。まさに、目からウロコ。これらの言葉は、その後の私の人生を大きく変えることになり...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（5）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（4）

・前著『3日食べなきゃ、7割治る！』（ビジネス社）で、私は、“病気治し”と“健康”の秘訣を5つあげています。「少食」「笑い」「感謝」「長息」「筋トレ」です。タモリさんの自然体の芸と若さの秘密は「少食」「笑い」「感謝」で解き明かせます。＜水谷豊も千葉真一も1日1食＞・人気刑事ドラマ「相棒」の水谷豊さんも1日1食主義です。1952年生まれ。65歳。・アクション俳優の千葉真一さんも若い。1939年生まれの79歳。ハリウッド映画でも活躍。・驚くべきは年齢とは裏腹の若さ。髪も口ヒゲも黒々として、とても80代目前とは思えない。顔の肌のハリ、ツヤもよく、どうみても50代前半。・若さの秘密を尋ねられ、即答しています。「一つは『食べないこと』。正確には1日1食しか食べない。体を飢餓状態にすることで、抗老化遺伝子といわれるサ...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（4）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（3）

2021/6/22『「空腹」こそ最強のクスリ』医学博士青木厚アスコム2019/1/26＜空腹パワーであらゆる不調を撃退しよう！＞＜1日2食のプチ断食が、僕の集中力の秘密です＞・いま話題の半日断食で、頭がさえる。疲れない。無理なくやせる。・最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。・睡眠時間を合わせて「1日16時間は食べない」だけ。この半日断食で細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復！・この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない！＜「ものを食べない時間」を作り、「空腹」を楽しむ。それだけで、病気知らずの体が手に入ります。＞・中性脂肪が激減し、脂肪肝が改善！・高かった血圧が...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（3）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（2）

＜想いを「良い波動」にする＞・今では朝晩だけでなく、美しい空に感動したとき、歩いているとき、食事のときなどに、「世界人類が平和でありますように」と一日中、何度も祈っております。人間は誰でも自分の想いや考えが波動になって、周りに影響していると私は実感するようになりました。・「世界人類が平和でありますように」と祈る習慣が身に着くと、魂が浄化され、心の安定や肉体の健康にもつながると信じます。私も最初は口先だけで祈っていると感じがありましたが、40歳から60年間実践して自らの浄化を促進するとともに、世界に祈りが届いていると実感できるようになりました。＜神様の周波数に合わせる＞・初めからすんなり「世界平和の祈り」を心から捧げることができなくても、心配いりません。「祈りによって神様と一体になる」という五井先生の教えを...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（2）

さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（1）

（2025/4/29）『60代と70代心と体の整え方』良く生きるために読む高年世代の生活学和田秀樹バジリコ2020/7/6＜序章人生百年と言うけれど＞・老年精神科医の和田秀樹です。本書を手に取っていただき有難うございます。＜余生と言うには長過ぎる＞・さて、政府やマスコミによる我が日本は、今や「人生百年時代」だそうです。「余生と言うには長過ぎる」これが本書の主要読者層と思われる、定年退職後の方々の実感ではないでしょうか。＜60代の特徴＞・さて、60代ではもう一つ大きな問題が生起します。親の介護です。＜70代の特徴と80歳以降のステージ＞・日本でも65歳～74歳を「前期高齢者」、75歳以降を「後期高齢者」と公的に区分されています。しかし、現在の高年世代を俯瞰してみると、私の実感としては80歳以降を「オールド・...さて、80歳以降となると、あちこち体の不調を自覚することが格段に多くなり、日常の中でそれまでできていたことができなくなるという変化がはっきりと表れてきます。（1）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（11）

・「地下都市」は、異次元の亜空間に浮かぶ「都市型の超巨大な宇宙船」のことなのかもしれません。「シャスタ山の地下約3キロ余りにある地下都市テロス」とは異次元にある都市なのでしょうか。異次元の都市を地下都市と言っているのでしょうか。「アストラル界にもアストラルの惑星がたくさんあり、アストラル界またはアストラル次元と呼ばれる世界を構成している」そうです。「アストラル界はとても巨大です。ここに存在する全ての世界からおよそ600億人の人間タイプの生物が集まっているといわれる」そうです。シャンバラは異次元に突入した都市型の超巨大宇宙母船なのかもしれません。異星人の進化に応じて、上位の次元に行ける宇宙船のテクノロジーを持っているようです。・「地下にある」というのを「異次元にある」と解釈すれば、理解がつくのではないのでし...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（11）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（10）

・テレワークのメリットは、満員電車に揺られて通勤する必要のない、働く時間や場所の制約がない点にある。もちろん会社に勤める他の社員や職員と同様の成果を挙げなければならないし、同等の拘束時間や仕事のクオリティも追及されるだろう。しかし、時間や場所に縛られないテレワークの働き方は、働く意欲があっても、体力的な理由から通勤が困難な高齢者や、出産、育児、介護に時間が必要な就業者が仕事をすることができることから、今後成長が期待される分野である。・また、多くの人材を確保することが難しい中堅・中小企業にとっては、全国各地から人を募集できるので、有能で多様な人材を幅広い範囲で確保することができ、さらには生産性向上につながるともいわれている。この他、テレワークによって、家族と過ごす時間や自己啓発や趣味の時間が増える等、生活に...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（10）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（9）

＜六則怒りを少なく笑いを多く＞・これもすべての精神の修養を説く人が一致してあげている実践上最も大切な処世術である。怒りのために人は他人を傷つけ、ついには己の身の破滅に至った例は枚挙にいとまがない。この修養こそ不断に若い頃から積まなければならない。・笑いを多くとは、人生を楽天的に、前向きに生きることでこれは人間の生き方として成功に導く鍵である。前途を暗く、悲観的に考えるのはよくない。外国でも「プラス思考をせよ」というのはこのことである。笑う門には福来るともいうし、夫婦円満、家庭円満、その人の職場も明るく円満という、すべてに喜びと福の感情をもたらす。＜七則言葉を少なく行いを多く＞・これは寡言の徳をいうもので、不言実行の系譜にある。昔から「沈黙は金」という諺がある。もっとも欧米流の自己主張の風潮が入り、どんどん...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（9）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（8）

＜時代遅れ⑬高所得者だけが、貧困高齢者を養うべき＞・生産性を高める法則⑬中間所得層への税と相続税を見直し、年齢に関係なく公平な負担を。高所得層から貧困層への所得移転はすでに進んでいる。中間層から低所得層への所得移転こそ進めるべき。＜時代遅れ⑭一律的に高齢者を保護する国民皆年金制度＞・生産性を高める法則⑭高齢富裕層への年金支給をやめ、若者への支援を増やせ。日本の若者支援の対GDP比はイギリスのわずか4分の1。富裕層への年金額引き下げや支給開始年齢の引き上げなどで、年金制度にかかるお金を若者支援へ振り分けよ。＜時代遅れ⑮不健康に老いる辛い老後＞・生産性を高める法則⑮健康長寿を全うするのに大切なのは、正しく食べ、正しく歩き、正しく座り、よく笑うこと。1日1時間の歩行と薄味の野菜食が免疫力を高める。座り方も見直せ...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（8）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（7）

＜認知症予防効果があるのは2つだけ＞＜認知症の治療でも、実は歩くことが一番の治療です。＞・一つは、「シロスタゾール（商品名：プレタール）」という脳梗塞発症後の再発予防に使われる薬です。・では、もう一つのエビデンスが知られている認知症予防の方法は何かといえば、実は歩くことなのです。正確にいうと、計算しながら歩くこと。・あるお寺の住職さんがやっているデイサービスでは、広い境内で認知症の人たちが自由気ままに散歩できます。まるで放し飼い状態。そうすると、認知症の諸症状がどんどん良くなるのです。認知症の人は迷子になるんじゃないか、外出させたら周りに迷惑をかけるんじゃないかと思われて、病院でも施設でも、あるいは在宅でも、閉じ込められてしまいがちですが、それは間違いです。認知症の人こそ、誰よりも歩かなければいけません。...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（7）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（6）

『大いなる秘密爬虫類人（レプティリアン）』デーヴィッド・アイク三交社2000/8＜68光年の彼方から火星経由、地球にシュメール文明を打ち立てた金髪碧眼のアルデバラン星人＞・ドイツの研究者ヤン・ファン・ヘルシンクは、その著書『20世紀の秘密結社』のなかで、「ヴリルとトゥーレの両秘密結社は、1919年12月ベルヒテスガーデン・ロッジで、マリア・オルシックとシグルンという二人の霊媒を通じて、異星人との交信を試みていた」と述べている。ヴリエウ・ソサイエティー関連の資料によると、それらの通信は、地球から68光年の距離にある牡牛座のアルデバラン太陽系の二つの惑星からなる「スメーラン」帝国とのあいだで行われていたという。・同資料の説明を続けて紹介しよう。アルデバランの人々は、明確に二つのタイプに分けられているという。一...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（6）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（3）

2023/7/29『不食という生き方』秋山佳胤幻冬舎2016/5/24＜食べなくてもいい＞◎2008年以降、一切の飲食が不要◎食べる量を減らすと頭がさえる◎空腹に慣れたとき、プラーナだけで生きられた◎過食は心の飢えが原因だった◎トイレは普通よりも少ないくらい＜食べなくてもいい＞＜2008年以降、一切の飲食が不要＞・私は2008年3月以降、一切の飲食が不要になりました。いわゆる不食（ふしょく）です。不食というのは、水も食べ物も摂取しない状態ですが、誤解のないように申し上げると、私は「無理に」それを実践しているわけではありません。・今は、家族や友人との食事会などでたまにいただく程度です。お腹が減っているからではなく、場の雰囲気も大事にしたいからです。不食を始める以前の私は、1日2食ですが、しっかり食事をしてい...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（3）

年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（2）

＜冷蔵庫の中には野菜がギュウギュウ。生で食べたり、煮物にしたり＞・私は肉も好きですが、野菜も大好き。・農薬も身体に害になりますから、水道水を出しっぱなしにして、ていねいに洗います。・好きなものを好きなだけ食べているので、めちゃくちゃな食生活だと思っていたのですが、多少は身体にいいものを食べていたみたいです。だからといって、あまり好きではない納豆をガマンして食べる、なんてことをするつもりはありません。【大好物の野菜を食べない日はない】＜魚は骨がこわくて食べられない＞・生魚には、血液をサラサラにするEPAや、脳や神経の発達に必要なDHAが豊富に含まれています。だから、高齢になればなるほど、魚を食べたほうがいいと強調されるのでしょう。それはわかるのですが、はっきりいって魚は苦手です。子どもみたいだといわれそうで...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（2）

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（2025/4/28）『幸齢者』幸せな老後のためのマインドリセット和田秀樹プレジデント社2023/6/15＜序章「幸齢者」へのマインドリセットのすすめ＞＜高齢者こそ、好きなことをやるほうがよい＞・ところが日本では、そのような贅沢な暮らしぶりを実践する高齢者は少数派です。＜いつまで「がまん」を続けますか？＞・私は、いまこそ「マインドリセット」が必要だと思うのです。高齢者になったらがまんをするのではなく、好きなことをしていい。＜80歳を超えてもヴァイタリティ溢れる人々の共通点＞・人間は年齢を重ねていくうちに、脳の前頭葉が衰えていきます。でも前頭葉は、使い続けている限り、そう急激には衰えません。＜70歳からは「高齢者」より「幸齢者」＞・これからは「高齢者」ではなく、「幸齢者」と呼びましょう。＜マインドリセット7...年をとって幸せになるには、また、充実した毎日を手にするためには、なによりこれまでの「考え方」を切り替えていくことが重要です。私はこれを「マインドリセット」と呼んでいます。（1）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（8）

・インターネットの世界でも「数百もある健康法や美容法」は大きなビジネス・ジャンルのようです。「料理法」のネット企業もあります。健康法や美容法は商業ベースにのりやすく、「食」が大きなテーマのようです。「世界中の大人は誰でも何かの健康法や美容法を実践している」そうです。健康や運動は毎日のことです。あなたは、いかがでしょうか。・昔の中国の皇帝は「不老不死」を求めたようです。昔から宇宙人と会っていたからかもしれません。死後の世界が不老不死の世界で、幽界では人生のベストな若い時の姿になるようです。「不死の惑星」というエロヒムのリラ星人の惑星もあるようです。遺伝子操作で「不死」を達成している宇宙人がリラ星人のようです、フランスのコンタクティ、クロード・ボリロン・ラエルによると「3万年進化しているサタン（悪魔）と呼ばれ...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（8）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（7）

・私が敬愛するもう一人の医師、新潟大学名誉教授の安保徹博士の理論も明快です。「ガンは低血流、低体温、低酸素の場所にできる」。だから、まずはこれらを改善することがガンを快方に向かわせる秘訣なのです。＜断食でガンは真っ先に消える＞・森下博士は、ガンを治すベストの方法はファスティングと断言します。「身体を飢餓状態にすると、体細胞は血球細胞に戻ります。これを異化作用といいます。身体は、害を受けた組織を血球細胞に戻す働きがあります。だから、断食をすると、真っ先にガン細胞が血球細胞に戻り、排泄されていくのです」（森下博士）私も実際に、わずか4カ月の断食療法によって直系10センチのガンが消滅した事例を知っています。・断食が病気を治す根本原理は、その排毒作用です。ガンという毒素は、最優先で排毒されていくのです。ただし、ガ...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（7）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（6）

＜長野県が日本有数の長寿県になったわけ＞・長野県というのはもともと内陸部の寒い土地柄で、県民の多くは典型的な塩分過多の生活をしていました。そのため、脳血管系の病気が多かったところです。・ところが、県ぐるみで「予防医療」を実践したことにより、2007年には沖縄を抜いて、「男性長寿全国第一位」の県になったのです。しかも老人医療費が全国最低の47位。つまり、長野県には健康長寿の老人が多いということです。その秘密は、「健康補導員」という聞き慣れない肩書きを持つ人々の活躍にあります。＜80歳を過ぎても元気な人が多く、「ピンピンコロリの里」として全国的に注目されている長野県佐久市＞・保険補導委員会は、市内の各地区を担当する保健補導員を任命、的確な予防医療の研修を受けてもらったうえで、住民の先頭に立って、次のような予防...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（6）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（5）

『歩く人。』長生きするには理由がある土井龍雄、佐藤真治、大西一平創英社/三省堂書店2013/6/20＜健康に長生きする人＞・正しく歩きつづけることで、いつまでも健やかに暮らせます。歩くことは、健康増進や生活習慣病予防に役だちます。＜歩くことの大切さを科学的に検証する＞＜データが示した「よく歩く人は長生きする」＞・私が積極的にみなさんに、歩くことをすすめるようになったのは、ある論文との出会いがきっかけでした。それは、私の恩師（矢野勝彦先生）が関わった論文で、ハワイに移住した日系人707人を対象に12年間、彼らの健康状態を調査したものでした。驚くことに、日ごろからよく歩いている人と、あまり歩いていない人の死亡率に、なんと倍以上の差が出ていたのがわかったのです。1日に歩く距離が、1マイル（約1.6キロ）未満とほ...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（5）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（4）

＜病は闘うものではなく、暮らしを変えるきっかけ。＞＜薬に頼り過ぎると免疫力が弱くなる＞・したがって発病は、それまでの生活を見直す絶好のチャンスです。・まず、体から出ている声を聴いてください。・薬は人体の免疫システムがウィルスを殺菌、排出するまでの時間稼ぎです（例えばがん疼痛の投薬などに関してはここには含みません）。・言うまでもありませんが、病の大半は心身のストレスで生じます（遺伝性のものや感染症を除く）。発病が生活を見直すチャンスというのは、そういうことです。・自分を知るということは「閾値（いきち）を知る」ということ。閾値は、限界値、境界値、と解釈してください。自分の限界、できる、できない、そんな境界を、普段から知っておく、すると無理しなくなるのでストレスも溜まりません。【調子が悪いと感じたら、まずは体の...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（4）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（3）

＜ちょっと先を見通す＞・心理学を専攻したおかげで、いろいろ食い扶持に困らなかった話を別項で少し触れた。・アメリカ映画を見ると、ちょっと悩みがあるとすぐに心理カウンセラーにかかりに行くシーンが出てくるが、日本も徐々にああいうスタイルに移行していくかもしれない。・心理学を専攻したおかげで、あちこちの学校から引く手あまたという感じだった。＜かつての校長のように＞・日本の企業が東南アジアに進出したり、アメリカやイギリスに工場を造ったときなどに、管理職が社員食堂で一緒になって食事をすることに、現地の人はみな驚いたという。・私は教育においても、この分け隔てのなさは必要だと思っている。＜海外旅行、四つの心得＞・まず、「強心臓で行け」である。英語で記した名刺をすぐ差し出し、誰とでも話をしろ、と私はアドバイスしたい。次は、...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（3）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（2）

（2025/4/11）『106歳のスキップ』私は96歳までひとのために生きてきた曻地三郎亜紀書房2012/12/5＜つねに新しい自分を――はじめに＞・私は「人を驚かす」ことが好きである。人を驚かすには、そのための材料がなくてはならない。自分自身で材料を仕込まなければならない。99歳で世界一周を始めたのも、何か新しいことをと思ったからで、行った先々で講演をする旅である。・二人の知的障がい児と、妻、娘を失って、私は96歳で天涯孤独の身となった。これからは自分のために生きよう、と思い直し、先の世界行脚を始めたり、海外の大学などで記念講演を頼まれれば、その挨拶を現地語で覚えるなど、やはり新しい試みを続けている。＜充実して生きる＞＜97歳からは自分のために生きる＞・私は教育者と学者の道を歩み、しかも障がい児のための...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（2）

80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（1）

（2025/4/27）『80歳の壁』和田秀樹幻冬舎新書2022/3/28＜プロローグ80歳の壁を越えていく＞＜80歳の壁を越えていくためにこの現実を知っておきましょう＞・男性は9年間、女性は12年間――。この年数が何を示すかわかりますか？じつはこれ、病気や認知症などで寝たきりになったり、誰かに介助されたりしながら生きる平均期間を表したものです。【健康寿命】・心身ともに自立して健康でいられる年齢を「健康寿命」と言います。その年齢が72.68歳、女性が75.38歳です（令和元年の調べ）【平均寿命】・男性が81.64歳、女性が87.74歳です（令和2年の調べ）【死亡数】・「死亡数」とは、年齢別に亡くなった人の数を調べたものです。最も多くの人が亡くなった年齢は、男性が85歳、女性が90歳でした（平成17年の調べ）...80代に一番お勧めの運動は「歩く」です。歩くことは足の老化予防だけでなく、心臓のポンプ機能も強化してくれます。（1）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（8）

■■■私が思うこと、聞いたこと、考えること■■■（2025/4/24）・医療に関しても著者は医者ですから、さまざまな見解を持っているようです。そして、著者は医療以外の政治や経済、教育、社会問題についても、個人的な見解を持っていますので、興味深いものです。・「私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です」と著者は述べています。高齢者の車の事故で悲惨な事件が増えましたので、「免許証の返納」という社会的な現象が出てきました。高齢者の免許証は、さまざまな機能テストを受けてから、発行されますでの、強制的な免許返納もあるのでしょう。「高齢者は免許証を返納する必要はない」と著者は述べていますが、議論のあることでしょう。過疎地では、「免許証が絶対的に必要」...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（8）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（7）

＜この世に存在するすべての人、家具、洋服、食べ物などこの世に存在するあらゆるあなたの中の記憶を消去しよう。＞・人工的な食べ物には作り手の心がこもっていないとか、危険な食べ物だからと忌み嫌っている人も多いようです。けれども、悪いのは食べ物ではありません。もし、あなたが健康を害しているとしたら、それはあなた自身が食べ物に対して持っている記憶のせいなのです。あなたが長年、ある種の食べ物のことを汚れている、不健康でよくない食べ物だ、と思い込んでいるために、その思いが食事にも影響してしまうのです。＜記憶している過去の出来事から解放されよう。＞・不安に思うのもまた、受け継がれてきた記憶の影響なのです。すぐにクリーニングを始めましょう。すべての記憶を消去し、ゼロの状態に戻ることの重要さに気づくことこそが、物事がよい方向...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（7）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（6）

『輪廻転生を信じると人生が変わる』山川絋矢ダイヤモンド社2009/9/11＜実はすべてが計画されている＞・こちら側では、多くの精霊や天使たちが一生懸命活動して、人々に覚醒をうながしています。・私たちの導きによって、すべてがとり行われているのです。・世の中の動きは、実はすべてが計画されているのです。＜自分に起こることは、全部自分が引き起こしているのです＞＜私たちの生は壮大な宇宙の計画の一環＞・あなたの人生のシナリオにそう書いてある。・そこから何かを学ぼうとして、魂が事を引き寄せている。・本当の「引き寄せの法則」は、エゴやお金や物を引き寄せるという技術ではありません。「自分のところに来たものは、すべて自分が引き寄せた」と知ることです。シンプルな宇宙の秘密。・本当の自分は自分の運命を知っている人です。・本気で思...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（6）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（5）

『死ぬのが怖いあなたに』山川紘矢イースト・プレス2011/1/20＜この世界と向こうの世界の事実＞・生きとし生ける者は皆、死に向かう道をひたすら歩んでいます。少し悲しく思うかもしれませんが、それが人生です。そして、寿命というものは死を前にして突然決まるのではなく、運命によってあらかじめ決まっています。自覚はなくても、ぼくたちの魂はその運命を知っています。・死、病気、試練……こうした不安や怖れを僕たちはどのように考えればよいのでしょうか。この本では僕が見てきた本当の事実を書きました。僕がお伝えしたいのは、この世界と向こうの世界の事実です。この本があなたが迷ったときの道しるべになればと思います。＜死んだらどうなるの？＞・輪廻転生とは、この世においては、いまの自分の人生は、自分という存在として一定の期間、地球上...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（5）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（4）

＜「メタ・シークレット」は、宇宙の原理原則を束ねたもの＞・懐疑的な人たちが私に言いました。「メル博士、『引き寄せの法則』を私はやってみましたが、成功したためしがない。あなたはなぜ、これを推奨するのですか？」私は彼らに答えます。「引き寄せの法則」は前菜だと思って使えばうまくいきます。しかし多くの人たちが、繁栄をもたらしてくれる宇宙の法則がほかにもあることを見逃しているのです。何かが欲しい、それをお願いする。それだけでなく、もう少しほかのことが必要なのです。成功哲学のジョー・ヴィターレ博士はこう言っています。「『引き寄せの法則』を知っていることは、宇宙を自分のカタログとして持つようなものだ」彼の言っていることは正しいと思います。しかし、もっと正確に表現すれば、オンラインカタログに部分的な会員資格を持っているよ...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（4）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（3）

・「あれから叱咤激励をやめ、成績がよくても悪くても、営業部員に、ただ『ありがとう』と『感謝』を伝えていたら、なんの苦労もなく、売上が上がったんです」・「権力や立場の強さを持っている人」が、自分より弱い立場の者に対して、権力を行使しないことを「優しさ」といいます。＜私たちは「投げかけた言葉」そのものに囲まれる人生を歩む＞・自分が向き合っている現象に対して、「自分の思い通りにできないこと」が、多くの人の「悩み」になっています。でも、じつは、「幸も不幸も、そう思う心があるだけ」です。自分の「思い」をなくせば、「悩み」は消えてなくなります。・私たちは、「ゼロ（中立）」の現象を、自分の感覚で感想を言い、評価論評しながら、「気に入らない」と言っているだけなのです。・相手を変えようとか、自分の目の前の現象を変えようと思...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（3）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（2）

（2025/2/16）『ありがとうの奇跡』小林正観ダイヤモンド社2016/11＜はじめに＞・40年間、研究した結果、「ひとつの結論」が得られました。「「ありがとう」を口にすると、神様が味方になってくれるらしい」ということです。そして「ありがとう（感謝）という概念を使いこなし、「人生のすべてを感謝の対象」として意識していくと、その先に何が待ち受けているかといえば、「ありがとうを言ったものが（感謝されたものが）、すべて、あなたの味方になってくれる」ようなのです。・私は、ずっと「唯物論（現象が「物質的」に現れないかぎり信じない）」なのですが、「唯物論的」に、突き詰めて考えてみると、どうも「神様は存在するらしい」としか考えられないようです。「ありがとう」は、すべての存在を味方につける・「ヒト」+「感謝（ありがとう...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（2）

私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（1）

（2025/4/24）『老いるが勝ち！』和田秀樹文春新書2024/820＜プロローグ＞＜80歳を過ぎたら我慢しない。食べたいものを食べ、好きなように生きる＞・ここから導き出される選択は、80歳を過ぎたら我慢しない、という生き方です。・好きなものを飲んで食べて生きたほうが、ストレスが少なく、楽しく生きられるのではないでしょうか。そして、そのほうが免疫力が高まって長生きできるかもしれないのです。＜理屈というものは常に変わる。常識とされる説も普遍ではない＞・例えば、長生きしたいのでしたら、医者の話を聞くよりも、実際に長生きしている人――それも医者ではない人――に話を聞いたほうがいいかもしれません。・もう一つ重要なポイントとして挙げておきたいのは、理屈というものは常に変わることです。《プロローグが教える生き方のヒ...私の著書『80歳の壁』で、「もっとも高齢者に支持されたのは、「高齢者は免許証を返納する必要はない」という件です。（1）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（14）

・高次元の異星人と神霊の世界がミックスするようで、ますます訳が分からなくなります。爬虫類人型異星人（レプティリアン）についても色々な説があるようで、人間タイプから爬虫類タイプまで様々な報告や説があるそうです。あの有名な小柄な宇宙人グレイもバイオロボットだという説やゼータ・レチクル星人だという説もあります。また「スターウォーズで核戦争を繰り返して退化した人類の未来から来た人種と言う説」もあったそうです。エササニ星人という異類混血の種族もいるそうです。イタリアのコンタクティのマオリッツオ・カヴァーロによるとグレイも人間タイプがいるそうです。また、「爬虫類的異星人（レプティリアン）は人間化しており知性的な顔をしている」といわれます。・幽界や霊界の話、幽体離脱の話は不思議なことが多いようです。著者（大川隆法氏）は...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（14）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（13）

・人類に進化すること7千年のプレアデス星人、実験室で人類を創ったというリラ星人が3万年進化しているそうです。アプ星人は、数百万年から数十億年以上進化しているようでシリウス星人系列の宇宙人種族のようです。このクラスの宇宙人が「都市型の超大型宇宙船」を運用しているようです。またオリオン星人は人類に5万年進化しているといわれ、「人間の魂の交換」ができるようです。「イエス・キリストも地球を陽性化したアプ星人の一人だった」そうですが、遥かに進化した宇宙人種族は、天国に自由に出入りし、人間への"憑依"や人間の"転生"を自由に操作するシリウス星人クラスの宇宙人種族のようです。「人は皆、記憶喪失の異星人だ」そうです。イエス・キリストも数百回地球に転生してきて社会生活を送ったようです。「第2次世界大戦後、米国にイエス・キリ...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（13）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（12）

（2016/12/29）・GLAの創始者が亡くなると、幾つかの分派が発生したといわれます。ウィキペディアWikipedia（フリー百科事典）によると、娘さんの高橋圭子さんが、後を継いで、活動しているといわれます。現代でも憑依霊（動物霊、地獄霊による）の障害は、かなりあるといわれています。そのためにいわゆる「街の霊能者、宗教家」が必要とされているようです。迷信と言われた「狐憑き」も、現代でも、一般の町中に潜行しているようなのです。多くの街の「拝み屋」さんや「宗教家」に相談する人々も少なくないようなのです。キリスト教会のエクソシスト（悪魔祓い）は、普通の牧師でも容易な技ではないようです。エクソシスト（悪魔祓いの祈祷師）は、欧米でも潜在需要があるようなのです。いわゆる「狐憑き」は、幽霊現象と同じ宇宙人現象と思わ...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（12）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（11）

『世界の自己啓発50の名著』エッセンスを読むT・バトラー＝ボードンDiscover2005/1/10＜精神圏とオメガ・ポイント＞・1925年、テイヤーが、「精神圏」という言葉を生み出した。生物圏が、地球人を取り巻く全生物の生存圏であるのに比較して精神圏は、精神の面からそれに対応する。それは地球を覆う目に見ない想念の層であり、人類の精神的そして霊的状態、あらゆる文化、愛、知識の総体だ。それぞれの人間が自分自身を物質と精神の両面から養うためには、地球全体から必要なものを得なければならなくなると、テイヤーは予見した。・最終的には、人類は物性から完全に自由になるだろう。私たちは、新しい形の存在になった時、すべての潜在能力は現実のものとなっているだろう。テイヤーは、この到達点を「オメガ・ポイント」と呼んだ。＜自分の...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（11）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（10）

＜思ったこと（夢）は実現する仕組みを理解する＞＜～夢に必要な変化を恐れない～＞・夢が実現するというのは、それが実現する環境や条件が整っているということです。ですから、あなたが夢のことをイメージし始めると、今のあなたに足りない必要なこと、勉強しなくてはいけないことが集まり、逆にその夢にふさわしくない考え方や行いを見直させられるようなことが起こるのです。・このような変化は、たいていの場合、自分から起こそうとしなくても勝手に向こうのほうから起こります。といっても、それは理理由なく起こるのではなく、「その夢に向かっている」という波動を出しているあなたが引き寄せたものです。ですから、そのような変化が起こったときには、流れに身をまかせてみてください。・中心に「夢が実現した」という波動状態のあなたがいる限り（その波動を...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（10）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（9）

『2012年の奇跡2』（光の5次元世界アセンション）（中丸薫）（あ・うん）2007/11＜「闇の権力」が次に目論んでいること＞＜実在する「メン・イン・ブラック(黒服の男たち)」＞・マゴッチさんは最初のコンタクト以来、20数年間に渡ってUFOと接触してきたのですが、その間、ずっとSF映画「MIB／メン・イン・ブラック(黒服の男たち)」を地でいったような黒服の男たちに付きまとわれているということです。・メン・イン・ブラック(黒服の男たち)は、地球にやって来ている宇宙人を取り締まったり追跡したり、また、UFOや宇宙人を目撃したりコンタクトした地球人に口封じ工作をしたりする、という設定の組織でした。・これが単なる「SF」などではなく、実際にそういった組織や黒服の男たちがいて、マゴッチさんを付け回しているという話で...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（9）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（8）

『2012年あなたはこうなる』Q＆Aベスト集成山口敏太郎5次元文庫2010/12/10＜UFOコンタクティマオリッツオ・カヴァーロー宇宙につなぐ銀河のシルクロード＞＜宇宙と地球を結ぶシルクロードを発見していこう＞＜伝説は過去にあった事実に基づいている＞・カヴァーロ；（エイリアンを見るようになってから）30年ほど経ちます。もう数えることをやめてしまったのですが、既に200回以上遭遇しているはずです。毎回違う人と会うわけではないので、知り合ったエイリアンの総数は、30人くらいですね。・エイリアンたちが人の心の中に侵入してくるというのは、昔からある現象で、世界中の様々な宗教にもそういったものが見受けられる。ですから、エイリアンが人の心に入ってくるという表現は正しいと思います。・エイリアンが昔から様々な形で人間に...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（8）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（7）

『宇宙が残した最後の謎』南山宏廣済堂文庫2001/11＜空中都市が建設されていた＞・『マハーバーラタ』の戦いは、人間界のクル族とパンダヴァ族の抗争に神界のデーバ（善神）族とアスラ（魔神）族がからむというのが基本的構図だが、実際にはヴェーダ神話とヒンズー教神話からなるインド神話の複雑な系譜を反映して、入り組んだものが多い。「サブハーバルヴァン」編では、おそらくまだ平和共存していた時代、魔神族の設計部長、マヤがパンダヴァ族の最長老王ユディスティラのために、“サブハー（空中宮殿）”を建設してやるくだりがある。マヤは、神々の設計技師、工芸神ヴィシュヴァカルマーと並んで、ヴィマーナ（宇宙船）の設計者ともされている。・完成したサブハーは金銀その他の金属で造られ、8000人も収容でき、空を自由に移動できる美しい巨大な乗...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（7）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（6）

『エルランティ』編高橋信次復活の原点ノストラダムスの予言を超えて大川隆法平成元年9月幸福の科学出版＜ポスト・ノストラダムスの時代、日本に希望の光ヘルメスが甦る＞・それから、東の国にね、ヘルメスが甦ることをノストラダムスは予言しております。ヘルメスが東の国に出るだろうと。そして、ヘルメスのもたらす繁栄が、やがて世界を救うであろう。ノストラダムスは、そういうふうに予言しています。・このヘルメスが甦るというのは、どこからというと、東の国というのは日本なのです。まあ、ヘルメスの生命体は何かっていうと、みなさん、ご存じでしょうかね。あと、有名な方は、リエント・アール・クラウド、それからブッダ、コーダマ・ブッダ、ラ・ムー、トス、こういう人たちが同一生命体の魂のグループなのですよ。だからそのグループの中の誰か一人が生ま...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（6）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（5）

＜ブロックをどのように取り除くか＞・では、潜在意識のブロックをどのように取り除くのか。その具体例を紹介しよう。「ヒーリング」という名称からして、ベッドで横になったり、瞑想に入ったりするのかと思ったら、そんな面倒なことはない。驚くほど簡単な施術であった。・取材記者は個人事業を経営しており、それなりに売上目標がある。ところが、これがなかなか達成できない。引き寄せの法則によれば、売上ノルマ達成を強く願えば、不可能ではないはず。強く思っているにもかかわらず達成できないのはおかしいと、宮崎先生に相談した。・まず先生は親指と人差し指あるいは中指で輪を作ってください、という。そして、語りかける。「はい、そうですといってみてください」「はいそうです」先生は記者が作った指の輪を、引き離そうとする。このときは離れなかった。「...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（5）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（4）

＜目的の達成に思考が果たす役割＞・人の考えと目標が大胆に結びついたとき、考えは大きな創造力となる。・人が手にする成果も失敗も、すべてその人のものの考え方いかんにかかわっている。バランスを失うことが、そのまま崩壊につながるという、明確な法則のもとにある大宇宙では、個々の役割、責任というものは絶対である。・喜びも苦しみもすべて彼自身の中から出たものだ。人間は考えたとりの人間であり、考え続ければ、そのとおりの人間になっていく。・努力して自分自身に打ち勝つ強さを身につけなければ、救いの手をさしのべてくれた人のように強くなれない。つまり、自分自身にしか自分の置かれた状況を変えることはできないのである。・真の知識というものは、抑圧する側の力の乱用だけでなく、抑圧された側の弱さを見抜くことができる。真実の愛があるなら、...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（4）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（3）

・ゴーダマ・仏陀やイエス・キリスト、モーゼなどは、この光の大指導霊、すなわち如来である。神から一切を任されている天使といえよう。光の段階を区分すると、幽界・霊界・神界・菩薩界・如来界・宇宙界というような、意識層になっている。この実験は、私達が地獄に堕ちている霊達に私達の肉体を支配させると、非常に重くなり、肉体の欠陥が現われてくる。また光の段階が上になると非常に軽くなって行くことによって解る。特に、心を調和して、大指導霊が支配すると、非常に身体が楽になって行く。私達のグループの人々の実験結果が、皆同じ状態だから、はっきりと解るのである。仏像や、イエス・キリストの像などを見ると、必ず後光が出ているはずである。そのように、私達が心眼で見ると、心の調和されている人の後ろには、後光がはっきりと必ず見えるのである。＜...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（3）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（2）

＜神棚の前で、神様に質問した「最大の関心事」＞・3月11日に松山に呼ばれて講演会をしました。そこで会を主催してくださっている方が、松山に住む、神様とお話をするKさんという方と親しくなりました。このKさんというのは65歳の男性で、右半身が不随なんです。・そこで、そのKさんのお宅に行きました。そうしたら、実は数年前から神様と話せるようになったと言うんです。神棚があって、神様が常時ここにいらっしゃるとのこと。瞬時に神様が答えてくれるから、どんな質問でもいいですよと言う。その方は、守護神という言い方をするんですが、一人ひとりの守護神を見ては、その人に守護神を教えてあげるそうです。しかも無料なんですね。・Kさんがおっしゃるには、どんな質問でも、この方はお答えくださるから何でも聞いてくださいというので、私は十個ぐらい...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（2）

感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（1）

（2025/4/23）『97歳、幸せな超ポジティブ生活』鮫島純子三笠書房2019/8/28・この“生きる才覚”を身につければ、この先、何があっても大丈夫！自然に運が開けてくる、ひけつ反省は明るく、短く「いい言葉」はこまかい周波数をもっているいくつになっても自分磨き！365日、薬や病院にたよらない生活祖父・渋沢栄一から学んだこと……＜はじめに＞・今朝も私は、心地よく目が覚めました。「今日も生かしていただいて、ありがとうございます」窓辺に立ち、お日さまに手を合わせます。・けれども、「魂は何度も生まれ変わり、今生きている人生だけではない。魂には永遠に生き続け、学びながら浄化成長していく……」。・薬を飲んだこともこれまでほとんどなく、病気らしい病気をしたことのなかった私ですが、2018年7月に心筋梗塞で入院しまし...感謝の気持ちを表現して生きると、運が自然に開けていく。（1）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（15）

・「政府紙幣の発行」を主張するエコノミストは増えているようです。日本は従来から「二番手戦略」をとり、他国の政策を先に走らせて、その結果を評価して、次の手をうとうとする戦略を常套手段としてきたようです。欧州ではベーシックインカムも様々な実験が行われるようになったようです。スイスの国民投票で「国民に一定額の現金を無条件で給付するベーシックインカム制度の導入」が否定されました。これもスイスがEUに加盟していないので、ベーシックインカムの導入を検討できたのでしょう。・日本中のエコノミストの説は汗牛充棟のようです。「政府紙幣の発行」という見解は私たち一般人にも分かりやすい説のようです。しかし、政府系のエコノミストの説が主流の構造では、なかなか革新的なことは主張できないそうです。現在日本では増税問題が政治問題化してい...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（15）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（14）

・「日中問題」は、過去から非常に多くの議論のある問題ですが、「誰よりも中国を知る男」といわれている中国出身で日本に帰化した評論家として活躍する石平（せきへい）氏関連の135冊以上の書籍が注目されているようです。『習近平が中国共産党を殺す時』『リベラルの中国認識が日本を滅ぼす』、『中国バブル崩壊の全内幕』、『習近平にはなぜもう100％未来がないのか』、『私たちの予測した通り、いよいよ自壊する中国！』、『暴走を始めた中国2億6000万人の現代流民』、『なぜ中国はいつまでも近代国家になれないのか』等の本がありました。・『ウィキペディア』によると石平氏に関して「石は一貫してバブルに依存してきた中国経済の歪みと脆弱さを指摘し、いずれやってくるバブルの崩壊に伴って、無理に無理を重ねてきた中国の高度成長はやがて終焉を迎...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（14）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（13）

・柳田國男が「性的習俗・差別的文化の取り扱い方」において、否定的で、あえて研究対象としては、避けたようです。しかし、「性的習俗・差別的文化の取り扱い方」の研究は、知る人ぞ知る世界のようで、研究や資料も膨大になるようです。やはり「性的習俗・差別的文化の取り扱い方」は、現代ではタブー化されているのかもしれません。柳田國男は「淫風陋習」として、研究対象としなかったようです。現代でも「フーゾク」は盛んのようです。「津山事件」の背景には、「夜這い」という性的な習俗が原因であったともいわれます。『八つ墓村』（横溝正史）の小説の映画化もあり、かなりそのイメージがキャッチコピーとして、テレビに流されたこともあり、記憶に残っている人々もいることでしょうか。古くは『万葉集』の時代からの記録もあり、古い起源の性的な習俗のようで...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（13）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（12）

・「民主主義国家においては国民はその程度に応じた政府しか持ちえない」といわれます。総務省と地方自治体の管轄の「郷土防衛隊」、「地域警備隊」の創設が必要だといわれます。「中国は220万の軍隊の他に150万の武装警察と800万の民兵を持っている。日本のスケールが中国の10分の1だとすれば、15万の武装警察と80万の民兵が要ることになる。しかし、そんな話をする人はどこにもいない。つまり、国家安全保障戦略は、看板はよく出来ているが中身は看板に相応しくないものだ、と言わざるを得ないのだ」、「ともあれ、先々の有事に備えるに越したことはありません。兵力でいえば、武装警察隊や武装海上保安隊の設置が急務です。中国には武装陸海警察部隊が150万人、民兵が800万人いるとされ、人口比で日本がおよそ10分の1だとしても、海保も含...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（12）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（11）

『国家機能を立て直す』若手政治家が目指す、新しい日本のかたち衆議院議員野田佳彦ほかフォースプレス2009/4/30＜意見の言える外交戦略が重要＞・年金、医療、介護などで高齢化社会の問題は、どうしても公がサポートしなければいけません。しかし、社会保障費を約2200億円も削るなどの無理を強いてきたので、そのツケが回ってきました。で医療崩壊や年金は崩壊を招いている。・殺伐としてきます。自ら命を絶ち切る人が年間3万人を超える事態が約10年も続いていますからね。・「日本はアメリカの51番目の州」という極端な意見もありますが、それぐらい外交で日本が主張するという場面はなかったですね。安全保障もそうですし、経済もそうです。アメリカの過剰消費によって日本の輸出はなりたっているので、意見も言わない。外交も経済も依存型になっ...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（11）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（10）

・繰り返しますが、社会主義的な統制経済が失敗だったことは、20世紀に証明されました。21世紀初頭を席巻したマーケット原理主義も、やはり駄目だということがわかってきました。だからこそ、重要なのはその中間、中庸です。政府はなんでも民間まかせにするのではなく、公が求められる部分はきちんと責任を持ってやらなければなりません。『日本の論点2015～16』大前研一プレジデント社2014/11/14＜さて、今の日本にとって最大の論点は何だろうか。＞・種切れのアベノミクス、冷え込んだ中国や韓国との関係、集団的自衛権と日本の安全保障、歯止めのかからない少子高齢化、グローバルな人材を生み出せない学校教育……各論はいくらでもある。しかし論点を整理して一つに絞るならば、約1000兆円（14年6月時点で1039兆円）を超える巨大な...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（10）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（9）

＜児玉邸に出入りしていた実力者たち＞・児玉さんのところに行って、まずやらされたのは、下足番と電話番。だから、当時、政治家の誰と誰が児玉さんのところに出入りしていたか。みな知っている。たとえば、自民党総裁の河野洋平さんのお父さんである河野一郎さんや、当時、河野派のホープだった中曽根康弘さんからの電話を取り次いだこともありますよ。とにかく、当時の政財界に対して、児玉さんは睨みをきかせていた。政財界の実力者たちは、児玉さんに対して驚くほど腰が低かった。文字どおり、「三顧の礼」を尽くしていた。＜●●インターネット情報から●●＞ウィキペディアWikipedia（フリー百科事典）より引用。「中川一郎」自殺説と他殺説その死にはいくつかの疑問点があるとして、今もって議論されることがある。遺書もなく、また急ぐように2日後に...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（9）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（8）

＜人生、ただただ進めの巻＞・（亀井）まあハチャメチャな生き方をしてしまっているからな。そこは笑って読んで貰えたら有り難いね。国会議員も13期連続当選で、39年国会議員もしている。会社のオーナーで無所属議員。人生糞面白くもないと思っている人たちへの応援になればいい。途中でドロップ・アウトしてもまたやり直しできるよっていうな。断崖絶壁から落ちた状況であっても、ジジィになってもさ、逆境をバネにして元よりも飛び上がれるんだからね。＜健康＞――亀井さんは摂生ってしています？(亀井)してますよ。プールを歩く。全身運動をしながら。これ1時間半連続してやる。だからプールに通っている人はビックリしているよ。80の爺さんが熱心にやってるから。2キロのダンベルを100回3セット、スクワットを70回。毎日寝る前にやっているよ。そ...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（8）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（7）

・党の選挙要職を務めている人物を委員長に起用するのは、異例のことだった。これでは、「郵政民営化に反対する議員は選挙で支援しない」と言っているようなものだ。当時の小泉は、国会人事に介入してまで、好き放題をやっていたのだ。選挙に突入すると、この二階が陣頭指揮をして、「党の考えと違う主張をする候補には対抗馬をぶつける」と言い、刺客を立てまくった。その結果、俺は自民党を離れることになった。一方で選挙大勝の功績から、二階の地位は高まった。当時の俺からすれば、二階など大した存在ではなかったが、それから16年、気がつけば二階は自民党の最大権力者まで上りつめた。・俺からみれば、俺の派閥を居抜きで持っていった二階は凄い男だ。志帥会にこそっと入ってきた「コソ泥」かと思っていたら、あっという間に家ごと全部乗っ取った「大泥棒」だ...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（7）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（6）

＜――物流が途絶えた場合に、日本の人口の半分以上が餓死のリスクに晒されるという指摘は衝撃でした。日本の食料政策はどこで道を誤ったのでしょうか。＞鈴木：日本の食の安全保障の崩壊は、戦後にアメリカの占領政策を受け入れざるを得なかったという流れから始まっています。何よりも、アメリカが戦後抱えていた余剰生産物の最終処分場として、日本を最大のターゲットに定めたことが大きいでしょう。＜製造業の利益アップのため、農業を“生贄”に＞鈴木：日本側では、自動車産業などを中心とした製造業でいかに利益を上げていくか、という政策が、当時の通産省を中心に進められていきました。言い換えれば、車などの輸出をできる限り推し進めていくために、貿易自由化によって日本の農業を“生贄”として差し出す、つまり関税を撤廃して米国からの余剰農産物をどん...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（6）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（5）

＜安倍元総理の「日銀は政府の子会社」発言が叩かれた理由＞・岸田政権の支持率が高いなか、安倍さんばかりが批判される。その代表的な事例を検証していきましょう。2022年5月9日、安倍さんが大分市内で開かれた会合のなかで、「日銀は政府の子会社だ」と発言したことに対して、財務省はすごく慌てたのでしょう。・こうした内訳についても、マスコミはまったく知らずに記事を書いています。「日本経済新聞」などは、ご丁寧に長期債務残高の推移グラフを掲載していましたが、あれもすべて財務省から資料をもらって貼りつけているだけです。＜数字を出されるとパニックになる「経済オンチ」のマスコミ＞・財務省がマスコミに記事を書かせることで何を主張したいのかというと、これは「税収で支払うべき」というところをいいたいだけなのです。そうして、安倍さんの...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（5）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（4）

・経済の運営は、「何かの条件があったときに、何かを変えれば、どのような効果になるか」という理屈がすべて頭に入っていないとできません。いきなり何かのことが必要だといって、そこにだけ向けた対策をやってしまうと、じつはそれが思いのほかいろいろなところで逆の影響があるということがわからないのでは失格です。その意味では、経済というのは難しいのかもしれませんが、ルーブルのレートだけを見て金利を変えたというのは完全にアウトです。日本でも、「円安が進んでいるから」といって金利を変えてしまったら、やはりアウトです。・だから、ロシアの場合は、ルーブルの暴落についてはあまり気にしないで放置しておくというのが正しいやり方でした。それでも経済制裁はありますから、そこに耐ええるために、国家財政などで備蓄していたものを放出しながら耐え...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（4）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（3）

＜渡邊派へ移籍＞・選挙は候補者本人がやるものだ、という考えも徹底して教え込まれました。日頃から小さな会合などを候補者本人が行う。その地道な蓄積があってこそ、その後の選挙を戦えるのだという考え方です。・こうした田中派の選挙の戦い方を学習できたことは、その後の私にとっても大きな財産になっていきました。・その後、派閥によってこんなに選挙のやり方が違うのか、ということを痛感しました。渡邊派の選挙への向き合い方は、田中派ほどシステマチックなものではありませんでした。田中派の選挙戦は「総合病院」のようだと喩えられるほど、メンバーに対して行き届いたものでしたが、「地鶏集団」渡邊派のそれはまったく異なるものでした。派閥の重鎮である江藤隆美先生が、「石破君、田中派と違って、わしらはみんな地鶏じゃけえ。エサは自分で探して歩か...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（3）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（2）

・私は、日本が独立国である以上、個別的であろうが集団的であろうが、国連憲章に定められている通り、他国と同様に自衛権を有しているのは当然だと考えています。つまり、日本だけが「憲法上ここまで」と定める類のものではないということです。ただし、だからといって無制限にその権利を行使して良いわけではありません。・つまり、集団的であれ個別的であれ、国際法上（国連憲章上）認められた自衛権は、憲法上の制約としてではなく、立法上の政策的制約として整理すべきだ、ということです。＜国会議員を続ける理由＞・では、なぜ私は国会議員である必要があるのか。それは「自立精神旺盛で、持続的に発展する国づくり」を実現したいと思っているからです。そしてその究極の手段として憲法改正が必要だと思っているからです。＜離党の理由も憲法＞・一時期、自民党...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（2）

人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（1）

（2025/4/21）『90歳まで働く』田原総一朗クロスメディア・パブリッシング2020/9/18＜はじめに＞＜60歳はまだ人生の折り返し地点＞・いままでの日本人の人生設計には、典型的なパターンがありました。大雑把に言えば、20年学び、40年働き、15年を年金で暮らすというものです。住宅ローンなども、こうした人生設計に沿って組まれることが多かった。・しかし、80歳を過ぎても人生はまだまだ続く時代になり、「人生100年」という言葉が盛んに使われるようになりました。さらに言えば、100歳がゴールというわけではありません。＜日本人は“V”が足りない＞・Vは“ビジョン”、Wは“ワークハード”のことを指します。これは、日本人の人生設計を再構築する上でも大きなヒントになると私は思います。＜会社を辞めて1年後、突然の異...人生を最後まで“自分らしく生きる”ためのビジョンを持っていれば、自分のピッタリ合った服を仕立て直すことは、それほどむずかしいことではないと私は思うのです。（1）

どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（8）

・リラ星人の超物理学に「極大を極めれば、極小になる。極小を極めれば極大になる」というのがあるそうです。「エイリアン・エンジニアリング」もアメリカでは盛んのようですが、エイリアンの超テクノロジーは現代の普通の科学者にとっては理解不能のようです。現代の「天動説」が幅を利かしているそうです。しかし、「エイリアン・エンジニアリング」によって、地球製の恒星間飛行技術を持った宇宙船が出来ているのでしょうか。宇宙人情報は、厳秘（アバブ・トップシークレット）扱いのため、私たち一般人には、理解不能なことが多いようです。・ある雑誌に載っていましたが、「現在のアメリカでは著述業だけで飯が食えるのは300人くらいだ」そうです。それを見たときは、「やけに少ない数字だな」と思いました。アメリカでは、街中の書店が、どんどん消えていって...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（8）

どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（7）

60歳からはじめる『認知症にならない脳にいいこと』周東寛コスモ212012/12/5＜これが脳を元気にする食生活の基本＞＜糖・塩・油・酒の摂りすぎは認知症リスクを高める＞・アルツハイマー型認知症の原因物質として、近年「アミロイドβタンパク」が注目されています。アミロイドβタンパクは、加齢とともに脳にたまってくる「ゴミタンパク」の一種です。・ところが、このアミロイドβタンパクを掃除する能力が加齢とともに衰えてきて、掃除しきれなかったものがしだいに脳内にたまっていきます。それがあるところまでくると脳の機能に障害がでてきて、認知症になるといわれます。・私の考えでは、糖・塩・油・酒の摂りすぎると、体の細胞がしだいに糖化・塩化・油化・酒化されていきます。この状態になると細胞からは水分が抜けていき、細胞の代謝機能にも...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（7）

どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（6）

・糖尿病には1型と2型がある。いずれも血糖を分解するインスリンが分泌されなかったり、働きが悪くなったりするために起こる。1型糖尿病の人は、インスリンを作る膵臓の細胞が自己免疫疾患などで破壊されることで発症する。若者によく見られる。2型は生活習慣病といわれ、食生活の乱れや運動不足などが原因とされる。人種による差があるが、日本では圧倒的に2型が多い。＜カフェインで抗ウイルス＞・コーヒーと健康について考えてみよう。コーヒーにはカフェインが多く含まれている。このカフェインに、ある種のウイルス（JCウイルス）の増殖を抑える効果が期待できるという。＜コーヒーに脳卒中予防効果？＞・コーヒーと脳卒中の関係を調べた論文は少なく、はっきりしたエビデンス（科学的証拠）があるわけではない。ただ、コーヒーを飲む習慣のある人は、脳卒...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（6）

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『人類はなぜUFOと遭遇するのか』（カーティス・ピ－ブルズ）文芸春秋2002/7＜ラージノーズ・グレイが人類を創造した＞・クーパーは、1947年から53年にかけて、27機のUFOが墜落した、と主張した。全部で91体の異星人の死体と、5人の生きた異星人が回収されていた。1948年には2機のUFOが、ニューメキシコ州アズテックの近郊で回収されていた。その円盤の中で、人間の体のパーツが多数発見された。・空飛ぶ円盤に関する情報は、トップ・シークレットに分類されていた。・また、クーパーによれば、1953年に、地球へと向かう巨大な物体を天文学者が発見していた。その後その物体は地球上空で、非常に高い軌道に入った。その時、ブロンドのヒューマノイド系異星人のノルデックと呼ばれる異星人が、軌道に乗った巨大な宇宙船内にいる異星...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（5）

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・菜食が高血圧を劇的に改善する。これは科学的実験からも証明された事実なのです。菜食主義者と一般人を比較すると、肉食などを行なう人は、年齢とともに血圧が上がっていきます。それは、動脈硬化が進み、血管が硬くなっているからです。逆に、ベジタリアンは年齢とともに血圧は低くなっています。それは、血管壁が柔軟であることの証明です。柔らかい血管の持ち主は、脳卒中や心臓病とも無縁の人生を送ることができます。・「腹八分に医者いらず」「腹六分で老いを忘れる」「腹四分で仏に近づく」……。これはファスティングの重要性を明快に説いたものです。さらに「食べる工夫でなく、食べない工夫をしろ」「空腹を楽しめ」「腹が減るほど調子が出るのが、本当の健康体だ」……。まさに、目からウロコ。これらの言葉は、その後の私の人生を大きく変えることになり...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（4）

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『やって良かった！1日1食』病気にならない生き方船瀬俊介フォレスト出版2018/4/20＜身体は疲れず、仕事は軽く2～3倍＞・少食ブームは終わらない！やってみればわかる、1日1食の効果。長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい！・「自然な生き方をすれば、120歳まで生きることができるだろう」これは、古代ギリシャの医聖ヒポクラテスの言葉です。・ヨガの教えがあります。「一生に食べる食物の量は決まっている」つまり、大飯食らいは、食いおさめが、早くきます。少なく食べる人ほど、長く生きるのです。・有名なヨガ指導者、沖正弘導師は若い頃インドで。152歳のヨガ行者に出会い、その指導を受けています。行者の食事は、すべて生菜食で、1日の量は、まさに手のひらに載るほど少量だったのです。私の1日1食の暮しは、このような超人的暮...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（3）

どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（2）

2021/6/22『「空腹」こそ最強のクスリ』医学博士青木厚アスコム2019/1/26＜空腹パワーであらゆる不調を撃退しよう！＞＜1日2食のプチ断食が、僕の集中力の秘密です＞・いま話題の半日断食で、頭がさえる。疲れない。無理なくやせる。・最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。・睡眠時間を合わせて「1日16時間は食べない」だけ。この半日断食で細胞内の悪いタンパク質や感染症を引き起こす病原菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復！・この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない！＜「ものを食べない時間」を作り、「空腹」を楽しむ。それだけで、病気知らずの体が手に入ります。＞・中性脂肪が激減し、脂肪肝が改善！・高かった血圧が...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（2）

どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（1）

（2025/4/20）『70歳からの人生の楽しみ方』いまこそ「自分最高」の舞台に立とう！櫻井秀勲きずな出版2019/7/30＜はじめに70歳が見えてくると、人生をふり返りたくなる。しかし――＞・「過去より未来を見ていきましょう」というのが、この本で私があなたに伝えたい強いメッセージです。・じっさい私の70代は、人生の中でいちばん本を書いた時代といっても過言ではありません。・70歳からは、どんなかたちでもいいから、自分が楽しむこと、自分を喜ばせることが大事なのです。・若いときには体力で貢献していたことを、年長者は知恵で貢献するのです。＜「歩ける」「食べられる」を長く保つ＞＜からだが思うように動かなくなった？＞・70歳からの人生の楽しみ方には、さまざまな方法がありますが、その前提条件として、「健康であること」...どんなことでも10年続けていけばプロになれるといわれます。あなたも、これからの10年をかけて「残せる仕事」に取り組んでみませんか。これが70歳へのあなたへの私からの最期の課題です。（1）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（7）

・「禁酒・禁煙」で塩分と砂糖は控えめ、野菜のバランスの食生活、日常生活に組み込まれた適度な運動、「死ぬまでできる仕事やボランティアや生きがい」、「実行が容易な生活習慣」、「介護フリーの人生」が現代人の理想だそうです。確かに働かなくなると、軽い引きこもりになり足腰が弱まるといわれます。とにかく、ありとあらゆる病気が蔓延しているような現代です。医学の発達と病気の数が比例しているかのようです。大人にも子どもにも難病や奇病も増えており、困った人々も増えています。・「健康」と「運動」はコインの表裏で、「適度な運動」を日常生活に組み込むことが必須のようです。アメリカ人は「死ぬまで仕事をしたい」というモーレツ人間が多いそうですが、「仕事を続けることが適度な運動になる」ようで健康に良いようです。健康ばかりでなく社会性とい...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（7）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（6）

＜ファスティング（少食・断食・一日一食）は、万病を治す妙法である――。＞・沖正弘導師――沖ヨガの開祖であり、ヨガの指導者として、国際的に有名です。沖先生との出会いが、私のその後の人生を決定づけました。・ヨガは約5000年以上前にインド地方で生まれたと伝えられます。それは、心身の調和を理想とする哲学であり科学です。その目的は「自分で自分の肉体や精神をコントロールする」ことです。言い換えれば「どんな過酷な環境に置かれたときでも、それに耐えられる肉体と精神をつくる」ことです。つまり「人間という生物の持つ能力を最大限に発揮する方法」なのです。・ヨガという言葉は、古代サンスクリット語で「つなぐ」という意味です。いったい何と何をつなぐのでしょう？それは、「宇宙」と「人間」をつなぐのです。自分が大宇宙の一部であると体得...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（6）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（5）

＜80歳を過ぎても元気な人が多く、「ピンピンコロリの里」として全国的に注目されている長野県佐久市＞・保険補導委員会は、市内の各地区を担当する保健補導員を任命、的確な予防医療の研修を受けてもらったうえで、住民の先頭に立って、次のような予防医療を普及させたのでした。・減塩運動・一部屋暖房運動・食生活改善運動（ピンピンコロリ食）・体を動かす（ピンピンコロリ体操）キーワードは「食」「運動」「癒やし」。＜健康長寿とPPK（ピンピンコロリ）は決して不可能ではない＞＜元気な老人は肉を食べる！＞・1963年には、全国でその数がわずか153人に過ぎなかった「100歳超え」の長寿者が、2012年には5万人を超えました。まさに1世紀を生き抜いてきた超エリート！＜「長寿の秘訣は何か？」というアンケート調査＞1位→物事にこだわらず...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（5）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（4）

『歩く人。』長生きするには理由がある土井龍雄、佐藤真治、大西一平創英社/三省堂書店2013/6/20＜健康に長生きする人＞・正しく歩きつづけることで、いつまでも健やかに暮らせます。歩くことは、健康増進や生活習慣病予防に役だちます。＜歩くことの大切さを科学的に検証する＞＜データが示した「よく歩く人は長生きする」＞・私が積極的にみなさんに、歩くことをすすめるようになったのは、ある論文との出会いがきっかけでした。それは、私の恩師（矢野勝彦先生）が関わった論文で、ハワイに移住した日系人707人を対象に12年間、彼らの健康状態を調査したものでした。驚くことに、日ごろからよく歩いている人と、あまり歩いていない人の死亡率に、なんと倍以上の差が出ていたのがわかったのです。1日に歩く距離が、1マイル（約1.6キロ）未満とほ...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（4）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（3）

＜長寿の真実目、口、耳の機能低下を防ぐ！＞＜聞こえも飲み込む力も意識して使えば鍛えられる＞・情報の9割が目から入ると言われており、目が悪くては、ましてや失明してしまってはせっかく長生きしても充実した人生は送れないでしょう。脳の機能が落ちて認知症になる可能性も高まりますから、目を守ることは認知機能を生涯にわたって正常に保つことにもつながります。・近くを見る作業をするときは、「少なくとも1時間に1回は（パソコンの）モニターから目を離し、目を閉じて休憩しましょう」・目の病気の怖いところは自覚症状に乏しいということです。異常を感じていなくても、40歳を過ぎたら定期検査を受けましょう。・人は必要のない情報を無意識にシャットアウトするため、意識して音を聴かなければ脳への刺激が減ってしまう、と言います。そこで、耳をすま...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（3）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（2）

（2025/3/11）『100年長生き』予防医学で健康不安は消せる！健康本ベストセラー100冊がたった1650円で読める本森勇磨ワニブックス2024/5/27＜いくつになっても若くて元気な人そうでない人の違いはどこにある？＞・認知症や病気を遠ざけ、人生の質を底上げしてくれるのは、小さな健康習慣の積み重ねと「老い」を怖がらない心構えです。本書は健康不安を抱えるすべての人のために、ベストセラー100冊から不老長寿の智恵を1冊に凝縮！＜はじめに＞＜「幸せな長生き」とはいつまでも自分らしく生きられること＞・この本は、100年でも、それ以上でも、心も体も健康に生きるためには何が大切なのか、100冊のベストセラー健康書をひも解き、健康長寿の秘訣をまとめようというものです。・一般的に「歳のせい」と思われているような不調...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（2）

健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（1）

（2025/4/18）『101歳の習慣』いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと高橋幸江飛鳥新社2018/2/16＜はじめに＞・2016年に著した『100歳の精神科医が見つけたこころの匙加減』は、おかげさまで全国の多くの方に読んでいただくことができました。・この本には、101歳を迎えた私が長年続けてきたささやかな習慣や、普段から心がけていることをまとめました。＜「ほんのひと手間」の魔法＞＜面倒なことも、あなたの人生の大切な断片です＞【どんなに恵まれた境遇の人でも、生きていくうえで、やっかいなことはつきまといます。「手間がかかること」に費やす時間を、無駄と見るのか。人生の大事な一瞬として、愛しむのか。決めるのは、あなた自身です。】・よくよく考えると、100歳を超えてから、自由度がぐんと下がっ...健康長寿を願うなら、からだを「適度に」動かすこと。これ以上の黄金則はありません。怠けすぎず、頑張りすぎず。そんな“塩梅”を見極める眼力こそ、大人に必須の力です。（1）

祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（15）

・最近では、空飛ぶ円盤の宇宙人よりも「ETソウル、宇宙人のタマシイを持った人間」のほうが注目されています。宇宙人は、ワンダラー（転生）やウォークイン（憑依）のかたちで、地球人に影響をあたえるようです。また「カリフォルニアのように宇宙人の多い地域にゲイが多い」という説もあり、「宇宙人による人格転換の結果がゲイ（LGBT等）である」という説もありますが、ゲイ（LGBT等）になる原因は現代の医学や精神病理学では不明のようです。ゲイによる社会問題は米国では大きな問題になっているようです。・「自己啓発」「人生論」の本にも当然ながら、女性の著者も多いようです。昔のアメリカのビジネスマンは、スピリチュアル・カウンセラーやスピリチュアル・ヒーラー、心理学のカウンセラー、精神科医をよく使っているという話がありました。なぜ、...祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（15）

祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（14）

・米空軍士官学校の教科書には異星人の記述があり、米空軍が最も異星人情報に通じているそうです。一時大問題になったキャトルミューテーション（動物虐殺事件）のその後はどうなったのでしょうか。アメリカ空軍は133種類の宇宙人を確認しているといわれます。ヒットした米国のテレビ映画『Xファイル』（全9シーズン201話）では、UFOなどの超常現象にFBI捜査官が立ち向かったストーリーでした。異星人の存在と政府の陰謀は、核兵器などの国家安全保障上の最高機密（トップシークレット）を数段階上回る『厳秘』扱いのため、何も分からない状況のようです。「街中の超人達の噂」も多いのですが、マスコミも真面目にとりあげられないようです。米国でもUFO研究家の第一世代は、高齢化が進んでいますので、若い世代から新しい情報が出てくることが期待さ...祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（14）

祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（13）

・「引き寄せの法則」は、米国の自己啓発の書籍では、大変に人気のあるテーマだそうです。amazonの「本」に「引き寄せの法則」をいれますと701件の書籍が分ります。しかし、「引き寄せの法則」は、幽界があったときには、有効な概念だったそうですが、現代は幽界が徐々に消えつつあるので有効な概念ではないという説もあるといわれます。死後の異世界の「幽界」や「霊界」は、「思いがすぐに実現する」夢の世界だといわれます。「思考は現実化する」というアイデアは、「シリウス星人は、思念を通じて物を創造する力を持っていた」という説とつながると語られています。「思念で創造する」という異星人の思考法が、背景にあるのかもしれません。「ポジティブな思考で、成功する」、「アファメーション」は、米国のビジネスパーソンの好む手法だそうです。潜在...祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（13）

祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（12）

・『肩をすくめるアトラス』を貫く主題は「＄＝ドルマーク」である。アメリカの理想を愛し、移民としてやってきたランドにとって、この聖なる記号は国家、宗教、伝統に対する創造的な精神の勝利を象徴するものだった。＜自己啓発は「可能性の文学」＞・自己啓発書は20世紀に大当たりしたものの一つだ。どれほど売れたかを正確に数えることは不可能だが、ここに取り上げた本でも1億5千万冊を超えている。おびただしい数にのぼるその他の本を含めれば5億冊を超えるだろう。・このような大衆現象になったのは20世紀になってのことだ。『理想のパートナーと引き寄せの法則』幸せな人間関係とセクシュアリティをもたらす「ヴォルテックス」エスター・ヒックス+ジェリー・ヒックスソフトバンク・クリエイティブ2010/3/20＜宇宙では引き寄せの法則が作用する...祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（12）

祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（11）

『人生は奇跡の連続！』運命の流れに乗り、宇宙と一つになる――山川亜希子大和書房2009/6/18＜奇跡の人生に必要なこと＞□愛を知る□感謝する□自分を大切にする□宇宙と一つである自分を感じる□宇宙の、神の愛と完全性を知る□自分の思い込みを捨てる□自分を無にすることを学ぶ□今仁生きる＜うれしいことも嫌なことも自分の中にため込まない＞＜直観のままに動いてみることを試してみませんか＞＜必要なことを学ぶためのプロセス＞・1985年、私はリア・バイヤーズというチャネラーを通して、サンジェルマンという精霊と知り合いました。そして、私の人生は思いもよらない方向へと、導かれてゆきました。いわゆるスピリチュアルな世界にいきなり、突き落とされたという感じでした。・それが、リアと、そして彼女を通してサン・ジェルマンと出会うこと...祈りと強い信仰心は、不安、悩み、緊張、恐怖といったものを打ち消してくれます。あなたがもし宗教とは無縁でも、祈りにはあなたが想像する以上の効果があります。（11）