レイクフロントでロング走29キロ。

今週の土曜日はミツワへ行くのでレイクフロントでロング走。最初の8マイルはジョギング、次の8マイルはマラソンペースくらいから徐々に速めていき、10kペースま...

2020年9月28日の週のランニング練習

先週はわりとマイルドな天気が続きました。朝は涼しいけれど、日中はそれなりに温まるというか。昨日の土曜日と日曜日は暑くなる、という予想に反して、曇りだったし...

800メートルスピード練習

先週の火曜日のスピード練習は、合計10マイル=16キロ、ウォームアップのあと、800メートルを3:25で4本、3:20で2本、最後の2本は3:15で走ると...

植物園でロング走24キロ。

今週のロング走は植物園へ行きました。寒くなってきたからかな、ランナーもサイクリングの人もすごく減っていました。走り始めたころは、摂氏8度くらいで、足の感覚...

2020年9月21日の週のランニング練習

朝のランニングが短い日の通勤風景。6時半過ぎ、かな。暗いです。先週は、西海岸の山火事の煤がシカゴに到達し（東海岸にも到達したんですよね？）空が曇っていたそ...

Imperfect Foodsのレビュー

ランニングに関係のない記事です。Imperfect Foodsというサービスを利用しています。そろそろ半年以上になるので、使い勝手について書いておきます。...

レイクフロントでロング走29キロ。

9月12日の土曜日のロング走もレイクフロントでした。今週あたり、バーチャルでボストンマラソンを走る人が多いのかな。私もバーチャルレース中なのか聞かれました...

2020年9月14日の週のランニング練習

もう9月の半ばなのか。時間がすごくさくさく過ぎていくような気がする。今週は、雨が多い週でした。肌寒くて、朝は摂氏18度くらい。13度の日もありました。だけ...

久しぶりにレイクフロントでロング走25.6キロ。

ミツワへ行くので、ランニングは近所で済ませました。起伏がないので、ロング走にスピード練習を取り入れる時も便利ですね。秋のシカゴマラソンはキャンセルされてい...

2020年9月7日の週のランニング練習

旅行の写真があるのでしつこく載せています。レイバーデイの週末で、月曜日は休み。のんびりしています。もう終わりに近づいていますが。昨日の日曜日は、天気がいま...