通勤ラン

3.02km 18分11秒 走りました (06'02/km)  通勤ラン 5.01km 30分06秒 走りました (06'00/km)  通勤ラン 休み明けの月曜日 昨日は給湯器の交換工事で自宅待機な日中 天気は雨で内心ホットした 今日は午後から雨や雪予報 <…

通勤ラン

5.01km 29分33秒 走りました (05'54/km)  通勤ラン仕事の影響で数日間車通勤週末の金曜日にやっと走れたインフルエンザ明けに73.5kgだった体重も今日で76.4kg増えるなんてわけないねぬか喜びだった来週は冬の梅雨入りか？って予報が続いてる何日走れるかな？

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3.01km 19分19秒 走りました  (06'25/km)  通勤ラン 今朝は星が綺麗な夜明け前だった 冬の晴れはやっぱり寒い 背中に貼った湿布が気温に被さるように体を冷やす 1km走れば体は温まるけどそこまでの6分がキツイ 腰痛対策で何時も以上に体幹に気を付けて走る

通勤ラン

3.01km 18分54秒 走りました  (06'16/km)  通勤ラン 風邪気味だと思った午後からのインフルエンザ 自宅で完全隔離から一週間 やっと治ったと思ったら寝込んでる間に再発したヘルニアの腰痛 そこから更に一週間 仕事はインフルエンザが治ってから復帰はしたものの腰痛が全く良くならない 車とデスクワ…

通勤ラン

3.01km 19分15秒 走りました  (06'24/km)  通勤ラン 社会復帰二日目 元旦辺りからなんかへんな感じがしてたが 風邪をひいたくさい 体のダルさと喉のイガイガ さぁ困ったぞ このタイミングで風邪をひくのはちょっと格好悪い 出掛けにルル3錠 体の調子の悪さに反比例して体重…

通勤ラン

3.01km 20分09秒 走りました  (06'42/km)  通勤ラン 正月休みが終わり今日から仕事 なにも変わらない日常がまたやって来た 新年のスタートらしく星が綺麗な朝だ さぁ今年も何処かの頑張ろう