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  • 筋トレ種目変更

    筋トレの種目を見直すことにしました。今までは上半身と下半身に分けてそれを交代で実施していたのですが、最近回復が惜しくなったような気がしたので2回を4回に分けて中3日くらいの休養を取ることにしました。具体的には①上半身の前側中心②下半身③上半身裏側⓸肩と腕中心こんな感じです。これをしゅうに5~6日繰り返していくことにしています。これで中3日くらいに休養をそれぞれの筋肉に与えることが出来る計算になります。それに伴って種目も少し増やすことにしました。(1回4~6種目)歳をとって来たので少しでも多くの筋肉を動かした方が全体として良いのではないかな~と思っています。基本の種目以外は負荷を少し軽めにして無理をしないようにしています。ゴルフの飛距離維持と自立歩行の維持が私の筋トレの目的です。筋トレ種目変更

  • ゴルフラウンド⑨サンメンバーズ

    4月25日、ゴルフに行って来ました。場所は何時ものサンメンバーズカントリークラブです。メンバーもいつものNさん、Snさん、Syさんの4名です。天気予報は良好で雨の心配はないようです。今回のテーマも「ルーティンを守る」「無理せず楽しく」です。我々後期高齢者の4名が集まるとどんな会話をしているかを今回は披露してみたいと思います。まず出始めはゴルフの話。今回は日本の男女のツアーの話から始まりました。男子の試合は面白味が少ないな~、最近はTVの中継も少なくなってますます人気が無くなって来るのでは?それにスターがいないな~、早く誰かスーパースターが出て来ないかな~、中島啓太君が早くツアーに出てきて活躍して欲しいな~、こんな話が続いて次に女子ツアーの話に。女子ツアーの方は皆さんかなり話題が豊富なようです。それに我々には女子...ゴルフラウンド⑨サンメンバーズ

  • ゴルフラウンド⑧ サンメンバーズ

    3月18日、またまたゴルフに行って来ました。今年8回目になります。今回は天気予報が曇り&雨で決行するかキャンセルするかで散々悩みましたが、雨位で悩んでどうする、生死の狭間の人もいるのだとへんてこな理屈を持って来て決行することにしました。私は雨が大嫌いなので何とか霧雨位で済んでくれることを祈っています。今回の場所はサンメンバーズカントリークラブ。メンバーはいつものSnさんとの二人だけですが多分どなたかメンバーの方が入られると思います。今回のテーマは「リズム・テンポ」と「プレショットルーティンを守る」「左のグリップに注意」の3つです。「リズム・テンポ」はアプローチやショットの時にテークバックが速くなったりしてミスが多発しているのでそれを矯正したいため。「プレショットルーティンを守る」は素振りもせずすぐにショットして...ゴルフラウンド⑧サンメンバーズ

  • ゴルフラウンド⑦ サンメンバーズ

    (しだれ桜が満開でした)4月11日、ゴルフに行って来ました。場所はサンメンバーズカントリークラブ。メンバーはゴルフ仲間のNさん、Snさん、Syさんです。天気は晴れで気温もかなり上がりそうな気配です。今回のテーマは前回書いたように「プレショットルーティンをしっかり守ること」、「フィニッシュをしっかりとること」でこれを守るように心がけて行きたいと思っています。スイングの流れも少し良くなっているような気がしているので、この確認も楽しみです。今回の結果(インスタート、高麗グリーン、レギュラーティ)43(16)+43(19)=86(35)パ~:7個ボギー:8個ダボ:3個1パット:2個3パット:1個今回トリが無かったのは収穫ですが、短いアプローチミスが(チョロ)4回も出てしまいました。本当にこのアプローチとパットは私の最大...ゴルフラウンド⑦サンメンバーズ

  • 明日はゴルフラウンドだ

    明日は【11日】はゴルフの予定です。天気は晴れ曇りで気温20~23度位の予報となっています。絶好のゴルフ日和になりそうな良い感じです。野球も始まり、ゴルフはマスターズで盛り上がっています。本格的なシーズンの到来でこれからが楽しみです。今年になってからの私の成績は全く振るわず低迷を続けているのでこの辺りで何とか挽回の気配でも掴みたいと思っています。でもスコアーばかりに気持ちが行ってしまうのも楽しみが減りそうなので、もっと楽しみの多いゴルフを目指したいと思っています。明日のゴルフでは、「プレショットルーティンをしっかり守ること」、「フィニッシュをしっかりとること」をテーマにしてこれを守るように心がけて行きたいと思っています。ここ最近自分のスイングが少しはスムースにできるようになったような気がしています。これが実戦で...明日はゴルフラウンドだ

  • ゴルフラウンド 雨で中止 西郷・渋野強し!!

    西郷真央が今季5戦3勝、凄い勢いですね。昨シーズンはあれほど勝てそうで勝てなかったのに今期はアッという間に3勝。3勝・4勝してもおかしくないくらいの実力はあったのです、でも昨シーズンは勝てなかった。多分本人にも昨シーズンとどこが変わったから今は優勝できている、と言う答えは無いと思う。勿論体力的にも技術的にもしっかり練習していることは間違いないけど、それだけで100名以上が参加する大会で優勝するというのは至難の業で、そのほかの”何かの要因”があると私は思っています。優勝する人の持っている何か、多分そんなものがあると最近は確信しています。でもそれが何時までもその人にあるとは限らないのでそこが勝負の面白い所でもあるのでは?その”優勝する人の持っている何か”と同じようなものがプレーする時は何時も作用しているのでは?とも...ゴルフラウンド雨で中止西郷・渋野強し!!

  • ゴルフラウンド ⑥サンメンバーズ

    3月30日ゴルフに行って来ました。場所はサンメンバーズカントリークラブ。メンバーは何時もの仲間、Snさん、Nさんの3名です。天気も良く絶好のゴルフ日和になりそうです。今回のテーマは「集中」です。最後まで1打1打に集中することが出来れば合格です。それとは別に今年の目標は”80台で回ること”。自分の中での評価は70台なら◎、~84までなら〇、89までなら△、90以上は×と思ってラウンドしています。これまでの5回は残念ながら一度も〇がありません。毎回ひそかに〇以上を狙っているのですが・・・・。今回の結果は(インスタート、高麗グリーン、レギュラーティ)49(18)+40(14)=89(32)バーディ:1個パー:5個ボギー:8個ダボ:2個トリ:2個1パット::6個3パット:2個前半出だしから3パットのダボで頭をよぎったの...ゴルフラウンド⑥サンメンバーズ

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