42歳のとある月曜日の朝、「もう辞めます」と上司（退職の原因）に電話した後、携帯の電源を切ったまま音信不通となり、その後、人事部にいた大学の先輩の説得にも応じ…
2024坂東市将門ハーフマラソン走ってきました。翌々週にエントリーしているつくばマラソンの予行練習的な位置づけです。設定ペースは、ざっくりこんな感じ。0〜5キ…
坂東市将門ハーフマラソン走ってきました！とりあえず速報ということで。でわまた。
突然ですが、宇宙人マラソン、走ってきました。走ったのは9/30の月曜日。こんな月末の平日にフルの距離を走る人は日本で何人いるんだろう…ま、タイムはさておき、フ…
突然ですが、ランナーとすれ違う時に香水の香りがするときがあります。ま、それがどうこうでは無いんだけど、その香り、ほぼ男性ランナーとすれ違った時に香ってきます。…
夏の間はスピード練習をやろう…と思ってましたが、あっという間に季節は秋。スピード練習は一度たりともやってません。ゆるジョグの途中、ふと気付いたように500メー…
2025東京マラソンにエントリーしていましたが、落選でした。矢吹、いや、案の定って感じです。。マラソンの趣味を辞めるまで（走れなくなるまで）に当選すればいいや…
突然ですが、皆さんはメルカリやってますか？私はやってます。売ったお金でランニンググッズを購入するのが主な目的です。メルカリ歴3〜4年のゆるお的なコツは、【売る…
突然ですが、今シーズンの目標は、サブ4です。理由は、なんとなくです。クリスタルではありません。でわまた。ランキングに参加しています。良かったらポチッっとお願い…
突然ですが、9月いっぱいで在宅ワークが終了します（泣）通勤にかかる時間は車で20分ぐらいなので、そんなに負担にはならないんだけど…朝ランするには、なんだかんだ…
先日、東京マラソンにエントリーしました。 もう何回エントリーしたかも分かりません。でわまた。にほんブログ村
突然ですが、自宅のガーデンテーブルを塗り直しました。ランニングは朝のうちに終わらせて。【塗装前】写真撮り忘れました。【塗装後】DOITYURUOSELFいま流…
突然ですが、11月にエントリーしているつくばマラソンの調整レースとして、坂東市将門ハーフマラソン（旧いわい将門ハーフマラソン）にエントリーしました。開催日は、…
前から思ってたことですが、他の県の側溝にはこんな印あるのかな？茨城マーク。でわまた。にほんブログ村
突然ですが、7月の走行距離は250キロでした。梅雨の晴れ間との相性が悪かった割には走れたほうかなと思います。予定では梅雨明け以降、スピード練習する予定だったん…
突然ですが、あなたはランニングする時、左側通行ですか？それとも右側通行ですか？自分は左側通行の癖がついてます。マラソン大会もなんとなく左側通行っぽいし。ただひ…
ペースを上げて（自分なりに）走ってるときの話。なんか自分、大迫傑選手みたいじゃね？なんて思いながら、ふと建物のガラスに写った自分を見たときにひどく幻滅するのは…
突然ですが、スポーツサンダル買いました。今まではモンベルの底が薄いサンダルを履いてましたが、流行り？に乗って厚底のスポーツサンダルをチョイス（チョイスって言っ…
突然ですが、ランニング用の度付きサングラスを買いました。眼鏡市場のオンラインショップで度数を入力して1週間ほどで到着。 ISG-S420 / 3colors …
先日、歯医者の定期検診に行ってきました。ランナーにとって歯は大切。結果は問題無し。よく手入れできていると褒められました。次の定期検診は1年後でも良いみたいです…
【30秒で読めるブログ】さよならアシックスマジックスピード2
突然ですが、アシックスマジックスピード2を手放します。理由は、ときめかなくなったから。あくまで個人的な感想だけど、反発があまり感じられない気がするのと、特徴が…
先日、鰻を食べに成田まで。自宅から車で約1時間半。プチ旅行気分と美味しい鰻を味わってきましたよ（上手いこと言ったつもり）これでつくばもサブ4確実ですね。でわま…
突然ですが、GUの格安トランクス買いました。なんと、3枚で390円。値段の安さもあって薄さバツグン。この薄さが暑い夏にはぴったりなのです。 布帛トランクス3P…
先日、2024つくばマラソンにエントリーしました。茨城県民枠でのエントリーだったのでネットが繋がらないとかそんなのは全く無し。目標は4時間を余裕でクリアーする…
突然ですが、電気シェーバー買いました。まぁまぁ高機能なやつ。ランナーたるものひげ剃りに時間をかけてられないですからね。替刃は5年間不要だそうです。新品 IZU…
【30秒で読めるブログ】安くてクッション抜群のシューズを見つけた話。
突然ですが、安くてクッション抜群のシューズを見つけました！近所のスポーツオーソリティーで発見！近くにあったアシックスのゲルニンバスと比べても遜色ないクッション…
先日飲んだら美味しかったので、フルマラソンの補給食にできないか検討中…飲んだのはバナナのやつ。走りながら持つには重いかな…あなたのオススメの補給食があったらコ…
【30秒で読めるブログ】為末さんのYouTubeに興味津々。
YouTube観てたら見つけました。ペタペタ走りの自分にとってはめちゃくちゃ参考になりそう。でわまた。↓良かったらポチっとお願いします🙇にほんブログ村
昨日はさいたまマラソンが開催されてましたね。天気も良くて、、って言うか天気良すぎ？？フルマラソンの距離を走るにはちょっと暑かったかもしれませんね。アップダウン…
【30秒で読めるブログ】ランニングウォッチ以外にも時計を持つ理由を色々考えて物欲を満たす作戦。
突然ですが、あなたは腕時計何個持ってますか？私は4個。【ランニング用】ポラールのランニングウォッチ。ランニングの時にしか使ってません。【お出かけ用】CASIO…
【30秒で読めるブログ】スタッドレスタイヤの代わりに買ったもの。
突然ですが、雪が降り始めました。明日は出社しなきゃ行けないので去年購入したスノーソックスを履かせて準備OK！10分もかからずに取付完了。でわまた。 オートソッ…
【30秒で読めるブログ】フルマラソン走ったあとはどれくらい休めば良い？
勝田マラソン後、ラン再開しました。ナイキペガサス40でまったりと。（日） 勝田マラソン（月） 休足（火） 休足（水） 休足（木） 16キロジョグもっと休んでも…
先日の勝田マラソンで気づいたこと。バナナって凄い！いつもエイドのバナナは食べないんだけど、たまたま食べたら、体力回復感がハンパなくて、その後のエイドはバナナ探…
【30秒で読めるブログ】大会前日は緊張して眠れないことが何回もありました。
突然ですが、大会前日の夜はホットアイマスクをして寝ます。充電式なので繰り返し使えてリーズナブル。個人差はあると思いますが、コレを使うとぽかぽかして緊張がほどけ…
【30秒で読めるブログ】2024勝田全国マラソンのラップ公開。
先日の勝田マラソンのラップです。 心拍数でわまた。
【30秒で読めるブログ】2024勝田全国マラソン走ってきました！
勝田マラソン、走ってきました！なんとかネットでサブ4達成！でわまた。
【30秒で読めるブログ】マラソン大会用の財布を使うようにしています。
突然ですが、マラソン大会の時はふだん使ってる財布とは別の財布を使うようにしています。茶色い財布が普段用。緑色の財布がマラソン大会用。大会の時は、必要最低限のも…
【30秒で読めるブログ】フルマラソンのトイレ対策にハルンケア買ってみた。
突然ですが、フルマラソンのトイレ対策にハルンケアなるものを買ってみました。スタート前にトイレに行ってもすぐにトイレに行きたくなってしまうので。今週末の勝田マラ…
【30秒で読めるブログ】冬の朝に最適なグローブ見つけました。
突然ですが、冬の朝に最適な手袋買いました。ミトン付グローブ。デカトロンというフランスのスポーツメーカーのグローブです。ミトンの裏地がアルミっぽいので温かいっぽ…
突然ですが、2月に始めたゆで卵ダイエットの途中経過です。ダイエットを始めた今年2月の体重は64キロでしたが、、、63キロまで減りました。2ヶ月で1キロ減は、ペ…
突然ですが、膝ってたまに痛くなりますよね。自分もときどき痛くなります。自分の場合、膝が痛くなるパターンは大体こんな感じ。①走る距離（回数）が少なくなる②目標の…
突然ですが、 突然ですが、ナイキズームフライ5を購入しました。先日のアシックスマジックスピード2に続き、人生で2足目の厚底カーボンシューズ。正直、マジックスピ…
突然ですが、Twitterのタイムラインに「Chat GPT」なる見慣れない言葉が出てきてたので、気になってアプリをダウンロードして試してみました。「Siri…
先日の茨城100キロウルトラマラソンの装備は、どんな物を用意しましたか？と聞いてくれる人が誰もいないので、勝手に紹介させていただきます。エイドが5キロ毎にあっ…
先日の茨城100キロの備忘録。最近、記憶力が低下してるので早めに残しておかないと。【大会前】特にウルトラマラソン用の練習はせずカーボローディングも無し（普段の…
前半は息の上がらないゆっくりペースで走っていたので、まぁまぁ余裕がありましたが、40キロを過ぎると「この後、もう1回フルマラソンを走ってもゴールじゃないの？」…
茨城100kウルトラマラソンin鹿行、何とか完走しました。スタートはAM5時。まだ夜明け前なので暗かったけど他のランナーさんのヘッドランプを頼りに走りだします…
でわまた。
突然ですが、茨城100キロで履くシューズを決めました。去年の6月に買って早くもかかとの部分が破けてしまったONクラウドウォータープルーフに決定。先日購入したば…
前々から分かっていたことですが、人生初の100キロウルトラマラソン挑戦の日が近づいてきました。運命の日は3月12日の日曜日。いまだに100キロという距離がピン…
突然ですが、大迫傑選手のYouTubeを登録しました。「プロ」と「50過ぎの一般市民ランナー」とでは、何もかもが違い過ぎるので参考になることはあまり無いかもし…
茨城100キロウルトラマラソンin鹿行の開催が迫ってきました。開催日は3月12日。今までの人生で100キロ走るのは初めて。持ち物とかもろもろ準備しなきゃと思う…
突然ですが、月曜日の朝から右耳の奥に違和感が。土曜日にコロナワクチンを打って微熱が出たのが原因かも🦆子供の頃から熱を出すとすぐに中耳炎になってたんですよね。…
突然ですが、本日、4回目のコロナワクチンを打ってきました。3回目からちょっと間が開いてしまったので、熱が出ないかちょっと不安です。1〜3回目までは37.5度く…
突然ですが、先日から始めたダイエットの内容をお知らせします。50過ぎの初老のダイエット方法に需要があるか無いかは私の知るところではありませんが。ダイエット前と…
先日購入したアシックスマジックスピード2を履いて走ってきました。人生初のカーボンシューズ。どんだけ弾むんだろうと心を弾ませて走り出しましたが（上手いこと言った…
突然ですが、痩せたいです。つい半年前までは体重が58キロだったのに、今は64キロ。原因は分かっています。職場の異動で座って仕事することが多くなったのと、異動の…
突然ですが、 突然ですが、アシックスマジックスピード2を購入しました。ネットやYouTubeのレビューを検索しまくること約一週間。自分のお財布や走り方とも相…
今シーズン予定していた大会、つくばマラソン、勝田マラソン、守谷ハーフマラソンを順調に？こなし、残すは3月12日の茨城100キロin鹿行を残すだけとなりました。…
突然ですが、去年の6月に購入したONクラウドウォータープルーフ（名前長い）に穴が空きました。見よ！その穴の画像がコレだ！結構お気に入りで履いてたのでチョップ、…
昨日、同級生が初ハーフマラソンに挑戦するというのでエントリーしていた守谷ハーフマラソンに参加してきました。その同級生と一緒に走ろうと思い、走るペースとか途中の…
突然ですが、先日、勝田マラソンの評価なるものを勝手に実施させてもらいましたが、勝田マラソンの関係者様に謝らなければならないと思い、ペンをとりました（フリック入…
40キロ地点での経過時間が3時間47分59秒（グロスタイム）これをネットタイムに直すと大体3時間46分くらい。残り2キロで14分あったので余裕でサブ4出来たは…
2023勝田マラソン。レース後半、最後の最後でやらかしました。最低でもネットタイムで4時間は切りたかったのですが…スタートからキロ5分30秒〜5分40秒/Km…
勝田マラソンの速報！でわまた。
突然ですが、勝田マラソンを勝手に評価してみました。過去に3回？4回？走ってるので、その時を思い出しながら。評価項目は勝手にゆるおがセレクト。星5つ☆☆☆☆☆が…
突然ですが、勝田のナンバーカードが到着しました。参加賞はいつものロンTと、マスクが入ってました。マスクか〜いつまでマスクするんでしょうね。来年の勝田マラソンで…
ガーミンフォアアスリート55それともカロスペース2か悩んでいます。
突然ですが、 ランニングウォッチの購入を考えています。 今使っているスマートウォッチをアップデートしたら、今まで表示されてた月間走行距離が表示されなくなって…
1月末の勝田マラソン（日付さえも頭に入っていない）本当にヤバイかもです。昨年のつくばマラソン以降、順調に？週2日のゆるゆるランニングを続けていて、それ以上は全…
2022年もあと少しで終わり。歳を取ると忘れっぽくなるのか今年前半のことはほとんど覚えていません（俺大丈夫なのか？）「あれだよアレ」って言われれば思い出す事が…
今シーズン、このあと走る予定の大会は次のとおり。1月29日 勝田マラソン2月5日 守谷ハーフマラソン3月12日 茨城100キロin鹿行全てエントリーは完了…
さてここで、ゆるおの休日の過ごし方を見てみることにしましょう。先ずは起床から（まぁ大体そうなるよね）4:30 スマホのアラーム鳴るもここでは起きない5:00 …
ランニングしてたら大きな穴を発見。穴の中を覗こうとしたら足が滑って穴に落ちてしまいました。穴の深さは5メートルくらい。運良く途中の出っ張りに引っかかって下まで…
こんなはずじゃなかったよねあの夏の日の約束は…もとい、、先日のつくばマラソン。正直言ってもう少し走れると思ってました。サブ4ペースでまったり走って、後半余裕が…
宝篋山に行ってみたいので連れて行ってください。と、前々勤務先の同僚であり、妻の友人の旦那さんに頼まれたので一緒に行って来ました。宝篋山は年に1〜2回登っている…
先日のつくばマラソンで気づいちゃったこと（デッカちゃんではない）や感じたこと（いやん）を残しておこうかと思い、ペンをとりました（実際にペンはとっていません）①…
つくばマラソン走って来ました。少し前のブログで目標を下方修正しておいて良かったです。つくばマラソンの目標を修整します。【修整前】サブ3.5【修整後】当日の気分…
久々のフルマラソンに心も脚も震えました😂でわまた。
フルマラソン前にいつも食べてる勝負飯があります。今回、目標を下方修正しちゃってる時点で勝負飯も何も無いんですけどね。明日は仕事なので本日勝負してきました。（チ…
今週末はいよいよつくばマラソン。つくばマラソン系の話がマラソン系のブログやツイッター、インスタでもぼちぼち増えてきてますね。自分も流行に敏感なお年頃なので、、…
つくばマラソンまで1週間を切りました。ここまでくると自然と気分も上がってきます。ただ自分の場合、気をつけなきゃいけないのは気分が上がり過ぎて色んな事を試したく…
興奮して眠れない…そんなの久しぶりでした。水戸黄門漫遊マラソンの応援に行く前日の夜。夜の9時頃にベッドに入ったのですが、なんだか目が冴えてしまって、ほぼ眠れず…
突然ですが、先日、水戸黄門漫遊マラソンの応援に行って来ました。なにゆえ応援かと言うと、つくばマラソンに向けてテンションの上がってこない自分に刺激が欲しかったか…
突然ですが、つくばマラソンの目標を修整します。【修整前】サブ3.5【修整後】当日の気分に任せる「当日の気分に任せる」って目標なのか？って自分でも思いますが、そ…
先日、つくばマラソンのナンバーカード届きました。気になる番号は、なんと「ヨロシク」！何がヨロシクなのか良く分かりませんが、見かけたら是非声を掛けてください。人…
突然ですが、、週5日働くの辛くないですか？自分は辛いです。精神的にも体力的にもファインディング・ニモ。なので週に休みが3日ぐらいあると楽だよなーって感じです。…
東京マラソン2023一般エントリーの部見事落選しました。もう嫌（心の声）東京マラソンの神様はどうしても自分に微笑んでくれないらしいです。詳しい回数は覚えてませ…
突然ですが、ランニングシューズの靴紐が解けて困ったことはありませんか？自分はあります。まだランニングを始めて間もない頃、マラソン大会で靴紐が解けたことが何度も…
突然ですが、つくば市にある洞峰公園 を知っていますか？洞峰公園 - Wikipediaja.m.wikipedia.org言わずと知れた？つくば市民の憩いの場…
突然ですが、8月の走行距離は194キロでした。少ないなぁと言うのが正直な感想。原因としては、ランニングのモチベーションが上がらなかったのが一番かな。週2回の休…
突然ですが、ランニングの時に良く聴く曲ってありますよね。その時期の流行りの曲とか好きなミュージシャンの曲とか。自分は、ひとりのミュージシャンにこだわり続けるタ…
突然ですが、 歯の手入れしてますか？（SECOMではありません） 自分はしています。今は。 2〜3年前までは朝と夜にチャチャっと歯を磨き、歯が痛くなったりした…
先日、「走ることについて語るときに僕の語ること」（村上春樹著）を久しぶりに買いました。10年以上前に読んだ「走ることに〜」はすでに処分してしまっていたのでメル…
突然ですが、 あなたは坂は好きですか？ 坂といっても若い女性が綺麗な衣装を身にまとい48人とか46人とかで踊りながら歌う坂では無いです。ふつうにそこらへんにあ…
突然ですが、今後の予定をザックリとお知らせしておきます。要らんお知らせ ①2022年11月13日 つくばマラソン（フル） サブ3.5切り（グロス）で…
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