物と自分を同一視すると物を捨てるのが怖くなります。その理由と、物以外のもの、たとえば、自分の好きなことや大切にしている考え方にアイデンティティを見出すことをおすすめしました。これができるようになれば、もっと安心して物を手放せ、すっきり暮らすことができます。
ミニマリスト五十路ブロガー筆子が、断捨離と節約で楽しく真剣に老後の生活設計をする日々の記録
カナダ在住、昭和34年生まれの筆子です。座右の銘はシンプルイズザベスト。ミニマリストめざして、持ち物をどんどん断捨離。今年はお金をためる癖をつけたいです。まずはどんぶり勘定しないように、日々のお金の流れを把握する練習中。
書いて心のガラクタを捨てながら本当に生きたい人生を模索する。
記事で質問に回答した読者2人のフィードバックを紹介。1.たっぷりあるマインドでもっと前向きに生きていく。2.不満ばかりためている自分がいやだから、何もかも手放していく。読者の気持ちや行動が、シンプルに暮らしたい人にインスピレーションを与えてくれます。
片付けは自己投資。今日の少しの努力で、大きなリターンが得られる
部屋が散らかってる、使わないものが増えてきた。少しは片付けなくては。そう思っても、日々の忙しさを理由に不用品を捨てないことがあります。そんなときは、片付けは自分に投資することだと考えましょう。きょうの小さな片付けが、将来数々のリターンとなって返ってきます。
趣味に合わないギフトを大量に贈ってくる友人と縁を切りたい。この相談メールに回答しました。いらない物しか贈ってこない友人とはプレゼントの交換をやめるか、付き合い方を変えることをおすすめします。そのためにすべきことは自分の気持ちをはっきり言うことです。
実家にたくさんある着物、どう処分する? 読者の質問にお答えします。
「実家の大量の着物をどう処分すれば良いか」という質問に対して、私が母と一緒に断捨離した体験談と、着物の具体的な処分方法を詳しく説明しました。リサイクルショップや専門の買取業者への売却、寄付、リメイクして使うなど、いろいろな処分方法があります。
Gratitude: The Foundation of Confidence(感謝は自信の基礎)というTEDトークを紹介。感謝することが自信を築くベースになるものだ伝えるTEDトークです。あまり自信がないあなたにおすすめの講演です。
野望ガラクタを捨てることは夢や目標をあきらめることじゃない。逆に夢を叶えることつながる。
なりたい自分になるために買ったけど使っていない野望ガラクタ。野望ガラクタを捨てるのは夢を捨ててしまうと思う必要はありません。思い切って捨てれば、夢の見直しができ、物理的・精神的なスペースが生まれるので、真の目標に集中でき、むしろ夢に近づきます。
職場で服を押し付けられる悩み相談を読んだ読者のメールを紹介。転職を勧める意見や、職場のドレスコードに関するエピソードなど、読者の体験談とアドバイス、具体的なアイデアがとても参考になります。
贈り物を手放す勇気を持て:本質を理解すれば罪悪感もないし、断捨離も簡単になる。
贈り物の本質は物ではなく、贈り手の思い。贈り物の本質がわかれば、使わないギフトは罪悪感にさいなまれずに捨てることができます。どういうふうに考えればいいのか、具体的に紹介しました。不健全なプレゼントについても言及しています。
片付けがつらかったり、やる気が続かないときは、捨てたものや片付けたものの記録を取りましょう。おすすめの記録法や実際に記録するときのコツを紹介します。自分なりの工夫を加えると、主体的に取り組めるので片付けも記録も継続できます。
たまには使うから取っておこう。こう考えてしまうと全く断捨離が進まない話。
ふだんは使わないけど、たまには使うし。こう思ってそのアイテムを残してしまうと、片付けが全く進まず、すっきり環境にもなりません。なぜ、そうなるのか具体的な例をあげて説明しました。「たまには使う」と思うものも、断捨離候補に入れましょう。
いくらお金があっても幸せになれない理由を教えてくれるTEDトークを紹介します。
壊れて閉めっぱなしだった窓を修理する気になったのは、断捨離をしてフットワークが軽くなったから。
いらないものを処分してシンプルに暮らすことを心がけている読者のお便りを2通紹介。1.壊れて閉めっぱなしだった窓を3つ修理した、2.家族で1000個捨てチャレンジをした。読者の捨て活動や、環境を整える方法がシンプルライフの参考になります。
少しぐらいガラクタがあっても誰にも迷惑かけてないからいいって? でも、心が疲れます(実例あり)。
汚部屋の片付けに疲れた人は、「べつにいいやん。使ってないものが押入れに数個あって、誰にも迷惑かけてないもん」と片付けを投げ出したくなることがあります。確かに、人に迷惑をかけていません。でも、自分のストレスが増えます。どんなストレスが増えるのか5つ初回します。
しっかり断っても通じない人がいます~服を押し付けられて困っている人の記事を読んで。
職場で服を押し付けられ、それを着ないと怒られるので、捨てることができないという読者の質問に回答した記事の感想を2通紹介。1.毅然とした態度で断っても、全く通じなかった体験 2.このまま放置すると問題がエスカレートするかも。読者の体験や意見が参考になります。
季節の変わり目である5月の半ばに断捨離を検討したほうがいいものを3つ紹介。1.冬服や冬の生活用品、2.古い書類やレシート、3.ガーデニンググッズ。「もったいない」「まだ使える」「いいものなのに」「高かったのに」。言い訳しないで使っているものだけを残しましょう。
捨てずに全部持っていよう、全部買わなければ。なぜ、そう思ってしまうのか?
断捨離中に、「1つも捨ててはいけない。全部持っていなければ」と思ったり、買い物するとき、「このシリーズは全部揃えるべきだ」と思ったりすることがあります。
今、買わないと買えなくなる。そんな気持ちからものを買うのをやめられないなら。
今、買わないと買えなくなる、今、買わないと値段があがってしまう。そんな商品を買うことをやめられません。どうしたらいいですか? という質問に回答します。まず、そういう買い物をやめたいのか、続けたいのか、少しは控えたいのか、自分の方針を決めてください。
Are you making the most of your time? (あなたは自分の時間を最大限に使っていますか?)というTEDトークを紹介。自分の命は、いつ絶たれるかわからないから、もっと意識的に時間を使おうという内容です。
ものを使い切ることを心がけている読者のお便りを2通紹介。1.文房具の使い切りチャレンジ、2.お金の使い方を見直し中。筆記具やコスメを使い切ると、自己肯定感があがって、ハッピーになります。とても安上がりなので、家にあるあるものを使い切っていきましょう。
部屋が散らかったままなのは、私がズボラだから。この言い訳を今すぐ捨てるべき理由。
私の部屋がいつまでも汚部屋なのは、私がズボラなせい。私が片付けられない人間だから。この手の言い訳をして、いつまでも汚部屋に甘んじるのはやめましょう。部屋が汚いかどうかは性格には関係ないし、あったとしても、新しい生活習慣を獲得すれば、現状を変えることができます。
ミニマリストのように暮らしたい人におすすめのルール、その1。
ミニマリストのように、もっとシンプルに暮らしたい。そんな人にミニマルな暮らしを実現してくれるルールを3つ紹介。1.80対20の法則、2.ワンインワンアウト、3.量より質。特に重要なのは、80対20の法則。全体の80%の成果が20%の努力やリソースから生まれます。
シンプルライフを楽しんでいる読者のお便り紹介。1.最近塗り絵を始めてとても楽しい、2.断捨離をしたあと、私が買わなくなったもの。それぞれの読者の考え方や暮らし方の工夫がシンプルライフのインスピレーションを与えてくれます。
職場で服を押しつけられ、その服を着ないと怒られます。どうしたらいいですか?
会社の人に、服を押し付けられ、着ないと起こるので、いらないのに、そういう服を捨てることができません。この相談に回答。解決策として4つ提案しています。まずは、相手に自分の気持ちをちゃんと伝えること。服を押し付ける人は、相手が嫌がっていることに気づいていません。
殺風景すぎるミニマリストの部屋を自分らしくアレンジする方法。
雑誌やインスタで紹介されているミニマリストの部屋は、いわゆる「何もない部屋」で殺風景で生活感がない部屋だと思うかもしれません。でも、シンプルな部屋でも、自分らしさを持ち込むことはできるので、「殺風景すぎる」という理由で、シンプルライフをあきらめないでください。
The Remarkable Impact of Hobbies on Career (趣味がキャリアに与えるすばらしいインパクト)というTEDトークを紹介。仕事を最優先すべきだと言われるが、趣味も続けると、結果的に仕事にいい影響があると伝える講演です。
母の遺品を整理していて感じたこと。本当にこんなに必要だったのか?
シンプルな暮らしをめざしている読者のお便りを紹介。1.大量の服を残して逝った母の遺品を整理していて思ったこと、2.過去記事が参考になっていること。読者のシンプルライフへの考え方や実際に行っていることが、参考になり、発奮材料にもなります。
ガラクタにかかっているコスト:持ちすぎないほうが自分のためになる。
ガラクタがあふれた家に住む人は、わりとふつうにいます。でも、そのガラクタに見えないコストがかかっていることを知っている人は多くありません。ガラクタを捨てさえすれば、コストを払い続ける必要がなくなり、浮いたリソースを自分のしたいことに使うことができます。
物が多すぎて片付けを投げ出しそうになった人が読む記事~あきらめるのはまだ早い。
不用品を捨てているのに、ちっともきれいにならない。私には片付けなんて無理なのかも。そんなふうに投げ出したくなったときにやってみるといいことを7つ紹介。まずは、捨て活動を少し休んで好きなことをして気分転換しましょう。
車を手放したとき、とても名残惜しかったので手元にキーを残しました。
読者のお便りを2通紹介。1.私も車を手放したけど、とても名残惜しかったからキーを大事にしています。2.筆子の引っ越し、応援しています。読者の考え方や生活の工夫がシンプルライフの参考になります。将来やお金に対する不安が大きいときにすべきことも書きました。
パントリー(食品置き場)の中を片付けるときの7つの見直しポイント。
だんだん暑くなってくる5月は、パントリーの中の片付けがおすすめ。パントリーをきれいにするために特に見直したいポイントを7つ紹介しました。パントリーには、食品だけでなく、「いつか使うかもしれない」空き容器や、そこにある意味のない収納グッズも入っています。
「ブログリーダー」を活用して、筆子さんをフォローしませんか?
物と自分を同一視すると物を捨てるのが怖くなります。その理由と、物以外のもの、たとえば、自分の好きなことや大切にしている考え方にアイデンティティを見出すことをおすすめしました。これができるようになれば、もっと安心して物を手放せ、すっきり暮らすことができます。
記事で質問に回答した読者2人のフィードバックを紹介。1.たっぷりあるマインドでもっと前向きに生きていく。2.不満ばかりためている自分がいやだから、何もかも手放していく。読者の気持ちや行動が、シンプルに暮らしたい人にインスピレーションを与えてくれます。
部屋が散らかってる、使わないものが増えてきた。少しは片付けなくては。そう思っても、日々の忙しさを理由に不用品を捨てないことがあります。そんなときは、片付けは自分に投資することだと考えましょう。きょうの小さな片付けが、将来数々のリターンとなって返ってきます。
趣味に合わないギフトを大量に贈ってくる友人と縁を切りたい。この相談メールに回答しました。いらない物しか贈ってこない友人とはプレゼントの交換をやめるか、付き合い方を変えることをおすすめします。そのためにすべきことは自分の気持ちをはっきり言うことです。
「実家の大量の着物をどう処分すれば良いか」という質問に対して、私が母と一緒に断捨離した体験談と、着物の具体的な処分方法を詳しく説明しました。リサイクルショップや専門の買取業者への売却、寄付、リメイクして使うなど、いろいろな処分方法があります。
Gratitude: The Foundation of Confidence(感謝は自信の基礎)というTEDトークを紹介。感謝することが自信を築くベースになるものだ伝えるTEDトークです。あまり自信がないあなたにおすすめの講演です。
なりたい自分になるために買ったけど使っていない野望ガラクタ。野望ガラクタを捨てるのは夢を捨ててしまうと思う必要はありません。思い切って捨てれば、夢の見直しができ、物理的・精神的なスペースが生まれるので、真の目標に集中でき、むしろ夢に近づきます。
職場で服を押し付けられる悩み相談を読んだ読者のメールを紹介。転職を勧める意見や、職場のドレスコードに関するエピソードなど、読者の体験談とアドバイス、具体的なアイデアがとても参考になります。
贈り物の本質は物ではなく、贈り手の思い。贈り物の本質がわかれば、使わないギフトは罪悪感にさいなまれずに捨てることができます。どういうふうに考えればいいのか、具体的に紹介しました。不健全なプレゼントについても言及しています。
片付けがつらかったり、やる気が続かないときは、捨てたものや片付けたものの記録を取りましょう。おすすめの記録法や実際に記録するときのコツを紹介します。自分なりの工夫を加えると、主体的に取り組めるので片付けも記録も継続できます。
ふだんは使わないけど、たまには使うし。こう思ってそのアイテムを残してしまうと、片付けが全く進まず、すっきり環境にもなりません。なぜ、そうなるのか具体的な例をあげて説明しました。「たまには使う」と思うものも、断捨離候補に入れましょう。
いくらお金があっても幸せになれない理由を教えてくれるTEDトークを紹介します。
いらないものを処分してシンプルに暮らすことを心がけている読者のお便りを2通紹介。1.壊れて閉めっぱなしだった窓を3つ修理した、2.家族で1000個捨てチャレンジをした。読者の捨て活動や、環境を整える方法がシンプルライフの参考になります。
汚部屋の片付けに疲れた人は、「べつにいいやん。使ってないものが押入れに数個あって、誰にも迷惑かけてないもん」と片付けを投げ出したくなることがあります。確かに、人に迷惑をかけていません。でも、自分のストレスが増えます。どんなストレスが増えるのか5つ初回します。
職場で服を押し付けられ、それを着ないと怒られるので、捨てることができないという読者の質問に回答した記事の感想を2通紹介。1.毅然とした態度で断っても、全く通じなかった体験 2.このまま放置すると問題がエスカレートするかも。読者の体験や意見が参考になります。
季節の変わり目である5月の半ばに断捨離を検討したほうがいいものを3つ紹介。1.冬服や冬の生活用品、2.古い書類やレシート、3.ガーデニンググッズ。「もったいない」「まだ使える」「いいものなのに」「高かったのに」。言い訳しないで使っているものだけを残しましょう。
断捨離中に、「1つも捨ててはいけない。全部持っていなければ」と思ったり、買い物するとき、「このシリーズは全部揃えるべきだ」と思ったりすることがあります。
今、買わないと買えなくなる、今、買わないと値段があがってしまう。そんな商品を買うことをやめられません。どうしたらいいですか? という質問に回答します。まず、そういう買い物をやめたいのか、続けたいのか、少しは控えたいのか、自分の方針を決めてください。
Are you making the most of your time? (あなたは自分の時間を最大限に使っていますか?)というTEDトークを紹介。自分の命は、いつ絶たれるかわからないから、もっと意識的に時間を使おうという内容です。
シンプルに暮らしたいと思っているのに、結局物が欲しくなってたくさん買ってはたくさん捨てる。そんなお金の使い方を繰り返していた読者が、無駄遣いしない生活に切り替えることができた経緯を教えてくれたメールを紹介。買い物習慣を変えたい人の参考になります。
不用品を捨てることに疲れて、汚部屋の片付けをあきらめそうになっている人にモチベーションを回復する具体的な方法を10個紹介。一番効果的なのは、四の五の言わず、何か1つ捨ててみることです。行動することで、やる気が出てきます。タスクの細分化も有効です。
複雑で疲れる暮らしから、シンプルで生活に切り替えるのに役立ったことを紹介しています。9回目は、デジタルツールとの付き合い方で心がけてきたことを紹介します。一言で書くと、デジタルな世界にどっぷりつからないようにしてきました。
多くの人が買いすぎて、必要以上に持っているものを4種類紹介。必要ない物を所有していても、何の価値ももたらしません。邪魔だし、スペースを取られるし、見た目も悪いし、管理の手間が増えます。適正な量を意識して、もう使わない物は少し捨てるのがおすすめです。
Tackling Food Waste: A Recipe for Savings(食品の無駄を出さない取り組み:節約のレシピ)というTEDトークを紹介。抄訳付き。食品の無駄を出さないことで、大きな節約をしている講演者が、無駄にしないコツを教えます。
持たない暮らしをめざしている読者のお便りを3通紹介。1.クレジットカードを使うのをやめて2年たった、2.筆子の本を読んだ感想、3.気持ちばかりが焦る毎日。それぞれの読者の考え方や暮らし方が、シンプルに暮らすヒントになります。
服をたくさん持っていて、持て余しているものの、これまでろくに整理や断捨離をしたことがない人に向けて、服を捨てる準備のやり方を紹介しました。自分が服を捨てたほうがいい理由や、捨てるべき理由がちゃんとわかっていると、捨て作業がスムーズに進みます。
持病があって運動をできないけれど、思い込みを捨てて、自分にできる運動(ウォーキング)をこつこ続けたら、悪玉コレステロールが減って、投薬を免れた。こんな読者のお頼りを紹介。自分自身や生活を変えるためには、思い込みや信念を疑い、できることをコツコツ続けることが重要です。
不用品を捨てたいのに捨てられない。そんな気持ちになるのは恐怖があるから。この恐怖を1つずつ検証し克服するシリーズ、5回目は、「お金を無駄にするのが怖い」という恐怖を取り上げます。実は不用品を捨てても、お金は無駄にならないことに気づいてください。
洋服の買いすぎを止めるのに効果があり、取り組みやすい方法を3つ紹介します。1.セルフケア、2.自分のスタイルの見極め、3.習慣の変更。それぞれ具体的なやり方をわかりやすく書きました。習慣を変えるのは大変ですが、本気で取り組めば、必ずいい結果を得られます。
不用品をためこんでいるとき、「決めなさすぎ」が原因になっていることが多いです。いろいろなことをさっさと決められるようになると、スッキリした部屋に近づきます。さっさと決める人になるコツを7つ紹介したので、意識して、いろいろなことを早めに決めてください。
Does Working Hard Really Make You a Good Person?(熱心に働く人は、本当に善良な人間なのか?) というTEDトークを紹介。何の結果も生み出していなくても、熱心に仕事をする人は、よりモラルが高いとみなされることについて。
シンプルライフを実践している読者のメールを2通紹介。今回は、今年の目標を教えてくれたものを選びました。1.買わない生活を実践するために私がやめたこと、2.捨てた不用品を記録することで、片付けが進んだ。それぞれの読者の考え方や暮らし方が、持たない暮らしの参考になります。
読者の質問2つに回答。1.生きた証に対する筆子の考え方は? 2. モーニングページを書くのに1時間かかって疲れていますが、やり方間違ってますか? 生きた証については、私は必要ないと考えています。モーニングページは、自分が心地よく続けられる方法をとってください。
質問や相談に回答したあと、その後の状況を教えてくれた読者のメールを3通紹介。1.一番大切なものを再確認した、2.もっと自分の気持ちを尊重することにした、3.自分が勝手にハードルを上げていたことに気づいた。読者の気づきや行動がシンプルに暮らす参考になります。
シンプルに暮らすことに特に役立ったことを紹介するシリーズ。8回目は、得をすることを追い求めなくなった話です。無料のものやおまけをもらうこと、セール品を狙うこと、ポイントを集めること、以上をやめたら、暮らしは以前よりシンプルになりました。
何かと多忙で、片付けをする時間がないため、作業が頓挫してしまった。そんなときは、時間の使い方を見直して、捨て作業をする時間を見つけましょう。捨てる時間の見つけ方を具体的に紹介しました。時間を見つけて、効率的に作業を行うことが鍵です。
不用品を捨てるとき、「もったいない」と捨てることで支払わなければならないコストについて考える人がたくさんいます。しかし、実際は、不用品をも続けることで支払うコストのほうが大きいです。ガラクタと同居する生活で支払うコストを具体的に3つ紹介しました。
The benefits of writing by hand(手で書くことの恩恵)というTEDトークを紹介。手書きには、人生の質を変えるパワーがあると教えてくれる講演です。
不用品を処分している人、ミニマルに暮らしている人のメールを紹介。1.フリマアプリを利用し始めてから断捨離が加速した、2.衣類とCDを処分した、3.ミニマルな暮らしを目指し始めて8年。それぞれの読者の考え方や生活の工夫がシンプルライフの参考になります。