信越五岳2018(100マイル)への準備 その4～10キロ走で撃沈

さて、三連休は猛暑日。休日出勤の後で、帰宅ランに挑戦。久々に10キロ帰宅ランです。多少の荷物を持って走ります。17時前にスタート。まだまだ、暑いが日影を狙って走ります。5:465:585:586:026:577:377:516:156:477:3310キロを1:06:55。暑さには強いと思ってましたが、5キロ過ぎからグダグダの極み。途中、公園の水道で水浴び、自販機で水分補給、コンビニでレッドブル補給もあり。ただ、後半のグダグダはいつものロングトレイルと同じ。良い練習になりました。ホカのスピードゴート2。なんかフワフワ感がしっくり来ない。。。途中で、レッドブルを補給しました。先日みたUTMF2018で逆転優勝したディランボーマン選手が最後の追い上げ前にレッドブルを飲んでいたので私もあやかりたく。しかしあまり効果な...信越五岳2018(100マイル)への準備その4～10キロ走で撃沈

信越五岳2018(100マイル)への準備 その3～久々の10キロ走

さて、今日はさいたま水上公園に遠征し、公園内の1周1.4キロのクロカンコースをランニング。久々に10キロ走りました！6:055:425:295:506:035:435:255:585:415:2410キロで57:28。体が重かった。ダイエット計画は停滞ぎみで69.5キロをキープしたまま。7月中に68キロを切りたいなー。と言いながら、ランニング後にはスタバへGO！グランデアイスコーヒーにハムチーズ入りバケット。うまし。良い休日です。さて、信越五岳の大会本部から、確認書が届きました。昨年も走っているから慣れたものですが、熟読し、早めに投函しておきます。ところで、今回の収支予定はこんな感じ大会参加費用38000円往復新幹線15000円9/14斑尾高原ホテル別館シングル食事付8000円9/16妙高エリア民宿・ペンション...信越五岳2018(100マイル)への準備その3～久々の10キロ走

信越五岳2018(100マイル)への準備 その2～戸隠神社奥社へ参拝and試走

さて、信越五岳トレイルランニングレースまで、あと2か月半。全然トレーニングできてない！6月の走行距離は30キロ。。。7月から本気を出そう。週末は戸隠神社に家族と観光で。駐車場から、2キロ先の奥社を目指す。随神門が見えてきた。奥社までの道のりの丁度半分。信越五岳でも、この脇を深夜に通過するはず。最後の登り見事な杉林。約2キロの緩やかな登りを楽しみました。参拝後、駐車場脇にあるそば処で天ぷらそば。うまし。戸隠神社奥社までのショートトレッキング。瑞々しい信越の森を家族で楽しめました。近くの道の駅からの黒姫山。昨年の黒姫山登りは厳しかったなー。お宿は斑尾高原へ。夕飯ビュッフェは食べまくり！ダイエットは7月スタートに急遽延期。朝は5時に起きて斑尾山登山。試走を兼ねて。のつもりがいつもの通り寝坊。温泉のみ堪能しました。楽し...信越五岳2018(100マイル)への準備その2～戸隠神社奥社へ参拝and試走