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こちらのブログではグルメについてのみ書いていきたいと思います。 身長は１７３センチです。
東京、千葉を中心に弾き語りをしているシラフといいます。 こちらものぞいてやってください。 http://white.ap.teacup.com/shirahu/
12月 2日 月曜日 曇りのち雨朝 おでん 麦ごはん コーヒー 昼 弁当（メンチカツ、スライスタマネギ） 夜 パン（ミルクパン） 夜 辛酢鶏 生ビール4杯 千葉、「れすとらん邪夢」にて。 辛酢鶏に間違いなし。 夜中
12月 1日 日曜日 晴れのち曇り午前 おでん コーヒー 夕方 餃子 ペヤング（スカルプD） おでん 缶ビール（500ml） 瓶ビール（500ml） 久々に手作り餃子。具は挽肉とニラと刻み生姜。あえてキャベツなしで作ってみたが、や
11月30日 土曜日 晴れ朝 おでん 麦ごはん あんたっぷりどら焼き コーヒー どら焼き＆コーヒー。餡子とコーヒーは最高の組み合わせ。 昼 カップメン（広東白湯麺） おにぎらず2個（青とうがらし味噌） ほうじ茶 広東白湯麺は好き
11月29日 金曜日 晴れ朝 おでん 麦ごはん コーヒー 昼 弁当（目玉焼き、のり弁） トマトとチーズ包み揚げ ほうじ茶 包み揚げは半額総菜。あまりトマト感はない。悪くはなかったがリピートは微妙。 夜 アイス（たい焼アイス）
11月28日 木曜日 曇りのち雨朝 おでん 麦ごはん コーヒー 昼 弁当（目玉焼き、のり弁） 鶏肉のねぎまみれ ほうじ茶 ねぎまみれは半額総菜。Ysの総菜部がまたやってくれた。リピートあり。 夜 おでん 夜 ワインの炭
11月27日 水曜日 雨朝 おでん 麦ごはん コーヒー 今季初おでん。おでんはごはんのオカズになるんです。反論は受け付けません。 昼 弁当（アジフライ、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 アイス（たい焼アイス） 夜 おでん
11月26日 火曜日 雨朝 白菜豚肉しらたき煮 コーヒー 昼 チョコボール（ピーナッツ） 午後 豚肉と大根の皮の炒め物 麦ごはん おでん作る時に出る大根の皮を豚肉と痛めてオカズに利用。 夜 パン（豆ぎっしり） 夜 缶ビ
11月25日 月曜日 曇り朝 白菜豚肉しらたき煮 納豆麦ごはん コーヒー 昼 弁当（れんこん天ぷら、目玉焼き、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 白菜豚肉しらたき煮（いんげん天乗せ） ほうじ茶 新鮮館で買った半額総菜のいんげ
11月24日 日曜日 雨のち曇り朝 牛乳入りパン どら焼き コーヒー コーヒーは昨日サトチエさんから買った「虫の音」コーヒー粉で淹れた。 午前 白菜豚肉しらたき煮 夕方 餃子定食 ラーメン 東京、阿佐ヶ谷「福しん」阿佐ヶ谷天に
11月23日 土曜日 雨朝 白菜豚肉しらたき煮 麦ごはん コーヒー 昼 カップメン（カップヌードル SiO スモーキーブラックペッパーしお） おにぎらず2個（青とうがらし味噌、あげ玉ごま） ほうじ茶 カップメンはどこいら辺がスモー
11月22日 金曜日 曇りのち雨朝 白菜豚肉しらたき煮 納豆麦ごはん コーヒー 昼 弁当（ハンバーグ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 アイス（栗もなか） 夜 白菜豚肉しらたき煮 もち入りあんたっぷり
11月21日 木曜日 晴れ朝 白菜豚肉しらたき煮 麦ごはん コーヒー 昼 弁当（とり天、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 とり天は昨日買った半額総菜。なかなか。 夕方 アイス（たい焼もなか） 夜 白菜豚肉しら
11月20日 水曜日 晴れ朝 白菜豚肉しらたき煮 麦ごはん コーヒー 今季初の白菜豚肉しらたき煮。これから4月頃まで、しらたき煮－おでん－しらたき煮－豚汁－しらたき煮のルーティーンになる。 昼 弁当（唐揚げ、半熟ゆで玉子2個、スライスタ
11月19日 火曜日 晴れ朝 青とうがらし味噌 ご飯 コーヒー 昼 チョコボール2個（ピーナッツ） 夜 唐揚げ ご飯 缶チューハイ2本（500ml） 久々に唐揚げを揚げる。今回は醤油麹で味付け。なかなか。
11月18日 月曜日 曇り一時雨朝 肉みそ 麦ごはん コーヒー 昼 弁当（アジフライ、スライスタマネギ） ほうじ茶 夕方 ミルクパン 夜 豚肉セロリのピリ辛丼 生ビール4杯 お菓子 千葉、「れすとらん邪夢」にて。 今
11月17日 日曜日 晴れ朝 かき揚げ蕎麦 東京、JR中野駅ホーム「あじさい茶屋」にて。 昨日、高崎でかき揚げ蕎麦を食べそこなったので中野で食う。やはりあじさいの蕎麦は良い。 390円。 午後 アイス（たい焼アイス） 午後 パン2
11月16日 土曜日 晴れ午前 メンチカツ丼 夕方 ちくわ天蕎麦 群馬県、JR高崎駅ホーム「たかべん」にて。 かき揚げ蕎麦を食べようとしたら終わっていてショック。ちくわ天ならあると言うのでそれを。ちくわ天が嫌いな訳ではないが、かき揚げ蕎麦
11月15日 金曜日 曇り昼 弁当（ハムカツ、半熟ゆで玉子、スライスタマネギ） カップメン（横浜家系豚骨醤油ラーメン） 一口いかフライ コロッケ コーヒー 午前の健康診断に合わせ、前日の昼飯から食べていなかったのでここぞとばかりに食べる。
11月14日 木曜日 曇り朝 ツナ入り納豆ごはん 味噌汁（カブ、キャベツ） コーヒー ツナ缶ひとつあれば納豆も玉子焼きもグレードアップ。 昼 弁当（ツナ入り玉子焼き、スライスタマネギ） ほうじ茶
11月13日 水曜日 曇り朝 納豆腐丼 味噌汁（カブ、キャベツ） コーヒー 昼 弁当（ささみロールカツ、スライスタマネギ） ほうじ茶 ロールカツは半額総菜。色々な野菜が入っていて良い。 夜 味噌汁（カブ、キャベツ） ほうじ茶
11月12日 火曜日 晴れ午前 肉みそ卵かけごはん 味噌汁（カブ、キャベツ） コーヒー 午後 パン（ホイップあんぱん） 夜 チキンクリスプ コーヒー 神奈川、関内「マクドナルド」関内店にて。 クリスプはレタスの暴れっぷりが凄い
11月11日 月曜日 雨のち晴れのち雨朝 納豆ごはん 味噌汁（カブ、キャベツ） コーヒー 昼 弁当（メンチカツ、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 パン（カマンベールチーズフランス） 夜 辛酢鶏 生ビール4杯 千葉、「れす
11月10日 日曜日 晴れ午前 ラーメン 千葉、新習志野「ビバホーム」フードコート内「福よし」にて。 なんてことのないラーメン。駅の立ち食いと同じ。多分、日高屋もこんな感じ。ラーメン通は絶対食べないラーメン。これで480円はちょっと高いかなとも
11月 9日 土曜日 晴れ朝 カレーライス 味噌汁（分葱、豆腐） コーヒー 頂き物のレトルトカレー「北本トマトカレー」を食べる。トマトだけにやや酸味が強くでなかなか。 昼 弁当（お魚ハムカツ風、半熟ゆで玉子2個、キャベツ） ほうじ茶
11月 8日 金曜日 晴れ朝 納豆腐丼 味噌汁（分葱、豆腐） コーヒー 昼 弁当（さば照焼、半熟ゆで玉子2個、キャベツ） 春巻き ほうじ茶 飯が進むさば照焼。 夜 パン（あんカマンベール） 夜 缶ビール（350ml）
11月 7日 木曜日 晴れ朝 納豆ごはん 味噌汁（分葱、豆腐） コーヒー 昼 弁当（ハンバーグ、半熟ゆで玉子2個、キャベツ） ほうじ茶 ハンバーグは弁当のオカズなので温めずにそのまま封を開けて弁当に入れるだけ。やはり便利。今後はもっと
11月 6日 水曜日 晴れ朝 さんまフライ キャベツ ごはん 味噌汁（タマネギ、わかめ） コーヒー 昼 弁当（とんかつ、半熟ゆで玉子2個、キャベツ） ほうじ茶 本当はさんまフライを弁当にオカズに考えていたが、昨日の夜に寄ったYsマ
11月 5日 火曜日 晴れ昼 目玉焼き丼 味噌汁（タマネギ、わかめ） フライパンでご飯を炊き、刻んだキャベツを乗せてタルタルソース。その上に半熟目玉焼きを乗せてトドメのペヤングソース。 夕方 五目かき揚げ蕎麦 東京、日暮里「六文そば」日
11月 4日 月曜日 晴れ朝 納豆ごはん ジャガイモスープ コーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 味噌汁（タマネギ、わかめ） 夜中 缶チューハイ2本（350ml） 度数12の「
11月 3日 日曜日 曇りのち雨朝 目玉焼き丼 ジャガイモスープ コーヒー 昼 チョコボール2個（ピーナッツ） 午後 チキンタコライス 東京、下井草ライブバー「ビリーズバー」にて。 見た目のわりに野菜多めなので結構ペロリと平らげ
11月 2日 土曜日 晴れ朝 ペヤングソースごはん ジャガイモスープ コーヒー スパイシーなペヤングソースはそれだけでもう十分なごはんのオカズ。 昼 弁当（白身魚フライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 アイス
11月 1日 金曜日 晴れ朝 水餃子 麦ごはん コーヒー 昨日、割引の水餃子のパックを買ったので味噌汁兼オカズとして作って食べる。美味し。 昼 弁当（お魚ハムかつ風、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 アイス（ジャ
10月31日 木曜日 晴れ朝 納豆ごはん 味噌汁（豆腐、タマネギ、わかめ） コーヒー 昼 弁当（コロッケ、れんこん天ぷら、キャベツ） ほうじ茶 コロッケとれんこん天は半額総菜。半額万歳。 夜 味噌汁（豆腐、タマネギ、わかめ）
10月30日 水曜日 曇り朝 肉みそ 麦ごはん 味噌汁（豆腐、タマネギ、わかめ） コーヒー 昼 弁当（ハンバーグ、半熟ゆで玉子2個、キャベツ） ほうじ茶 最近はこの手のハンバーグもオカズにするようになった。 夜 タルタル白身魚
10月29日 火曜日 雨朝 キャラメルパンケーキ コーヒー 昼 豚バラ味噌炒め ごはん キャベツ 味噌汁（豆腐、タマネギ、わかめ） Ysで半額だった豚バラの味噌漬けを炒めてごはんがっつり。 夜 生ビール数杯 瓶ビール（330
10月28日 月曜日 晴れ朝 納豆ごはん 味噌汁（ニラ、生揚げ） コーヒー 昼 弁当（ハムカツ、半熟ゆで玉子2個、キャベツ） ほうじ茶 夕方 ミルクパン 夜 唐揚げ 生ビール4杯 千葉、「れすとらん邪夢」にて。 唐揚
10月27日 日曜日 曇りのち晴れ朝 目玉焼き丼 味噌汁（ニラ、生揚げ） コーヒー 午後 焼売 肉みそ スライスタマネギ ごはん 味噌汁（ニラ、生揚げ） キッチンペーパーの代わりにスライスタマネギを使って焼売を蒸すのが最近のお気
10月27日 日曜日 曇りのち晴れ朝 目玉焼き丼 味噌汁（ニラ、生揚げ） コーヒー 午後 焼売 肉みそ スライスタマネギ ごはん 味噌汁（ニラ、生揚げ） キッチンペーパーの代わりにスライスタマネギを使って焼売を蒸すのが最近のお気
10月26日 土曜日 曇り朝 納豆ごはん 味噌汁（ニラ、生揚げ） コーヒー 昼 おにぎらず2個（肉みそ） 半熟ゆで玉子2個 お茶 夜 キムチチャーハン 瓶ビール2本（500ml） 東京、八王子ライブバー「びー玉」にて。 期
10月25日 金曜日 雨朝 カレーライス コーヒー カレーはレトルト。最近あまりカレーを作らなくなってしまった。 昼 弁当（シャケ、スライスタマネギ） 国産鶏はらみの唐揚げ ほうじ茶 唐揚げは半額総菜。はらみは鳥皮ほどではないが噛み
10月24日 木曜日 曇り朝 納豆腐丼 味噌汁（タマネギ） コーヒー 昼 弁当（アジの唐揚げ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 フライも良いが唐揚げもなかなか。頭ごといただきました。 夜 味噌汁（タマネギ） 夜
10月23日 水曜日 晴れ朝 納豆ごはん 味噌汁（タマネギ） コーヒー 昼 弁当（さんま竜田揚げ、スライスタマネギ） ほうじ茶 竜田揚げは半額総菜。 夜 ジンソーダ おつまみにんにく 揚げもち ポテトチップス（ラフティ
10月22日 火曜日 雨のち曇り朝 ミレービスケット 蜂蜜太郎 コーヒー 午後 パン2個（カレーパン、ライ麦パン） 東船橋駅前の「モンマルトル」で買い、食べながら帰る。 夜 おつまみプレート 生ビール4．5杯 千葉、「れすとらん
10月21日 月曜日 曇りのち雨朝 納豆腐丼 味噌汁（青ネギ、油揚げ） コーヒー 昼 弁当（唐揚げ、、半熟ゆで玉子2個、たまねぎスライス） ほうじ茶 夜 あんぱん 夜 ポークタコス 生ビール4杯 千葉、「れすとらん邪夢」
10月20日 日曜日 曇り朝 納豆麦ごはん 味噌汁（青ネギ、油揚げ） コーヒー 昼 チョコボール2個（ピーナッツ） 夕方 唐揚げ レタス 麦ごはん 味噌汁（青ネギ、油揚げ） 唐揚げは、塩コショウと醤油麹の2種類の味付けにしよ
10月19日 土曜日 雨のち曇り朝 ペヤング（沖縄ゴーヤMAX） 麦ごはん 味噌汁（青ネギ、油揚げ） コーヒー 一応、ゴーヤMAXにゴーヤは入っていたけれどまったく苦くない。でも、美味かったので100円くらいだったらリピートしたい。 昼
10月18日 金曜日 雨朝 納豆ごはん 味噌汁（青ネギ、油揚げ） コーヒー 昼 弁当（メンチカツ、半熟ゆで玉子2個、プチトマト、レタス） 春巻き ほうじ茶 春巻は半額総菜。「半額なら100円ちょっとかあ」でついつい買ってしまう。
10月17日 木曜日 曇りのち雨朝 納豆ごはん コーヒー 昼 弁当（れんこん天ぷら、半熟ゆで玉子2個、プチトマト、レタス） ほうじ茶 夜 アイス（ジャンボチョコモナカ） 夜 プチトマト 夜中 ジン 冷凍庫で冷やしたジン
10月16日 水曜日 晴れ朝 パン3個（チョコ食パンなど） コーヒー アパホテル新潟東中通店にて。 モーニングサービス。 朝 かき揚げ蕎麦 新潟駅「やなぎ庵」にて。 480円という値段に迷ったが年に一度だしということで食べてみた。か
10月15日 火曜日 晴れのち曇り朝 納豆ごはん 味噌汁（タマネギ） コーヒー 昼 ホワイトイタリアン 新潟県新潟市「みかづき」イトーヨーカドー店にて。 焼きそばにトマトソースをかけるという新潟B級グルメのイタリアン。今回はホワイトソ
10月14日 月曜日 曇りのち雨朝 納豆腐丼 味噌汁（タマネギ） コーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、レタス） ほうじ茶 マルエイにでかいアジフライがあったので買ってみた。ただでかいだけかなと思ったがなかなかだった。リピ
10月13日 日曜日 晴れ昼 草餅 チョコボール（ピーナッツ） 午後 蒸し餃子 スライスタマネギ 麦ごはん 秋味（500ml） 餃子を蒸しでやってみた。前回より上手く出来て何より。 夜 瓶ビール（330ml） 東京、吉祥寺ラ
10月12日 土曜日 雨朝 カップメン（三条カレーラーメン） 麦ごはん コーヒー カレーラーメンは程よい味わい。 昼 アイス（ジャンボチョコモナカ） 昼 炒飯 秋味（500ml） 昼飯に用意した弁当を炒飯にする。 夜 秋
10月11日 金曜日 曇りのち雨朝 カレー麦ライス コーヒー カレーはレトルト。味はまあまあ。 昼 弁当（メンチカツ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 かき揚げ蕎麦 JR千葉駅構内「菜の花そば」にて。 増税で
10月10日 木曜日 晴れのち曇り朝 ホットサンド コーヒー ホットサンドの具は、ハム、チーズ、レタス、目玉焼き。久々に作ったので2枚目はうっかり焦がしてしまった。 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子、レタス） ほうじ茶 アジフライは昨
10月 9日 水曜日 晴れのち曇り朝 クリーミーコロッケ（帆立入り） 麦ごはん コーヒー コロッケに確かに貝柱らしきものが入っていた。これが帆立か。 昼 弁当（クリーミーコロッケ、半熟ゆで玉子2個、レタス） ほうじ茶 夜 塩揚げ餅
10月 8日 火曜日 曇りのち晴れ朝 ホットサンド コーヒー 昼 アジフライ定食 コロッケ 神奈川、関内「松のや」関内店にて。 大きいアジフライが二匹。自分はちょっとのオカズでご飯がっつりな人間なので、＋70円でご飯を大盛りにしても足
10月 7日 月曜日 曇りのち雨朝 納豆ごはん コーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、レタス） ほうじ茶 夕方 ミルクパン 夜 辛酢鶏 生ビール4杯 お菓子 千葉、「れすとらん邪夢」にて。 辛酢鶏でビールク
10月 6日 日曜日 曇りのち雨のち晴れ朝 ちくわ天蕎麦 夕方 軟骨唐揚げ 蒸し焼売 蒸し餃子 レタス カップメン（ペヤング） 秋味2本（500ml） 唐揚げと焼売はまずまず。餃子はやや蒸しが足りなかったような気もしたが気にするな俺
10月 5日 土曜日 晴れ朝 カップメン（エチオピア ビーフカリー味） 麦ごはん コーヒー カップメンは、味はまずまず、とろみなし。 昼 弁当（サンマフライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） お茶 プラスチックパックから尻尾がは
10月 4日 金曜日 雨のち晴れ朝 納豆腐丼 味噌汁（わかめ、油揚げ） コーヒー 昼 弁当（メンチカツ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 秋味3本（350ml2本、500ml） きゅうり きゅうりには、この前の
10月 3日 木曜日 晴れ朝 卵かけごはん 味噌汁（わかめ、油揚げ） コーヒー 昼 弁当（飛び魚天ぷら、イカ天ぷら、スライスタマネギ） ほうじ茶 飛び魚の天ぷらが珍しくて購入。味わいは普通の魚の天ぷら。 夜 アイス（でっかいバニラモ
10月 2日 水曜日 晴れ朝 納豆ごはん 味噌汁（わかめ、油揚げ） チョコボール（ピーナッツ） コーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夕方 ミルクパン Ysマートで税込み120円。な
10月 1日 火曜日 晴れ朝 吹雪饅頭 どら焼き コーヒー 昼 豚カツバーガー OKストアで購入。まずまず。 夕方 レバニラ定食 東京、北千住「福しん」北千住店にて。 初めて福しんに入ってみた。まずまず。 夜 瓶ビール2本
9月30日 月曜日 晴れ朝 納豆腐丼 味噌汁（わかめ、油揚げ） コーヒー 昼 弁当（チキンカツ、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 チキンカツ甘酢あんかけ 甘辛ごぼう きゅうり 秋味3本（350ml2本、500ml） チキンカツとごぼうは半額総菜。ビバ新鮮
9月29日 日曜日 晴れ朝 卵かけ麦ごはん ほうじ茶 夕方 焼きそば 秋味（500ml） 新鮮館でちょいとお高めだがよさげな焼きそばの麺を見つけたので購入。ちょいと味付け薄目になってしまったがまずまず。ビールに合う。 夜 秋味2本（
9月28日 土曜日 晴れのち曇り朝 カツのトマトチーズ焼き カレーライス 海老とペンネのチーズグラタン チキンとオニオンのデミグラスソース スクランブルエッグ ウインナー ほうれん草のさっぱりおひたし サラダ 味噌汁 ごはん コーヒー 群馬県、前橋「さ
9月27日 金曜日 晴れ朝 開花丼 鯛みそ汁 コーヒー 午後 かき揚げ蕎麦 群馬県高崎駅ホーム「たかべん」にて。 高崎駅に来たらこれを食べなければならない。東京や千葉の立ち食いより麺の量がやや多いような気がするが気のせいか。 400円。 夜 ねぎたっぷり
9月26日 木曜日 晴れ朝 納豆腐丼 味噌汁（じゃがいも） コーヒー 昼 カップメン（カレーヌードル） 弁当（ハムカツ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 カレーヌードルは日清のではなくどこかのメーカーの復刻版。カレールーが1個丸々入っている
9月25日 水曜日 晴れ朝 納豆ごはん 味噌汁（じゃがいも） コーヒー 昼 弁当（とり天、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 とり天はオリジン惣菜。なかなか。 夜 えびせん 魚肉ソーセージ 秋味2本（350ml、500ml） 今年の秋味累計5
9月24日 火曜日 曇り一時雨朝 カレー麦ライス 味噌汁（じゃがいも） コーヒー レトルトカレーはスーパーバリューオリジナル。 昼 弁当（焼き鳥、スライスタマネギ） ほうじ茶 焼き鳥は半額惣菜。レバーは結構好き。 夕方 ミルクパン 夜 生ビール4、5杯
9月23日 月曜日 曇り朝 納豆腐丼 味噌汁（じゃがいも） コーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 ミルクパン 夜 豚肉セロリのピリ辛炒め 生ビール4杯 千葉、「れすとらん邪夢」にて。 豚セロは、セロリ臭が消え
9月22日 日曜日 晴れ午前 炒飯 アイスコーヒー 中国の子供が中華鍋を振らずにパラパラ炒飯を作るという動画の真似をして鍋を振らずに作ってみた。最初に卵を落して黄身をつき崩して掻き混ぜてから具を入れるタイミングが大事なのかなと思った。 作ってみたそれは、
9月21日 土曜日 曇り朝 ペヤング（ネギ味噌） 麦ごはん アイスコーヒー 昼 弁当（薄衣のほくほくじゃがいもコロッケ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 コロッケは半額惣菜。薄衣というほど薄くはない。 夜 秋味3本（350ml2本、500m
9月20日 金曜日 晴れ朝 おろし蕎麦 アイスコーヒー 多分、今年最後のおろし蕎麦。 昼 弁当（ひとくちささみカツ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夕方 ミルクパン 夜中 アイス（栗入りあずきモナカ） 夜中 秋味（500ml） 今年の秋味
9月19日 木曜日 晴れ朝 納豆腐丼 アイスコーヒー 昼 弁当（メンチカツ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 メンチカツは昨日買った半額惣菜。お肉みっしりメンチカツ。 夜 秋味2本（350ml、500ml） 魚肉ソーセージ 今年の秋味累計4
9月18日 水曜日 曇りのち雨朝 おろし蕎麦 アイスコーヒー 昼 弁当（白身魚フライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 あじ甘酢あんかけ するめいかの唐揚げ メンチカツ 秋味2（500ml） 今年の秋味累計47本。 新鮮館の半額惣菜は宝
9月17日 火曜日 晴れ昼 炒飯 チョコボール（ピーナッツ） ほうじ茶 麦ごはんで炒飯にすると簡単にパラパラ炒飯が作れる。味付けには醤油麹を使ったがやや濃かった。一口目のファーストインパクトを大事にしたいので味見はしない派。 夕方 パン（ソースハムカツバ
9月16日 月曜日 雨のち曇り朝 おろし蕎麦 アイスコーヒー 昼 弁当（さんまフライ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） ほうじ茶 夜 秋刀魚竜田とナスの甘辛和え エビの唐揚げ ポテトサラダ カップメン（広東白湯麺） 秋味3本（500ml） 今年の秋味
9月15日 日曜日 晴れ昼 チョコボール（ピーナッツ） お菓子 午後 焼売 スライスタマネギ 麦ごはん 秋味（500ml） 今年の秋味累計40本。 この前焼売を蒸す時に、フキンやキッチンペーパーの代わりとしてスライスタマネギを敷いてみたらいい感じだった
9月14日 土曜日 雨のち曇り ペヤング（たぬきそば） 麦ごはん アイスコーヒー 昼 弁当（カレー味の磯辺揚げ、半熟ゆで玉子2個、スライスタマネギ） お茶 夜 若鶏甘酢あんかけ 甘辛ごぼう 秋味2本（500ml） 今年の秋味累計39本。 あんかけとごぼ
9月13日 金曜日 曇り朝 ざる蕎麦 アイスコーヒー 茹でた後の洗いが甘く、ぬめりを取り切れず。まあよかろう。 昼 弁当（豚肉とタマネギの炒め物） ほうじ茶 夜 生ビール2杯 千葉、ライブバー「ドッパーズ」にて。 夜中 秋味（500ml） 今年の秋味累計
9月12日 木曜日 曇り朝 目玉焼き丼 味噌汁（じゃがいも） アイスコーヒー 昼 弁当（お魚ハムかつ風、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 ローソン100で売っている「お魚ハムかつ風」はなかなか。弁当のおかずに困ったらこれを買っている。 夜
9月11日 水曜日 晴れのち曇りのち雨朝 納豆腐丼 味噌汁（じゃがいも） アイスコーヒー 昼 弁当（焼き豚切り落とし、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 昨日買った焼き豚切り落としを弁当のオカズに。ピリ辛とあったが、ほの辛といった感じ。悪く
9月10日 火曜日 晴れ朝 パン（ごまフランスパン） アイスコーヒー 昼 味噌汁（じゃがいも） チョコボール（ピーナッツ） 夜 焼売（かに、えび） 焼き豚切り落とし カップメン（カップヌードル カレー） 秋味2本（500ml） 今年の秋味累計34本。
9月 9日 月曜日 雨朝 納豆腐丼 味噌汁（じゃがいも） アイスコーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 夜 パン（ごまフランスパン） スポーツドリンク 夜 唐揚げ 生ビール4．5杯 千葉、「れすとらん邪夢」にて。
9月 8日 日曜日 晴れのち昼 カニカマ入りチャーハン 味噌汁（じゃがいも） チョコボール カニカマなどの余った具材で炒飯。カレーとチャーハンは冷蔵庫整理の王様料理。 午後 冷製カレーチキンバーガー アイスコーヒー 東京、下井草「モスバーガー」下井草店に
9月 7日 土曜日 晴れのち曇り朝 納豆腐丼 きのこ雑炊 アイスコーヒー 昼 弁当（イカフライ、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 とりあえずフライがあれば弁当は成立する。後は＋α。 夕方 アイス（ルマンド カフェオレ） 夜 秋味2本（500
9月 6日 金曜日 晴れ朝 アジフライ タマネギスライス 麦ごはん サムゲダンスープ アイスコーヒー 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 カレーとアジフライは2回3回続いてもOK。 夜 アイス（ルマンド カフェオレ） 夜
9月 5日 木曜日 曇り朝 カップメン（UFO神味マキシマム） 麦ごはん ダイコンスープ アイスコーヒー 神味マキシマムはなかなかにマキシマム。 昼 弁当（メンチカツ、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 夜 生ビール2杯 ミニおにぎり 唐揚げ
9月 4日 水曜日 曇り朝 納豆ごはん ミネストローネ アイスコーヒー ミネストローネはインスタント。どこの国の料理かはネットで調べれば分かるが、あえてしない。 昼 弁当（ロースとんかつ、タマネギスライス） ほうじ茶 夜 秋味2本（500ml） 食パン
9月 3日 火曜日 曇り一時雨朝 目玉焼き丼 サムゲダンスープ アイスコーヒー 昼 ハムカツサンド りんごジュース 半額の食パンに、ハムカツ、レタス、目玉焼きを挟んで食べる。 夕方 チキンクリスプ ハンバーガー 神奈川、関内「マクドナルド」関内店にて。
9月 2日 月曜日 晴れ朝 納豆ごはん すまし柚子 アイスコーヒー 昼 弁当（から揚げ、半熟ゆで玉子、レタス） ほうじ茶 夜 ミルクパン 夜 生ビール4杯 辛酢鶏 千葉、「れすとらん邪夢」にて。 暑い日はさっぱり辛酢鶏。
9月 1日 日曜日 晴れ 朝 おろし蕎麦 アイスコーヒー 昼 チョコボール2個（ピーナッツ） 夕方 唐揚げ レタス 秋味2本（500ml） 今年の秋味累計25本。 唐揚げは、塩のみの味付けと、醤油麹で味付たやつ2種類作ってみた。
8月31日 土曜日 晴れ朝 おろし蕎麦 昼 ロースかつ＆アジフライ定食 神奈川、関内「松のや」伊勢佐木町店にて。 アジフライがでかくて厚くて最高。ロースカツが邪魔に思えた。次回はアジフライ定食にしたい。ごはんは特盛で。 夜 生ビール 東京、恵比寿「リキッ
8月30日 金曜日 曇り一時雨朝 カレー麦ライス（男の極旨黒カレー） アイスコーヒー カレーは見た目ほど辛くない。味か濃い。 昼 弁当（豚肉とタマネギの炒め物） ほうじ茶 夜 生ビール3杯 千葉、ライブハウス「アンガ」にて。 夜中 秋味（500ml） 今
8月29日 木曜日 晴れ朝 かやく素麺 アイスコーヒー おろし蕎麦のいつもの具に、玉子焼きとカニカマをプラス。年に1回くらいは素麺も食べる。昼 弁当（イカフライ、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） 炭酸水 ほうじ茶夜 秋味2本（500ml） 今年の秋味
8月28日 水曜日 雨のち曇り朝 卵かけ麦ごはん カップメン（ペヤング ネギ塩ガーリック） アイスコーヒー ペヤングは予想通りのガーリック味。リピートは値段次第。 昼 弁当（アジフライ、半熟ゆで玉子2個、タマネギスライス） ほうじ茶 夜 秋味3本（500
8月27日 火曜日 曇りのち晴れ午前 かき揚げ蕎麦 東京、中野駅ホーム「あじさい茶屋」にて。 ここの蕎麦をすする度に「これだなあ」と思う。自分は、そば粉十割や二八そばより、小麦粉の割合の方が多い蕎麦の方が好きらしい。 汁がやや濃いと思ったのは自分の体調の
8月26日 月曜日 曇りのち晴れ朝 目玉焼き丼 アイスコーヒー 午後 かき揚げ蕎麦 静岡県、JR静岡駅ホーム「富士見そば」にて。 くてくてのかき揚げが駅そばテイストで良し。 380円。 夕方 チキンクリスプ アイスコーヒー 静岡県、「マクドナルド」静岡店
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