毎日仕事、育児、家事に追われていつの間にか夜になっている事も多いのですが、人生を充実させる為にやっている事があります大袈裟に聞こえるかもしれませんが、やるのとやらないのでは大違いでしたそれは、毎日20分自分のやりたい事に集中する事です私はヨガと筋トレが好きなので10分づつ集中してやります、身体が疲れている時はヨガの時間を多めにしたり疲れているとつい空いた時間に目的なくネットを見てしまう事が多かったのですが、毎日20分は集中して自分のやりたい事をやると、毎日なので身体が柔らかくなったり、引き締まったりと効果がでてきますもっと時間がある時は沢山やるようにしていますが、忙しい日でも20分と決めてやる…
夏が終わりました この夏、一度も着なかった服10年以上着て古さを感じる服着ている時に知り合いに会いたくない服を捨てました すっきりした気持ちで秋を過ごせそうです にほんブログ村
夏も終わり年末も意識するようになりました今年こそしっかり大掃除といつも思うのですが、いつも納得いくところまで終わらず、数年前から年に一度の大掃除ではなく日々の小掃除を心掛けるようにしましたストレッチ後のコロコロ料理後の台所掃除歯磨き後の洗面台掃除トイレついでのトイレ掃除、等ついで掃除それに加えて毎日10分、床掃除や窓拭きをすると日々の生活でかなりお部屋が綺麗になりました にほんブログ村
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