食べ物もシンプルに1

我が家のジュース、はちみつレモンです有機はちみつとレモンを混ぜるだけ、ホットでもアイスでも美味しいです 子ども達のジュースをこれに置き換える計画中です断捨離をして持ち物をシンプルにすると、普段の食べ物もシンプルにしたいと思うようになりましたお菓子、飲み物、原材料を調べると、身体に良くないものばかり全て排除は難しい、できる範囲で添加物や身体に良くないとされる物を摂らないようにしています少し意識するだけて、日々の積み重ねで大きいと思います にほんブログ村

書類はほぼ全捨て

仕事や家庭の事で次々増えていく書類ですが、再発行が難しい物やネットで探せない物を除き、ほぼ全部捨てています頻繁に見る必要がある物はスマホで写真を撮って保存、見なくなってきたら消すようにしています物を減らして物に翻弄されず、自分と大切な人達に集中していきたい にほんブログ村

人生を充実させる為にやっている事

毎日仕事、育児、家事に追われていつの間にか夜になっている事も多いのですが、人生を充実させる為にやっている事があります大袈裟に聞こえるかもしれませんが、やるのとやらないのでは大違いでしたそれは、毎日20分自分のやりたい事に集中する事です私はヨガと筋トレが好きなので10分づつ集中してやります、身体が疲れている時はヨガの時間を多めにしたり疲れているとつい空いた時間に目的なくネットを見てしまう事が多かったのですが、毎日20分は集中して自分のやりたい事をやると、毎日なので身体が柔らかくなったり、引き締まったりと効果がでてきますもっと時間がある時は沢山やるようにしていますが、忙しい日でも20分と決めてやる…

夏が終わったので夏服を断捨離

夏が終わりました この夏、一度も着なかった服10年以上着て古さを感じる服着ている時に知り合いに会いたくない服を捨てました すっきりした気持ちで秋を過ごせそうです にほんブログ村

大掃除ではなく日々の小掃除

夏も終わり年末も意識するようになりました今年こそしっかり大掃除といつも思うのですが、いつも納得いくところまで終わらず、数年前から年に一度の大掃除ではなく日々の小掃除を心掛けるようにしましたストレッチ後のコロコロ料理後の台所掃除歯磨き後の洗面台掃除トイレついでのトイレ掃除、等ついで掃除それに加えて毎日10分、床掃除や窓拭きをすると日々の生活でかなりお部屋が綺麗になりました にほんブログ村

何度でも立て直そう

久しぶりの更新です 体調を崩し気味に加え、小さな精神的な負担が積み重なり、色々回らなくなっていました どれも些細な事ですが、それなのに… と言う気持ちも上乗せして悪循環でした(笑) いくら自分が悪循環に陥っても 仕事には行かなくてはいけないし、家事もしないといけない、子ども達は成長していく 自分に対して落ち込みきったところで、立ち直りました こういった事は昔からあるので、日々を後悔しても意味がない、何度でも立て直そう、と思っています 今回は立て直しと一緒に もうすぐ小学生1年生の娘と1日10分のお勉強の目標を立てました すでにやってる人多いんだろうなあ、と思いながら出来ずにいました お勉強をみ…

お母さん

美味しくて栄養のあるごはんを作って 早く寝かしつけ 早く起こし 自分が辛い時でも、子どもが大変な時でも 笑顔で接する そんなお母さんを目指してる でも、まだ未熟なお母さんだから どれか一つしか出来ない時があってもいいかな 少しずつ少しずつ頑張ろうにほんブログ村

休日の手抜きお昼ごはん

料理が苦手でいつも手抜きですが 休日のお昼ご飯はもっと手抜きします でもできるだけ、子ども達にはバランスの良い食事を出したい そこでいつもホットケーキにすりおろしニンジンを入れていましたが、今回は青汁粉末もプラス 結構緑になります 大きく焼いて皆で分ける手抜き オリゴ糖とバターを付けて、子ども達もパクパクでした これにウインナーとサラダをつけて、手抜きお昼ご飯でした こちらを使用、飲んでも美味しかったです にほんブログ村

挑戦

今挑戦している事があります 絶対やらなきゃいけない事でも お金が儲かる事でもないけれど 35才だけど 挑戦 挑戦しなければ味わえない事があります くやしさ みじめさ 恥ずかしさ ちょっと絶望してみたり 傷ついてみたり この全部を乗り越えての達成感も 挑戦しなければ どれも味わえない 頑張るぞ にほんブログ村

化粧水やめました

つい1ヶ月前に、化粧水とクリームを手作りに、と記事を書きましたが なんとなく面倒で化粧水を使わなかったのをきっかけに 化粧水をやめました 化粧水、つけてもつけなくても、なにも変わらなかった（笑） クリームだけで、変わらず調子は良いです 顔用以外にもハンドクリームとして使っているので 手につけるタイミングで顔にもつけて、乾燥は気になりません 朝はクリームと日焼け止め、夜はクリームだけどなりました 化粧水、美容液、乳液、クリームと使っていた頃が懐かしい… 手作りクリームはシアバターとホホバオイルを湯せんして混ぜただけ ざっくりですが月に600円くらいのスキンケア費となりました このクリームもやめら…

嫌な出来事の消化方法

今日は保育園で少しモヤモヤした出来事がありました きっと私にも相手にもどちらにも非がありそう こんな嫌な気持ちで週末をむかえるのかと思うと 少しげんなり でも出来事からしばらくすると立ち直ってきました 嫌な気持ちが蒸発していく感覚 でもまだ少し残ってる 友達が少ない私は、人に話して気持が軽くなる!という経験があまりありません 嫌な出来事はそっとしてします そっとすると意外と消えていきます

老後の為にしていること

私は30代です 老後について気になる年頃 定年までに○○貯めて…はよく聞きますね 正直、全然できてません… でもお金以外でも老後の為にできる事はあると思います 私はあまりお金を使わない習慣を身につける事を始めています 楽しめる範囲でですか ・髪の毛はセルフカット （今年から始めてかなり楽しんでいます）・スキンケアは手作り（これもかなり楽しい）・ノーメイク（日焼け止めはしています、楽です）・今ある服を大事に使う、お気に入りだけを買う・歯を大事にする・運動、食事、睡眠にこだわる（生活習慣病予防） これだけでも、続けると節約になります 好きな事にはお金をそこそこ使っているので それもなんとか工夫でき…

ほめる

ほめられるのは何歳になっても嬉しい あの人にほめられたら嬉しい、という人にもなりたい にほんブログ村

無印良品週間で必ず買うもの

無印良品週間で必ず買うものがあります オーガニックの日焼け止めです かれこれ2年以上は使っているはず お化粧をしていないので、日焼けには注意しています 伸びが良いので塗り直しが簡単、こまめに何度も塗っています ありがたいことにこの2年でシミは増えていません にほんブログ村

少しずつシンプルにしていく

少しずつですが、生活をシンプルにしています 本当にやりたい事に集中するために 本当に大事なものを大事にするために 私はキャパが狭いので、たくさんの事をやろうとすると大事な事が少ししかできなくてなります 最近シンプルにしたのはスキンケア 一度やってみたいと思っていた手作りにしてみました 化粧水とクリームです 作り方は検索すると山ほど出てくるので省きます 化粧水は精製水と尿素とグリセリン クリームはシアバターとホホバオイルを使用 コスパが良いのでクリームはマッサージにもたっぷり使っています 色々なスキンケアを使ってきたけれど、これだ！というものはなく 手作りを、1週間使っていますがトラブルもないた…

ネガティブな事が起こった時のストレス解消法

大きな事ではなくてもちょっとネガティブな事に遭遇する日もあります 仕事で上司に嫌な事を言われた ダンス教室で恥ずかしい思いをした ラインのグループで質問を無視された とか、軽めのやつだけどちょっと気にしてしまう そんな時は誰かに話して笑い飛ばします できる限りその話と無関係な人に しんみり話すと真剣に相談にのってくれるので、できるだけ明るめに話します 結構一緒に笑ってくれるので、気持ちが楽になります そんな友人、知人、家族に感謝 にほんブログ村

少しずつでも前へ

憧れの人に出会うと 自分の小ささやダメなところが気になり始める それで少し苦しんでみたり 良くなろうと色々やってみたり すぐには変わらなくても 少しずつ前進したい いつか大きなものとなるはず 憧れの人に出会えて良かった すごく久々の更新になりました にほんブログ村

自分に戻る時

私は学生時代ダンス部でした とても楽しくて、刺激的で 中学時代はほぼ不登校だったので始めての青春でした(笑) 社会人になり仕事でいっぱいいっぱいになり 母になり育児でいっぱいいっぱいになり もう十数年踊っていませんでしたが 最近気分転換も兼ねて月に1,2回ダンス教室に行き始めました 学生時代に踊っていたダンスとジャンルは違いますが 楽しくて楽しくて どうやったら理想のダンスが出来るか、学生時代のように毎日考えてしまいます 大人になってから、いや、なる前からかな 周りの目を気にして 良い人でいよう、良い社会人でいようとして どれが本当の自分かわからなくなる時がありますが 踊っている時は、これが私…

セルフカット2回目

今年から髪の毛を自分で切っています 子ども達の髪を私が切っている事もあり、自分のも切れるのでは、と思ったのと 時間とお金の節約になるのと 自分で思うように切れたらいいな、というのがきっかけです 今回は2回目のセルフカット 評価は 夫…ほんのちらっと見て「ああ、かわいい、かわいい(適当な感じ)」 やさしい母…「あら、いいじゃない」 セルフカットを知らない職場の方…「髪切った?かわいいわね」 なんだか皆参考になりませんね 自己評価…まあまあ、ちょっと調子に乗って切りすぎましたが、うわっ変!という感じではない…はず 繰り返して腕をあげたいと思います にほんブログ村

肌が一番良い状態の時

2ヵ月ぶりの更新にも関わらず 以前もスターをつけてくださっていた方々にまたスターをつけてもらい、嬉しいです もちろん初めての方も ありがとうございます 私には大好きな趣味が2つありますが その1つがスキンケアです 大体の女性はスキンケアに夢中、と勝手に思っていますが 私には理想のスキンケアが私があります 極力シンプルでコストがかからず、効果が高い 無添加にこだわっていた時もありますが、それも極力で 私の肌の状態ですが、良いところからあげるとハリがあって、シワが少ない日もあること(笑)ニキビがほぼ出来ないこと 気になるのは、昔ニキビがすごく、それを潰した影響で小さなニキビ跡が無数にあること、毛穴…