おはようございます。3月も気付けば7日。3月とはいえ寒い日が続いておりますが、読者のみなさまお変わりないでしょうか。昨日は乳がん検診でした。昨年精密検査を受け…
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おはようございます。3月も気付けば7日。3月とはいえ寒い日が続いておりますが、読者のみなさまお変わりないでしょうか。昨日は乳がん検診でした。昨年精密検査を受け…
おはようございます。東京は気温がぐんと下がった朝です。土曜日はポールダンス東京のバレンタイン発表会でした。ご来場くださった方、ありがとうございました！数々の素…
おはようございます！Happy valentine's day!!今日も元気にいきましょう✨それではどなたさまもNCAの足首のコンディショニングで健やかにお過…
こんばんは✨2月、今日の東京は晴れの天気でしたが風の強い1日でした。さて今月もたくさんの受講生さまと共にスタートしたオンライン講座。このオンライン講座ではNC…
こんばんは。あっという間に2025年スタートから1ヶ月が経とうとしています。読者のみなさま、お変わりないでしょうか。来月2月は一年で最も寒い月。そんな月に久し…
おはようございます。月曜日の朝、東京はまだ暗いです。2025年となりました。読者のみなさま、今年もどうぞよろしくお願いします🤲年末は大晦日から元旦にかけて実家…
おはようございます。Merry christmas🎄そして今年も残すところあと6日。今年最後の12月もオンライン講座はたくさんの方が受講してくださっています。…
おはようございます。こちらの更新が滞る中、12月になってからすでに23日が経ってしまいました。読者のみなさま、お変わりなくお過ごしですか。そして明日はクリスマ…
①EXOTIC GENERATION Taiwan大会に無事出場して参りました
おはようございます。月曜日の朝、東京は晴れています。先週台湾で開催されたEXOTIC GENERATION Taiwan大会に無事出場して参りました。 …
おはようございます。水曜日、東京は日中の晴れ間を予感させる朝です。ついにEXOTIC GENERATION Taiwan大会前、最後の朝練に向かっています。世…
おはようございます。月曜日の朝、東京は曇りです。いよいよ台湾への渡航が近づいてきました。昼間会社の仕事をしながらその他のことをしているので、荷造りの時間の捻出…
おはようございます。連休明けの火曜日、東京は少し晴れている朝です。この時間でも電車の座席は埋まっていて、でもこの後のラッシュと比べたら快適な車内です。朝練をで…
11月もオンライン講座にたくさんのお申し込みをありがとうございます！
おはようございます。金曜日の朝、東京は晴れています。11月となりました。現在NCAのコンディショニングをオンラインご視聴講座にてご紹介しています。こちらは全身…
おはようございます。火曜日、東京は曇りの朝です。来月出場を予定しているEXOTIC GENERATION Taiwan大会のために、できる時は朝練を始めました…
おはようございます。月曜日、東京は雨の朝です。週明けの朝が雨だとちょっとテンションが下がり↘️がちですが、上げたいなら自分次第、自分で上げていくしかないなと思…
おはようございます。金曜日、東京は小雨降る朝です。我々アラフィフが80年代の曲を聴くと、二つの思いが去来します。一つはあれから40年経ち、今ここでこの曲を聴い…
おはようございます。火曜日、東京は曇り空の朝です。週末は長野にお墓参りに行ってきました。父、祖父母そして先祖は長野の街をこのように見ているのでしょうか。お墓を…
おはようございます。火曜日、東京は少し太陽の日ざしを感じる朝です。ダンサーの方には共感していただけると思うのですが、ダンスの魅力のひとつには踊っている間はその…
おはようございます。土曜日、東京は雨上がりの蒸し暑さを感じる朝です。10月も後半なのに…みなさんもそうかもしれませんが、更年期真っ只中のわたしはこの蒸し暑さが…
おはようございます。金曜日、東京は霧のような小雨の朝です。昨日は夫の誕生日でした。ケーキを焼きました。スポンジは割とふんわりと焼けましたが、デコレーションはや…
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おはようございます。3月も気付けば7日。3月とはいえ寒い日が続いておりますが、読者のみなさまお変わりないでしょうか。昨日は乳がん検診でした。昨年精密検査を受け…
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おはようございます。金曜日、東京は小雨降る朝です。我々アラフィフが80年代の曲を聴くと、二つの思いが去来します。一つはあれから40年経ち、今ここでこの曲を聴い…
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おはようございます。火曜日、東京は少し太陽の日ざしを感じる朝です。ダンサーの方には共感していただけると思うのですが、ダンスの魅力のひとつには踊っている間はその…
おはようございます。土曜日、東京は雨上がりの蒸し暑さを感じる朝です。10月も後半なのに…みなさんもそうかもしれませんが、更年期真っ只中のわたしはこの蒸し暑さが…
おはようございます。金曜日、東京は霧のような小雨の朝です。昨日は夫の誕生日でした。ケーキを焼きました。スポンジは割とふんわりと焼けましたが、デコレーションはや…
おはようございます。水曜日、東京は薄曇りの朝です。一昨日5月オンライン講座にお申し込みくださった方に向けて、お申込み時にこちらがメールを受信できなかったお詫び…
早くも5月6日が終わろうとしています。おかげさまで無事バリ大会に出場して参りました。 View this post on Instagram …
おはようございます。現在NCAのコンディショニングで筋肉を整えつつ、ポールダンサーとして活動しているさやかです。こちらの記事の更新に随分と間が開いてしましまし…
おはようございます。水曜日、久しぶりにキラキラ朝日に包まれている東京です☀️エキゾティックポールの師・クリスティ先生からご縁をいただいているErotikava…
おはようございます。火曜日、曇り空の東京です。息子が進学のため、もうすぐ大阪に引越します。20歳の息子は初めて親元を離れて暮らすことになります。かつて呉服屋の…
おはようございます。東京は雨の月曜日です。雨で電車が遅れて混んでいて。そんな朝の方も多いのではないでしょうか。わたしはというと、せめて髪の毛はきちんとまとめる…
こんばんは。今日の東京は春の訪れを感じる温かな日差しのある木曜日でした。実は今日は乳腺科の精密検査の日でした。先月健診を受けた後、乳腺科の精密検査が必要との結…
こんにちは。東京は雨が止んだ水曜日の夕方です。今日はこれから千葉のErotikavaさんのショーに出演させて頂きます。 Erotikava千葉栄町 BAR 広…
おはようございます。月曜日の朝、東京は雨が止んでうっすら晴れています。朝通ったら近所の河津桜が咲いていました。きれいな色のピンクを見て心が温かくなりました。一…
おはようございます。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスをしているさやかです。月曜日、東京は雨の朝です。春の音が聞こえているとは言え…
三連休明け、お休みだった方もお仕事だった方もおはようございます。火曜日の朝、東京は晴れています。先週記事に書きましたが、2/9(金)はクリスティ先生からご縁を…
おはようございます。寒いながら日差しのある金曜日の東京です。夜はポールダンスショーに出演させて頂くのですが、その前に今朝は一仕事。婦人科の片方は毎年かかりつけ…
おはようございます。東京は薄曇りの朝です。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスを続けているさやかこと、ダンサー名Сrazy Kapp…
おはようございます。昨夕から夜にかけて雪が降り、今朝は少し雪が積もっている東京です。みなさまの地域はいかがですか。こちらはポールダンスの練習を終えて、帰宅する…
おはようございます。東京も夕方から雪の予報が出ています。対策としてすでにスノーブーツを履いて出勤しています❄️読者のみなさまもどうぞ温かく、安全にお過ごし下さ…
おはようございます。東京は寒くも天気のいい朝です。昨日は再びTHE 27CLUBさんに出演させて頂きました。昨日もとても良い環境でパフォーマンスさせて頂いたこ…
明日1/25(木)、再びTHE 27CLUBさんのショーに出演させて頂きます。ポールダンスを踊ります。営業時間は20:30〜23:30、ショーは21時くらいか…
おはようございます。東京は朝日が眩しい火曜日の朝です。冷たい朝の空気の中自転車で走っていて、低気温でも呼吸が浅くなるなと思いました。夏、気温が高いと呼吸が浅く…
おはようございます。澄んだ冷たい空気に満たされている月曜日の朝の東京です。さて最近は年齢も個性の一つと思えるようになってきていて、わたしが自分の年齢を明らかに…
昨年のクリスマスイヴに一夜限りの出演の予定だったTHE 27CLUBさんから、ありがたいことに再度お声がけ頂きまして、再びポールダンスショーに出演して参りまし…
