おはようございます。現在NCAのコンディショニングで筋肉を整えつつ、ポールダンサーとして活動しているさやかです。こちらの記事の更新に随分と間が開いてしましまし…
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おはようございます。現在NCAのコンディショニングで筋肉を整えつつ、ポールダンサーとして活動しているさやかです。こちらの記事の更新に随分と間が開いてしましまし…
おはようございます。水曜日、久しぶりにキラキラ朝日に包まれている東京です☀️エキゾティックポールの師・クリスティ先生からご縁をいただいているErotikava…
おはようございます。火曜日、曇り空の東京です。息子が進学のため、もうすぐ大阪に引越します。20歳の息子は初めて親元を離れて暮らすことになります。かつて呉服屋の…
おはようございます。東京は雨の月曜日です。雨で電車が遅れて混んでいて。そんな朝の方も多いのではないでしょうか。わたしはというと、せめて髪の毛はきちんとまとめる…
こんばんは。今日の東京は春の訪れを感じる温かな日差しのある木曜日でした。実は今日は乳腺科の精密検査の日でした。先月健診を受けた後、乳腺科の精密検査が必要との結…
こんにちは。東京は雨が止んだ水曜日の夕方です。今日はこれから千葉のErotikavaさんのショーに出演させて頂きます。 Erotikava千葉栄町 BAR 広…
おはようございます。月曜日の朝、東京は雨が止んでうっすら晴れています。朝通ったら近所の河津桜が咲いていました。きれいな色のピンクを見て心が温かくなりました。一…
おはようございます。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスをしているさやかです。月曜日、東京は雨の朝です。春の音が聞こえているとは言え…
三連休明け、お休みだった方もお仕事だった方もおはようございます。火曜日の朝、東京は晴れています。先週記事に書きましたが、2/9(金)はクリスティ先生からご縁を…
おはようございます。寒いながら日差しのある金曜日の東京です。夜はポールダンスショーに出演させて頂くのですが、その前に今朝は一仕事。婦人科の片方は毎年かかりつけ…
おはようございます。東京は薄曇りの朝です。NCAのコンディショニングで筋肉と骨格を整えながらポールダンスを続けているさやかこと、ダンサー名Сrazy Kapp…
おはようございます。昨夕から夜にかけて雪が降り、今朝は少し雪が積もっている東京です。みなさまの地域はいかがですか。こちらはポールダンスの練習を終えて、帰宅する…
おはようございます。東京も夕方から雪の予報が出ています。対策としてすでにスノーブーツを履いて出勤しています❄️読者のみなさまもどうぞ温かく、安全にお過ごし下さ…
おはようございます。東京は寒くも天気のいい朝です。昨日は再びTHE 27CLUBさんに出演させて頂きました。昨日もとても良い環境でパフォーマンスさせて頂いたこ…
明日1/25(木)、再びTHE 27CLUBさんのショーに出演させて頂きます。ポールダンスを踊ります。営業時間は20:30〜23:30、ショーは21時くらいか…
おはようございます。東京は朝日が眩しい火曜日の朝です。冷たい朝の空気の中自転車で走っていて、低気温でも呼吸が浅くなるなと思いました。夏、気温が高いと呼吸が浅く…
おはようございます。澄んだ冷たい空気に満たされている月曜日の朝の東京です。さて最近は年齢も個性の一つと思えるようになってきていて、わたしが自分の年齢を明らかに…
昨年のクリスマスイヴに一夜限りの出演の予定だったTHE 27CLUBさんから、ありがたいことに再度お声がけ頂きまして、再びポールダンスショーに出演して参りまし…
おはようございます。今朝も眩しい冬の太陽が駅に向かうわたしを励ましてくれました。さて保湿です。 NCAのコンディショニングをお伝えする「オンライン講座ご視聴コ…
おはようございます。まるで冷蔵庫の中にいるよう。そんな火曜日の朝の東京です。とてもありがたいことに、昨年末クリスマスイヴのイベントに出演させて頂いたTHE 2…
おはようございます。火曜日、東京は少し肌寒さを感じる朝です。とても幸運なことに日本のジャズダンス界に大きな貢献をされた篠井世津子先生のレッスンを受ける機会に恵…
おはようございます。月曜日の朝、東京は爽やかな春風が吹いています。満員電車の中からお届けしています。昨日は渋谷にポールダンスのイベントを観に行きました。人前で…
おはようございます。水曜日の朝、東京は曇りです。最近はこんな技に少しずつ慣れてきました。さてわたしの夢のひとつは世界中のダンサーにNCAのコンディショニングを…
おはようございます。火曜日、東京はさわやかな朝です。今の時代、メンタルもフィジカルもセルフケアができるということはコスパ最高だよな、と感じることがさまざまなシ…
おはようございます。東京は天気は良いのですが、冷えを感じる朝です。先週お客様をお出迎えした花。猫たちが反応するので今はベランダで咲いています。さて外反母趾は四…
おはようございます。金曜日の朝、東京は小雨、そして風が吹いています。腰痛にお悩みの方、腰痛にもNCAのコンディショニングがお役立ちです!※腰痛には疾患が原因と…
おはようございます。東京はうす曇り、水曜日の朝です。春休み中の姪と甥、息子たちと新大久保に行ってサムギョプサルを野菜に巻いて食べたり、休館前のルミネtheよし…
4月オンライン講座受講生さま おはようございます。4月となりました。そしてお待たせしております、先程オンライン講座ご視聴に必要な合言葉を4月のものに変更しまし…
おはようございます。桜咲く春の中、暑くるしいブログタイトルが続いています。今朝の神田川、花冷えが桜の花を長持ちさせているのかもしれません。最近グラビアアイドル…
おはようございます。東京は雨の火曜日の朝です。今朝は気合い!を入れたいので、自分の小さなドレッサーを朝離れる時にワンポイントトレーニングでモモの前側=大腿四頭…
おはようございます。冷んやりとした空気が漂う中、「今日はお日さまに会えるかもしれない」、そんな気配がある月曜日の朝の東京です。週末は雨で「桜大丈夫かな」と思い…
おはようございます。しばらくお日様が恋しい、そんな日が続きそうな東京です。さて先日三男の中学卒業とわたしの誕生日のお祝いを、麻布十番の鉄板焼き屋さんでしました…
水曜日の東京はさわやかなお天気でした。 三男の中学卒業と、自分の誕生日という節目を迎えていました。卒業については長男の時から7年間お世話になった中学といよいよ…
おはようございます。火曜日、東京は冷んやりとした空気の中、晴れた朝を迎えています。昨日はアメブロさんがメンテナンスのため、朝投稿ができませんでした。今朝は最寄…
おはようございます。東京は曇りながらも柔らかな空気の月曜日の朝を迎えています。今朝は先日撮ったコンディショニング前後の写真のご紹介です。ポールダンスの練習をす…
おはようございます。金曜日、今朝は雨音で目が覚めましたが、今はお日様が出ている東京です。昨日は先日受けたMomomc先生のワークショップで教えて頂いた振り付け…
水曜日、東京は春の訪れを感じる暖かい朝です。そんな春はデトックスの季節!冬の間に溜め込んだあれこれ。筋肉を整えてすっきり爽快ボディを目指しませんか?この時期お…
おはようございます。火曜日の朝、東京は晴れています。音楽アプリはAmazon Musicを使っているのですが、おすすめソングが表示されます。今朝はこんな曲をお…
おはようございます。3月となりましたが、まだまだ寒い金曜日の朝の東京です。昨日はNCAのコンディショニング・インストラクターのためのオンライン研修を、録画視聴…
おはようございます。3月、ピンクの朝と河津桜が春を知らせてくれました🌸どなたさまも足首コンディショニングと共によい一日、よい三月を✨ここまでお読み下さり、あ…