30代りんご☆が「丁寧な暮らし」を目指して 断捨離とダイエットをしていく記録です。
中々片付かない部屋と脂肪をやっつけることを 目指して、一つひとつを丁寧に生活を送ることを 記録していきます。
2015年1月
昨日は体調不良で帰ってぐったりしてそのまま寝てしまい、今朝の測定値になります。 今朝の測定体重…70.6キロ体脂肪率…39.2% 本日の測定体重…70.1キロ体脂肪率…38.9% 体脂肪率が増えてますな…。 体重は食事制限してから順調に減ってま
本日の測定体重…71.3キロ体脂肪率…36.6% 微減。ほんとに微減だなあ。 でも減らないより良し！ カーヴィーして寝ます…。
本日の測定体重…71.4キロ体脂肪率…35.4% 体重が増えていたけど、体脂肪率が減ってたので良し、とする。 そして、今日の夕食。 バナナ味にしてみた。 まあ、バナナの味。 お腹が空くまでに寝たほうが良さそう…。
本日の測定 体重…71.1キロ体脂肪率…36.2% 昔やったことあるのでシェイカーは持ってます。 てなわけで 今夜の夕食は黒ごまミルク。 牛乳で溶かす時点でなんか負けた気が。 よし。いただきます
今年の健康診断、異動のどさくさに紛れて受けていませんでした。 今年は気がつかないふりでやり過ごそうと目論んでいたところ… 「◯◯病院だったら、手出しなしで健診受けられるから♪」 と、デキる上司はおっしゃったのでした…。
だ、だいぶ間が空いてしまいました。1日仕事終わりで飛行機飛び乗り(体感)、夜実家に。 あ、あけましておめでとうございます。 あたしが出てから断続的に家族が増え、今まで正月帰れないためにあげてなかったお年玉を甥、姪に。 そのあとまた移動し
2015年1月
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