丁寧に暮らす

4日目、5日目

昨日は体調不良で帰ってぐったりしてそのまま寝てしまい、今朝の測定値になります。 今朝の測定体重…70.6キロ体脂肪率…39.2% 本日の測定体重…70.1キロ体脂肪率…38.9% 体脂肪率が増えてますな…。 体重は食事制限してから順調に減ってま

2015/01/17 23:18

3日目。

本日の測定体重…71.3キロ体脂肪率…36.6% 微減。ほんとに微減だなあ。 でも減らないより良し！ カーヴィーして寝ます…。

2015/01/15 23:24

二日目。

本日の測定体重…71.4キロ体脂肪率…35.4% 体重が増えていたけど、体脂肪率が減ってたので良し、とする。 そして、今日の夕食。 バナナ味にしてみた。 まあ、バナナの味。 お腹が空くまでに寝たほうが良さそう…。

2015/01/14 22:23

置き換えダイエット第1日目

本日の測定 体重…71.1キロ体脂肪率…36.2% 昔やったことあるのでシェイカーは持ってます。 てなわけで 今夜の夕食は黒ごまミルク。 牛乳で溶かす時点でなんか負けた気が。 よし。いただきます

2015/01/13 23:10

ヤバいので真面目に…

今年の健康診断、異動のどさくさに紛れて受けていませんでした。 今年は気がつかないふりでやり過ごそうと目論んでいたところ… 「◯◯病院だったら、手出しなしで健診受けられるから♪」 と、デキる上司はおっしゃったのでした…。

2015/01/12 23:26

あけました

だ、だいぶ間が空いてしまいました。1日仕事終わりで飛行機飛び乗り(体感)、夜実家に。 あ、あけましておめでとうございます。 あたしが出てから断続的に家族が増え、今まで正月帰れないためにあげてなかったお年玉を甥、姪に。 そのあとまた移動し

2015/01/09 15:52

ようやくエンジンが…

本年最後の休みを合間にダラダラとケータイいじったり、DVD見たりしながらも お片づけ！ 服山とか洗濯したあとの畳むものとか あれ？あんまり変わらない？自分では畳んで仕舞う、畳んで仕舞うの

2014/12/30 22:32

師走でございます

やはり12月というのはバタバタしてしまいますね。ま、あたし、師匠ではないのですがやはり小忙しいのには変わりなく。明日は年内最後の休みです。って、あと2日…。 転勤してくる前は接客業だったので、盆正月は働くのが当たり前でした。 なので、「今年最後

2014/12/30 00:09

妄想…。

なんか、今日は(も？)テンションおかしいです。 部屋、汚いな〜、でもやる気起きないな〜。(お見苦しい大根足も写ってしまっていますが) こっちも。 面倒くさいな〜。 …。世間では明日はクリスマスイブな訳で

2014/12/23 21:32

更新さぼってました…。

こんばんは。仕事が立て込んでた&寒くてやる気スイッチが行方不明なりんご☆です。 ようやく土日休み！いや〜、眠くなったら眠れる、ってすっごい幸せ(なんか色々間違ってます) もう散らかってるだけで、断捨離一通りしたしな…、とか思うところがダメな感じ

2014/12/20 21:34

減った！

本日の測定体重…70.6キロ体脂肪率…35.6% カーヴィーダンス凄い！ここのとこ、仕事が立て込んでて、ろくなことしてないのに、 減ってます！！ 確かにお腹に効くし、汗もかいて 「運動してる」感じです。 今日も22時帰宅でも

2014/12/15 23:00

寒いですね！

本日の測定体重…71.4キロ体脂肪率…36.8% 微減。これこそ誤差の範囲内。 でも、減ってないよりマシ！と考えて 今日もカーヴィーダンス頑張ります(*^o^*) 寒いからちょっとあったまるくらいでちょうどいいかも。 本当は朝ウォーミング

2014/12/13 22:55

今度はダイエット？

本日の測定体重…71.7キロ体脂肪率…38.0% 本日3回目の更新。暇なのか…。 増えた体重が戻らない。ま、戻るような努力もしてないから当然。 いや、まて。 これじゃいかん！ 風呂上がりに(寝る前の運動は良くないのは知ってます

2014/12/12 22:57

片付けの結果

なんとか色々なものを片付けできました。ってか、断捨離はしてなくて、物を元に戻す作業…。 この状態が… この状態に。寒さに負けてコタツ再登場。黄緑のテーブルは解体してクローゼットの隙

2014/12/12 19:01

今日こそはっ！

あの頃の情熱はどこへやら。部屋が壊滅的に汚いです。 休みだから今日は頑張る。 いつもの思考回路はこれ。 朝起きる↓部屋汚い…。片付けないと↓その前にご飯↓テーブルの上、散らかり放題↓とりあえずコーヒー

2014/12/12 10:53