繰り返さない為にも、時間をかけて治療する

タイトルの言葉は、私が毎日のように言い聞かせている言葉です。退職して、これからまた少しずつ社会復帰に向けてがんばっていく中で、またもう一度初心に帰りたいと思いこのテーマにしました。同じような境遇の方、社会復帰に向けてがんばっている方、闘病中

うつ病の私が習慣化に支配されない為の考え方

うつ病（双極性障害）の治療をしながら、社会復帰に向けて力を蓄えている段階です。その過程の中で起きた出来事、感じたことをブログで発信しています。。もし、同じように心療内科や精神科に通う方の参考になれば幸いです。今回は、習慣化について心理面接に

うつ病の私は、街ではなく山を走り始めた話

最近、週に3回ほどではありますが走っております。街ではなく、山の中を。走る場所についての最大の理由は、田舎の実家付近には人がほぼいないこと。もう一つの理由は、外の空気が美味しいこと。今回は、こんな私がまだ、毎日ではないものの少しずつ走り始めて変わった心の変化、体の変化等をブログに書いていけたらなって思います。