アプリで書いたのに登録できなかった〜ブラウザで書いてみます。  ジムのトレーナーさんは20代の可愛いお嬢さん。親は私と同じ50代（でも私よりちょっと若い） …

金夜、トレーナー土、自主トレ珍しく人が多くいた！（5人くらい）入会者が増えて来たのかもしれないですが、駐車場は空いてるので近所の方が多いのかも。90分はいまし…

激務だった今週！でもなんとか終わらせて間違って予約したジムへGOいつものトレーナーのトレーニング実は股関節が悪い私にとっては後半しんどくなるもの。ということで…

体重が一番肥えてる今日でした。なんでよ？私のダイエットは生まれたときからというのは冗談だが高校生くらいからだろうかと言っても自分が肥えてると思ってないんだから…

ここはどこだ(笑)仕事は土日月←休みだからのうち、ジムは2日は行きたい。あと平日は1日。なので週に3日は行けたら良い。✕4週=12回10回〜12回歩くだけなら…

習い事の師匠の用を済ませたら ご飯を食べに行こうと誘われ牛すじカレーを食べに。テキストを入力とても美味しかった。ゆで卵はサービス。ダイエッターはこうやって人の…

週末いけるかな？と思ったジム今日はラジオ出演があり（仕事で）そのあと午後は半日年休をとり、近くに友達がいるのがわかっていたので 急遽、全員午前の予定が終わりタ…

土日月本当に何だっただろう！あの3日間今日はすっかり痛みがないのです。炎症だったのでしょうか？うーん今日はプラセンタ→図書館だけで帰宅パスタが食べたくて ガッ…

突然の内側膝下の痛み 怪しい突起物？石灰か？腫れていたのかな？痛いけど今日はかなり歩けました。医療とは関係ないけどこんなものが視界に入ったので東急ハンズで購…

昨日はパーソナルトレーニングが入っていたのにいけませんでした。初キャンセルソレも電話繋がらない、インスタもラインも送ったけど見てる気配がない(T_T)8分過ぎ…

以前はエアコンリモコン今回は体重計を直しました！我ながらエライ！すごい！ いや、単なる掃除なんですが。YouTubeで探してネジ10個外してセンサー部分拭き取…

ちょうどジムに行きはじめて1か月。10回です。1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 4.4/4(木）パーソナル5.4/12(金)パーソナル6.…

昨日は仕事あとのご褒美？お誘いいただいて上等焼き肉ごちそうさまです。そして帰ると3月に受けた人間ドックの結果が。胃腸機関と尿に再検査なんでショー最も体重も血圧…

以前は不眠で眠れなかった。2回夜中に起きてそのまま眠れず。いまは2回起きたとしても眠くて仕方ない。下手したら夕方寝とかしてしまう。さすがに2時間も寝たら夜は寝…

今日は休みだが朝一番で思い出したことがあり仕事場へ。10分滞在で習い事へ向かうも到着したら中止だった（雷豪雨で）。先生来ると言ったがもうテンション下がっていた…

ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 書く時間なくて4.4/4(木) この日はパーソナルでした。フォームきついけど褒められてます…

↓昨日ねジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月)3日目今日も行ってきました！先週の歩数今週の歩数今日は1時間ちょっと滞在。歩いて早歩…

ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日) 金曜日、はじめて仕事帰り18 時に行ってみた。 ネックは駐車場！アレ！？一台もない？ ピッオートで…

何年かぶりにジムへ通う！月2回パーソナル付きあとはいつでも24 時間自分でチェックインして入れる 筋トレジムしかも女性専用一応、女子ですからねムサイ怪しいオッ…

オートミールで出る話 先日書きましたが、今朝はお好み焼きにしてみました！オートミール生卵1キャベツ千切りエノキねぎ塩胡椒蕎麦のつゆオートミールふやかして、他の…