昨日は仕事あとのご褒美？お誘いいただいて上等焼き肉ごちそうさまです。そして帰ると3月に受けた人間ドックの結果が。胃腸機関と尿に再検査なんでショー最も体重も血圧…
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両足人工股関節。自力で障害年金を申請し無事に受給されました。現在両足障害認定変更申請中。
股関節障害、障害年金の事、そして最近せどり、なんとなくはじめました。
遅番だったり疲れていたり今週は入力できてませんあすけんがめんどくさいwでも明日は朝、ウォーキングしよう！火曜の昨日は約2時間運動仕事今日はもうぐっすり眠りたい…
大きなイベント終えました！しかも今回は徒歩5分の近所！私が1番近いありがたいでもつ、疲れています😢書けない取り急ぎ生きてます^ ^あー、眠い
午後から勤務なのにしっかり6時30分に目覚めてしまい眠くて干しそびれた洗濯干して😁体操してテレビ観てコーヒー飲んでただいま9時前ウォーキング行くか先に掃除す…
これが最近ハマってる焼きチーズです。朝、6時過ぎに目が覚めてYouTubeのこんな運動をし始めるhttps://youtu.be/62hHAL6HZDM【2分…
今日も忙しかったー来週イベントのための練習まあそのあとは何も予定を入れてなかったので買い物に出かけ帰路の途中友達が新しい事業をスタートさせるべく子供達がリノベ…
？年かぶりの出店イベントです。6時のアラーム気づかず？（だって昨夜は準備で寝たの1時すぎていましたから...）7:45に出るのに7:15起床髪を洗うの諦めて（…
金...再10日目仕事午後休んでフェイシャルマッサージ（痛すぎるやつ）からのイベント楽しかった！午後...おにぎり2個夕食はイベントでパッタイ、コーヒー、スム…
早めの夕食後ムズムズチョコが食べたい...お金は持たず電子マネーだけでウォーキング途中にプチ高級スーパー（があるんですよ）に寄ってみたら高級パンが安くなってお…
やる気になりました😂仕事帰りにパッとTシャツだけ着替えて海岸沿いをウォーキング30分程度なので歩数はたいして歩けてない。（荷物が来るので少しだけウォーキング…
朝からマキシムのケーキを持ってくる来客がいるのです。この時点でいろんな決意は簡単に崩れます😂オヤツ↑の他にチーズおかき3個バナナ1日々体重が増えていまは過去…
4/10月なんだか忙しい日だった朝カフェインレス珈琲無調整豆乳少しブラックは出先でドライマンゴー少し昼出先で買い食いおにぎり2個夕方出先でオヤツはプリンとクッ…
友達と出かけていたのでおやつが多かった1日😂ハイビスカスティコーヒー（ミルク）レモンケーキ飴1チョコ2枇杷2ブランチと夜ほぼ一緒夜はもち米とオートミール64…
栄養素が足りないと 余計なものを食べたくなると聞いたことがある...昼が足りて無いのだろうか？在庫消化のためのこんなお昼業スーの玉こんにゃく↓大ボリューム、使…
私たちの年金飛ばされてるようです。いろんなもん買わされたりいろんなもん支援させられたり私たちの貯金は国の運営資金です。マイナンバーもiDeCoもNisaも全て…
クルミっ子は神だよね〜今日は開けないよ（いただきもの）ちょうど200日らしい気持ち新たにしていいですか？再1日目今朝は久しぶりに64.165下がったのいつぶり…
旅の時は歩きます。帰る日の午前中Google mapに遊ばれて（嘘）目的地から目的地へなにを思ったのか来た道をバスで戻ればよかったのにL字の方向に歩き続け途中…
旅してます。旅では節制しません、、旅の初日朝64.5でした😢合同誕生日朝からケーキ（仕方なく朝に）と、苺昼 ハンバーグセットオヤツ 牡蠣3個、カフェラテ夜 …
ずいぶんご無沙汰でした。気づけばもうすぐ2週間記録なしあぶないあぶない忙しかったんですけどね。誕生日でしたが特に変わりなく...ケーキはカッサータご存知ですか…
実家へ帰っていました。6日間タイ料理北海丼韓国焼肉日本蕎麦飲茶（2品）ココス ハンバーグセット自宅食（2夜3朝）うどんざる、カツとじシベリアどら焼きいやー、食…
夕食が理想的だったでも朝豆腐と鶏ひき肉麻婆豆腐ならぬキムチ豆腐（残り）昼イベントで友達のパイとラッシーこんな朝昼でしたので白米摂取してしまいましたあ、あと唐揚…
8年前の今日5年半勤めたNPOを辞めたようです。正確にはNPOから出向で隣の会社を休暇消化で退職。でも月内に知人のイベント頼まれて手伝って20万くらいもらって…
白米は食べてません。でも友達の売っていたお弁当が残ったとのことで無料でくれそうでしたが結構な数でしたので安く売ってもらいました。の、玄米小豆。ひとつ500円本…
今日も米、なし！なしで過ごせました💕でもお菓子も（麩菓子、飴）夕方、ベーグル食べた。まあ良い。ビタミンA過剰なのは何だろう？先週は過去最高体重65.5今朝は…
消えた😂知ってます？奥さん最近は血圧の正常値120-129ですってよ！高血圧の新基準とは｜高血圧｜生活習慣病ガイド｜健康サポート情報｜オムロン ヘルスケア健…
誰に謝ってるのかな😂昨日は珍しくスナック、二軒梯子と言っても私は飲めないのでウーロン茶にノンアル久しぶりのカラオケ三昧❣️で深夜帰宅今日はお呼ばれランチ。ゴ…
緑があざやか！アオサもらいました💕過去、2番目に体重増量中なんでかな？😢栄養が足りてないからちゃんと食べないといけない食べ過ぎだから食べない反断食ダイエッ…
朝 少し食べるも写真ないと何食べたのか？記憶がない😂午後、プラセンタのあと夕方仕事場行くために（今日は休み）2時間ほど時間があり、自宅に帰るのもめんどくさく…
昨日、頑張った。今日はご褒美を自分に...😂午前中は飲まず食わずあ、嘘ソイカフェプロテインのみ16時ころ本日のメインディッシュひとりくら寿司デビュー実は先週…
実は猫が嫌いなんです。というか、苦手。なのにこのクソ寒い中どうやらひもじいらしくいじらしく私を見つめて...😂でもね、ふだん餌なんか持ってないですよ3日水と…
久しぶりにドリンク身体が欲してまして買い物帰りについ。イチゴとリンゴ実は、アメブロで人気の某さんのプログラムに入ってみました。詳しくは控えますが私のメールが読…
バレンタインはみんなで美味しいもの食べる日なんだって。ということでタルト。いやー参ってます。（こんなの食べてるからダメなのだな）腰が痛くて2時間年休すぐYou…
先月、新年会で友達に教えてもらったサプリです。こちらセルピナ通販｜高血圧症対策・不安障害解消・サプリ【お薬通販部】okusuritsuhan.shop調べてみ…
今日は夜、ガッツリ食べてません！うまくいったかなー♪仕事あとにある作業があり昨日はサンドイッチ仕込んだけど今日はなし。これと帰ってチーズと手のひらくらいのレー…
二日間イベント仕事でした。つかれた〜 こんなに歩いてる〜😂早く寝ようと思ったけどイベント仕事終わりってすぐ家に帰れません。途中で休憩習い物の書類整理してみた…
夜、フルーツが食べたくてリンゴ日向夏？アボガド半分づつ。と、昨日から食べ続けているこんにゃく野菜スープキムチ味エバラは小分けの液状味の素はキューブ扱いやすいの…
から揚げコロッケ（だってローソンで50円だったんだもの）しめ鯖はサラダに混ざっていてたいした量ではないです。他にも写真はないけど今日はもち麦ブランパン（84キ…
夕飯（右）のあとに写真なしですが肉まん食べてしまいました...w昨日のプラセンタは血圧140代自分にしては低い方😂友達に血圧ガツンと下がるインドのハーブ教え…
午前山菜うどんおやつ チーズ芋ケーキ夜八穀パン、無塩バター、ナチュラルチーズコールスロー、ゆで卵片付け三つの箱を二つにして一つは処分ゴミ袋は一旦、見えないよう…
毎日、何 着るか考えるのめんどう！！
今週忙しかった...金曜昼横だわ珍しく白飯炊いた。が、炊くと食べすぎるのだ。やっぱダメだ。夜 日本蕎麦土曜日朝 確かおにぎり一つ仕事終えて昼上司のおごり丸亀で…
食欲が止まりません。休みだけど珍しく仕事につき朝ローソンのブラン食パン無塩バター、チーズチーズはちょっとこだわって生乳のみのもの。いつも行かないスーパーでよつ…
朝はいつものカフェインレス珈琲無調整豆乳焼きおにぎりゆで卵玄米ドリンク＋アマニ油＋ナッツ＋さつまいも一切れ＋糠粉昼サラダ大豆バーガー！！ハニー煎餅1チョコ1お…
今日はハードな予定だったので朝ゆで卵さつまいも焼きおにぎり昼は定食沖縄野菜そば定食でした！この野菜そばは炒めるよりどちらかといえば茹でる？アッサリしてました。…
続きはリンクの下に...出かけたらなんと雨予報で昨日のうちに中止になっていました😂あとからネットググって調べるという！おかげで履歴書の写真プリントちょっと買…
今日はスマホやPCの画像整理と仕事の更新の履歴書と確定申告たまにはいけるかも？の2022年の医療費など整理してました。インドア〜😂引きこもりでまだ外に出てま…
土曜日は46回目のプラセンタでした。知り合い20代？30代に彼氏と一緒の来診に出くわし向こうがビックリ。血圧体重測定そばの椅子に彼氏が座って話してるので私の血…
情けないやる気ないどうしちゃった？プラセンタ明日、土曜日1週間ぶりに打ちに行きますが😂部屋の掃除しなくちゃ...洋服を片付けなければいけないのです。ほんとに…
朝兼用昼つまりブランチか。は、残りのパスタとカルディのうにソースは、味が濃すぎる！野菜も混ぜて食べました。魚は、たぶん鰯かな？友達からいくつかもらったパウチの…
昼は質素なランチ夜はオートミールしようとしたのにいただきものゴルゴンゾーラと蜂蜜のフィナンシェこれはヤバいです。クルミっこに続くハマるお菓子！（自力では買わな…
午前様は珍しい歩いて帰ろうかと思ったけどタクシーで帰宅しました前まで使っていたアプリが使い難くなり、別のアプリもいまいちレイアウトが好きじゃない。いいの見つけ…
唇の両脇が切れてきました。と、なると私の場合肉とか魚不足はい、確かに心当たりがあり。最近お金がないので😂あまり肉食べてない魚は皆無（美味しい魚がないからです…
プラセンタついで久しぶりに女医だったので塗り薬を処方してもらう。（平日行くと最近男性医師。婦人科は女性がいいよね）13:15にいつも行く調剤薬局が土曜日で15…
去年1年間、2回飛行機乗って足の診察毎週、婦人科に通って注射と薬の処方があり、薬局の該当する薬の買い物もあり、久しぶりに10万円超えそうなので確定申告してみよ…
お肌の乾燥が怖いです😂目の下のたるみをリフトアップ するグイッと引き上げる本気の化粧品を探しています。（クリームとか）とりあえず今日はベタベタ塗りたくろう。…
午前中、初詣へ行き帰宅後お昼前ブランチ※巻き寿司、サラダは倍食べました😂夕方、16:30丁寧に仕込んでおいた生姜焼き♪久しぶりに定食ぽく美味しかったです。自…
また寝ていて22時ごろノコノコ起きて茶碗を洗い夕食その2？人参と大根をたくさんシリシリして一部を生酢に。なんで生酢っていうのかな？😂明日はいい加減朝ちゃんと…
午後はあまりにも寝過ぎで背中やら腰が痛いので起きてはいたけどうつらうつら？ほんと無駄な1日。18時すぎ車にお餅があることを思い出し（例年ほぼ食べないそんなに好…
まったく減る傾向のない食事記録だけのココ意味あるのかどうか？謹賀新年年越し、実は働いていたのです。別にお金には困ってません。ただ今年はこの年越しから朝までの間…
小豆がいいですがたまたまお店になかったので金時豆と麹発酵あんこです💓🫘私は炊飯器で炊いちゃいます。玄米モードとかで金時豆は洗って少しお水浸して麹は自分は生…
仕方ないですよね...この時期習い事の忘年会師匠と仲間たち 食べ物の写真なし。習い事その2仲間＋お友達職場ラストDAY納会朝→63.7ひゃーーー😂コロナ前ま…
奥さん知ってた？クリスマスは悪魔の誕生日ですってよ！調べてみてね！！世界中が悪魔のお祝いって何？クリスチャンの方々は何を祝っているのでしょうか？ケンカ売ってる…
水木金。金は上司と久しぶりに外食ランチでした。ボーナス後の節目だからかな。ご馳走様でした！101日目泊まり先にてランチ大好きクルミっ子ハシキレは持ち込み😂だ…
友達宅に一泊楽しい健全な夜遊び焚き火で美味しい焼き物起きて美味しいランチからの温泉少し休憩仕事は夜なので遅刻しないように😁少し寝ます
気合いが、入らない😢98日目は昼は頼まれイベント仕事夕方は本業関係のイベント仕事よく働くわ何を食べたのかな何かブラジル料理をいただきました。名前、忘れ。99…
暇なのか笑作業（は下に）して貴重な1食いただきました。辛いスープいれた。オートミールは少しだけ食べて。パンも少し食べた。あと何食べるかな？果物を食べるかもしれ…
映画行きたかったりイベント行きたかったりしつつも寒くてめんどくさくなり↑出た！一切、やめ。昨夜は2錠飲んでしまった眠剤が効き二度寝10時起床ついでにグダグダ1…
珍しく上司にランチ行かない？とメッセンジャーが来てランチ持ってたんですが出かけてきました。丸亀でした😁並 かけ、天ぷら系二つあっ、お稲荷さんつけ忘れてるわ写…
まだ言えない😂あることのトライ。。少しづつやってます。昨日から同じメニューだが飽きない白菜、大根、きのこ、卵入れたスープが美味しい〜同じメニューは仕方ないの…
朝はクシャミ夜は涙目、目の疲れそろそろまたリンパマッサージ行かなくちゃもう眠いので写真だけ午後から仕事の前にプラセンタ時間が余ったので夕食弁当をこんなとこで昼…
昼は料理教室（右）夜も昨日作った煮物だったか牛蒡が食べたくて食べたくて。野菜たくさんの一日でした。63.1戻ってる😂
珍しくスタバにいます。1年に1度、行くか行かないか、です😂中学生とか普通にいるから驚くわ...昨日は夕方から活動し夜にあちこち買い物へ。なぜなら昼は道が混ん…
年末年始今回もあまり長い休みじゃないしまだ海外も行けないし働くことにしました。（本業は休み）と言っても2日のみ。海外はいけるけど日本入国がまだ普通じゃない。自…
とある地域の商品券6000円で一万円分かなりなかなか良い還元率？！隣町のホテルにコレ使ってみようと念のため電話したら、外国人スタッフでwebから申し込んで！と…
今日 実はボーナス日でした😁母にも友達にも言わない。大した額ではありませんが3年前から突然いただけるように。（ありがたい）そんなささやかな贅沢今日は自分のミ…
今年はなんとなく乗っかりましたブラックフライデー届いた。あと二つ届いてませんが。レトロラジオ、ランタン風ライト、焚き火シート、ケーブル短い4本セットどれもブラ…
なんだか忙しさは過ぎたけど落ち着かない...と言いつつ習い事のあと速攻地元に戻り5分遅刻の映画館今日観れないとまた見逃しそうそしてお約束ラストの数分、ウトウト…
最近プラセンタの時に処方してもらっている漢方クラシエ桃核承気湯【漢方解説】桃核承気湯（とうかくじょうきとう）｜漢方セラピー｜クラシエ「漢方セラピー」はタイプに…
19:302日食べた坦々スープはやめて塩と無農薬レモンで薄め味スープの鍋と、リンゴ2切れリンゴはどこのだろう？蜜があり美味しかった。いただきもの。朝オートミー…
プラセンタの男性ドクター「はじめてですか？」「3回目です！」「ちょっと待って」カルテを見て思い出した様子「空気でも太るって言ってたね」......😂そんなこ…
お腹がスッキリしません、、酸化マグネシウム漢方も飲んでるのですが糖質油もの気をつけてますが仕事後の疲れてる身体に特に油 脂はそっこーチャージ昨日は仕事がイベン…
朝61.8最近ここらへんをウロウロwいろいろ食べた日撮影し忘れはお芋のパイ、みかん、さつまいもなど。ベーグルもランチに食べた😁夜は青汁飲みながらオンラインで…
珍しく何も予定なしの休日です！朝にガス屋さんがきて立ち会いだったので掃除して洗濯して段ボールまとめて玄関拭いてカカオスムージーで小休止ミヤリサン（乳酸菌）が残…
プラセンタと採血の結果診療結論から書いてますが結果的にとりあえず褒められました。まず亜鉛不足の解消他、コレステロールなども数値は下がってる。ちょっと危うい糖尿…
今週決済、支払いしたものです。車の修理を約7万引き落としされなかったカードの支払いが49000円●2ヶ月前に英語のトレーニングもしてこちらは約35000円美容…
朝61.65夜61.55おやつ昼間黒糖2ガトーレーズン1テンペです。インドネシアの発酵食品今週はランチに入りま〜す。ガッツリ食べたけど...あすけんは...早…
先週も今週も女医がいないプラセンタまあプラセンタは看護師が打つんですけどね〜どうしたのかな？まさかコロナ？😂で先週と同じ男性ドクター先月採血の結果を解説して…
いや、辞めませんよ体重は減らないけど😂曝け出すことで一向に減らないダイエットに呆れる自分こいつ痩せてないじゃんって思われてるかもしれないですが腸の具合がどう…
相変わらず忙しい😢寒くなってきましたのでサーモス スープジャー登場です。熱いスープ入れたのに玉子がそのままでした😂つみれ白菜木曜日ランチ夜金曜日ランチスー…
一応、撮ってみた。昨日の記録眠かったらしくいくつか訂正えっと寒くなり汁物が恋しい季節に。エバラのキムチポーションいれてスープやらオートミール煮込みやらなかなか…
プラセンタ35回目かな珍しく女医は不在？旦那さんかな？「どうですか？プラセンタは」「35回目です」「それじゃベテランだ」なんじゃそりゃ！プラセンタ前測定着衣6…
食べちゃって写真ないんだけど無印のすけそうだらとブリのソーセージマグロエキスは若干、何？ですがこれ、ほどよく塩味あり美味しいんです。確か3本で250円この材料…
朝61.4少しづつ張ってるお腹もおさまってきた。イベントだったので歩いた食事もちゃんとしたのは夜、一食あとは1枚トースト持って行ったのでどこかで隙間に食べたか…
今日の食事ランチマグロの叩きがあったの忘れていた！のでうっすらとおかずに。ご飯はオートミール。夜見てのとおり！日本そばベースの納豆豆腐メカブうりずん豆、キムチ…
しばらく行かないでいたら久しぶりのマッサージ外装が変わってました😂4ヶ月も行ってなかつた？？わーお。あすけんやってる話になって日記で繋がろ言ってきたのでそも…
数日お腹が張ってどうしようもなく よって体重も減らず食べないと出ないしやっと今朝あたりからガッツリ出始めてきた62.15あと少し❣️朝はカフェインレス珈琲無調…
やっぱり上司、すごい。鍼灸師（元ナース）の霊能者に言われた一言からお菓子をピタッとやめて2ヶ月で10キロ。それまではヤクルト買う甘いジュース好き朝からお菓子人…
そういえば自分で味噌作ってあってもうすぐ丸2年です。まだまだ一年分くらいありそう笑熟成度が増す。でも個人的には若い味噌が好きです。今日は18:30には夕飯を食…
この2日糖質まつりでした😂今日から少しづつシフトしていかないと、、午前中 カフェインレス珈琲無調整豆乳昼 日本そば、サラダ、豆腐夜 ごぼう和え、葉っぱ類、 …
やーっとひと段落？23イベント終わって打ち上げやきそば、チキン、ピザ、海ぶどうサラダ、枝豆、みかん小さなパイまあ一口二口くらいでしたが21時ころにガッツリ。昼…
とにかく明日まで忙しい！！夜の英語の勉強もすっ飛ばし気味ちょうど難しいところ。これはもう今は手をつけられないのですっ飛ばして来週からまた取り組む。大人は時間コ…
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昨日は仕事あとのご褒美？お誘いいただいて上等焼き肉ごちそうさまです。そして帰ると3月に受けた人間ドックの結果が。胃腸機関と尿に再検査なんでショー最も体重も血圧…
以前は不眠で眠れなかった。2回夜中に起きてそのまま眠れず。いまは2回起きたとしても眠くて仕方ない。下手したら夕方寝とかしてしまう。さすがに2時間も寝たら夜は寝…
今日は休みだが朝一番で思い出したことがあり仕事場へ。10分滞在で習い事へ向かうも到着したら中止だった（雷豪雨で）。先生来ると言ったがもうテンション下がっていた…
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 書く時間なくて4.4/4(木) この日はパーソナルでした。フォームきついけど褒められてます…
↓昨日ねジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月)3日目今日も行ってきました！先週の歩数今週の歩数今日は1時間ちょっと滞在。歩いて早歩…
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日) 金曜日、はじめて仕事帰り18 時に行ってみた。 ネックは駐車場！アレ！？一台もない？ ピッオートで…
何年かぶりにジムへ通う！月2回パーソナル付きあとはいつでも24 時間自分でチェックインして入れる 筋トレジムしかも女性専用一応、女子ですからねムサイ怪しいオッ…
オートミールで出る話 先日書きましたが、今朝はお好み焼きにしてみました！オートミール生卵1キャベツ千切りエノキねぎ塩胡椒蕎麦のつゆオートミールふやかして、他の…
この時期 恒例イケメンドクター診察のためにお江戸へ上京毎年変わらない会話で股関節の進捗でも一つわかったことが。左右、特に右が痛い筋肉の深層部（オペしたところで…
お食事の方は後ほど読んでね今朝、プラセンタ打ちに行く前に2回、ものすごいスッキリなお通じえー、なんで？？（おかげでプラセンタの体重測定久しぶりに少しマイナス）…
もはやなにのブログかわかりませんがまあ良いか。天皇誕生日な昨日チャリティーイベントに知人らが参加してましたが自分はするべきことがありコツコツと準備を。確定申告…
すっかり放置のアメブロです。言い訳するとPixel端末が慣れてない 不調のiPhoneから未だデータをまだ移しきれていない。（メールアドレスのパスワードがルー…
行って来た〜体験ホットヨガまずスタッフはとても良かった！1人仕事場施設の知り合いにバッタリ会ってしまった（笑）彼女はもう何年も通ってるらしくベテランさんみたい…
一応週に何日か働いてますがさすがに79歳の母ですから歳をとったと思いますが大きな病気をしたことがなかったのでなかったのでというのはコロナ前に顔面のヘルペスをや…
んっもうどうでも良い話です。本業と年金で平均より下の収入を得てまあ生きてるのですが年1度の海外国内2-3回くらいの旅行はできます。この冬は未だ海外行けてないの…
ダイエット忘れたわけではありません。体重計が壊れてました。(T_T)電池入れ替えてもダメでした。タニタのそこそこ使えるやつだったんだけど8年くらいは使ったかも…
元旦の日の出新年明けて四日目今日から仕事です。初詣、習い事の手合わせ、友達とちょっと会う あとは眠くて何もせず何もない正月でした。災害に合われた方お見舞…
大晦日にソフトバンク解約二万ポイント溜まっていたそうですがこちらはソフトバンク内のケースとかでしか使えないのだそう。ショップだったら適当にケース買って転売もあ…
というか人間ドックもしかしたら人間ドックは初？ 半年くらい前から予約したのに総務が割引になる書類を渡してくれなかった！せっかくいつもより1時間早起きして行った…
一週間ほど旅をしてきました。こちらとかこちらとか↓映画の世界みたいおわかりなりますか？最後は演奏もして公園も行って紅葉🍁見れました。今回、食の旅ではなかったの…
遅番だったり疲れていたり今週は入力できてませんあすけんがめんどくさいwでも明日は朝、ウォーキングしよう！火曜の昨日は約2時間運動仕事今日はもうぐっすり眠りたい…
大きなイベント終えました！しかも今回は徒歩5分の近所！私が1番近いありがたいでもつ、疲れています😢書けない取り急ぎ生きてます^ ^あー、眠い
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クルミっ子は神だよね〜今日は開けないよ（いただきもの）ちょうど200日らしい気持ち新たにしていいですか？再1日目今朝は久しぶりに64.165下がったのいつぶり…
旅の時は歩きます。帰る日の午前中Google mapに遊ばれて（嘘）目的地から目的地へなにを思ったのか来た道をバスで戻ればよかったのにL字の方向に歩き続け途中…
旅してます。旅では節制しません、、旅の初日朝64.5でした😢合同誕生日朝からケーキ（仕方なく朝に）と、苺昼 ハンバーグセットオヤツ 牡蠣3個、カフェラテ夜 …
ずいぶんご無沙汰でした。気づけばもうすぐ2週間記録なしあぶないあぶない忙しかったんですけどね。誕生日でしたが特に変わりなく...ケーキはカッサータご存知ですか…
実家へ帰っていました。6日間タイ料理北海丼韓国焼肉日本蕎麦飲茶（2品）ココス ハンバーグセット自宅食（2夜3朝）うどんざる、カツとじシベリアどら焼きいやー、食…
夕食が理想的だったでも朝豆腐と鶏ひき肉麻婆豆腐ならぬキムチ豆腐（残り）昼イベントで友達のパイとラッシーこんな朝昼でしたので白米摂取してしまいましたあ、あと唐揚…
