午前中、89歳のお友達に会い！笑彼女の出身地の島のことについてお話を聞きました。この前、彼女の島のお祭りに行ったのでその件について教えてもらいお昼はお礼にお弁…
両足人工股関節。自力で障害年金を申請し無事に受給されました。現在両足障害認定変更申請中。
股関節障害、障害年金の事、そして最近せどり、なんとなくはじめました。
午前中、89歳のお友達に会い！笑彼女の出身地の島のことについてお話を聞きました。この前、彼女の島のお祭りに行ったのでその件について教えてもらいお昼はお礼にお弁…
9月末まで忙しくなかなかジムへいけませんでした(;_;) やっと やっと金午後振替休のため仕事あとに真っ直ぐ向かう日曜日前回、九時に出て着いたら先約がおり、混…
ランチおやつはナッツ類写真にないけど和菓子小2個チョコ1てな感じだろうか？いや、もっと食べてるかな。夜どうしてもパスタが食べたい！そんな時は食べるのだー！玄米…
久しぶりに朝9時からジムへ。最近は月なのに朝も人が多い！！行ったらすでに4人！むむむー9/22日ブランチカフェインレス無調整豆乳と米粉、卵、さつまいもの卵焼き…
私は土日月お休みです！でも土は半日仕事でした。朝 カフェインレス珈琲無調整豆乳 2口(あとは仕事中飲んだ)野菜スムージー具沢山味噌汁チキン豚汁かと思ったら肉…
とか言って夜は食べました！理由は後ほど。朝 玄米粥3口青汁シークワーサー午前カフェインレス珈琲無調整豆乳薄い小豆汁粉昼玄米粥 さつまいも魚ブロッコリー大根サラ…
9月は忙しくて ジムへ ほぼ行けていません〜 10日後に発表会があるのに全く変わらないカラダ(笑)夜、ご飯食べるとお腹が張るのでこれからは残り10日間節制して…
タンパク質不足不足タンパク質とれとれという昨今ですが そんな取らなくてもいいし取りすぎは危険！と言う日が来ると思います！見てろよ(笑)昨日はとても忙しくバ…
この前、ドンキで見つけた セールのライザップ補正レギンス 通常1,650円で販売してるのは見ていましたが、1000円だったので購入。1000円以下しか買わな…
今週は身体は浮腫んだり出たり、、、先日の腸活マッサージが恋しいので9月に書いた通りの予定をこなすためにスケジュール確保しました。楽しみだわ〜10:00前にジム…
三連休最後の日と言っても私は（月）も休みなので普段と変わらず しかも忙しかった！※ライザップレギンス履かなかつたので次に。来月出かける離島のパンフレットをもら…
ライザップのレギンスが1000円で安くなっていました！何が他のと違うのか？くらべてみたいけど1500円くらいしていたのでなかなか手が出せません。最近は寝るとき…
疲れてるな〜帰っちゃおうかな〜なのにハンドルは右、切った！というわけで平日夜は仕事後の久しぶりジム疲れてるくせに今日は頑張った！30分で111キロカロリーこれ…
来年度もしかしたら今の仕事が継続できないかもしれません。まだわかりません。年齢的に勤め人はなかなか採用してもらえないかなあ。特殊な仕事で評価はされていますが、…
3日連続！行けました行けました！お昼に行ったらコンテスト出ていたトレーナーさんや他にも2名お客さんもいたので珍しく6名(笑)いました！あれ今日は20分か。でも…
変な写真ですみません今日は12時には行こうと思ったのに予定がくるいましたが13:45 頃入室。 やった！誰もいない！日曜日の真っ昼間にジムなんて主婦や普通の…
取材打ち合わせ突然です昨日、呼び出し！予定ネイルケア コンサートジムこのネイルケアの前に突っ込みました。ここには書けませんが！ナント国民的女優の取材要請があり…
こーゆーの飲まない人だけど珍しくジム終えて飲みました。前回7/6 ？1週間ほど仕事？遊び？ではないな先週〜今週にかけて 関西横断してました〜 帰ってきて…
YouTubeで嫌でも目に入りますね、都知事選の政見放送都民じゃないけど（実家は東京）東京にいた頃、都知事選の投票した記憶がわからないな(笑)小池さん今はこん…
朝からジム行って↑さすがに誰もおらず。しかし24時間電気とエアコンつけっぱなしってどうなんだろう(笑)今日は時間がないのでちょっとづつそれでも負荷を多く傾斜を…
すごくないですか！8:47 入室！9時前からジムに来ました！予定があるので今日は有効的に1日使うために朝イチで来ました！9:40まで頑張ります！
ハードだった2週間さすがに日が開くとジム行くのもかったるい(水)仕事終わり一応ジム行く用意しつつもかったるい！けど(木)つまり今日は午後から勤務なので、行って…
上半期、激務の2週間がすぎた。かな？久しぶりにジム行けました！いつもの器具5つとウォーキングは15分しか歩けなかった(笑)自転車はゲームやりながら(笑)気づい…
ひとまず昨日で一段落いや、まだ今週来週もちよーっと残りの作業＋次がはじまるのですがとりあえず終わった。痛いリンパマッサージへ！なんか数ヶ月ぶりだったらしい久し…
料理教室の仕事して昼休みと年休使って3時間早く退散しました。作った料理も半分お持ち帰り。胃がきゅーとなってるのでまたはきそう？（大丈夫でした）図書館に本の返却…
障害年金があがりました。これまで2ヶ月、両手に少し欠けるくらいでしたが数千円アップにより両手大台、超えたのです。それと給与に関して会社員などはこの6月から国の…
先日、思い立って痩身ダイエットを目的としたマッサージへ行きました。温熱入って思ったより汗、出なくて(笑)あれ、、、これって、、、思い出した。我が家に、ラジオ波…
(月)久しぶりのジム終わる頃、トレーナーさん久しぶり♪最近、こぶりなトレーニングジムがあちこち増えてきました。家の近所にもできていた。いや、徒歩圏内ならすでに…
お見苦しい(笑)夕方、ローソンのブラントースト一枚噛み締めましたが明日のお弁当の親子丼作りながら少し食べ残ってる切り干しと 豆少々 なんだかわかんないけどゴー…
(土)雨のジム (日)は試験（私じゃない。私は手伝い）その歩数すごっ。動きすぎて深夜帰り腰が痛い(笑)(月)は疲れもあるので 何も予定いれず（正解） いつも…
午前中、師匠の用をすませてモーニングのマクドナルドwだって師匠が食べたいといったんだものその後プラセンタ高い方、血圧測定できず（帰ってはかったら132/72ま…
昨日書いた奇跡の起こし方昨日の時点であと40名くらいでしたが残り20名になりました。本音を言えば＋30で100行ってもいいけどまあいかなくてもいい(笑)と、思…
日曜日まで忙しいので今週はジムへ行けるか？ 土曜日はいけるかなー？めちゃ予定ありですが。ジムへいかないとコレしか動きません(笑)今週は来月のイベント2つ（いや…
昨夜の食べ過ぎかなり効いてるな〜 来週もこわいなあ今日は布団をクリーニングに出しに行き（スタッフが居るコインランドリーでお任せしたら羽毛布団がなんと1500円…
半端なパンをフレンチトーストに2切れほど野菜や肉などの常備菜作り牛丼を珍しく作りかるーく白米とかっ込み友達1 と映画彼女が誕生日だったので彼女の旦那も合流して…
1日動き回ってこんな。よく歩いた！いろんなダイエットがあって正直どれが自分に合うのかわかりませんでした。脂質を抑える 糖質を抑えるタンパク質をとるバランスよ…
今週から平日火曜日〜金曜日はいそがしく時間ある時も体力温存のためジムへはしばらく行けそうにありません。土日月に必ず2回はいきたい平日は6月末まで忙しいけど行け…
アプリで書いたのに登録できなかった〜ブラウザで書いてみます。 ジムのトレーナーさんは20代の可愛いお嬢さん。親は私と同じ50代（でも私よりちょっと若い） …
金夜、トレーナー土、自主トレ珍しく人が多くいた！（5人くらい）入会者が増えて来たのかもしれないですが、駐車場は空いてるので近所の方が多いのかも。90分はいまし…
激務だった今週！でもなんとか終わらせて間違って予約したジムへGOいつものトレーナーのトレーニング実は股関節が悪い私にとっては後半しんどくなるもの。ということで…
体重が一番肥えてる今日でした。なんでよ？私のダイエットは生まれたときからというのは冗談だが高校生くらいからだろうかと言っても自分が肥えてると思ってないんだから…
ここはどこだ(笑)仕事は土日月←休みだからのうち、ジムは2日は行きたい。あと平日は1日。なので週に3日は行けたら良い。✕4週=12回10回〜12回歩くだけなら…
習い事の師匠の用を済ませたら ご飯を食べに行こうと誘われ牛すじカレーを食べに。テキストを入力とても美味しかった。ゆで卵はサービス。ダイエッターはこうやって人の…
週末いけるかな？と思ったジム今日はラジオ出演があり（仕事で）そのあと午後は半日年休をとり、近くに友達がいるのがわかっていたので 急遽、全員午前の予定が終わりタ…
土日月本当に何だっただろう！あの3日間今日はすっかり痛みがないのです。炎症だったのでしょうか？うーん今日はプラセンタ→図書館だけで帰宅パスタが食べたくて ガッ…
突然の内側膝下の痛み 怪しい突起物？石灰か？腫れていたのかな？痛いけど今日はかなり歩けました。医療とは関係ないけどこんなものが視界に入ったので東急ハンズで購…
昨日はパーソナルトレーニングが入っていたのにいけませんでした。初キャンセルソレも電話繋がらない、インスタもラインも送ったけど見てる気配がない(T_T)8分過ぎ…
以前はエアコンリモコン今回は体重計を直しました！我ながらエライ！すごい！ いや、単なる掃除なんですが。YouTubeで探してネジ10個外してセンサー部分拭き取…
ちょうどジムに行きはじめて1か月。10回です。1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 4.4/4(木）パーソナル5.4/12(金)パーソナル6.…
昨日は仕事あとのご褒美？お誘いいただいて上等焼き肉ごちそうさまです。そして帰ると3月に受けた人間ドックの結果が。胃腸機関と尿に再検査なんでショー最も体重も血圧…
以前は不眠で眠れなかった。2回夜中に起きてそのまま眠れず。いまは2回起きたとしても眠くて仕方ない。下手したら夕方寝とかしてしまう。さすがに2時間も寝たら夜は寝…
今日は休みだが朝一番で思い出したことがあり仕事場へ。10分滞在で習い事へ向かうも到着したら中止だった（雷豪雨で）。先生来ると言ったがもうテンション下がっていた…
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 書く時間なくて4.4/4(木) この日はパーソナルでした。フォームきついけど褒められてます…
↓昨日ねジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月)3日目今日も行ってきました！先週の歩数今週の歩数今日は1時間ちょっと滞在。歩いて早歩…
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日) 金曜日、はじめて仕事帰り18 時に行ってみた。 ネックは駐車場！アレ！？一台もない？ ピッオートで…
何年かぶりにジムへ通う！月2回パーソナル付きあとはいつでも24 時間自分でチェックインして入れる 筋トレジムしかも女性専用一応、女子ですからねムサイ怪しいオッ…
オートミールで出る話 先日書きましたが、今朝はお好み焼きにしてみました！オートミール生卵1キャベツ千切りエノキねぎ塩胡椒蕎麦のつゆオートミールふやかして、他の…
この時期 恒例イケメンドクター診察のためにお江戸へ上京毎年変わらない会話で股関節の進捗でも一つわかったことが。左右、特に右が痛い筋肉の深層部（オペしたところで…
お食事の方は後ほど読んでね今朝、プラセンタ打ちに行く前に2回、ものすごいスッキリなお通じえー、なんで？？（おかげでプラセンタの体重測定久しぶりに少しマイナス）…
もはやなにのブログかわかりませんがまあ良いか。天皇誕生日な昨日チャリティーイベントに知人らが参加してましたが自分はするべきことがありコツコツと準備を。確定申告…
すっかり放置のアメブロです。言い訳するとPixel端末が慣れてない 不調のiPhoneから未だデータをまだ移しきれていない。（メールアドレスのパスワードがルー…
行って来た〜体験ホットヨガまずスタッフはとても良かった！1人仕事場施設の知り合いにバッタリ会ってしまった（笑）彼女はもう何年も通ってるらしくベテランさんみたい…
一応週に何日か働いてますがさすがに79歳の母ですから歳をとったと思いますが大きな病気をしたことがなかったのでなかったのでというのはコロナ前に顔面のヘルペスをや…
んっもうどうでも良い話です。本業と年金で平均より下の収入を得てまあ生きてるのですが年1度の海外国内2-3回くらいの旅行はできます。この冬は未だ海外行けてないの…
ダイエット忘れたわけではありません。体重計が壊れてました。(T_T)電池入れ替えてもダメでした。タニタのそこそこ使えるやつだったんだけど8年くらいは使ったかも…
元旦の日の出新年明けて四日目今日から仕事です。初詣、習い事の手合わせ、友達とちょっと会う あとは眠くて何もせず何もない正月でした。災害に合われた方お見舞…
大晦日にソフトバンク解約二万ポイント溜まっていたそうですがこちらはソフトバンク内のケースとかでしか使えないのだそう。ショップだったら適当にケース買って転売もあ…
というか人間ドックもしかしたら人間ドックは初？ 半年くらい前から予約したのに総務が割引になる書類を渡してくれなかった！せっかくいつもより1時間早起きして行った…
一週間ほど旅をしてきました。こちらとかこちらとか↓映画の世界みたいおわかりなりますか？最後は演奏もして公園も行って紅葉🍁見れました。今回、食の旅ではなかったの…
お腹ぽっこり（恥ずかしい）確かに腹部なんだけど胃が小さいのに下がってる胃下垂どうもそれなんじゃないかと疑っています。臓器が下がってるので膀胱が圧迫されトイレが…
相変わらずネット通信環境がよくないのです(¯―¯٥)なのでこまめにアップ出来てませんそんな中、気づけばあすけんもYouTubeも期間が過ぎてうっかり課金コレま…
端末2つ所有 メイン端末がネット繋がらず WiFiもデータ通信も繋がないけど もう一つのこちらは繫がるので端末の何か不具合？容量いっぱいなのが関係してるか…
遡のぼります。忙しくて毎日アップできません。ついでに言うと血圧も測っておらずヤバい気がします。歩いてもいないし汗💦10/26夜 焼き饅頭的なもの。豆腐と米粉中…
気持ちがだれているというか忙しくて😂特に今日から来週末まで！！四つイベントがある😂身体の不調を書いてみる・お腹が張りすぎている・肩こりがひどい・右股関節が痛い…
シャンプートリートメントに出会いました！（下に写真あり）よく旅行用というかお試し用で100円くらいで販売してるシャンプートリートメントありますよね時々、あれを…
とか書いたら（タイトル）怒られますね...土は3つの用事を済ませてリンパマッサージ痛いやつ。実は自宅から30分くらいのところなのですがその上に友達が住んでいる…
久しぶりにウォーキングする気に。だって暑かったし帰ってくるとぐったりw久しぶりの買い物ダイソーウォーキングで五千歩歩いてやりました😁大したことない...ところ…
土友達と二つのイベントへお客さんとして。なんか食べ物？屋台って高いよね...仕方ないけどたくさんお金を使ってしまうここで言うたくさん、は単なる消費私に何かフィ…
記録再開もうすぐ半年か...一度4キロ減ったけど一キロ戻ってウロウロこれはやばい！あすけんなし昨日の記録ランチ豆腐があったので玉ねぎと麻婆豆腐、卵も入れたら卵…
あすけん入力レイアウト写真作成までやるけどそのあと眠くて落ちる日々連日😂今日はほぼ1日研修でしたがものづくりで体力使ったような。合間にオヤツはどら焼きいただい…
あすけんには栄養が足りないといつも指摘されますが...お腹はこのくらいがちょうど良い。ランチチリコンカン雑穀おにぎり味噌汁サーターアンダギーチーズオヤツえびせ…
やっと自炊ができます。忙しかった、1週間！夜トマトマグロきゅうりの醤油麹和え焼き酒粕きゅうりもずく酢雑穀ご飯、ウニもずく佃煮秋刀魚半分本当は食べないでいようと…
お食事の方、ごめんなさい🙏回れ右してください〜はー忙しかったです仕事というよりイベントちょっと大掛かりなイベントまあ、無事に終了ただ忙しいとちゃんと食事ができ…
朝フルーツと高千穂のヨーグルト高千穂のヨーグルトって美味しいですね！秋に高千穂再度行くので、道の駅とか行ったら牛乳とか飲んでみたい（あるのか？）ブランチ的にフ…
ダイエットできてません。。午前カフェインレス珈琲無調整豆乳午後納豆ご飯、酢の物、海苔夕方友達と待ち合わせ水餃子、大根餅、ビーフンオールフリービール↑脂質多い？…
今度職場のお菓子入れを写メります。ほんとに差し入れが多い職場😂世の中、なぜこんなにたくさん甘いものがあるのでしょう😭写真以外にもクッキーの差し入れがwさすがに…
まだ忙しい日々が続いてます😭でもやっと米を炊ける時間ができましたー。（セットするだけじゃんw）ランチ夜＋ゆで卵えええ栄養素足りないのわかってます。でも先日、悪…
夏休みで帰省しておりました。ついでに母と福島へ〜初のスパリゾートハワイアンズ宿泊してきましたがプールは入らず〜笑い珍しく母がどこか行きたいと...奢るつもりが…
あすげん...の前に。最近は忙しくて（地域のイベントで）料理もできず、食べ方めちゃくちゃ！あすけんをやめようと思っていたのにあああ！更新されちゃった！サブスク…
先日、フットケアに行ってきました。足の甲にサンダルの靴擦れができてて綺麗じゃないのでトップのみ前にも書きましたが股関節のために膝をうまく抱えられず爪切りまでが…
私の生きるモットー「ものごとはシンプルに♪」複雑化しないこと複雑なものに手を出さないこと●マイナンバーカードマイナンバー自体は現在の仕事に就く時提出しないと給…
ランチおやつカントリーマーム白雪せんべいチョコ1仕事後に出かけ...たので途中でおにぎり2個なのに中止でした😂帰りに明日、若者に差し上げるパン調達ついでに買う…
2011年に左2014年に右もうずいぶん前の人工関節入れ替えです。たまに書きますが、左は全く問題なし右は股関節というか、その後ろお尻のほっぺ奥にしぶい痛みコレ…
今日は振替休み午後からと思っていたら午前からだったので1日ラッキー今日はもらった植物を整えておおがかりな作業を午前中に終えました！溢れる衣類身体は一つなのにな…
ピークより−4.2kg！だけど相変わらず白衣高血圧でプラセンタクリニックでは上、160だって😂朝カフェインレス珈琲無調整豆乳お昼紅茶スイカ、メロンおやつたけの…
今週、肌が赤く引かなかった件ある植物の鎮静効果のあるスプレーをもらっていたのでそれ、アロエスプレーとクリームで保湿だいぶよくなり、朝、シカのパックがあるのを思…
最近は1.3食くらいでなんだか間に合うようになりました。今日は午前中サクサク仕事して午後は振替休み。まず久しぶりのマッサージ→お直しのアクセサリー取り& ドラ…
仕事帰りに今日閉店するお店へ。むむ今日ラストだからスタッフ4人いる！でも可愛い子たちなのでミニブーケ💐を四つ買って最後の買い物ついでにプレゼント❤️自己満足で…
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午前中、89歳のお友達に会い！笑彼女の出身地の島のことについてお話を聞きました。この前、彼女の島のお祭りに行ったのでその件について教えてもらいお昼はお礼にお弁…
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あすけん入力レイアウト写真作成までやるけどそのあと眠くて落ちる日々連日😂今日はほぼ1日研修でしたがものづくりで体力使ったような。合間にオヤツはどら焼きいただい…
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