友達と一泊離島旅うちからも1時間あれば着いちゃう近さですが、時々行きます。でも宿泊は久しぶり！島の公的な宿なので4500円とリーズナブル！遅くまでおしゃべりし…

平日ですが振替休みを利用してプチ離島旅1泊します♥友達と3人で。これから夕食！楽しみ！

島旅→海外温泉→静岡温泉毎週末、旅に出てまして  ジムはすっかりご無沙汰で昨日、行こうと思ったのに眠くて21:30にベッドに入っていた(笑)4回起きたけどずっ…

忙しくていけてないこの旅が終わったらジムはまた行きます！職場の健康指導が入ってしまいました。行きたくないなあ   うちの職場、差し入れが多すぎて大変困ってます…

久しぶりの海外ひとり旅してきました♪友達にも連絡取らず(笑) 今回はめちゃマイナーなエリアに行ったので、日本語聞かなかったなあ。それにしても久しぶり過ぎていろ…

昨日、休みの月のジムやっぱりお昼は誰も居らずトレーナだけがいたがそのうち自分のトレーニングをしに、居なくなった。(自分のトレーニングはもっと上等なジムでしてい…

実は来週、台湾旅なんです。が、今週末の台湾は台風ど真ん中！6月から11月はまだ台風があるのは想定内ですが自分が出かける時に台風来るのは困る！！↑自分勝手〜(笑…

基本、運動は好きじゃない。けど調子が良ければなんとかこなせます。筋トレと有酸素運動どちらが好きだろう？走れないけど歩くのは嫌いじゃない筋トレやる人は筋トレ好き…

食後眠くなる炭水化物が要因？食後の眠さは糖尿病？！ググると怖いけどw血圧は確かに高め白衣高血圧で、病院では確実に高い夜の家では130-150まあ高いんですけど…

火曜日休んで1日寝ていたのに土曜日休みにかまけてまた1日寝ていた。ビックリ！！！おかげでだいぶ疲れが取れたと思うんだけど瞼がまだ重い、、、日知り合いの紹介であ…

友達夫婦を連れて案内師匠とイベント下見と本番 連日、出かけてい打ち上げ(ノンアルコール⁠)本音は1秒でも早く帰りたかったを、ごちそうになり寄付もしたりして師匠…

三連休たけど土日月が普通に休みなのでいつもと変わりません。あまりにも酷くてリンパマッサージへ。ここはとても痛い！！今日は目の周り、頭、首、肩、背面をお願いしま…

3月に昨年度の健康診断初めて人間ドックをしてたぶん腎機能など悪く開けちゃいけない診断書封筒来ていたのに忘れていて今年は健康診断の、結果が来たら大した検索してい…

以前購入していたメラトニンを思い出し最近寝しなに飲む。平日は2粒休みの前の日は3粒 一粒でだいたい3時間効くような気がする。朝、起きた時に寝たーーー！という感…

今日は何の日で祝日？ ああ9月のカレンダーめくった(笑)スポーツの日なんですね。月は元々休みなので何も変わらないのよね。この三連休は公演仕事、イベント2つ&公…

午前中、89歳のお友達に会い！笑彼女の出身地の島のことについてお話を聞きました。この前、彼女の島のお祭りに行ったのでその件について教えてもらいお昼はお礼にお弁…

9月末まで忙しくなかなかジムへいけませんでした(;_;) やっと やっと金午後振替休のため仕事あとに真っ直ぐ向かう日曜日前回、九時に出て着いたら先約がおり、混…

ランチおやつはナッツ類写真にないけど和菓子小2個チョコ1てな感じだろうか？いや、もっと食べてるかな。夜どうしてもパスタが食べたい！そんな時は食べるのだー！玄米…

久しぶりに朝9時からジムへ。最近は月なのに朝も人が多い！！行ったらすでに4人！むむむー9/22日ブランチカフェインレス無調整豆乳と米粉、卵、さつまいもの卵焼き…

私は土日月お休みです！でも土は半日仕事でした。朝 カフェインレス珈琲無調整豆乳 2口(⁠あとは仕事中飲んだ)野菜スムージー具沢山味噌汁チキン豚汁かと思ったら肉…