両足股関節→人工置換。自力で障害年金がせどり…

サイクル

ランチおやつはナッツ類写真にないけど和菓子小2個チョコ1てな感じだろうか？いや、もっと食べてるかな。夜どうしてもパスタが食べたい！そんな時は食べるのだー！玄米…

2024/09/25 21:17

おや？減ってる？

久しぶりに朝9時からジムへ。最近は月なのに朝も人が多い！！行ったらすでに4人！むむむー9/22日ブランチカフェインレス無調整豆乳と米粉、卵、さつまいもの卵焼き…

2024/09/23 13:41

今日は食べた日

私は土日月お休みです！でも土は半日仕事でした。朝 カフェインレス珈琲無調整豆乳 2口(⁠あとは仕事中飲んだ)野菜スムージー具沢山味噌汁チキン豚汁かと思ったら肉…

2024/09/21 19:12

とか言って

とか言って夜は食べました！理由は後ほど。朝 玄米粥3口青汁シークワーサー午前カフェインレス珈琲無調整豆乳薄い小豆汁粉昼玄米粥 さつまいも魚ブロッコリー大根サラ…

2024/09/20 21:04

あまり行けないので食事を集中

9月は忙しくて ジムへ ほぼ行けていません〜 10日後に発表会があるのに全く変わらないカラダ(笑)夜、ご飯食べるとお腹が張るのでこれからは残り10日間節制して…

2024/09/20 08:18