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痩せない病気
昨日は仕事あとのご褒美？お誘いいただいて上等焼き肉ごちそうさまです。そして帰ると3月に受けた人間ドックの結果が。胃腸機関と尿に再検査なんでショー最も体重も血圧…
2024/04/23 12:33
仕事帰りのジム
以前は不眠で眠れなかった。2回夜中に起きてそのまま眠れず。いまは2回起きたとしても眠くて仕方ない。下手したら夕方寝とかしてしまう。さすがに2時間も寝たら夜は寝…
2024/04/18 21:48
お昼にまた人がいないジム
今日は休みだが朝一番で思い出したことがあり仕事場へ。10分滞在で習い事へ向かうも到着したら中止だった（雷豪雨で）。先生来ると言ったがもうテンション下がっていた…
2024/04/15 18:54
旅は歩きすぎる
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月) 書く時間なくて4.4/4(木) この日はパーソナルでした。フォームきついけど褒められてます…
2024/04/11 23:11
3回目、本日も行ってきた！人がいないジム
↓昨日ねジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日)3.4/2(月)3日目今日も行ってきました！先週の歩数今週の歩数今日は1時間ちょっと滞在。歩いて早歩…
2024/04/01 22:44
人がいないジム。そしてルンダン
ジム通いの記録1.3/28(金）2.3/31(日) 金曜日、はじめて仕事帰り18 時に行ってみた。 ネックは駐車場！アレ！？一台もない？ ピッオートで…
2024/03/31 19:17
契約をしてきた！
何年かぶりにジムへ通う！月2回パーソナル付きあとはいつでも24 時間自分でチェックインして入れる 筋トレジムしかも女性専用一応、女子ですからねムサイ怪しいオッ…
2024/03/28 22:57
初人間ドック＆脳ドック
オートミールで出る話 先日書きましたが、今朝はお好み焼きにしてみました！オートミール生卵1キャベツ千切りエノキねぎ塩胡椒蕎麦のつゆオートミールふやかして、他の…
2024/03/24 09:50
関西に居ます
この時期 恒例イケメンドクター診察のためにお江戸へ上京毎年変わらない会話で股関節の進捗でも一つわかったことが。左右、特に右が痛い筋肉の深層部（オペしたところで…
2024/03/16 12:51
2日で3回アレを食べたら凄い出た話し
お食事の方は後ほど読んでね今朝、プラセンタ打ちに行く前に2回、ものすごいスッキリなお通じえー、なんで？？（おかげでプラセンタの体重測定久しぶりに少しマイナス）…
2024/02/24 12:12
発表までのコツコツ孤独感
もはやなにのブログかわかりませんがまあ良いか。天皇誕生日な昨日チャリティーイベントに知人らが参加してましたが自分はするべきことがありコツコツと準備を。確定申告…
2024/02/24 00:24
ご無沙汰です
すっかり放置のアメブロです。言い訳するとPixel端末が慣れてない 不調のiPhoneから未だデータをまだ移しきれていない。（メールアドレスのパスワードがルー…
2024/02/17 15:51
そもそも、だ。
行って来た〜体験ホットヨガまずスタッフはとても良かった！1人仕事場施設の知り合いにバッタリ会ってしまった（笑）彼女はもう何年も通ってるらしくベテランさんみたい…
2024/01/12 21:47
私より母は元気＆LAVA体験
一応週に何日か働いてますがさすがに79歳の母ですから歳をとったと思いますが大きな病気をしたことがなかったのでなかったのでというのはコロナ前に顔面のヘルペスをや…
2024/01/11 22:16
去年の副業と今年の旅行候補場所
んっもうどうでも良い話です。本業と年金で平均より下の収入を得てまあ生きてるのですが年1度の海外国内2-3回くらいの旅行はできます。この冬は未だ海外行けてないの…
2024/01/10 22:43
体重計が壊れました
ダイエット忘れたわけではありません。体重計が壊れてました。(T_T)電池入れ替えてもダメでした。タニタのそこそこ使えるやつだったんだけど8年くらいは使ったかも…
2024/01/04 23:18
2024年明けて
元旦の日の出新年明けて四日目今日から仕事です。初詣、習い事の手合わせ、友達とちょっと会う あとは眠くて何もせず何もない正月でした。災害に合われた方お見舞…
2024/01/04 07:44
二万ポイントチャラ
大晦日にソフトバンク解約二万ポイント溜まっていたそうですがこちらはソフトバンク内のケースとかでしか使えないのだそう。ショップだったら適当にケース買って転売もあ…
2023/12/31 15:51
執行猶予期間が伸びました
というか人間ドックもしかしたら人間ドックは初？ 半年くらい前から予約したのに総務が割引になる書類を渡してくれなかった！せっかくいつもより1時間早起きして行った…
2023/12/21 21:24
旅してました
一週間ほど旅をしてきました。こちらとかこちらとか↓映画の世界みたいおわかりなりますか？最後は演奏もして公園も行って紅葉🍁見れました。今回、食の旅ではなかったの…
2023/11/27 21:09
195日目 久しぶりのあすけん記録
お腹ぽっこり（恥ずかしい）確かに腹部なんだけど胃が小さいのに下がってる胃下垂どうもそれなんじゃないかと疑っています。臓器が下がってるので膀胱が圧迫されトイレが…
2023/11/09 20:35
相変わらずネット通信環境がよくないのです(¯―¯٥)なのでこまめにアップ出来てませんそんな中、気づけばあすけんもYouTubeも期間が過ぎてうっかり課金コレま…
2023/11/08 23:26
ネットが
端末2つ所有 メイン端末がネット繋がらず WiFiもデータ通信も繋がないけど もう一つのこちらは繫がるので端末の何か不具合？容量いっぱいなのが関係してるか…
2023/11/01 23:21
ハードな1週間
遡のぼります。忙しくて毎日アップできません。ついでに言うと血圧も測っておらずヤバい気がします。歩いてもいないし汗💦10/26夜 焼き饅頭的なもの。豆腐と米粉中…
2023/10/26 19:11
180日目
気持ちがだれているというか忙しくて😂特に今日から来週末まで！！四つイベントがある😂身体の不調を書いてみる・お腹が張りすぎている・肩こりがひどい・右股関節が痛い…
2023/10/20 20:51
細くて少ない軟毛でしたが、とうとう素晴らしい...
シャンプートリートメントに出会いました！（下に写真あり）よく旅行用というかお試し用で100円くらいで販売してるシャンプートリートメントありますよね時々、あれを…
2023/10/16 08:12
食べたくないのに食べる苦行
とか書いたら（タイトル）怒られますね...土は3つの用事を済ませてリンパマッサージ痛いやつ。実は自宅から30分くらいのところなのですがその上に友達が住んでいる…
2023/10/15 00:28
181日目 やっと
久しぶりにウォーキングする気に。だって暑かったし帰ってくるとぐったりw久しぶりの買い物ダイソーウォーキングで五千歩歩いてやりました😁大したことない...ところ…
2023/10/11 22:07
三連休
土友達と二つのイベントへお客さんとして。なんか食べ物？屋台って高いよね...仕方ないけどたくさんお金を使ってしまうここで言うたくさん、は単なる消費私に何かフィ…
2023/10/09 13:42
175日目 もうすぐ半年
記録再開もうすぐ半年か...一度4キロ減ったけど一キロ戻ってウロウロこれはやばい！あすけんなし昨日の記録ランチ豆腐があったので玉ねぎと麻婆豆腐、卵も入れたら卵…
2023/10/06 07:03
174日目 気持ち悪い写真あり
あすけん入力レイアウト写真作成までやるけどそのあと眠くて落ちる日々連日😂今日はほぼ1日研修でしたがものづくりで体力使ったような。合間にオヤツはどら焼きいただい…
2023/10/04 20:13
叶えたい事
2023/09/29 00:35
再167日目 少しづつ
あすけんには栄養が足りないといつも指摘されますが...お腹はこのくらいがちょうど良い。ランチチリコンカン雑穀おにぎり味噌汁サーターアンダギーチーズオヤツえびせ…
2023/09/27 23:32
再166日目 やっと
やっと自炊ができます。忙しかった、1週間！夜トマトマグロきゅうりの醤油麹和え焼き酒粕きゅうりもずく酢雑穀ご飯、ウニもずく佃煮秋刀魚半分本当は食べないでいようと…
2023/09/26 21:49
再165日目 50センチ
お食事の方、ごめんなさい🙏回れ右してください〜はー忙しかったです仕事というよりイベントちょっと大掛かりなイベントまあ、無事に終了ただ忙しいとちゃんと食事ができ…
2023/09/25 09:20
再161日目 食べた、食べた
朝フルーツと高千穂のヨーグルト高千穂のヨーグルトって美味しいですね！秋に高千穂再度行くので、道の駅とか行ったら牛乳とか飲んでみたい（あるのか？）ブランチ的にフ…
2023/09/19 00:22
再159回目 ぜんぜん
ダイエットできてません。。午前カフェインレス珈琲無調整豆乳午後納豆ご飯、酢の物、海苔夕方友達と待ち合わせ水餃子、大根餅、ビーフンオールフリービール↑脂質多い？…
2023/09/16 22:20
再157回目 いただきものが多すぎな職場
今度職場のお菓子入れを写メります。ほんとに差し入れが多い職場😂世の中、なぜこんなにたくさん甘いものがあるのでしょう😭写真以外にもクッキーの差し入れがwさすがに…
2023/09/13 20:09
再156日目 忙しいとできないから（言い訳）
まだ忙しい日々が続いてます😭でもやっと米を炊ける時間ができましたー。（セットするだけじゃんw）ランチ夜＋ゆで卵えええ栄養素足りないのわかってます。でも先日、悪…
2023/09/12 20:00
再151日目 お久しぶり
夏休みで帰省しておりました。ついでに母と福島へ〜初のスパリゾートハワイアンズ宿泊してきましたがプールは入らず〜笑い珍しく母がどこか行きたいと...奢るつもりが…
2023/09/07 21:08
やってしまった
あすげん...の前に。最近は忙しくて（地域のイベントで）料理もできず、食べ方めちゃくちゃ！あすけんをやめようと思っていたのにあああ！更新されちゃった！サブスク…
2023/09/02 13:28
フットケアの話
先日、フットケアに行ってきました。足の甲にサンダルの靴擦れができてて綺麗じゃないのでトップのみ前にも書きましたが股関節のために膝をうまく抱えられず爪切りまでが…
2023/08/29 11:25
ものごとはシンプルに♪
私の生きるモットー「ものごとはシンプルに♪」複雑化しないこと複雑なものに手を出さないこと●マイナンバーカードマイナンバー自体は現在の仕事に就く時提出しないと給…
2023/08/26 21:30
再138日目 失敗
ランチおやつカントリーマーム白雪せんべいチョコ1仕事後に出かけ...たので途中でおにぎり2個なのに中止でした😂帰りに明日、若者に差し上げるパン調達ついでに買う…
2023/08/25 22:40
股関節が悪くてできないこと
2011年に左2014年に右もうずいぶん前の人工関節入れ替えです。たまに書きますが、左は全く問題なし右は股関節というか、その後ろお尻のほっぺ奥にしぶい痛みコレ…
2023/08/24 13:04
振替休みは引きこもって
今日は振替休み午後からと思っていたら午前からだったので1日ラッキー今日はもらった植物を整えておおがかりな作業を午前中に終えました！溢れる衣類身体は一つなのにな…
2023/08/24 12:52
再137日目 ピークより
ピークより−4.2kg！だけど相変わらず白衣高血圧でプラセンタクリニックでは上、160だって😂朝カフェインレス珈琲無調整豆乳お昼紅茶スイカ、メロンおやつたけの…
2023/08/22 20:52
再134日目 過食
今週、肌が赤く引かなかった件ある植物の鎮静効果のあるスプレーをもらっていたのでそれ、アロエスプレーとクリームで保湿だいぶよくなり、朝、シカのパックがあるのを思…
2023/08/19 17:51
再132日目 予定サクサク
最近は1.3食くらいでなんだか間に合うようになりました。今日は午前中サクサク仕事して午後は振替休み。まず久しぶりのマッサージ→お直しのアクセサリー取り& ドラ…
2023/08/17 19:44
障害年金と老齢厚生年金（限定）
2023/08/16 20:40
再131日目
仕事帰りに今日閉店するお店へ。むむ今日ラストだからスタッフ4人いる！でも可愛い子たちなのでミニブーケ💐を四つ買って最後の買い物ついでにプレゼント❤️自己満足で…
2023/08/16 20:03
再130日目 あと一歩が
最近、目尻から下が乾燥？炎症？保冷剤で冷やして過ごしてます😢でもアロエ（生）があったので！そして空のスプレーボトルもあったので！お手製スプレー作りました。そし…
2023/08/15 21:24
再129日目 忙しかった
祝日含め週末なのに3連勤はー疲れました😁土曜日午前中仕事後、ランチというか兼夕食友達とバーガーランチ友達はベジにしていた。私もベジにすればよかった！完食でお腹…
2023/08/14 16:53
再125日目 なんとか-4キロを
先週の天候不良で起きた悪寒→発熱→胃が痛くて食べれないからのマイナス4キロなんとかキープしておりますが今日は振替休みでこういう日にどう食べるか？で明日の体重が…
2023/08/10 19:39
再122日目 血圧、順調
血圧順調です。118まで来ました。最近夜寝る前は120.130台今日も休みで体調戻ってきたので爆食いしないよう朝から出かけ昼過ぎにおにぎり一つ。夕方、貴重な1…
2023/08/07 23:17
再119日目 発酵餡子
胃が戻ってきたらしい緑がないのでフリー（違うだろ）左の黒いのはソースお好み焼きだけど千切りキャベツ、米粉、卵の生地切り干し大根豚肉モッツァレラチーズとトマトの…
2023/08/05 19:12
その2”再118日目 痩せるために当たり前のこと”
朝までの記録↓仕事場に行ったら天候が危ういため返されましたw（どんなよ！ありがとう）炊いたご飯がなくレトルトも棚に空っぽ（最近炊いていたのでストックなし）仕方…
2023/08/04 21:34
再118日目 痩せるために当たり前のこと
まだ本調子出ず、まともにここに来れませんが、天候不具合の最中悪寒→発熱→2時間で治る×2日この間、身体がどうなっていたか？まず、胃が食べ物を受け付けなかった。…
2023/08/04 09:38
悪寒と発熱
調子こいて冷房の中にいたらいきなり悪寒！！ちょっと経験したことない寒さ😂ホットパック温めてお腹と胃のあたりにおいて長袖きて綿毛布くるまってマスクして寝て起きた…
2023/08/01 20:25
再114日目 臓器下垂というか、新たな原因は
臓器の下垂が原因か？と思ったトイレが近い問題その原因は内臓脂肪の圧迫ではないか！！！つまり胃、以下の臓器お腹の内側につく内臓脂肪これが積まれて腹周りにくっつき…
2023/07/30 19:38
再113日目 スマホ不調
今日は海仕事（珍しい）こそっとトップのみ写真あげてみました😁結果的に直りましたが昼から夜にかけてスマホ不調につき写真取れず今週は土日仕事です昨夜から今日は3人…
2023/07/29 23:34
再112日目 逆立ちをしてみよう、でも、、、
突然の夜間頻尿！けっこう治っていたんだけどな。お水飲むからかな？いや、怪しい。下腹ぽっこり子宮癌とかよからぬ症状も関係するようですが、私の場合胃下垂臓器下がり…
2023/07/28 23:36
再108.109日目 イベント続き
かなり大御所のイベント半分手伝いで...2日続けて打ち上げ参加（初日はガッツリしかも大御所歌手の後のその席に帰ってから、話で座らされる...）😂2日目はバイキ…
2023/07/25 00:18
再107日目 あーーー忘れてた！！
近所のホテルで美容？スピ？イベントそーゆーの行ってもだいたい言われることわかってるので（お金がもったいない😂）すっかり行かないのですが、気になっていた腸活のブ…
2023/07/22 22:54
”再105日 第二弾 白衣高血圧症？
病院で血圧測るとだいたい高いそばで子どもが泣いたり騒いだら全く計測できず。白衣高血圧症というんですか？決して低い、とは言いませんが最近は125〜140台プラセ…
2023/07/20 21:20
再105日 午後休み
来週プロバイダー変更で工事があり、業者が部屋にあがるというので（そーなの？初めて聞いた）今日こそ掃除して以前のキャンセルしなくちゃとそのために午後半休。まずは…
2023/07/20 16:40
再104日目 尾籠な話
午前中にすっかりお菓子を食べなくなりました。お菓子はお昼に口にすることに！コーヒーもノンカフェインブラック。無調整豆乳ガマンです。（休みの日は少し入れて飲みま…
2023/07/19 23:02
揚げ物とパンをやめ、お菓子は控えめな先週今週
午後勤務なのでATMと買い物ウォーキングして朝の血圧 普通にしたら高めですが私にしては安定睡眠もあまりとってないのに。昨夜は知り合いに呼び出され平日なのにカラ…
2023/07/14 11:51
再97日目
久しぶりに海岸ウォーキングしてきました綺麗なサンセット昨日の落ち込みがゼロ地帯とすれば今日はプラス2くらい。コレMAX100として、ですwだから歩くのもいつも…
2023/07/12 22:17
ヤバい
今日はメンタル落ち正確に言うとマイナスではなくゼロ地点をウロウロだから人の目には落ちてるように見えないのですが落ちてます。楽器の稽古だけは昨日から飛躍的に伸び…
2023/07/11 22:07
再95日目 海でランチ
今日は朝7:30に出て1日出ずっぱりで19:00に戻るという...鍼↓郵便局↓持ってたおにぎり朝ご飯で頬張りさてここからどこへ行こうか！引きこもりな週末だった…
2023/07/10 22:01
再94日目 いただきものの西瓜
先月、農家さんに西瓜を2つもらって一つは隣のアパートに住む友達へ半分お裾分け。メロン、パパイヤなどが鎮座していたのでやっとなくなり、二つ目の西瓜をカットインこ…
2023/07/09 18:21
再93日目 減って、食べる
午前中から午後2時くらいまでゆで卵1個摂取の買い物ウォーキングセールにつきUNIQLOブラキャミ1洋服シャツ2枚1枚はシャラシャラした生地涼しげ。こんなの持っ…
2023/07/08 19:08
第92日目 あららら
最近、目の痙攣がひどい今日が1番ピクピクすごかったストレスはないんだけどなー疲れかな？スマホ疲れ？パソコン疲れ？今日は帰ったら温熱パックやって目をいたわります…
2023/07/07 21:44
再91日目
昨日から旅行支援が始まっていたのですがとても疎くて...。というのも、私は旅が大好きで旅ブログもやってるのですが（しかもドメインとかお金払って！のオリジナルブ…
2023/07/06 20:29
再90日目 今週のチャレンジ
午前1個午後2個やっぱり何気に食べてしまっていたお菓子...あすけんにはカウントしますが写真までは取ってない。でも昨日から午前中のコーヒーは豆乳無調整もやめて…
2023/07/05 22:19
再88日目 充実な1日
昨日、夕方4時間も寝てしまったのにまあいつもの通りに眠れたが5時過ぎに目が覚めてしまいうだうだしながらも6時に起きてシャワー。髪を洗う。（縮毛矯正したので2日…
2023/07/03 20:22
再87日目
お見苦しいのでトップ画像は控えましたが洗濯してから物の整理マスクの箱（一生分あるかも）整理サプリ、整理飲まないサプリ処分もうサプリは買わない他にも細々したもの…
2023/07/02 21:45
下半期スタート 再86.87
再86日目朝から何していたのかな😂思い出しました。11:30に美容室予約13:30に到着 縮毛とトリートメント去年から髪にかける美容室代が高いどうにもならない…
2023/07/02 10:39
再85日目 ボーナス、焦った！！
また朝1番で鍼灸ちょっと混んでいて7:30に入り終了は10:20さて今日はボーナス日なので徒歩圏内に銀行と郵便局があるので資金移動をすべく並びの銀行へ通帳の記…
2023/06/30 23:21
再82日目 お菓子を食べなかった！
今日は料理教室のランチ持って帰ったので漬物と鯖は夜も少し。夜の味噌汁については、味噌、ニガリに乾燥寒天を入れたもの。寒天は腸に良い。ちなみに味噌は3月に仕込ん…
2023/06/27 19:07
再81日目 2回目
昨夜、習い事の先生が体調不良との連絡があり、急遽キャンセルとなりましてあ！鍼、いけるわ！と言うことで7:00に飛び起きて7:20に家を出て狙っていた場所に車を…
2023/06/26 22:02
再80日目
朝、起きて瞬間 ちょっと出掛けてそのまま24時間スーパーへ寄ったら鶏ひき肉、キャベツ（白菜にすれば良かった）、アイスなど買ってしまいまた簡単シュウマイを仕込む…
2023/06/26 00:25
再79日目 片付けサクサク&16時の夕食
鍼が効いたのかプラセンタが効いてるのか思考に振り回されることなく今日はサクサク身体が動いて嬉しい😃朝は10時に布団出たものの（寝たり起きたりダラダラでした）そ…
2023/06/24 13:30
再78日目 お菓子、5,000円！
お菓子、買う当番でした。午前中の鍼灸の帰り、神社に向かいました。月末の大祓えの儀に参加できないので、昨年のミニ茅の輪をお返しと人型を納めてまた新しいミニ茅の輪…
2023/06/23 23:18
鍼灸終わりました
午前中に書いた鍼灸院の続きです。結局、自分の番が来たのは11:30で待ったのは2時間半。まあ予約した大学病院行ってもそんなものなので初めて行って入れてくれただ…
2023/06/23 22:43
鍼灸来てみました
9時オープンが自由診療午後2時からが予約みたいで9時に間に合うように来てみたらなんとなんと7時から受付しているそうで、8時に受付終わるそうな！！まあ、そういう…
2023/06/23 09:59
再77日目 やっぱり
今日が給料日でした❗️やったね❤️そして明日はお休み何しよう〜って一応やることは決めているのですが、やっぱりプラセンタ効果かなあ何も考えずとも身体が動くのです…
2023/06/22 23:04
再76日目 復活
完全に腰も喉も治りました！あ業100回 肩腕廻し30回✖️4種類 腹振り50回 足タッチ30回✖️2種類股割り5回足前後ろ伸ばし最後のがきつかった、、3回しか…
2023/06/21 20:34
再75日目 体操再開
あ業100回肩腕廻し30回✖️4種類 腹振り50回 足前後振り30回左右まだまだ足りませんがこのくらいはできるようになった腰の痛みはほぼなくなりました。あとは…
2023/06/20 21:26
再74日目 基本、ケチ
2年くらい使ったアイシャドウどこ探しても見当たらないので買った大型スーパーのコスメコーナーへ店員さんとあーだこーだしかしやっぱり同じメーカーのはなくて色味似て…
2023/06/19 20:29
再73日目
ブログがおかしかったです。なんとか直ったかな？先週は前半、風邪ひいて後半、ギックリ腰ベッドから起き上がる時が1番痛い歩き始めれば大丈夫🙆♀️というわけで日曜…
2023/06/19 08:48
テスト
テストです
2023/06/19 08:29
鍼、保険適用希望&障害年金の話
2023/06/16 11:31
再71日目 歌えないけど戻ってきた
先日、スイカをもらいました！二つも！私の水分補給の源隣のアパートに住んでる友達に半分お裾分けしました。月曜日から、熱は37.1まで上がり喉は痛むも3日目はだい…
2023/06/16 11:20
再68日目 眠り過ぎ
また夜 眠れなくなるんじゃないか...と言うくらい寝てしまいました熱はたまにぶり返すも36.9と37°には届かない昼昨日の残りのゴーヤー卵とじ味噌味炒めローソ…
2023/06/13 19:30
再67日目
月曜の記録土は友達とちょっと遠出夕方には帰宅し夜、日曜日のイベントの下見に。日はイベントお手伝い半日狭い場所動いていただけなのに五千歩歩いてた（報酬もらう。あ…
2023/06/13 08:36
再64日目 消えた
二度消えた！！😭こまめに保存！とにかく一度帰宅して再度、用事と買い物ついでにウォーキング→これが若干めんどくさくてもめんどくさい、という考えも思いつかないうち…
2023/06/08 23:06
再63日目 バランス
昨日の夜はキャベツ、レタスシーズニングソルト和えの餃子5個＋お酢キャベツが良い仕事か？お腹パンパンにならなくてよかった。夜めかぶ、ひきわり納豆、紫蘇生卵に日本…
2023/06/07 19:14
再62日目 プラセンタを再開したら、
プラセンタ再開どうだろう〜うん、やっぱり違う気がする。打たないと鬱々してる気がする。今日はわずかながら、やらなきゃ！とポーチとキャップを忘れたのでめんどくさい…
2023/06/06 21:17
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