友達と一泊離島旅うちからも1時間あれば着いちゃう近さですが、時々行きます。でも宿泊は久しぶり！島の公的な宿なので4500円とリーズナブル！遅くまでおしゃべりし…
両足人工股関節。自力で障害年金を申請し無事に受給されました。現在両足障害認定変更申請中。
股関節障害、障害年金の事、そして最近せどり、なんとなくはじめました。
昨日書いた奇跡の起こし方昨日の時点であと40名くらいでしたが残り20名になりました。本音を言えば＋30で100行ってもいいけどまあいかなくてもいい(笑)と、思…
日曜日まで忙しいので今週はジムへ行けるか？ 土曜日はいけるかなー？めちゃ予定ありですが。ジムへいかないとコレしか動きません(笑)今週は来月のイベント2つ（いや…
昨夜の食べ過ぎかなり効いてるな〜 来週もこわいなあ今日は布団をクリーニングに出しに行き（スタッフが居るコインランドリーでお任せしたら羽毛布団がなんと1500円…
半端なパンをフレンチトーストに2切れほど野菜や肉などの常備菜作り牛丼を珍しく作りかるーく白米とかっ込み友達1 と映画彼女が誕生日だったので彼女の旦那も合流して…
1日動き回ってこんな。よく歩いた！いろんなダイエットがあって正直どれが自分に合うのかわかりませんでした。脂質を抑える 糖質を抑えるタンパク質をとるバランスよ…
今週から平日火曜日〜金曜日はいそがしく時間ある時も体力温存のためジムへはしばらく行けそうにありません。土日月に必ず2回はいきたい平日は6月末まで忙しいけど行け…
アプリで書いたのに登録できなかった〜ブラウザで書いてみます。 ジムのトレーナーさんは20代の可愛いお嬢さん。親は私と同じ50代（でも私よりちょっと若い） …
金夜、トレーナー土、自主トレ珍しく人が多くいた！（5人くらい）入会者が増えて来たのかもしれないですが、駐車場は空いてるので近所の方が多いのかも。90分はいまし…
激務だった今週！でもなんとか終わらせて間違って予約したジムへGOいつものトレーナーのトレーニング実は股関節が悪い私にとっては後半しんどくなるもの。ということで…
体重が一番肥えてる今日でした。なんでよ？私のダイエットは生まれたときからというのは冗談だが高校生くらいからだろうかと言っても自分が肥えてると思ってないんだから…
ここはどこだ(笑)仕事は土日月←休みだからのうち、ジムは2日は行きたい。あと平日は1日。なので週に3日は行けたら良い。✕4週=12回10回〜12回歩くだけなら…
習い事の師匠の用を済ませたら ご飯を食べに行こうと誘われ牛すじカレーを食べに。テキストを入力とても美味しかった。ゆで卵はサービス。ダイエッターはこうやって人の…
週末いけるかな？と思ったジム今日はラジオ出演があり（仕事で）そのあと午後は半日年休をとり、近くに友達がいるのがわかっていたので 急遽、全員午前の予定が終わりタ…
土日月本当に何だっただろう！あの3日間今日はすっかり痛みがないのです。炎症だったのでしょうか？うーん今日はプラセンタ→図書館だけで帰宅パスタが食べたくて ガッ…
突然の内側膝下の痛み 怪しい突起物？石灰か？腫れていたのかな？痛いけど今日はかなり歩けました。医療とは関係ないけどこんなものが視界に入ったので東急ハンズで購…
昨日はパーソナルトレーニングが入っていたのにいけませんでした。初キャンセルソレも電話繋がらない、インスタもラインも送ったけど見てる気配がない(T_T)8分過ぎ…
以前はエアコンリモコン今回は体重計を直しました！我ながらエライ！すごい！ いや、単なる掃除なんですが。YouTubeで探してネジ10個外してセンサー部分拭き取…
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友達と一泊離島旅うちからも1時間あれば着いちゃう近さですが、時々行きます。でも宿泊は久しぶり！島の公的な宿なので4500円とリーズナブル！遅くまでおしゃべりし…
平日ですが振替休みを利用してプチ離島旅1泊します♥友達と3人で。これから夕食！楽しみ！
島旅→海外温泉→静岡温泉毎週末、旅に出てまして ジムはすっかりご無沙汰で昨日、行こうと思ったのに眠くて21:30にベッドに入っていた(笑)4回起きたけどずっ…
忙しくていけてないこの旅が終わったらジムはまた行きます！職場の健康指導が入ってしまいました。行きたくないなあ うちの職場、差し入れが多すぎて大変困ってます…
久しぶりの海外ひとり旅してきました♪友達にも連絡取らず(笑) 今回はめちゃマイナーなエリアに行ったので、日本語聞かなかったなあ。それにしても久しぶり過ぎていろ…
昨日、休みの月のジムやっぱりお昼は誰も居らずトレーナだけがいたがそのうち自分のトレーニングをしに、居なくなった。(自分のトレーニングはもっと上等なジムでしてい…
実は来週、台湾旅なんです。が、今週末の台湾は台風ど真ん中！6月から11月はまだ台風があるのは想定内ですが自分が出かける時に台風来るのは困る！！↑自分勝手〜(笑…
基本、運動は好きじゃない。けど調子が良ければなんとかこなせます。筋トレと有酸素運動どちらが好きだろう？走れないけど歩くのは嫌いじゃない筋トレやる人は筋トレ好き…
食後眠くなる炭水化物が要因？食後の眠さは糖尿病？！ググると怖いけどw血圧は確かに高め白衣高血圧で、病院では確実に高い夜の家では130-150まあ高いんですけど…
火曜日休んで1日寝ていたのに土曜日休みにかまけてまた1日寝ていた。ビックリ！！！おかげでだいぶ疲れが取れたと思うんだけど瞼がまだ重い、、、日知り合いの紹介であ…
友達夫婦を連れて案内師匠とイベント下見と本番 連日、出かけてい打ち上げ(ノンアルコール)本音は1秒でも早く帰りたかったを、ごちそうになり寄付もしたりして師匠…
三連休たけど土日月が普通に休みなのでいつもと変わりません。あまりにも酷くてリンパマッサージへ。ここはとても痛い！！今日は目の周り、頭、首、肩、背面をお願いしま…
3月に昨年度の健康診断初めて人間ドックをしてたぶん腎機能など悪く開けちゃいけない診断書封筒来ていたのに忘れていて今年は健康診断の、結果が来たら大した検索してい…
以前購入していたメラトニンを思い出し最近寝しなに飲む。平日は2粒休みの前の日は3粒 一粒でだいたい3時間効くような気がする。朝、起きた時に寝たーーー！という感…
今日は何の日で祝日？ ああ9月のカレンダーめくった(笑)スポーツの日なんですね。月は元々休みなので何も変わらないのよね。この三連休は公演仕事、イベント2つ&公…
午前中、89歳のお友達に会い！笑彼女の出身地の島のことについてお話を聞きました。この前、彼女の島のお祭りに行ったのでその件について教えてもらいお昼はお礼にお弁…
9月末まで忙しくなかなかジムへいけませんでした(;_;) やっと やっと金午後振替休のため仕事あとに真っ直ぐ向かう日曜日前回、九時に出て着いたら先約がおり、混…
ランチおやつはナッツ類写真にないけど和菓子小2個チョコ1てな感じだろうか？いや、もっと食べてるかな。夜どうしてもパスタが食べたい！そんな時は食べるのだー！玄米…
久しぶりに朝9時からジムへ。最近は月なのに朝も人が多い！！行ったらすでに4人！むむむー9/22日ブランチカフェインレス無調整豆乳と米粉、卵、さつまいもの卵焼き…
私は土日月お休みです！でも土は半日仕事でした。朝 カフェインレス珈琲無調整豆乳 2口(あとは仕事中飲んだ)野菜スムージー具沢山味噌汁チキン豚汁かと思ったら肉…
というか人間ドックもしかしたら人間ドックは初？ 半年くらい前から予約したのに総務が割引になる書類を渡してくれなかった！せっかくいつもより1時間早起きして行った…
一週間ほど旅をしてきました。こちらとかこちらとか↓映画の世界みたいおわかりなりますか？最後は演奏もして公園も行って紅葉🍁見れました。今回、食の旅ではなかったの…
お腹ぽっこり（恥ずかしい）確かに腹部なんだけど胃が小さいのに下がってる胃下垂どうもそれなんじゃないかと疑っています。臓器が下がってるので膀胱が圧迫されトイレが…
相変わらずネット通信環境がよくないのです(¯―¯٥)なのでこまめにアップ出来てませんそんな中、気づけばあすけんもYouTubeも期間が過ぎてうっかり課金コレま…
端末2つ所有 メイン端末がネット繋がらず WiFiもデータ通信も繋がないけど もう一つのこちらは繫がるので端末の何か不具合？容量いっぱいなのが関係してるか…
遡のぼります。忙しくて毎日アップできません。ついでに言うと血圧も測っておらずヤバい気がします。歩いてもいないし汗💦10/26夜 焼き饅頭的なもの。豆腐と米粉中…
気持ちがだれているというか忙しくて😂特に今日から来週末まで！！四つイベントがある😂身体の不調を書いてみる・お腹が張りすぎている・肩こりがひどい・右股関節が痛い…
シャンプートリートメントに出会いました！（下に写真あり）よく旅行用というかお試し用で100円くらいで販売してるシャンプートリートメントありますよね時々、あれを…
とか書いたら（タイトル）怒られますね...土は3つの用事を済ませてリンパマッサージ痛いやつ。実は自宅から30分くらいのところなのですがその上に友達が住んでいる…
久しぶりにウォーキングする気に。だって暑かったし帰ってくるとぐったりw久しぶりの買い物ダイソーウォーキングで五千歩歩いてやりました😁大したことない...ところ…
土友達と二つのイベントへお客さんとして。なんか食べ物？屋台って高いよね...仕方ないけどたくさんお金を使ってしまうここで言うたくさん、は単なる消費私に何かフィ…
記録再開もうすぐ半年か...一度4キロ減ったけど一キロ戻ってウロウロこれはやばい！あすけんなし昨日の記録ランチ豆腐があったので玉ねぎと麻婆豆腐、卵も入れたら卵…
あすけん入力レイアウト写真作成までやるけどそのあと眠くて落ちる日々連日😂今日はほぼ1日研修でしたがものづくりで体力使ったような。合間にオヤツはどら焼きいただい…
あすけんには栄養が足りないといつも指摘されますが...お腹はこのくらいがちょうど良い。ランチチリコンカン雑穀おにぎり味噌汁サーターアンダギーチーズオヤツえびせ…
やっと自炊ができます。忙しかった、1週間！夜トマトマグロきゅうりの醤油麹和え焼き酒粕きゅうりもずく酢雑穀ご飯、ウニもずく佃煮秋刀魚半分本当は食べないでいようと…
お食事の方、ごめんなさい🙏回れ右してください〜はー忙しかったです仕事というよりイベントちょっと大掛かりなイベントまあ、無事に終了ただ忙しいとちゃんと食事ができ…
朝フルーツと高千穂のヨーグルト高千穂のヨーグルトって美味しいですね！秋に高千穂再度行くので、道の駅とか行ったら牛乳とか飲んでみたい（あるのか？）ブランチ的にフ…
ダイエットできてません。。午前カフェインレス珈琲無調整豆乳午後納豆ご飯、酢の物、海苔夕方友達と待ち合わせ水餃子、大根餅、ビーフンオールフリービール↑脂質多い？…
今度職場のお菓子入れを写メります。ほんとに差し入れが多い職場😂世の中、なぜこんなにたくさん甘いものがあるのでしょう😭写真以外にもクッキーの差し入れがwさすがに…
