昨日は凄く寒かった～北風ピューピュー台風並みでした。雪も横から降ってる感じ、テレビ中継で見る北国の様でした。昼間からのマイナス3度にビビりまくりました（笑）夜は冷えて眠れずオイルヒーターつけっぱです。ﾒｯﾀﾆﾅｲｻﾑｻ今度から雨戸も閉めようと思った（笑）さほど積もらなかったけど今朝はサクサクではなくガリガリしてました🥶ゴミ出しも慎重にヨチヨチと…起床一番に一番奥の浴室の蛇口ひねるけど、水もお湯も出ないわ～洗面所の水OK、台所の水OK、トイレも無事に流れたのでホットした🙂台所も洗面所もお湯は出なかったけど給湯器の凍結防止ポンプは回っていたようなので給湯器周りが凍ってたと思う?取説通りにやってみたけども…やはり出しっぱなしが一番い良いのかな?お湯にするとタラ、タラっと出ていたの...お湯でない⊙.☉水出る〜落ち着いて⊙﹏⊙
今日は午後から雨になりました火曜、水曜に雪マークが付いてます。気温も氷点下予報です🥶ブログ更新も遠のいてしまいました～そんなに焦る気持ちも無い始末。昨日は友とホームセンターコメリで、凍結防止に水道管のカバーをかってきました。ほぼカバーはしてるけど配管が北向きでバサバサになってるところがあるので追加で被せとこうかなと…ドラックストアで日用品も買い出し済。コメダコーヒー☕で一休み、写真忘れてケーキも食べてコーヒーも飲んじゃいました（笑）そうそう、無口な旦那は天気予報とかあまり気にならないみたいなの、気づいた人が気づいたことをすることでいいとは思うけどね🤔5年くらい前かな、もっと前?水道管の破損が有ったので気が気じゃない無いんです。給湯器も凍結防止機能はあるみたいけど、取説読んで...寒波がやって来る~備えは?
昨夜からの雨が続いてます。現在の外気温、12℃部屋の中はエアコン20度設定で19度です。切ると寒い、加湿器は有るけど使ってなくて洗濯物を部屋干ししてます👕👚数日前から戦っていることが有ります（笑）使っていないクレジットカード類、退会届ってこんなにもややこしいんかいって…無料電話対応＝音声ガイダンスへ~それでね、1#押して2#押して3#おしてそしてそしてまた~1#や2#やらと続く、どうにか一社退会届済ました。その前に暗証番号なんて忘れてるわよねー手続きに暗証番号必要でね。その確認でも疲れ果てて昨日その通知がハガキで来て退会届が出来ましたﾊﾞｶﾐﾀｲﾆﾂｶﾚﾀ話です。コールセンターに繋ぐと20秒で〇〇円発生と音声案内、有ります（笑）もう一社此方は時々利用するけど、どのカードも今...音声ガイダンス?難儀だわ～
今日は、な〜んにもしないで1日が過ぎました。夕方になると、何か勿体無い気がしてきます。今年も6日が過ぎようとしている🙂歩きも中止します。ﾀﾀﾞﾉｽﾞﾎﾞﾗ最近、こんな日が時々あるけど気力が無い?気合が足りないのかな?体力は有ります（笑）気合ばかり入れていても疲れますよね。3日は友と初詣と2時間の初ドライブ、ちょいと有名なケーキ屋さんで糖分投入と美味しいコーヒーいただきました🧁☕昨日5日は市主催の健康教室が初開催、結構な運動量で良い気分転換になりました。勿論、お喋りは止まりませんけど…ね春よ来い。花も草も芽吹いて元気を、気力をくださいね～🙂チューリップの芽が出ています。ツン、ニョキッぐらい指先で撫で撫でして元気を頂戴します。💃雪もなく何不自由の...気力って大事、今日はふにゃふにゃ（笑）
新年あけましておめでとうございます_(._.)_穏やかに笑顔で過ごす一年にしたいと思っています。不定期ではありますがブログも続けたいと思います。一年の計は元旦にありと申しますので（笑）3000歩ですが歩いてみました。皆様、今年もどうぞ宜しくお願いいたします(•‿•)新年、あけましておめでとうございます。
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こんにちは😃久しぶりの更新になってしまいました更新してないことも気にならないくらいサボっています梅雨真っ只中することもありません昨日は地域のペーロン大会が有って打ち上げが我が自治体担当でした班長の出番？面倒ですひたすら役目を果たしますサーバーからビール🍺注ぐこれは訳あって得意（笑）ひたすら焼肉を焼く等…ちょっとだけ🍺飲んでみたり久しぶりに美味しかったわ〜良かったことも別の班長さんと話すと出身地が一緒でその方のお母様が同級生でした話してみるものですね結果的に苦手と思っていた班長の役目は楽しかった事に成りました終わりも選手の方々があっという間に片付けて下さりあまりする事がありませんでした帰宅したのが19時位になってしまいましたが夕ご飯は昼に作っておいたカレーです...自治会班長…楽しもう
今日は日曜日ですねゴールデンウィークに娘家族が帰省、1週間の幸せな時間（戦いの日々でもあった）もあっという間に過ぎ去りました来てよし、帰ってよしと周りから慰め？られました🤭やっと体力が回復した頃に無口な旦那の白内障の手術、送迎の日々、1週間が過ぎて体力も落ち着いて来たかなと感じる今日庭の草たちに目がいってしまいましたササッと端々の背の高い雑草を抜いてから「20%ビネガー」なるものを知人の紹介で購入していたので除草に撒いてみました何回か使用した結果柔らかい葉っぱは枯れますカヤ系は何度かかけたほうがよろしいようですね農薬ではありません無農薬栽培でも使用されるようです（良くわかってないかもです）濃度を変えると庭木の消毒や害虫駆除にも使えるようですそうですね〜今日は日曜日、穏やかな日曜日と言うこと...穏やかな日曜日
こんにちは✨ブログサボってる間に季節も変わって蒸し暑くなってきましたブログのお引越しはスマホではで難しそうなので…私ではできなそうなので諦めました娘に以前に、もしもの時はブログ削除してね〜と行ったらやり方分からないと言われましたいい機会だからやめようと思ってますパソコンでブログ立ち上げてスマホアプリで更新するようになったあと仕事辞めた時にパソコン止めネット解約しました世間では選挙が近まり各党から「減税減税」とあらゆる策が飛び交ってますねある人がカエルの合唱の様だと揶揄してました…ﾏｻﾆ選挙後はそ～と冬眠するのかしら東京都、水道の基本料金無料も話題です熱中症予防に水分補給十分してくださいね水道代（基本料金）無料分、高齢者の皆さん熱中症予防でエアコン使いましょうと言う事？高齢になると生暖かい風でも体に当たると...カエルの合唱〜どんな風も寒いらしい
今日は雨です昨日に続いて眼科受診の送迎係です昨日、無口な旦那が右の白内障手術を受けましたビビりなので昨日も眼科への悪口を言っておりました🤭でも無事に終了、20名程手術のようでした終わったあとも「あーもう痛かった二度としない」と大きい声で言いました来月左目の手術が残ってますけど…取り敢えずスルー聞き流しました私、送迎してますけど😵💫不安なのはわかるけどもね周りも白内障手術を受けた人たくさん居ます皆さん受けて良かったと言ってます喉元過ぎれば？無口な旦那も感謝するときが来るでしょう介護のお仕事好きだったけど身内になると感覚は違うようです🤗何やかや言いながら時はすぎて行きますよね🙆庭の様子今日も眼科へ〜旦那の白内障手術
こんにちは✨数日前までエアコン（暖房）入れていたのに今日は暑い、冷房までは入れなかったですが…ジワッと汗もかきました地域カフェに参加しました会場でもみんなで窓開けて「気持ちいいね〜」と笑い合いました元職場（介護施設）の元同僚が初参加、話盛り上がり凄く喜んでもらえました話して笑ってストレス解消ってところです駐在所からお巡りさんも参加し色々なお悩み相談があってました身近なお巡りさんで助かります私は元気です只々ブログ更新サボってました私、ブログのお引越し出来そうに有りませんスマホとタブレット使用中です内容が支離滅裂ですみません🤭庭の花チューリップ描いてみました今日の庭…元気です
こんにちは✨いいお天気です庭の花も賑やかになりましたユキヤナギはそろそろ終わりかな〜隣の公園の桜も🌸満開すぎて枝先は赤緑っぽく新芽の出番のようです桜の枝や幹も花びらが落ちて輪郭がはっきりしてきました時は過ぎ行く毎日、庭の花をぼーと眺めて過ごし🫣無駄な時間を過ごした気がしてなりません今年は自治会の班長が回ってきて断る勇気もなくって落ち込み〜気合いを入れ直してみたりわけわからん自分がいます🤭今日は気合いを入れて（度々いれます）浴室掃除を実行しました綺麗さっぱりですこれで後々足腰が痛くならなければOK…ぼちぼち家事はやっていこう最近の気になると、ゴールデンウィークに娘家族が帰省予定…さてさて体力勝負ですね1週間の予定体力持つかな嬉しい悲鳴が出そうです雑草との戦いも...咲いた咲いた…雑草も🥴
こんにちは✨今日も春！桜が一気に開花したようです🌸隣の公園の桜も三分咲きくらいになってます今日は乳がん手術から七年目で1年ぶりの検診に行ってきました何か、ドキドキもしなくなって何事も来る時は来る…の気持ちです何事もなく済みましたﾎｯ全てに感謝です次も1年後の検診です🙂片道1時間の運転、久しぶりに疲れました〜市内に行くと電車も走ってるし何時も田舎の一車線国道専門なので緊張します急な進路変更をしてきたり割り込みがあったり気が抜けません来るな来るな〜ダメダメよと、心で叫びながら（笑）運転は楽しみますマナーの悪い運転に時には(・д・)ﾁｯと舌打ちするお下品な私ですお下品ですみません誰も見てない？聞いてないですよねまた来年もこんな感じでブログを書けると良いな庭の花桃の花が綺麗ですその1年ぶりの検診〜下品なわたし(@_@)
今日も曇り時々雨、最低6度/最高12度の予報です昨日もこんな感じだった春なのに〜出かける気分がしないお出かけの誘いも断り、地域のイベントも休みがちになってしまった見に行く予定にしていた河津桜はネット情報では見ごろは過ぎたようです何の変化もない生活…特に変化無し、特変なしは怪しい生活の変化は有ったほうが宜しいかと思う自治体の班長役が4月から始まる…実はツライ私達より年齢が上の方ばかりで断れなかった若い方は、ほぼ自治会入会されない無口な旦那は感知しない班長引き継ぎで公民館へ行った際気分が悪くなり周りの方に心配をかけました心療内科へ通ったことを思い出してしまった😅大丈夫さ〜何かしらお役に立てれば良いかな〜ﾎﾞﾁﾎﾞﾁとﾕﾙｰｸ行こうもうすぐ周りのソメイヨシノその他の桜が開花しそう〜楽しみです明日...春です
今日の朝は冷えていたけど昼間は暖かく春の気配さえ感じられた最低0度、最高12度の予報12日（水）午前は定期受診でした変わりなく何時ものお薬をいただいて帰宅する帰り際に男性の方が熱の訴えで受付されたが予約でいっぱいとのことで他の病院を紹介されていた午後は友達のスマホ機種変更でドコモへ行ったが長時間の拘束だった🤭雨で冷えたかな？スマホの機種変更はお金と体力が必要（笑）13日（木）午前は整骨院へ、何事もなく体調不良の前兆もなく帰宅する午後になり寒いな？悪寒がして検温すると38.3度夕方4時過ぎに恐る恐る病院へ電話「すぐに来てください」と言われて安心しました駐車場で鼻グリグリ〜インフルエンザとコロナ陰性でやっと院内へ入れたドクター看護師さん全員嫌な顔もせずレントゲン、血液検査に尿検査を…何もないね...かかりつけ医は必要〜感謝
こんにちは😊今日は最高10度/最低−1度の予報、晴れっ先週は連続の雪マークで朝起きると雪景色でした二、三日の雪は近年ありましたが1週間も雪❄なんて…何でもかんでも大慌て昼前には消えた雪ですが諸々の予定は中止の連絡が入りました😅寒すぎて出かけませんが～雪は不慣れなのです直ぐにバスが運行中止になりました私は働いてないので関係ありませんでしたが友達は家族に送って貰ったようです以前はチエーン巻いてガリガリと運行してましたがあっさり運行中止に…人手不足もあるのかもしれませんね体操やカフェも中止、人にも会いませんしお喋りも無し勿論笑いも無しで辛い1週間（笑）だった昨日、一昨日の歩数0歩で危機感味わい今日は「晴れっ亅なので近所の友達を誘って少し遠出、地元の氏神様へご挨拶に行きたいと言う友...やっぱり晴れが良い〜歩きました
こんにちは、今日は晴れてます最低2度/最高11度の予報で風が強くて寒いです日曜なので（笑）（何時も日曜なのですが）予定はありませんお昼前に近くの方がダイダイを搾ったと言って持ってきてくださいました酢の物や水炊き等美味しいよ〜と楽しみですヨダレでそう昨日の事、宅配が届きました九州電力からだった?なになに〜？もう忘れてました去年のことwebで九州電力のQぴこなるポイントらしきものでのプレゼント抽選に申し込み申請していたわー当選したらしい店頭やあらゆる抽選であたった記憶がないのに当選？当たったらしい（笑）今年の運を使ったのかないやいや、申し込んだのは去年だしね貰えたってことで〜まぁ良いかな嬉しいの一言、ありがとうございます🙇木曜日に友の誘いで寒い中を川遊び、実は清流でクレソン収穫しました（川の写...今年の運使ったかな…抽選
こんにちは今日の予報、最低気温6度/最高気温12度です午前中は日差しもあり暖かでした現在雲に覆われて入るけど暖かく感じます冷っとした感覚はありません昨日は、地域活動の一旦で地元の史跡巡りで◯岳城、城趾の登山？標高126メートルへ参加しました集合場所から国道を渡り県道（舗装された車道）かなり急坂を登って、やれやれと思った場所から山道へ入るそこから1km登った所に城趾がありますこれも急坂（私にとって）ウォーキング用のポールを持っていったので良かったけど、低くても登山は登山ね登山用のポールが必要ね落ち葉や枯れ枝などもあるのでウォーキング用は滑りやすくて危険です今度購入することにします皆さん足が〜痛いよって方も多くて寄り添い助け合いながら？這いつくばって（笑）登頂成功ボランティアの方の案内と説明すごく楽しい時間で...登山…標高126メートル
明けましておめでとうございます😌元旦、すごくいいお天気です青空です最低気温2度/最高気温12度の予報ふっと感じた…昨日は頑張ってあれこれ掃除して体動かしたのに足の調子が良いではないか🤭深夜までYouTubeチャンネル見たので寝不足は否めない「1年の計は元旦にあり」が浮かんだ12月中旬から諸々不調で歩いてなかった団地一周だけど歩きましたウォーキング用ポール持って3700歩なり初日の出は拝めませんでしたが（寝てました）お日様を拝んできました今年1年楽しく過ごせますように🤲皆さま、今年もよろしくお願い致します_(._.)_「1年の計は元旦にあり」歩いてみました
今日はいいお天気になりましたお掃除日和かな最低気温5度/最高気温12度の予報ですお掃除は見て見ぬふりをしようと決めていたのに加えて年末はお出かけも多くて掃除は諦めていた…12/26姉の病院受診送迎も済みました私自身も足痛に加えて頻脈気味で息苦しく紹介状貰って12/27に大病院受診、レントゲンとCT受けたけど特に異常なしだそうですかかりつけ医の対応が早く予約していただけて安心して新年を迎えられそう安心したのかその後落ち着きました調子に乗ってお掃除しまくりになりました掃除しないのもストレスなので程々に終えることができたところで納得です窓の養生テープ早めに剥がしましょう😢（ズボラで貼ったままでした）剥がすのに凄く苦労しました慣れた頃に終了〜反省です動くのも調子に乗りすぎないように気をつけたいと思...無事に2024年が終わりそうです
こんにちは✨皆さま大変ご無沙汰していますホントに投稿怠けすぎです今年もあと二週間切りましたね暑かった夏の事は忘れて寒さに恨み節（笑）暑いも寒いも大の苦手になってしまったでも歩くには寒いほうが良いですね防寒してあったまり加減で上着は脱げばOK！10月に入ってから順調に歩けていたのに月曜あたりから両膝と太腿辺りがガクガクして気持ち悪い…今日はマシになってきたきがする痛みないのが怖い思い当たることが無いわけではない先週火曜日に公民館の花植え参加、足痛いのに頑張ったわ〜調子悪いなーと思いつつその後も二部屋のワックスがけ、そこで大不調になった年末掃除中止してます特に年末だからするわけじゃけど全体を今年中にタイミング良く済ませたいだけです今日はかかりつけ医の今年最後の受診日なのにオンライン受診でした（笑）笑ってはいけ...おひざガクガク…先生はオンライン受診
こんばんは🌜️明日から12月、早い早い一年だった気がします今日は最高14度最低8度午後は晴れましたが寒かったわーこのくらいで寒いなんて言ってると北国の方から笑われますね今年は地域のイベント参加や体操教室2箇所などに参加、お陰様で忙しく過ごすことができました最近、自分で変わったことがあって…これって危ない？テレビをあまり見なくなったこと最近のドラマの内容とか理解出来ない？ついて行けないの（笑）認知症の心配…興味があったことに興味や関心が無くなる?でもないと思うけど暇な時間帯は昔のドラマや番組ばかりの時も…もう何回見たかなってものがありますねYouTubeチャンネルにハマったことがテレビ離れかもしれないなー好きな時間に好きな事だけを選んで見ることができるそこには落とし穴も有るのは分かってます国...今年もあと一月になりました
こんばんは😃秋は短めで初冬の感じですとは言っても最低16度/最高22度の今日の予報でした一昨日最低気温が10度を下回り暖房を入れたところ喉イガイガに…乾燥だね〜オイルヒーターが乾燥もなくて良いけども電気代が上がります病気の時は電気料なんて気にせず使用しました今週は特に毎日お出掛け友達に会ったりイベントへ参加、健康体操と別の体操など参加しましまた体力測定の片足立ち一分達成（笑）体調良好と思ってるけど図に乗ってはいけません🫣昨日は某生命保険会社の方が見えていてベジチェック（野菜摂取量チェック）と血管年齢測定を受けました（無料）野菜不足かと思ったら普通に取れていて血管は11歳若いそうだ怪しいけど（笑）それよりタダより高い物はないので保険会社さんは何目的だろうとそちらが気になったの...毎日お出掛け〜出会いに感謝の日々
今日の午前は小雨がぱらつき肌寒く慌てました衣服の入れ替えして無いので適当に引っ張り出した午前に認知症声かけ訓練に参加、しかも私は去年と同じ認知症の役でした役柄名前は言えるけど住所は言えない杖歩行で歩行不安定デイサービスの送迎があることを忘れて歩いて行こうとしている穏やかな性格…でした反省参加者の皆さま楽しんでいただけましたがアドリブ入れすぎました🤭娘に報告後の一言本物にならないでね〜はい、努力します今日の庭認知症声かけ訓練〜娘の一言
爽やかな秋晴れ、夏日は遠い思い出になりそうな気配さえあります今日は地元の小学校で開校150周年記念行事の一つバルーン飛ばし（あげ？）が有った手伝いの声掛けをいただいて参加してきました全校生徒も60人程度、おバアも参加しないと人手が足りないようでした子ども達とわいわいガヤガヤすごく楽しかったご近所のお子達が直ぐに声をかけてくれたり貴重な時間をいただきました娘も通っていてんだなぁそりゃあ私も年も取りますよね～娘が41才なんだからね今で言うママ友と仲良しなので此方も賑わいましたあー楽しかった〜20日（土）は防災フェスに参加、県に1台しかない地震体験車で震度7を体験した飛ばされそうでした避難なんて出来そうになかったあー怖かった〜何事も体験するのは良いことですね何ごとも首を突っ込んだり突っ込まなかったり過ごしたいわ...飛んでけ〜最近の出来事
急に涼しくなったかと思いきや朝夕は寒く感じます今日の予報最低気温17度/最高気温27度です現在、室温24度肌寒いですね今日はカイヅカの生け垣剪定仕上げましたヘロヘロ～になってます庭木が結構有るので毎年悩みます🥴脚立に登って剪定バリカン、ハンドチェンソー剪定バサミ他色々使って道具見るのも使うのも大好きなので剪定とかだぁい好きなんだけど年齢的に危ないと自覚してます今年まで今年まで〜と思いながら今年も自分でやりました今週に入って剪定三昧、午前だけに限定しぼちぼちと…マキノキ4本他色々済ませて今日のカイヅカ生け垣で大まか済みましたご近所の方が心配そうに声をかけて下さいます有り難いことに仕事は捗りません（笑）月曜日は雨だったので人生最後と決めている免許更新に行きました予想通り裸眼の視力ぎりぎりセーフ...おせちのカタログが届きました〜剪定の日々
こんにちは_(._.)_今日も雨、またしても背中はソファと仲良しです。どうなる?このまま体力も筋力と落ちてしまいそう今月に入ってウォーキングもほぼ出来ていない気力も低下、雨続きも有りますが雨が上がると湿度が上がって…と自分に言い訳して結局歩かない日が続いてる知り合いや友達と時々電話でおりゃべりするけどほぼラインでのやり取りが多いお家でそんなに話すこともないし笑うことも少ない前ほどテレビも見なくなった…これって興味が無くなった?認知症の始まりかもと(笑)笑い事ではない近所の同年の方が骨折で入院して少し前に退院されましたが認知症の初期と診断されたようです（ご主人からのお話）いつものイベントなどご一緒していたのでショックです昨日「楽しく笑って健康に」と言うイベントに参加した面白おかしく講師の先生の話に奥様の日常...久しぶりに笑った(◠‿◕)
雨の日が続いて鬱陶しい日々が続きました☔体もカビが生えそうなくらいです。やっと午後になって雨が止み青空も久し振りに見えました。今日の午前に予約していた胃カメラ検査を受けてきました。（特定健診の活用）後日諸々の検査も予約してます。痛くない検査寝ちゃうのも有りますが…私はいつも鼻からなのですが思い出しても辛くなるわ～痛くて気持ち悪い、でも早く帰りたいので（笑）我慢してる車で早く帰るためかな～帰宅後、思いの外疲れてました🥴ぐったり(ヽ´ω`)夕方まで横になるほど去年受けてなかったけども特変なく無事に終わりましたホッとしてます。何だか胃腸の調子が悪かったので気になって少し心配もしたけどね大腸検査は結果待ちだけど妙に覚悟は出来てる私です。梅雨明けはまだまだ先だけど気合いを入れて（笑）生き抜きます&#...胃カメラ検査しました
梅雨真っ只中、蒸し暑くエアコン入れてゴロゴロしていても食欲は有る😉日曜からお腹の調子が悪くて痛み止めのせいにしていたが食欲も戻ったという事でしょう。寒暖差アレルギーと言うのも有るらしいですね。流行りに流される訳ではないけど孫二人も熱はないけどお腹の調子が悪いらしい。これかな（上記）食欲は有り水分もとれてるらしいので少し安心確かに真夏日になったり肌寒い日に戻ったり体調も崩しやすいと思う。食欲有りで…おやつ時間にカフェオレ（豆乳で）作ってﾙﾝﾙﾝと思いきや〜カップに手があたってスローモーションでカップが傾きカフェオレはゆっくり流れ出して🥴気づいたら流し台と調理台の隙間まで流れて行った。何と直ぐに手が出なくなりました（笑）最悪です。雨の日にナンテコッタ〜やっちまいました€...やっちまった～お陰で…
今日は朝から曇ってます。午後は傘マークの行列です。最低19度/最高25度の予報で過ごしやすそうです。そろそろ梅雨入りしそう☔山の近くなので虫対策もしなくてはね～結構足の多い虫ちゃんも多くて怖い（笑）先週月曜日に整形外科へ行く予定にしていましたが、行っても変わらないよね～と自己判断、でも痛くてゆっくり休めない夜も有り金曜日に行ってみました。様子見て再検査（MRIとかだと思う）になりました。痛み止め出ました。カロナールと言われたけど、帰ってから見たらジェネリック薬になってました。（コロナワクチンの副作用で発熱の時カロナール飲んだりしたけどなんとも無く効いたけどね〜）飲んだところ合わなかったのか昨日はずっとお腹の調子が悪くて、蒸し暑くて不調な日だったわ～後の祭り…説明書きに副作用で下痢も有るらしいよっぽど?よほ...やっと整形外科再受診と反省
今日は雨です。最低20度/最高25度の予報です。九州南部は梅雨入りしたようですね。北部は明日からお天気回復で梅雨入りは少し後になりそうです。昨日は、地域活動の勉強会「高齢期の食生活〜認知症を予防しよう」に参加しました。↑一部資料です。何と難しいことでしょう（笑）夕食くらいかな?野菜野菜と考えるのは…全くの野菜不足の生活ですね〜わかっちゃいるけども最近は野菜の値段高騰し手にとっても棚に戻すことあるけどもそんな事は言ってられないってことね。小松菜が比較的お安め、モヤシも良く買います。ご近所さんからお野菜を良くいただきますので助かります。庭は広いな～大きいな〜🥴なので野菜作り頑張ろうと思います。きっと思うだけだと思う（笑）最近、意欲低下気味で低栄養ときて足は痛くて以前のように歩いてないので筋力も...高齢期の食生活…勉強会へ参加しました
こんにちは_(._.)_台風の影響で昨日から雨続きでした午後には雨も上がって今は、青空が見えています。一昨日は近くの小学校開校150周年にあたるそうで地域活動で住民も参加して〇〇音頭を踊りました。（楽しくね）市に合併する前は独自に行事や夏祭りも賑やかでそのたびに踊ったものです。市主催の夏祭りやイベントは色々あるけども田舎から市の中心部までは1時間はかかるので行きません!行けませんね～何十年も踊らなくても覚えているものですね～娘が通っているときも生徒数は少なかったけど今は更に減少のようですね😟別の小学校は数年前に閉校になりました。存続が望ましいがチラホラと閉校の噂も耳に入ります。地域活性の為少しでもイベント等は参加して協力していきたいと思います😊それくらいしかできないわねブロ...ブログ更新ができない理由
今日は晴天、最低13度最高26度の予報です。今が最高気温のようです（14:00）☀家の中はカラッとしてるので過ごしやすいですね。日差しは強くまだ歩けません。早朝のウォーキングが良いと思うけど朝は苦手…昨夜、無口な旦那が「明日の昼は要らない」と言うのです。愚痴りますので嫌な方はスルーしてくださいね_(._.)_何故?はいつもの如く言いません（笑）私は「何故？」と問う同窓会だそうです？それは数ヶ月も前からわかっていただろうに…不思議です（笑）笑うしか無いでしょう。必要なことも言わないから知りようも無いです。せめて昨日の朝には知りたかったわ～そしたら今日のお昼は贅沢三昧＋美味しいデザートを準備できたのにさ🫣お昼は冷やしソーメンにした。自由時間満喫中です。何時も自由ですけどね早く教えて欲しいな。マ...自由時間、勿体ないもっと早く教えて〜
今日は雨予報で1日降るようです☔お昼前後がピークのようでした。気温は最低18度最高20度で気温差が無いので過ごしやすく感じます。雨音を聞きながら意識して朝寝坊、雨の日はする事が有りませんから…明日から暫く晴れるみたいなのでお洗濯も明日することにして起きがけに、あれっお腹が痛い腹筋が痛いけど何故かなぁ?と考えながら着替えた。あれかな昨日参加した笑いヨガ~楽しそうとは思ったがおかしくもないのに笑えないよね～が本音だった。インストラクターの話術と笑いの技術?指導かな皆さんすぐにノリノリ〜腹式呼吸で肺の空気も総入れ替え、腹筋にも効いて痩せるかも…と大笑いだった。最初は皆さんマスク付けてたけど直ぐに外しました。笑いの邪魔だから、空気を思いきり吸うことが出来ないので外しました〜健康体操で一緒の方々ですが互いに口元見る...腹筋が痛い、昨日の笑いヨガ効いた?
今日は晴れ、最低16度最高22度過ごしやすい1日でした。知人が紹介してくれた整骨鍼灸院へ電話して運良くお昼前に予約が取れました。思い切って電話して良かった。仕事してるときは時々整体やストレッチに行ったものです。症状を話すと「恐らく坐骨神経痛でしょうね。」とのことほんとは鍼治療が良いけどいきなりでは体もびっくりするのでﾎﾞﾁﾎﾞﾁ治療していきましょう。と言うことです。腰の電気治療にホットマッサージ、下肢の空気圧治療そして初めてのお灸…です大丈夫ですよ～子供さんもやってますよ～ﾄﾞｷﾄﾞｷしました✨アッチッチまでは行きません（笑）熱いと思ったら5分ほどで終了、気持ちよかったわ～それから先生の整体マッサージとストレッチ~痛かったけど久し振りのマッサージ気持ち良かった。楽しい先生でしたʘ‿ʘ暫く続けてみようと...お灸初体験…整骨鍼灸院へ行きました
今日も晴れていましたが夕方から雲が多くなりました。最低15度最高26度蒸し暑い日でした☀庭仕事も大変な季節到来です(^_^;)午前は木陰で植え替えなど少し、格好だけは一丁前（笑）ご近所さんから頑張ってますねぇ～と声をかけてもらいました✨家の中に居ても暑く感じます。冷房ほどではないかな?扇風機を出してみました。程よく気持ちいい風がきます。暫く扇風機で良さそうですね😀エアコンもフィルター等の手入れもして準備すみ。不思議と庭仕事のときは足が痛くないんですが…あとから来ますね～骨や関節に異常なしだから（信じて）今日もウォーキングポールをお伴に歩きました。整形外科再受診予定です。痛み止めは効いてるのか効いてないのか良くわからないわ意識して姿勢を正して約4500歩なんとか歩けました。今の私はこのくらい...扇風機出しました~ウォーキングポールで歩く
今日は晴れたけど少し寒く感じました。衣服の入れ替えもどうしたものかと迷います🤔夏日かと思うと肌寒くなったり体調管理も大変ですね!今日は、かかりつけ医（内科）の受診日でした。足の痛みでご相談、整形外科受診のことも話して見ました。連休明けには整形外科再受診することで痛み止めを出していただけました。ドラッグストアで買った痛み止めは服用するのを止めています。ﾓｯﾀｲﾅｶｯﾀﾅと反省してます無駄遣いでした。今日の先生も何も無くても何回か診てもらうと何かわかる事も有るからね～と諭して（笑）くださいました🙂今日処方された痛み止めの事もその時は必ず話してくださいと念押しもされました。欲しいものが有って帰りは我慢できずコメリへ寄りました。庭木が伸びるのを見て足の痛み何処へ〜剪定、剪定しなくっ...やる気は満々、欲しかった剪定バサミと痛み止めについて
昨夜から雨、今朝は雨音を聞きながら朝寝坊して朝ドラも見逃しました。まあ良いか、予定もないしね✨昨夜は蒸し暑くて室内温度が26度ありました。今日も蒸し暑いです。今日は最低気温20度最高気温24度の予報です。昨日、ドラッグストアで日用品の買い出しへ行って思わず痛み止め買いました。どれが良いかわからないので薬局の方にお尋ねすると…やはりお高い方からおすすめになられます（笑）お高いけど藁にも縋る思いで購入、病院に行ったほうが良かったかなぁ?連休明けにはもう一度整形外科へ行ってみようと思ってます。じんじんビリビリ治りますように!先ほど軽く歩いてきましたポール両手に、どうにか痛くないふりして歩けました3200歩、会う人ごとに「足大丈夫?」と聞かれてしまいました。噂は程よく広まってました!「〇〇さんから聞いたけど」がつ...久し振りに歩いてみました。痛み止め…
今日は曇り、時々ポツリと小さい雨が降ったかな?最低気温15度最高気温21度です。午前中に何したっけ?えー何した（笑）こんな日が増えてますよ～怖いね午後は、庭の手入れや草取り少しして…草取りは下肢の痛み無いんです。椅子に掛けてる時も痛くないんです。立ってる時、歩く時に痛いんですテレビでやってます神経痛のお薬のじんじん、ビリビリ〜まさにその通りですよ（笑）兎に角歩くことにします。歩行動作は変わりなく出来てると思う。今が出番です。ノルディックポール、宝の?持ち腐れになるところでした🤭ノルディックウォーキングに2回ほど参加したくらいで出番がなかった。数日前にも一度使用、今日も歩いてみました。習った通り復習しながらイチにイチにと、足に負荷が無く歩けました。無理はダメなことは承知の上で無理せず歩こうと...歩けるから歩こう
今日は朝から雨です。一日雨予報、最低気温15度最高気温20度です。現在17度天気予報アプリは…ちょうどいいと出ますが肌寒いのでエアコン入れました。雨で庭遊びも出来ないわね～午後は地域カフェの日だけどお休みしました。足が痛いのは事実だけども気乗りがしない、気分の落ち込み自覚です。晴れると良いな～時々雨も好き!今日のカフェは緊急時の対応や実際に119番へ電話する講習もあるようでした。昨日、電話を掛ける担当の依頼が有りましたがお断りしてして仕舞いました。いつか119番へ掛ける事態が来るかも知れないのでいい体験だったと思います😊庭のジャスミンの花が可愛すぎるのでブログアップしてみました。ジャスミンの花が可愛い
本日、午前は晴れていましたが現在薄曇り状態です。最低気温11度最高気温22度予報になってます。昨日から黄砂も酷くて晴れていても遠くの山は霞んでいました。何だか息苦しくなります🥴昨日も部屋干ししたけど気持ちよく乾かないわ今日は外干ししました。それも気持ち悪いけど、良く叩いて取り入れましょう。明日からは暫く雨マークです。今日の庭仕事、3年か4年前位に植えた萩の花が途轍もなく大きくなります。一度伸びたのを5月くらいに根本まで切り戻すと高さ調整出来るとのこと、やってみたけど去年も大きくなりすぎて手に終えませんでした～冬は地際でカットします。今年も芽吹いて30センチほどになってました。周りの庭木にも影響が有ったので抜根する事にしました😨足が痛いのも忘れて、そんな時は痛くないんです（笑...萩の花、ごめんなさい_(._.)_
今日の予報は午前晴れ、午後から曇りになっています。最低気温13度最高気温21度です。午前は薄曇り、桜はすっかり葉桜になってしまいました。山々も新緑が広がってます。眺めていると落ち着きます✨庭を眺めていると雑草が気になって仕方ないわ～足は痛いけど…周りの人も同じ痛みが有るようですね。皆さんお年頃かしら腿、脛の痛みや痺れお尻のほっぺと言われる所（笑）も同じく痛みがでる。年相応の腰椎の状態らしいので注意はするけど過度に心配しないように過ごそうと思います😊よし、気合い入れて草取り〜意外としゃがんでる?状態は痛くないんです。立ち上がる時はお婆さんです（笑）午後はしません🙌今日の草取り終わります。庭の1/3程度をザックリ済ませました。気分もスッキリです。散歩中の方に、最近歩いてないね～...私の安定剤は草取りだった?
今日は晴れ、湿度も高く家の中でも暑くて冷房が欲しくなりました。ちょっと我慢して半袖にして過ごしました最低気温14度、最高気温24度です。いよいよ庭の草が勢いを増して伸び始めました〜見て見ぬ振りしてたけど見苦しくなってきた。足は痛い草は取りたい、無理してはダメだよ～と自分に言い聞かせるが取りたい!出るはため息ばかりなり。無口な旦那にお願いしてもいつの間にかお出かけしています。草と花の区別がつかないらしいので本人は避けていると思われます🤔今日は布団を干したりシーツ洗ったり忙しく働いた…が夏日で暑い上に何か臭いと思ったら家の前の大きい椎ノ木に花が咲いてます。結構な花粉も飛んできます。気のせいか体も痒い、慌てて布団は入れました。今夜から雨マークなので少しは花粉も落ちるかもしれません。でも咲き始めだ...夏日に出るはため息ばかりだわ～
こんにちは。今日は朝から曇っていましたが先ほどポツポツと雨が降り出しました。最低気温12/度最高気温18度予報です。洗濯を室内干しにしているので午前はエアコンを入れてました。数日前に娘が使っていたベッドを粗大ゴミに出しました。少しさみしさはありますが部屋がスッキリしました。部屋も広くなって娘家族が来ても便利そうです。マットレスもすごく重かったけど玄関から駐車場までタイヤ付の草取り用椅子に横倒しのマットレスを乗せてラクラクと運べました。無口な旦那はしれっと出かけてました（笑）一人で出来てしまうのが問題だと思うわ～昨日はクローゼットの中にある娘用だった整理ダンスを部屋の方へ出した。今日は私用のタンスをを整理しました。姉に作ってもらった浴衣2枚や和装用の下着など付属品も含め今後絶対使わない自信があるので処分する...できる分だけぼちぼちやろう…と思う
今日は1日曇りでした気温はエアコン入れると要らないような?切ると肌寒い天気予報を見ると「ちょうどよい」となってます。最低気温13度最高気温19度です✨今日は日頃気になっていたことを解決することにしました。娘が居る時に使っていたベッドを処分することに、帰省時も使うことは無いので邪魔な状態だった。何となく処分するのは寂しすぎるわ🥴と思って今まで置いてました!娘も今年は41才、帰ってきた時も狭めのベッドなので使わないからね～狭めのベッド、私も使ったけど二回ほど落ちました。危険です🤭粗大ゴミは家まで回収に来てくれますが外まで自分達で出すようになってます。運ぶの大変なので分解しました。それがまた大変ですが私は大好きな分野なので分解するのはワクワクしました（笑）電話で予約、粗大ゴミのチ...思い切りました
今日の午前は曇っていましたが午後は晴れ間も覗きました満開になった桜🌸うきうきした気分も🔚昨日の雨で潔く散りました。今朝見てびっくり〜葉桜です。あっという間に走りすぎた感じです。今年は、3回のお花見して隣の公園も毎日眺めて数分で行けるもう一つの公園の桜も時々観察に行き満足かな（笑）お話変わってスマホのことです。スマホ決算とかするので当然ロックしますよね～先日何気にカバーに開けて黒い画面を見ていたらよく使う数字の上はしっかり指の跡がついてるんです。当然、よく使う文字もそうだと思うけど…明らかにロックの暗証番号のところは指跡がくっきりですよ🤔暗証番号は定期的に変えたほうが良いのはわかってるけど、ついつい使い続けますね。久し振りに暗証番号変えてみました〜スマホを落と...潔し、過ぎませんか?
