こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 何かふとしたときに「えっ?」という違和感を感じることは誰にでもあります。最初のほんの一瞬です。大袈裟に聞こえますが、…
押しつぶされそうな不安に怯えないで! どうしようもない不安を解消し、明るく自分らしい人生を一緒に取り戻していきましょう。☆心を1g軽くする練習帳☆
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こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 「運命の人」って信じますか?少し大袈裟な言い方になってしまいました。「運命の人」とはよく使われる言葉です。恋愛で言っ…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 人と比べても仕方ないよってよく言われていますよね。でも人と全く比べない人ってほとんどいないと思います。やっぱり無意識…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 無くて七癖なんて言う言葉もあるように、自分では気づかない癖ってあるものです。いろんな癖がありますが、「言葉」の癖って…
こんな私になったのはお母さんのせいよという怒りはなぜ消えない?
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。「あなたはどんな人ですか?」って聞かれたら、なかなか言葉で表しにくいと思います。だって全部を語りきれるわけないし…そも…
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!そんな生き方を一緒に探していきます。 こんにちは。公認心理師の上土井好子です。今年に入って災害のことを見たり聞いたりして、心がどこ…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。どんな人でも何らかのストレスは抱えています。ただ、ストレスを感じやすい人とそうでない人がいるのも事実です。何によってそ…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。4月に入りました。自分が新しい環境になったり、家族が新しい環境に入っていったりと、ちょっと落ち着かないのが4月ですね。…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。人生の中で、あっちにしようか、こっちにしようかと迷うことはよくあります。ランチを食べに行って、ハンバーグランチにしよう…
どんな「におい」を大事にしてるかで、その人の人間臭さがわかる!
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 脳を活性化したり、脳の疲れを取るのに五感を使うといいというのは昔から言われています。最近では特に臭覚が認知症…
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 心理に携わる身でもあるので、子供に依存したり過剰に期待することがないよう心しているつもりでいます。ちょっと寂し…
身の丈に合った生活はできても、身の丈に合った自信を持っている?
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 コロナ禍の3年間で、良くも悪くも自分を見直したという人は多いのではないでしょうか。そんな中、「身の丈に合った生…
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えして…
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ノーツマルシェのコラムです【会話が続かない…会話が続かない人の勘違い&続くコツ】
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ノーツマルシェのコラムです【【力の抜き方がわからない…うまく力を抜く方法】】
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ノーツマルシェのコラムです【家族関係…折り合いが悪い家族の間に入って疲れきる前に】
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ノーツマルシェのコラムです【「丁寧な暮らし」願望がメンタルを疲弊させる理由とは?】
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【複製】ノーツマルシェのコラムです【秋から気分が落ち込む…「冬季うつ病」の特徴と対処法】
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ノーツマルシェのコラムです【突然、頭が真っ白に! 焦ったときの対処方法】
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ノーツマルシェのコラムです【不機嫌な人にどう対応? 自分と他者の機嫌の取り扱い方】
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ノーツマルシェのコラムです【ネット依存になっていませんか? 依存3タイプと対策】
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ノーツマルシェのコラムです【依存症とは? 真面目な人も要注意、依存症の3つの種類】
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ノーツマルシェのコラムです【「やりたいこと」が見つからない…迷子にならないために】
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ノーツマルシェのコラムです【頭の中のひとり言を変えて、マイナス思考を追い出そう!】
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【複製】ノーツマルシェのコラムです【ジメジメ憂鬱、梅雨時期の心の不調を防ぐコツ】
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ノーツマルシェのコラムです【今の自分に満足できない「もっともっと」癖が不安を増大】
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ノーツマルシェのコラムです【失恋でボロボロになった心の立て直し方 失恋で失う3つ】
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ノーツマルシェのコラムです【「もしかして嫌われた?」と落ち込む前のメンタル修正術】
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ノーツマルシェでコラムを書きました!【春なのにだるい、やる気が出ないときのメンタルの整え方】
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苦しんでる人がいるのに自分だけが楽しんではいけないという罪悪感が心を蝕んでいく
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人や自分を「信頼する」ということが頭ではわかるけど、実感がつかめない人の共通点とは
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また怒らせてしまった!夫婦のコミュニケーションのズレはどこから来るのか
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自然散策カウンセリング(布引の滝編)森林浴と滝で心に穏やかさを取り戻しましょう!
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頑固は人を遠ざけるが、信念のある人は人から尊敬される!その違いはどこにあるのか
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いい人だけど一緒にいるとなぜか心が病んでいく人には要注意です
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一粒の米粒で不安の魔物に取り憑かれたときのからくりを解説してみました!
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心の老化が脳の老化を早めているのかも!あなたの心は老化していませんか?
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【32-31】親の突然の介護で将来が不安になった自分を変える方法
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【32-30】母親のような子育てはしないと誓ったのに!子育てで苦しむ自分を変える方法
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【32-26】職場の人間関係のほどよい距離感がわからない自分を変える方法
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開業のカウンセリングルームで話される悩みってこんな感じです!(ゴールデンウィークもやってます)
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【32-23】友達親子ってダメなの?親離れできない自分を変える方法
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【32-22】過去の辛い恋愛を引きずって前に進めない自分を変える方法
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【32-20】30代40代から将来が不安になる自分を変える方法
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【32-17】母親との共依存から抜け出せない自分を変える方法
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カウンセリング料金の支払いがカード決済で出来るようになりました!
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[コピー]「正解のない世界」が私たちに伝えようとしていることとは
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望まぬ妊娠だけが中絶の理由ではないから想像を超える辛さがある
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相談されてアドバイスしても相手がなかなか変わらないときは何が起きているのか
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【32-14】わが子が信用できなくなってきた自分を変える方法
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こんにちは。公認心理師の上土井好子です。人生の中で、あっちにしようか、こっちにしようかと迷うことはよくあります。ランチを食べに行って、ハンバーグランチにしよう…
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 脳を活性化したり、脳の疲れを取るのに五感を使うといいというのは昔から言われています。最近では特に臭覚が認知症…
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こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 コロナ禍の3年間で、良くも悪くも自分を見直したという人は多いのではないでしょうか。そんな中、「身の丈に合った生…
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