不安な貴方の心を楽にする「読むカウンセリング」

怒られるのが怖い…その気持ち、ちゃんと理由があります

こんにちは。カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。「怒られるのが怖い」これ、実は私自身も長いこと抱えてきたテーマです。例えば、仕事でちょっ…

2025/06/11 11:26

「真面目に生きてきたのに、なぜかしんどい…」と思うあなたへ

こんにちは。カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。今日は「真面目な人が生きづらく感じる理由」について書いてみたいと思います。昔の私もそうで…

2025/06/07 21:00

嫌いな自分に出会ったとき、あなたはどうしますか？

こんにちは。カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。「あなたは自分のことが好きですか？」そう聞かれて、「はい」とすぐに答えられる人は、あまり…

2025/05/28 09:08

まわりと合わない…私だけ変？と思ってしまうあなたへ

こんにちは。カウンセリングスペース「オリーブ」の中野好子です。「なんであの人、あんなふうに考えるの？」と思ったこと、ありませんか？私も、たくさんありま…

2025/05/20 15:41

【はじめまして】oliveのこと、わたしのこと（プロフィール）

【はじめまして】oliveのこと、わたしのことはじめまして。神戸・海のそばにあるカウンセリングルーム「olive（オリーブ）」をひらいています、中野好子です。…

2025/04/20 15:37

いい依存と悪い依存の境界線はここです

こんにちは。公認心理師の中野好子です。「依存」と聞くと、どうもあまりいいイメージで捉えられません。最近は、「依存症」とか「○○依存」とか「共依存」という言葉…

2024/11/15 10:05

ずっと休んでいたって、疲れた心は回復しない

こんにちは。公認心理師の中野好子です。本当に心が疲れ切ったとき、脳も身体もちょっとバグったりするので、疲れを感じることができなかったり、妙にテンション上がっ…

2024/11/14 14:46

ひとりになれる時間を場所がないと人間関係がうまくいかない

こんにちは。公認心理師の中野好子です。ひとりになれる時間と場所は必ず必要だとずっと思っています。そう思うようになったのは、ある程度大人になってからですが、…

2024/11/13 11:01

男の不倫と女の不倫は何が違って何が同じか

こんにちは。公認心理師の中野好子です。男だろうと女だろうと恋愛感情というものはあります。いくつになっても、です。若い頃は青春の一ページのように、ちょっと…

2024/11/12 11:14

カサンドラ症候群の人に伝えたいこと

こんにちは。公認心理師の中野好子です。「カサンドラ症候群」かもしれないと思ったことはありませんか？「カサンドラ症候群」とは、ASD（自閉スペクトラム症）…

2024/11/11 12:36

諦め癖がある人の持つ2つの精神的共通項とは

こんにちは。公認心理師の中野好子です。諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。諦め癖のある人は、…

2024/11/10 12:35

「自己肯定感が低い」に振り回されている、そこのあなた！勘違いしてますよ

こんにちは。公認心理師の中野好子です。自己肯定感が高ければ、人生うまくいく。反対に自己肯定感が低ければ、何もうまくいかない。そんな風に思っているからなん…

2024/11/09 10:49

離婚後4ヶ月たちました。その後をお話しします！

こんにちは。公認心理師の中野好子です。 4月末に離婚して、4ヶ月たちました。離婚して変わったことや、素直な今の心境をメルマガに書いています。ご登録まだの方…

2024/09/02 11:58

怒りと内省の深さが逆？人生うまくいく人のコツとは

こんにちは。公認心理師の中野好子です。仕事や人間関係で、「やっちゃったな」というときがあります。そんなときって、「だいたいこれだけの量こなせるわけないやろ」…

2024/07/09 11:56

旧姓で今後、仕事をしていきます

皆様にお知らせがございます。私事ですが、このたび離婚により旧姓に戻ることになりました。仕事上も旧姓で行います。カウンセリングという仕事上、クライエントさんに必…

2024/05/08 10:55

本物の違和感と偽物の違和感の見分け方と扱い方

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。何かふとしたときに「えっ？」という違和感を感じることは誰にでもあります。最初のほんの一瞬です。大袈裟に聞こえますが、…

2024/04/03 13:01

腐れ縁でも運命の人になり得るのか

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。「運命の人」って信じますか？少し大袈裟な言い方になってしまいました。「運命の人」とはよく使われる言葉です。恋愛で言っ…

2024/03/16 12:11

「見下された」と思った瞬間、心の中ではなにが起きているのか

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。人と比べても仕方ないよってよく言われていますよね。でも人と全く比べない人ってほとんどいないと思います。やっぱり無意識…

2024/03/03 11:37

あなたはやっていませんか？人をイラつかせる口癖5選

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。無くて七癖なんて言う言葉もあるように、自分では気づかない癖ってあるものです。いろんな癖がありますが、「言葉」の癖って…

2024/02/24 12:03

こんな私になったのはお母さんのせいよという怒りはなぜ消えない？

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。「あなたはどんな人ですか？」って聞かれたら、なかなか言葉で表しにくいと思います。だって全部を語りきれるわけないし…そも…

2024/02/16 11:14

カラーセラピーのご案内

楽しく、楽に、毎日を笑顔に！そんな生き方を一緒に探していきます。こんにちは。公認心理師の上土井好子です。今年に入って災害のことを見たり聞いたりして、心がどこ…

2024/01/15 13:19

【複製】あなたは心の筋肉を鍛えていますか？

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。どんな人でも何らかのストレスは抱えています。ただ、ストレスを感じやすい人とそうでない人がいるのも事実です。何によってそ…

2023/10/02 12:21

あなたは心の筋肉を鍛えていますか？

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。4月に入りました。自分が新しい環境になったり、家族が新しい環境に入っていったりと、ちょっと落ち着かないのが4月ですね。…

2023/04/15 11:25

大きな決断をする前に、これだけは想定内にしておくべし

こんにちは。公認心理師の上土井好子です。人生の中で、あっちにしようか、こっちにしようかと迷うことはよくあります。ランチを食べに行って、ハンバーグランチにしよう…

2023/02/22 13:37

どんな「におい」を大事にしてるかで、その人の人間臭さがわかる！

こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。脳を活性化したり、脳の疲れを取るのに五感を使うといいというのは昔から言われています。最近では特に臭覚が認知症…

2023/02/06 18:17

人は優しさを感じてからでないと本当の自立は難しい

こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。心理に携わる身でもあるので、子供に依存したり過剰に期待することがないよう心しているつもりでいます。ちょっと寂し…

2023/01/31 12:25

身の丈に合った生活はできても、身の丈に合った自信を持っている？

こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。コロナ禍の3年間で、良くも悪くも自分を見直したという人は多いのではないでしょうか。そんな中、「身の丈に合った生…

2023/01/24 15:59