こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 何かふとしたときに「えっ?」という違和感を感じることは誰にでもあります。最初のほんの一瞬です。大袈裟に聞こえますが、…
押しつぶされそうな不安に怯えないで! どうしようもない不安を解消し、明るく自分らしい人生を一緒に取り戻していきましょう。☆心を1g軽くする練習帳☆
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。4月に入りました。自分が新しい環境になったり、家族が新しい環境に入っていったりと、ちょっと落ち着かないのが4月ですね。…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。人生の中で、あっちにしようか、こっちにしようかと迷うことはよくあります。ランチを食べに行って、ハンバーグランチにしよう…
どんな「におい」を大事にしてるかで、その人の人間臭さがわかる!
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 脳を活性化したり、脳の疲れを取るのに五感を使うといいというのは昔から言われています。最近では特に臭覚が認知症…
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 心理に携わる身でもあるので、子供に依存したり過剰に期待することがないよう心しているつもりでいます。ちょっと寂し…
身の丈に合った生活はできても、身の丈に合った自信を持っている?
こんにちは。心理カウンセラーの上土井好子です。 コロナ禍の3年間で、良くも悪くも自分を見直したという人は多いのではないでしょうか。そんな中、「身の丈に合った生…
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えして…
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えして…
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ノーツマルシェのコラムです【会話が続かない…会話が続かない人の勘違い&続くコツ】
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ノーツマルシェのコラムです【【力の抜き方がわからない…うまく力を抜く方法】】
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ノーツマルシェのコラムです【家族関係…折り合いが悪い家族の間に入って疲れきる前に】
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ノーツマルシェのコラムです【「丁寧な暮らし」願望がメンタルを疲弊させる理由とは?】
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【複製】ノーツマルシェのコラムです【秋から気分が落ち込む…「冬季うつ病」の特徴と対処法】
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ノーツマルシェのコラムです【突然、頭が真っ白に! 焦ったときの対処方法】
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ノーツマルシェのコラムです【不機嫌な人にどう対応? 自分と他者の機嫌の取り扱い方】
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ノーツマルシェのコラムです【ネット依存になっていませんか? 依存3タイプと対策】
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ノーツマルシェのコラムです【依存症とは? 真面目な人も要注意、依存症の3つの種類】
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ノーツマルシェのコラムです【「やりたいこと」が見つからない…迷子にならないために】
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ノーツマルシェのコラムです【蓄積ストレスのサインに気づいてメンタル不調を防ごう!】
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ノーツマルシェのコラムです【頭の中のひとり言を変えて、マイナス思考を追い出そう!】
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ノーツマルシェのコラムです【執着心を手放す方法 執着の根底にある○○に向き合う】
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ノーツマルシェのコラムです【このままではヤバイ? 結婚を焦る気持ちの整え方】
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ノーツマルシェのコラムです【コスパ優先の人間関係は、本当にコスパがいいのか?】
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ノーツマルシェのコラムです【「あの人が好きかどうか、わからなくなった」ときの確認】
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ノーツマルシェのコラムです【顔パンツが外せない! マスク依存から抜け出す方法】
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ノーツマルシェのコラムです【七夕の短冊を使って「自分の本当の気持ち」を知る方法】
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ノーツマルシェのコラムです【「あの人が許せない!」苦しく許せない気持ちの手放し方】
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ノーツマルシェのコラムです【「なぜか誤解されやすい人」が無意識にやっている癖とは】
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【複製】ノーツマルシェのコラムです【ジメジメ憂鬱、梅雨時期の心の不調を防ぐコツ】
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ノーツマルシェのコラムです【何をやっても続かない…飽き性の自分との付き合い方】
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ノーツマルシェのコラムです【今の自分に満足できない「もっともっと」癖が不安を増大】
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ノーツマルシェのコラムです【失恋でボロボロになった心の立て直し方 失恋で失う3つ】
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ノーツマルシェのコラムです【五月病になりやすい人の特徴と今すぐできる対処法】
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ノーツマルシェのコラムです【「もしかして嫌われた?」と落ち込む前のメンタル修正術】
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えして…
ノーツマルシェでコラムを書きました!【春なのにだるい、やる気が出ないときのメンタルの整え方】
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。誰でもすぐ出来て簡単な「自分で出来るカウンセリングの方法」をお伝えして…
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こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 何かふとしたときに「えっ?」という違和感を感じることは誰にでもあります。最初のほんの一瞬です。大袈裟に聞こえますが、…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 「運命の人」って信じますか?少し大袈裟な言い方になってしまいました。「運命の人」とはよく使われる言葉です。恋愛で言っ…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 人と比べても仕方ないよってよく言われていますよね。でも人と全く比べない人ってほとんどいないと思います。やっぱり無意識…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。 無くて七癖なんて言う言葉もあるように、自分では気づかない癖ってあるものです。いろんな癖がありますが、「言葉」の癖って…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。「あなたはどんな人ですか?」って聞かれたら、なかなか言葉で表しにくいと思います。だって全部を語りきれるわけないし…そも…
楽しく、楽に、毎日を笑顔に!そんな生き方を一緒に探していきます。 こんにちは。公認心理師の上土井好子です。今年に入って災害のことを見たり聞いたりして、心がどこ…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。どんな人でも何らかのストレスは抱えています。ただ、ストレスを感じやすい人とそうでない人がいるのも事実です。何によってそ…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。4月に入りました。自分が新しい環境になったり、家族が新しい環境に入っていったりと、ちょっと落ち着かないのが4月ですね。…
こんにちは。公認心理師の上土井好子です。人生の中で、あっちにしようか、こっちにしようかと迷うことはよくあります。ランチを食べに行って、ハンバーグランチにしよう…
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