毎日暑いですね。冷房の風に弱い私ですが、数年前よりエアコンを使わないほうが健康を害すると判断し、適切にエアコンを使用しています。朝はあまり使わなくても大丈夫なのですが、ベランダ側を網戸だけにしていたら、アノニオイ!!!（汗）とたんに気分悪くなります。ベランダ側の戸を閉める。と、部屋の中がもぁ～～～～っとするので、やむなくエアコンのスイッチョン（スイッチオン）。しばらくして、エアコンを止め、洗濯物を干しにベランダへ。まだアカン（汗）またしばらくエアコンのお世話になります。朝からエアコン稼働の訳
平成3年新築マンション購入後化学物質過敏症の症状に。気をつけながら普通に暮らしています。
化学物質過敏症の症状はありますが、普通に暮らせています。 食べる事、動く事、休む事、ストレスをため込まない事、笑う事、洗剤・薬剤の使用を減らす事。 シンプルライフ。
最近、アノニオイを感じる事が少なくなってきました。出かけた時に、何人かとすれ違うくらいではダメージはあっても大丈夫です。ただし、ごめんなさい。すれ違った時とっさに「くさっ！」と言う言葉が頭に浮かび顔に出てしまいます。意図的にその人から逃げる事もあります。今日は、スーパーに買い物中、すれ違った元気な女性から強烈なアノニオイ！「っうっ！」と前のめりに倒れそうになる所をぐっとこらえました。それから、その女性とすれ違わないように、様子をうかがいながら（怪）買い物しました。何度かすれ違いそうになりましたが、避けました。そんなニオイをまとっていても平気で元気なんですね。私には信じられません。まだまだそういう事があるという事で、油断していてはいけません！すごい破壊力!!!
関西も梅雨に入ったそうです。はやっ！一応ベランダの排水管・溝は汚れがたまらないように気を付けています。アーゼロンの希釈液を少量ずつ流しながらベランダ掃除、溝掃除、排水口の蓋も。固まってしった埃・土・髪の毛などの汚れがアーゼロンを使うと柔らかくなり取れやすくなります。排水口のステンレスの蓋はピカピカになりました。これで一旦台風対策完了です。ついでにお風呂の排水管が流れにくくなっていたので、原液をキャップ1杯程度、お風呂の排水口に入れておきました。掃除するのが一番なのですが、めんどくさくて(^^;)おかげでよく流れるようになりましたので、今日も原液をキャップ1杯入れておきました。はいサボりです(^^;)/溝掃除・排水口掃除（宣伝御免）
配偶者も仕事に行くことになりました。8時間労働なので、お昼ご飯が必要になります。私のお弁当作りが復活しました。最初は「無理しなくていいよ」「どこでも買えるから」と宣うておられたのが、最近は前夜に「頼むぞ」と殿発言復活でございます。たまに「何の事？」と嫌味を言ってやりますが、最終的にはちゃんと準備するけなげな妻でございます（どこが？）お弁当に必要なのが、仕切りとかおかずを入れるカップなど。その時のおかずの量などによって、必要なカップの大きさが違い何種類も必要となるのでどうしようかなと考えていた所、家にワックスペーパーがあったのを思い出しました。お菓子作りの時に便利なので、大きさの違うもの・柄の違う物が何種類かあります。それをご飯とおかずの仕切りとしておかずの下に敷く事にしました。おかず同志の仕切りが必要な時...お弁当便利グッズ
私の化学物質過敏症の症状は、治った訳ではありません。危険！と思ったら、出来るかぎり回避しているだけです。回避できない時もあります。そんな時は、大丈夫な時もありますが、大丈夫でない時は寝込みます（ゴロゴロするとも言う）昨日は久しぶりに、寝込みました。帰ってきた時にアノニオイが服にしっかりついていたので、全部着替えましたが。少しでも寝込んだらマシになると思っていましたが、夜もなかなか寝れなくてしんどかったです。昼寝たからかな？(笑)今日もハードな一日で、帰ってきて緊張が解けたとたん地震？と思う程、身体がフラフラしました。貧血でもないのに、立ちくらみもありましたので、こけないように用心しました。しばらく寝込みました（ゴロゴロ）。食事の支度のために重い身体を起こして食事を作り、食後はまた起きているのに耐えられなく...久しぶりに寝込みました
春雨は某C国産の緑豆春雨が美味しいと思います。が、熱湯でしばらく茹でた後はしっかりと水洗いしないと薬品臭が残ります。で、茹でる工程で薬品臭がして気分悪くなるので、某C国産の春雨・緑豆春雨を買わなくなりました。某C国の春雨の原料は大豆なのに対し、日本産の春雨は多くがジャガイモでんぷんです。食感が全然違います。緑豆春雨の食感が好きなのですが、止むを得ません。最近は、たまに無漂白・薬品不使用の国産春雨を買います。少し高いのですが、沢山入っているので、2回に分けて使います。春雨サラダ大好き配偶者は、違いがわからないようなので助かっています。はるさめ
ども。最近忙しく、気持ちもまだまだプチパニックが続いているばばぁです。（始めからずっとプチパニックなので）5月病も関係なく、ようやく慣れてきたようですが、まだまだプチパニックは続くかと思われます（性格がネガティブゆえ）。時間がある時には、「食事作りたくないなぁ～」「今日は適当にしよう」なんて考える余裕(笑)があるのですが、忙しい時に限って、「これ食べたい」「これ作りたい（市販品を出来るだけ買いたくないので）」という欲望(食欲)がおきます。で、昨日仕事から帰り、シュウマイと春雨サラダのメニューしか材料がありませんでした。いや、考えを絞り出せばあったと思うのですが、それしか考えられませんでした。シュウマイ作るだけでも、普段ならめんどう。私の春雨サラダは工程が沢山あり、調味料も沢山使うのでさらにめんどう。そして...忙しい時に限って
元々マスクは苦手。不織布のマスクは薬品臭と不織布の繊維が喉に入るような気がして、していませんでした。が、コロナが蔓延した時にはマスクは必須。最初は自分で手作りしていました。が、母の付き添いに手作りマスクをして病院に行くと、受付さんが「差し支えなければこのマスクに付け替えてください」と病院のマスクを持ってきて飛んできました（本当に飛んできているように感じました）。まわりの人に迷惑をかけてはいけないと、そのマスクをつけましたが、そのマスクの薬品臭でひっくり返りそうでした。高齢の母を連れているので私が倒れてはいけません。必死でこらえました。そこから、喉の弱い配偶者が備蓄しているマスクを使わせてもらいました。そして、自分でも不織布マスクを買うようになりました。白（＝漂白している）に対して恐怖心がありますので、ピン...マスク
先日、ペットボトルの水が美味しく飲めた事で、「ひょっとしたらもうどんなペットボトルの水でも大丈夫になったのかもしれない」と勘違いしたばばぁです。お風呂上りに、長く冷蔵庫に冷やしていた（どこかでもらってしまった水で捨てられなかった）ペットボトルの水を飲もうと思いました。一口。口に含んで「ダメだこりゃ」と思い、口に含んだ分は飲み、残りは捨ててしまいました。で、一口飲んだだけで今、胃が重い。やっぱりダメだったという事で～～～～～難儀なばばぁです。ダメだこりゃ
ペットボトル飲料が苦手です。ペットボトルの味がする。たとえ水でも美味しいと思うものがなく、やむを得なく買っても、口を湿らす程度に水分を補給したらそれ以上飲む気がしない。飲めるペットボトルの水・お茶（健康茶）もありますが、チビチビとしか飲めません。現在マウスピースで歯の矯正をしているので、マウスピースをしている間はお茶も飲めなくて水が必須。外に行く時には自分で水を持っていかなくてはいけません。コンビニや自販機で自分が飲める水があればいいのですが、飲めない（お金を払ってまで飲みたくない）水が多いので困ります。そんな時に、偶然もらったペットボトルの水がとても美味しかったです。そんなに喉が渇いてはなかったのですが、ついつい飲んでしまいました。しまいにゴクゴクと飲んでいる自分がいました。家に持って帰り、全部飲み干し...ゴクゴク飲める☆
アノニオイが入ってくるようになってから、なかなか家の中の換気が出来なかったり。。。今朝は、とても良い天気。ベランダに出てもアノニオイを感じなかったので、家の中に風通しても大丈夫かなと。恐る恐るベランダ側と玄関を開けて風を通す。あ～～～気持ちいぃ～～～～～♪と思ったのは30分もならないくらい。？？？なんか微かにアノニオイ？で、換気終了ぉ～～～～今日は、超久しぶりに家の中に風を通す事が出来て良かった(^^)と思うようにしよう。風を通す
ようやく母の日が過ぎました。毎年、母に何を贈ろうかと考える。プレゼント好きな母なので。今年はカーネーションは送らず、オシャレさんなので夏向きの服にしました。パンツが欲しいと言っていたので、パンツも買ったのですが、一言「（生地が）薄いな」と（汗）気に入らなければ、いつものように捨てるでしょう。私の気持ちは送ったから。母の日に行われた義姉の法事用の花には、「カーネーションを入れて下さい」とお願いしました。緑と紫のカーネーションをいれてくれました。若い人が営む花屋さんでしたが、法事にふさわしく、なおかつ若い人の感性で素敵なお花にしてくれました。配偶者からのプレゼントはもう随分前からお断りしています。「私はあんたの母親と違う」というのが理由です。そして私には何もありません。期待もしていなかったけれど、やはりという...母の日
ども、膝痛さんの経験から、膝に負担にならないような歩き方を研究してる（たいそう）者です。実は歩く時、一歩ずつどうしたらいいかな？と考えながら歩いています。若い頃は元気に歩く・モデルさんのように歩く・舞台俳優さん（大好きなタカラジェンヌちっく）歩く・ダンサーちっくに歩くなどなどいろいろとやってみましたが、今はこの歳（どの歳？）ですので「無理せずゆるく歩く」を一歩一歩考え中。「kinbeeのゆるゆるエクササイズ」でも、時々姿勢よく歩く時のコツみたいなものもたまにお伝えしたりしています。先日、オンラインで参加の方から、「かっこよく歩きたい」という声をいただきました。私の実践している歩き方をオンラインで伝えるには、とても沢山なメソッドがあり伝えきれませんが、私の「ゆるく歩く」方法をいつものエクササイズとは別枠で伝...ゆるく歩く
エアコンには空気清浄機能があります。が、私はイマイチ。空気清浄にするなら、エアコンで空気を少し冷やしたほうが気分が良くなります。何故だかわかりません。コロナが蔓延していた時に小さい空気清浄機も買いました。ごっつええメーカーのやつ。三段階になっているのですが、1では効果がない。2はひょっとしたら効果があるのかな？3だとしっかり仕事をしているように思うけれど、モーター音がうるさ過ぎてすぐにスイッチ切ってしまう。という事で、使ってません（汗）以上。空気清浄機ってどう？って聞かれましたので
耳鼻科へは2度しか行った事がありません。1度目は子供の頃。その次は白内障の手術前に眼科の先生から「耳鼻科へ行きなさい」と言われて。耳鼻科では「あ～蓄膿症ですね」と言われました。「蓄膿症って言われた事ありません」と答えましたが、そもそも耳鼻科に行った事がなかったというオチ。鼻が詰まったからと言って、頭が痛くなったり辛いという感覚があまりないので、熱いお茶飲んだり、のど飴舐めたりで症状は落ち着いていました。4～5日前くらい、寝室に砂っぽい物が入ってきて、鼻が詰まりそこから寝れない状況がしばらく続いていました。そんな状況が2～3日。それから鼻が詰まり、鼻水垂れまくり。随分と良くはなってきています。今は、マウスピースをしていますので、マウスピースを外さないと熱いお茶が飲めない（マウスピースが変形する）・のど飴が舐...鼻水垂れるの巻き
梅干しは好きではなかったです。和歌山に住んでいた時、梅干しや梅ジュースを作る友人が多く、作り方などいろいろと教えてくれたので、自分でもいろいろと作るようになりました。無農薬で梅を栽培されている農家さんから、無農薬の梅を買うようになりました。紫蘇入りの梅干しも作ってみたのですが、うまくいかず、紫蘇を使わず塩のみの白干しで作るようになりました。使うのは、梅と塩と香りの良い焼酎（アルコール度数35）。ホワイトリカーがダメだったので。その頃にはすでに、塩分にも反応していて（むくみ）、沖縄の塩を使っていました。今は贅沢にも「萬寿の塩」で漬けています（宣伝御免）。自分で作った梅干しはとても酸っぱいですが、美味しく（ちょっとだけ）食べれます(^^)先日、ご飯がほんの少し残っていたので、梅がゆを作りました。冷やご飯と梅干...梅がゆ
思えば、ずっと前の冬。洗面所で顔を洗うのにお湯を出したら、水道水に含まれる塩素が蒸気となり、呼吸が苦しくなってから、水道水でうがいも怖くてできなくなりました。（同じ頃、シャワーでも同じ事が起きました。今も洗髪時のシャワーは自粛しています。）じゃぁ、うがいってどうしてる？というと、アーゼロンの原液をほんの少量入れてその水でうがいしてました（宣伝御免）。アーゼロンは飲用ではないので、飲み込まないようにして。最近、ようやく、水道水でうがいができるようになりました。マンションの水道菅の工事をしてからくらいからかな？わからんけど、知らんけど。長かったなぁ～～（遠い目）水道水で
花を見に出かけた所に産直市場がありましたので寄ってみました。たけのこ・わらび・はちみつ☆買いましたyo。わらびは何年ぶりやろ？先のクルクルが可愛いくて見た目も大好きです。わらびだけと、稲わら炭がついているわらびがありました。稲わら炭がついているほうは少しお高い(^^;)ですが、稲わら炭がついているほうを買いました。稲わら炭なんてとても貴重ですから。いつもは重曹を少量入れてゆでるのですが、重曹の量が多いとせっかくのわらびがズルズルヌルヌルになってしまいます。稲わら炭を入れてわらびを茹でると、わらびはズルズルになりません。色も良く、香りも残っています。たけのこと一緒に炊き合わせにしましたが、しゃっきりした感じが残っていつも以上に美味しかったです。たけのこも、採れたてだったのでしょう。家に帰ってすぐに茹でると、...わらびとか。。
用事があって寄ったデパートは人が多く、アノニオイで気分が悪くなります。デパ地下のにおいも、大丈夫な時としんどい時とありますが、今日はアカンかった。。特に揚げ物のにおいが気になりました。ゆっくりデパートを見て回ろうと思ったのですが、あまり出来ませんでした。とどめに、エスカレーターの前にいた人のニオイ。風が前から吹いてきて、直撃（倒）家に帰ってきたら、自分がクサイ。。早くお風呂に入りたい。。自分がクサイ
ども。お仕事何とか頑張ってますよ（誰が興味あるねんっ）。膝痛・手荒れを心配していましたが、毎日ではないので大丈夫です。家の洗剤はあまり手荒れしないので。今心配なのは、爪。爪が剥がれる事です。マウスピースの取り外しするのに爪を使うのもあるのかなと思いますが、使わない指の爪もそうなので、頻繁すぎる手洗い、液体せっけんとアルコール消毒の影響が大きいのだろうと推察（トイレが近いので）。縦割れでなくてまだマシ。爪先がギザギザになったり、途中まで割れてしまいます。一番怖いのが、シャンプーする時。髪の毛がギザギザ爪先にひっかかって、爪を剝がすのです。ヒィ～～～となりますyo（汗）途中まで割れている爪が気になりうっかりピッと取ったら、深爪になってしまい、痛い思いを何度もしました。最近は、爪の先のギザギザがなくなるようにや...爪が割れる
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毎日暑いですね。冷房の風に弱い私ですが、数年前よりエアコンを使わないほうが健康を害すると判断し、適切にエアコンを使用しています。朝はあまり使わなくても大丈夫なのですが、ベランダ側を網戸だけにしていたら、アノニオイ!!!（汗）とたんに気分悪くなります。ベランダ側の戸を閉める。と、部屋の中がもぁ～～～～っとするので、やむなくエアコンのスイッチョン（スイッチオン）。しばらくして、エアコンを止め、洗濯物を干しにベランダへ。まだアカン（汗）またしばらくエアコンのお世話になります。朝からエアコン稼働の訳
ゆるゆるエクササイズ。7月8月はメンバーさんにヨガマットを持参してもらい、ゴロゴロエクササイズ🤣自分も日頃やらなくなってしまった事の復習にもなります。ただでさえ出来ないのに、やらなかったらもっと出来なくなりますから。後、自分の身体のどこを使ってどう動かすの？という所がとても重要です。この運動をすれば、やせるという事はありません。なんちゃってヨガニドラ、とても頭がスッキリします。何より私自身が自分自身に癒されました😊ゴロゴロと
出先。いくつもの用事を済ませた。ふらつく。お腹すいてないけど、食べな！簡単に食べれる所に入る。食べなアカン！こんな時に私が倒れたらアカン！そう思いながら食べてたら、泣きそうになる。こんなとこで泣いたらあかん🤣よし、お腹は満たされた。これからまたひと仕事？ふた仕事？頑張れ自分！無理にでも食べる
疲れて帰ってきて、何とか夕食の支度を終えて夕食を終えた時。ピンポーン♪宅急便です♪え？何も頼んでないけど？？？出ると、ドライバーさんから「重たいですよ」という言葉と同時に荷物を手渡しされる。え？何？と思い、宛名ラベルを見ると、以前注文していた梅!!!完熟梅なので、もう少し後がなと思っていました（汗）疲れてたので、中も開けずに放置。翌日は忙しかったので、やっぱりそのまま放置。で、帰ってきてからダンボールの封を開けて確認。良い梅の香り～～～～～まだまだ疲れてましたが、そのままにしておけないので、夕食の後片付けが終ってから、身体は疲れ果てて気持ち虚ろでも身体が動いてくれました。梅の重さを計り、シロップ用はヘタを竹串でホジホジし、梅干し用はそのままで、それぞれ水に浸して寝る。翌日はまだ疲れていましたが、一日予定が...毎年の事
骨粗しょう症に悩む人に、冗談半分に「サンゴカルシウム」をオススメしました。母親が交通事故で骨折した際、「サンゴカルシウム」を取り寄せて飲ませてみたら、驚く程の効果がありましたので。知人にはあまり商品の宣伝をする事はないのですが、大変悩んでいたので。しばらくして「試してみようかな？」と言われたので、取り寄せてみました。小粒で飲みやすくて、体組成計で測ると少し改善がみられるようです。まだ、飲み始めたばかりなので、わかりませんが。。ショップでも【取り寄せ】という形で注文を受け付けています。よろしければ。サンゴカルシウム栄養機能食品です。サンゴカルシウム（宣伝御免）
アーゼロンの洗剤が製造販売終了となりました。頭も弱いけど、肌の弱い私のつお～～～～い味方がいなくなりました。台所用洗剤は後少しあるけど、次を見つけないとなぁと。。石油系界面活性剤の洗剤はダメ、石けん洗剤もダメ、ヤシノミ洗剤もダメ。で、緑の魔女か、サラヤのヤシノミ洗剤の新しいのんが次の候補。なかなか売ってる所がないんですよね～～～～～～って、自分の行動範囲で何となくキョロキョロしていたら、緑の魔女発見。でも、やはり高い。し、私が使えるかどうかは疑問。この上は近くのドラッグストアーを巡るかと思いつつも、そんな時間さえない。ようやく、歩いて行ける近所のドラッグストアを探すも撃沈（ない）。車でアレコレと用事をしに行く途中のドラッグストアで、ヤシノミ洗剤の新しいのん発見。アーゼロン台所用洗剤に慣れた私にとっては、高...台所用洗剤
ゆるゆるエクササイズ。ゆっくりじっくり、1時間かけて全身の凝りを自分でほぐして動かしやすく、呼吸しやすくなるよう意識して。その後は、簡単なダンスを。最近は簡単かな？な振りも(笑)前回はめっちゃスローテンポの曲でした。もっとテンポが速い曲を踊りたいというリクエストを受けて、明るく元気の出る曲で振りを作る事にしました。最近、気持ちに余裕がなかったのですが、何とか最初の部分だけ出来たので振りを渡してきました。動きの説明したら、そんな動きした事ないという顔されました。メンバーさんの顔の上に「？」が浮かんでるのが見えました(^^;)「そうきたか」と小声でつぶやくのが聞こえました(笑)大丈夫！上手に踊らなくてもいいので。何回も何回もやって、楽しく踊りまひょ♪踊りまひょ♪
楽天市場に13年出店していました。楽しかったけど、大変でした。楽天市場をやめたら、売上・集客・転換率・SEO・SNSなど気にせず店舗運営したいなと思って、ストアーズにお店を出しました。思った通り(^^;)楽天市場をやめて、ストアーズだけになりました。一時、ネットショップ自体をやめようかと思った事もありましたが、思いとどまりました。今日ストアーズから、出店10周年お祝いのメールが届いて、ストアーズで10年経ったんだと思いました。時の経つのは早いですね。楽天市場に出店していた頃のノウハウを駆使して(笑)、全商品5％offをしています。感謝の気持ちです。これほんま！一応6月23日（月）までですが、手作業になりますので、24日の朝に普通価格に戻す作業をします。思いっきり宣伝御免！宣伝ついでにお店のリンクも(笑)k...いつのまにか10周年☆
花や植物が好きです。活花とかアレンジフラワーとかよりも、自然の花・植物が好きです。最近は、以前にもまして、植物の写真をスマホに撮りだめしています。そしてスマホ内の画像フォルダーの花の画像を厳選して直接印刷しています。認知が進んで表情の変化がなくなってきた母の部屋に花の写真を飾るためです。外に出かけると、怪しいくらいまわりをキョロキョロして植物を探し、「可愛い」を連発しているばばぁです。先日は樹木の先ではなくて変な所からいきなり新しい枝が出ているのを見て、「変やけどおもしろい」と、植物の生命を感じました。その時ふと、次生まれ変わる事が出来るなら、植物になり、毎年新しい葉をつけ、花を咲かせ、実をつけたりなんちゃったりして、鳥や蝶々を見ながら、何十年もそこ（どこ？）に居続けるのもいいなと思いました。生まれ変われるなら
カピカピすぎるご飯。もったいないから、何かにしよう。若い頃なら、焼き飯！一択だったと思うのですが、年齢が行くと、焼き飯は重いなと感じる時があります（今日です）。お粥さんにしようかな？冷蔵庫に野菜がちょこっとずつ残っているから雑炊にしようかな？とか思っていたら、急にリゾットが降りてきました。何？巫女なん？私？（違）。単に食い意地の張ってるばばぁです(^^;)じゃぁ、イタリアンやな、と構想を練りながら、スーパーをウロウロしていたら、かつお☆ええやん♪イタリアンなかつお料理にしよ♪という事で、夕食はリゾット（残り物消費）とイタリアンなかつお料理になりました。サラダは冷蔵庫の中に、昨日いっぱい切った野菜の千切りの残りがあるし（えーやん、えーやん）。リゾットの作り方お鍋に水（カピカピご飯の4倍～5倍くらい？てきとー...今日も美味しくいただきました（ごち）
めったに薬を飲まないので、痛み止めの頓服はありますがいつのかわからないくらい。この度、歯ぐきが痛み、歯医者さんで治療していただき、久しぶりに抗生剤と頓服を処方されました。歯医者さんの近くの薬局でお薬をもらう時に、「家に頓服はありますか？」と聞かれましたので、「ありますが随分前の薬です」と答えると、「じゃぁ、新しいほうがいいですね」と処方されました。「久しぶりなので住所に変わりありませんか？」と出された住所は、な・な・なんと！以前の住所！（15年以上前）歯医者さんにはちょいちょいお世話になってますが、薬の処方はなかったんですね。訂正していただきました。家に帰り、古い薬の日にちを見たら、平成20年とか!!!びっくり！痛み止めの頓服は1回使用しましたが、それ以上使用しなくても大丈夫です。残った分は冷蔵庫で保存し...とんぷく
外国でも抹茶がブームとか。日本人としては嬉しい事でもありますが、インバウンドによる抹茶の大量買いで大変な事になっているとか。日本人とて、普通の家庭では抹茶は高級品です。また、抹茶をお土産に買ったとて、抹茶を美味しく点てるには技が必要となります。お土産用に大量に買ったとして、初めて抹茶をもらって飲む人は美味しく飲めるのだろうか？とか。一応茶道経験のある私とて、抹茶の名前とランクなど（お薄用・お濃茶用）、抹茶の分量、水質、お湯の温度と量、お道具、捌き方がうまくいかないと粉っぽく苦くなってしまいます。苦いだけが抹茶と思われるのもなんだかなぁ～～～抹茶は上手に点てれば苦みの中に甘みも感じられます。お菓子と一緒に頂くと至福の一服となります。またお茶を飲むという事は世界共通で、亭主と客とのコミュニケーションだと思いま...インバウンドと抹茶
2年ぶりに人間ドックにいきました。前回検査した所に申し込んだつもりが、配偶者がいつも検査する所に申し込んでました？訂正するのもめんどくさいので、初めてそこで検査しました。人間ドックの事を考えると胃が痛かった(苦笑）終わってスッキリしました。結果が届いたら、また胃が痛くなるかも？今回数々のミラクルがありました。検査着は化学繊維なのでしんどいハズなんですが、以外と大丈夫でした。建物内やスタッフや検査に来た人からのアノニオイはほぼありませんでした。ミラクルその1肺活量が増えた。これはひとえに「ゆるゆるエクササイズ」の呼吸法のおかげであろうと思います。血液検査、ぜんっぜん痛くなかった。献血の針と比べて針が細く、注射針の先に羽根みたいなのがついたりして道具が進歩しているのもあるでしょうが、注射の手練れに当たったよう...人間ドック
アロマを沢山いただきました。ナチュラルアロマでとても上質なアロマなのですが。。。。実はほとんどのアロマは使えないのです（汗）アロマの抽出方法に関係があるそうです（よーわかりませんが）。リラックスするハズのアロマの香りで緊張してしまいます。くださった人には大変申し訳ない。。置いてあるだけで、いろんな香りが混ざった香りが気になってしょうがない。沢山いただいたので、知り合いに譲りました。とても喜んでもらえました。無駄にならず良かったです。後2つ（も）あります。箱に入っているので、鼻を近づけない限りもう香りが部屋中に漂うことはありませんが。また別の知り合いに会う時に譲ろうと思います。アロマ
しばらく気に入って聴いていた洋楽。聴きすぎて、一時ユーザーの1％というくらいコアなユーザーになってしまったらしい(^^;)でも、聴きすぎて、心に沁みすぎて聴く度に自分の感情に押しつぶされて泣きそうになるのであえて聴くのをやめてしまった。でも今朝、ユーチューブを聴き流していたらうっかり流れてきてしまった。以前にもまして、心に沁みて泣きそうになったので聴くのをやめてしまった。暗くなる気持ちに蓋をして、明るい大好きなアイドル(笑)の曲で元気をもらおうと思います。ウオーウオーウオーオ♪エイエイ♪（少し違う？汗）泣きそうなくらいな朝
月曜日のエクササイズの始まり。しばらくはおしゃべりタイム♪女ばかりなので話題は尽きません。ついついしゃべりが長くなります。私のエクササイズではそれも大事な事として捉えています。家で誰も話し相手がいないとか、悩みがあってもその話をする人がいないとか、正解はなくてもただ単にみんなでしゃべって笑って共感して。。そんな時間も大切と考えます。コミュニケーションってヤツですな！身体もですが、心も「ああ～～気持ち良かった♪」と終われたらいいなと思います。私も。しんどい事もその時間は忘れる事ができ、口のエクササイズもできて楽しかったです♪口のエクササイズ
お茶の師匠から聞いた話です。その昔大阪の難波は一面の青ねぎ畑だったそうです。それで、大阪では青ねぎの事を難波と言ってたそうです。難波の青ねぎが京都に伝わり九条ねぎになっとか？(違ってたらすみません💦)そんな大阪もん(大阪産)と認定された難波ねぎを買いました。暑かったので、ざるそばに。美味しかったです😋難波葱の話
疲労蓄積。寝れるものなら横になりたいけど、そうはいかないみたい。一昨日の夜はあまり寝れなくて、昨日は極度の緊張の中で激務（母の事）。夜は食欲がなく、でも寝たのはいつも通り。少し安心して寝れたかな。今朝も食欲がなくふらふら。午前中に買い物。いつも行くショッピングモールでアノニオイがいつも以上にキツク感じて息も絶え絶え。でも（母の）用事をせねば！ついでに夕食の材料買い出しも。用事を終えて、ふらふらしながらいったん帰宅して、無理して天然酵母の食パン1枚で卵トーストしてコーヒー。コーヒーがいつもより苦いし舌ピリピリする。でも、少し元気を取り戻しましたyo。さて、午後から第二弾。頑張れ自分!!!しんどい
歩いていると、一面のピンク色の花畑？を見かけました。そこは住宅地の一角で、耕作放置地のよう。レンゲ？と思い、近くまで寄ってみました。近くまで寄ってみて、それが春の七草ではないほうの仏の座という雑草という事がわかりました。写真撮って、しばし一面の仏の座の花達に癒されました。可愛いですね。野草・雑草大好きです(^^)一面のピンク
二人だし、私はあまりお米を食べないので、2キロずつ買います。筋トレよろしく、歩いて持って帰ります。だいたい1カ月足らずでなくなるくらいかな？あまり気にしてないけど。精米して日にちが経つと味が落ちますから。車で買い物に行く時には5キロ買います。妊娠中、妊娠中毒症になりかけてから、お米でもむくむようになりましたので、あまり沢山食べないし、お米選びには気をつかっています。本当はガッツリ食べたいけど、食べた後のむくみの苦しさにはかないません。白ご飯に合う季節の保存食を作った時も、少し味見だけして食べるのは配偶者にお任せ。無農薬とか有機農法とかまでこだわわらなくても大丈夫ですが。逆に、無農薬・有機農法のお米で違和感を感じた事もありますので。普通に自分が美味しいと思うお米で大丈夫です（＝こだわりのお米になります）。買...お米買いました
このところ、外の仕事に行くと膝の使い過ぎを感じます。そこで。「かかと」意識しました♪（最近忘れ気味でした。）昨日はかかとさらに意識すべくジムへ行ってきましたよ。皆さん、ごっつう頑張ってはる中、一人ゆるくやってきました(笑)おかげさんで、少し楽になりました。「かかと」をどうするねん？という話になるとまた長～～～～～～～くなり、そのうち横道にそれて訳わからんようになるので、本日は『意識する』ことで、少し改善するかも？とだけ。（私がうんちくを語る時のメンバーさんの失笑顔が浮かぶ～～）このブログを見ている膝痛さんも、冷やしたり温めたり、薬やサプリ飲んだり、湿布貼ったり、コルセットしたり、運動したり、いろいろと努力されていると思います。出来る事なら自分の足でずっと歩けて、自分の身の回りの事ができるよう、お互い、頑張...膝痛から膝痛さんへ
きゅうりの季節よ♪(恋の季節のメロディで)きゅうりが最盛期。配偶者の畑では山盛りのきゅうりが収穫されてます。贅沢ですが、「もーえぇわ」と思うくらい。大量に消費するために、たたききゅうりときゅうりのピクルスを作りまして。かつおのたたきの付け合わせにきゅうりの千切りをつけまして。。写真にはありませんが、手作り柴漬けもありまして。。昨夜はきゅうりづくしです。今日は、ズッキーニの替わりに、きゅうりをトマトで炒める予定です。どなたか、きゅうりを大量消費できる料理おせーて!!!きゅうりときゅうりときゅうりと。。。
衣類によって体調を崩す事があるという事がわかったはるか昔。もったないけれど、（私にしたら）そういう服をかなりの量廃棄しました。でも、「これは（なんぞの時に着れる）」と思う衣類は置いてあります。今日は、出かけるので、その何ぞの時に着ようと置いてあった服を朝から着ています。と、眠くて眠くてたまりません。家の用事はほぼ終わりましたが、横になりたくて。。でも、横になって寝てしまってはいけないし。。と、思い切って出かける服をいつもと同じ様な物にしました。せっかくオシャレにしたかったのですが。。と、目が開く(笑)あくびが出る。肩はまだ痛いけど、重くない。肩甲骨が動く。この衣類もやっぱりアカンやつやったのか。わかりやすっという事で、今日もいつもの綿100％コーデで行ってきます♪嘘みたいにわかりやすい体調の変化
わが家には超脂性の人がいるので、洗剤は必須ですが、洗濯物が（超乾燥肌の）私だけの物の場合には洗剤を使いません。いくら環境に良い洗剤を使っているとはいえど、洗剤には違いありませんから。洗剤の残留成分で手指がほんの少し荒れたり、体調によっては少し気分が悪くなったりもします。二層式の洗濯機を使っていた頃には、自分の目で見てちゃんとすすげているかどうか確認出来ましたが、今の洗濯機はそれが出来ませんからちゃんとすすげているかも疑問です。とはいえ、もう二層式の洗濯機には戻れないだろうなと思います。便利に慣れてしまった。はっ！また横道にそれました（汗）洗剤を使わないでどうするのか？という事ですが、アーゼロンの原液をキャップ2杯程度入れて普通に洗濯してすすぎ（2回）するだけです。天日干しして取り込んだ衣類はとても気持ちが...洗剤を使わず洗濯
少し遠くの金融機関へ。余裕のある時しか行けないので。建物に入るとアノニオイが充満して苦しい。見ると、除菌剤や除菌シートなど除菌グッズが沢山。大勢の人が来る場所だし、不特定の大勢の人が触るお金を扱う場所なので、理由はわかります。しかし、苦しいと言えないけど、苦しい。息も絶え絶えです。しかも、お得な金融商品の説明をさせて下さいとか言われて、「嫌」とは言えません（汗）用事を済ませて、お話を聞いて帰ってきました。お昼ご飯も食べたし、後の予定はないので、寝込みます。家の事は夕食の支度までほっちっちで（汗）塩化ベンザルコニウム。。恐るべし。。。苦しかった
午前中エクササイズの日でした。今日のメンバーさんは、すごくつぉい（強い）人。ほんで、頑張りすぎる人。なので、「息しよう」「力抜こう」「無理せんとこ」が合言葉。今日はそのメンバーさんだけだったので、ヨガニドラをしてみました。そして、意識がない所を意識する事を意識（？？？）私は、疲れた身体全体をゆるめて、明るい音楽で楽しく踊って、メンバーさんと楽しくランチしてきたので、今は身体ほよほよ～～～と気持ちいいです。メンバーさんは心も身体も？？？かも(笑)エクササイズしてきたよ～～～～～
わが家の水道フィルター（簡易型浄水器）は3か月交換が目安。いつも取り換え時期をカレンダーに記入しているのですが、今回は記入してなかったようです。でも、お茶やコーヒーを飲む度に「そろそろやな」という感じがしていましたので交換しました。新しいのと古いのを並べると見た目も全然違う（汗）今回はちゃんとカレンダーに交換予定日を記入しましたtosa。お茶を淹れたり、料理に使うのは、更にEMセラミックスを入れて汲み置いた水を使います（宣伝御免）水道フィルターの交換時期
今日は、歯医者さんで歯のお掃除の日。いつも行く歯医者さんには、私の事を伝えてあります。先生は気を遣って下さっています。歯科衛生士さんも。今日は、椅子に座ったらすぐにうがい用の除菌剤原液を持ってこられたのでギョッとしました。「こ、これをこのままうがいするのですか？」とビビりながら聞くと、「あ、間違いました」と違う液を少量入れたコップを持ってこられて水で薄めてうがいしてくださいと。良かった。薄めたら大丈夫です。「見た目こんなんやのに（どんなん？）弱っちくてすみません」と。後は、まぁまぁいろいろとありましたが、何とか無事です。帰りの電車のホームは人が多かったので、人が少ない電車に乗って帰りましたtosa弱っちくてすみません（汗）
苦手なハーブとか精油があります。香りのハーブは苦手な物が多いです。ハーブを抽出する物質にもよるようです（本人は無自覚ですが）香りのハーブでなくてもダメなハーブがあり、相談したら「そのハーブは殺菌力が強い」と言われました。そんな感じです。近くに寄ると、呼吸困難になります。葉っぱが特徴的なので、一発でわかりますし、姿が見えなくてもわかります。お腹壊したりするハーブもあります。リラックス効果があるそうですが、リラックスしすぎなんかな？（汗）で、アーゼロンそーぷが新発売された時に、そーぷに含まれるハーブについて聞いてみました。保湿成分のハーブなので香りはあまりないとの事。それでも信じられなくて、サンプル（最初だけありました）を試してみたら大丈夫でした。香りはほとんど感じません。カリ含有石けんで、保湿成分スクワラン...結局宣伝か～～～い！（ぺしっ）
月曜日のゆるゆるエクササイズが月2回になった事で、月2回はジムに行く事にしています。マシンやりすぎで膝を悪くしたのに懲りて、元々マシンをあまり使わなかったのですが、さらに。マシンを使う時には負荷をかけずにやっています。ウォーキングマシンも、驚く程低速(笑)主に鏡の前で自分の姿勢を見ながらストレッチや昔やっていたダンスの基礎部分を。1時間の予定が1時間30分程やってたのかな。。けっこう疲れたようで、帰ったらお昼寝してしまいましたが、今（夜）ちょうどいい感じです。このあとお風呂入って温まって寝ます。明日は線状降水帯とか。。和歌山のほうに大雨警報が出たようです。皆様気を付けて下さい。ジムに行ってきました
疲れても、食べて、寝て、休んで元気を保っていますが、徐々に疲れがたまってているようです。健康サンダルは、調子が良い時は足裏が気持ちが良いのですが、最近は足裏が痛い。私の健康のバロメーターの一つです。そして、アノニオイ。一時のようなアノニオイが長い帯のように広がる事はありませんが、電車で隣に居合わせた人や、すれ違う人によっては「うっ」となります。石けん洗剤の残香とか自然派の香水かな？というものにも反応してしまう始末。難儀やわ私。頑張れ～～～～～自分！とはいえ
ここ最近は、ベランダ側と玄関を開けて換気が出来ていたので今朝も同様に。朝起きると左手が痺れるのが気持ち悪い。でもしばらくするとしびれがましになったので大丈夫だろうと普段通りに過ごす。何となくアノニオイ。（きたか！）ベランダ側と玄関を閉める。と部屋の中がモアっとするので、つけたくないけど冷房をつける。しばらくパソコン作業していると、左手と右手と頭までしびれる感じがして気持ち悪いししんどい。このまま、麻痺したままだったらどうしようとか。。（溜っていた）シャツのアイロンがけを終えたら、一旦寝る。30分程うとうとと寝ただろうか。すっきりとはしないけど、しびれがましになったので、起きてきたらお昼。何か食べよう。パンとコーヒーでお腹を満たす。元気になった(笑)配偶者に道の駅に連れて行ってもらって（自分一人でも行けるけ...しびれる→寝る→食べる→元気
用事があり難波まで行きました。ついでに贅沢しようと思って少しブラブラしました。デパートは高いので、周辺をブラリと。欲しい物があったのですが、以前の相場と比べて驚く程高くなっていました。インバウンドをターゲットにして強気の価格をつけているのかな？とか。ボンビー日本人は難波でお買い物もでけへんやんとスゴスゴと帰りました。おやちゅ（おやつ）は買ったけどね(笑)インバウンド価格？
ども。あまのじゃくbabaです。お茶の美味しい淹れ方。一般的な淹れ方は、沸騰したてのお湯はNG。急須にお湯を入れたら2～3分蒸らすtoka。お茶好きbabaはちゃいます。自分が美味しいと感じるお茶になればOKなので。じゃぁどうするの？知りたい？教えようかな(焦らす）あまのじゃくbabaが美味しいと思うお茶の入れ方です。まず、自分の好みの茶葉を探す・自分が美味しいと思う水を探す事が大事です。高い茶葉を使えばいいという訳でもありません。お手頃価格の茶葉でも美味しいお茶は沢山あります。それを探すのも楽しいです。失敗も多いですけどね。有機のお茶・名産地のお茶も自分の口に合わない場合があります。わが家の今の定番は、京都のお茶屋さんで贈答のええ茶葉ではなくお手頃価格の茶葉と、近所のスーパーに置いてある茶葉（確か徳島産...あまのじゃくbabaがお茶を淹れる（宣伝を含む）
ども。最近愛想笑いが（さらに）上手になったばばぁです。通りがかりの中学校のグラウンド。野球をやっている。審判服を着た人がいたので公式試合でしょう。夏の大会の予選かな？グラウンドの隅や、外で父兄が何組か。。皆さん心配そうに試合を見つめている。元気な子供達。突然わ～～～～！！！という歓声。どうやら地元の中学生が勝ったようです。挨拶をして喜んでいる姿を見て喜んでいる父兄。本当に自然な笑顔を見て何故か涙がちょちょぎれる。すぅ～っと通り過ぎたけど、変なばばぁ丸出し。一生懸命に試合をしていた子供達もそうですが、子を信じて心から応援している父兄の本当の笑顔がまぶしかったし、心が温まり、洗われた気持ちになりました。本当の笑顔に。。
またまた宣伝でごめんなさい（^人^）薬品などが使えない（使いたくない）ので、何でもアーゼロン頼みなばばぁなのです。ジメジメする梅雨にもオススメです。拭き掃除などしたら湿気がこもると思われるかもしれませんが、アーゼロンを使うとそうでもありません。汚れをしっかりと落とし、サラッとして、空気も清々しくなります（個人の感想です。何も感じない人が多いです）。洗剤ではありませんので、洗剤成分をふき取る必要はありません。除菌成分は含まれていませんので、除菌剤で気分を悪くする事もありません。水で100倍程度に薄めて使いますので、経済的です。除菌したい方には。先にアルコールなどで除菌してからアーゼロンを使うと良いそうです。除菌して無菌状態になった場合、良い菌よりも悪い菌が先に着くそうで、除菌後悪い菌が付く前にアーゼロンのよ...梅雨がくるまえにー冬が来る前にのメロディーでー（宣伝御免）
ども。楽天市場を退店して1カ月少し経ちました。いまだ、「頑張ろう」という気持ちと「大丈夫かな？やっていけるかな？」という気持ちが拮抗している毎日です。退店1カ月前からメルマガや店舗トップでお知らせをしていましたが、見ていないお客様からお問合せがあります。その度に、ご不便をおかけして大変申し訳ない気持ちと、問い合わせしてでもうちで商品が欲しいと思ってもらって嬉しい気持ちがかわりべんたん(言い方古)にやってきます。5月、売上無かったらどうしようと思いましたが、ご注文いただいています。店内ランキングをつけてみました。商品について興味がある方はずずずぃ～～～～と下へ。興味のない人・宣伝が嫌な方はここで失礼いたします。アーゼロンは、いつも宣伝させていただいているのでご存知の人もいると思います。（いまだに）一般には全...5月の人気商品（宣伝御免）
何か月くらいかな？6か月なってるかな？男の子？女の子？あ、泣いてる（ギャン泣き）近寄りたい泣き止ませたいおしゃべりしたいだっこしたいでも近寄れない悶々。。。。まだ泣いてるあ、近づいてきた涙と鼻水（かわい）あ、目が合った驚かせないように怖がらせないようにいないないばぁ作戦(笑)あ、私に興味持った（いないないばぁ強し）泣き止んだそっと近くにあったティッシュを持って「鼻プンしていいかな？」と小声で言いながらそっと顔にティッシュを近づけて鼻水をふくふかせてくれた（嬉）「おめめもポンしていいかな？」と小声で言いながら軽くポンポンとして涙をふくふかせてくれた（嬉しい嬉しい）だっこもさせてくれた（顔を見ないように）次見た時には、寝てた（あんなに泣いてたのに）また抱っこさせてもらう一瞬起きるかな？と思ったけど起きない私の...いとおしい
このところ急な豪雨で各地大変心配ですね。排水口や溝掃除は定期的にチェックしたいところです。アーゼロンを使えば、固くなった泥汚れもいったんサラサラになって流れやすくなります。汚れが付着して流れにくくなった排水管も（徐々にですが）流れやすくなります。水だけよりも効果があり、薬品や洗剤を流すよりも環境への負担がないので、そういう点でもオススメです。ガッツリ宣伝御免！商品のカテゴリーページはこちらへ溝掃除（宣伝御免）
ども。『kinbeeのゆるゆるエクササイズ』なんて事を月6回程度やっとります。自分の膝のリハビリが目的です。身体動かしたいとか、肩凝るとか腰痛いとか、筋トレやってても改善されないとか、健康に関心のある人は気が向いた時に参加してくださいとお誘いしています。ばばぁにまず必要なのは、強度な筋トレではなく、ハードなストレッチでもなく、凝り固まった自分の身体をゆるめ、日常に使える軽い動きだと思います。全身いろいろ動かしていますが、今強化中なのは脇♪毛細血管がいっぱい詰まってる所脇!!!（吉本のギャグ）よりも、下の方。皆さん、なかなかに難しいようです。もう少し、脇を意識して動かせているのが（私に）見えるようになるまで、ゆるく力を抜いて継続してみたいと思います。私自身も、もちろん意識していますyo後、簡単なダンス。ネク...わき
