昨日はおとといからの雨でランキング＆チャリンコできずストレスたまってた、おっさんです夕方雨がやんで、夜は来週のトレイルレースに向けてランニングそのあと汗が引かない状態で3本ローラーまだまだ難しいなぁ…ローラー…前回まではケイデンスを上げることに気
昨日飲みすぎて二日酔いのおっさんここんとこ雨やら飲み会やらでランニングできていないため、今日はランニング＆3本ローラーで、夕べの酒を完全に抜こうってわけ！夕飯後、ちと休んでいざランニング3本ローラーやるんで今日は短め7キロコース！っと走
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