2戦目は憧れだった福岡国際マラソン 2戦目は、マラソンを始めた10年前から憧れだった福岡国際マラソン。ギリギリ

静岡マラソン走ってきました。気象条件に恵まれたので、何とかPB更新出来ました。 今から子供をプールに連れて行く

静岡マラソン走ってきました。気象条件に恵まれたので、何とかPB更新出来ました。 今から子供をプールに連れて行く

スピードが落ちている 今週は平日にインターバルを実施。 スピードが落ちてるので、前は出来てた設定の3分20秒✖

3週間前の練習 前回の投稿にも書きましたが、静岡マラソンに向けて突貫工事中です笑 先週は土曜日にハーフペーラン

ドクターストップでした。 福岡国際マラソン終わってから腰痛を発症し、その後健診の再検査で尿蛋白が再確認されまし

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私も履く予定だった2xuのハーフタイツはNGとのことで、しっかりとガムテープを貼られました💦 夜ご飯はホテルで

28分台目標だったので悔しいですが、若干PB更新。 X（Twitter）で繋がってる多くのランナーさん達と挨拶

5kmくらいからずっとキツくて、止めたい止めたいと思いながらなんとか完遂。 後は疲労抜いて、福岡国際マラソンを

少し前まではインターバルは大の苦手でした。前半思いっきり突っ込んで、後半に失速。そして3本くらいしか出来ません

スピード練習しないと、あっという間にLT付近のペース走がキツくなりますね。 あと2週間なので、疲労抜いて体調万

おしゃべり、観光ランなど非常に有意義な時間を過ごすことが出来ました。 終わってからはホテルでシャワーを浴びて、

昨日とのセット練で脚作り 後半は登り区間で、脚にきてキツかったです💦 福岡国際マラソンまで3週間なので、長めの

福岡国際マラソンまで3週間 ラスト5kmのフリー区間は格上ランナー達に置いていかれましたが、LT付近まで上げる

レースペース付近での15kmビルドアップ 3段目はきついなりに少し上げることが出来たので、最低限の練習は出来た

終わってからはマイプロテインで回復です(^^♪ 価格：3,980円（税込、送料無料) (2023/11/4時点

早く書かないと忘れそうなので、レースレポの続きです。 今回はBブロックだったので、タイムロスは3秒ほど。 コー

遅くなりましたが、忘備録を兼ねてレースレポ。 レース1週間前からは平日のジョグも7割ほどに減らしました。 レー

詳細はまたレースレポを記載します。 にほんブログ村 にほんブログ村