2014年10月練習日誌

1日(水) 3km jog 4日(土) 7km・・・アップ、WS、2km 8'08、ダウン、夜練4km jog5日(日)17km・・・アップ、15kmPR 1:14'03(4'56/km)、ダウン9日(木) 12km・・・朝練  アップ、3km 13'22、夜練  3.3km 14'32(4'23/km)、4.9km jog＋WS11日(土) 12km jog12日(日) 24km・・・ア

甲州フルーツマラソン

遠征行ってきました！帰りの高速でカフェイン入れすぎて寝れないので、詳しく書いてみます。 奈良でお世話になったご夫妻、相方と出場し、前泊しました。 朝5時起床。 朝ご飯を買いがてらお散歩です。富士山の見える綺麗なところで

レース前にピリッと

…のつもりが、刺激入りすぎましたの巻です。 中間テスト後、駅伝部の3kmT.T.に付き合ったところ、私までつられて中学生みたいな走り方をしてしまいました…最初の1kmを3'45で突っ込む→順調にビルドダウンして12'34。ダメダメですが、ま、いいや。楽しかったです。