2015〜2016シーズン 出場レース

4月12日焼津みなとマラソンハーフ5月17日軽井沢ハーフマラソンハーフ

2015年2月練習日誌

1日(日)20km・・・朝練5kmTT 22'30、昼練 アップ2.5kmjog、12km快調走1:02'34(5'12/km)、ダウン4日(水)5kmjog＋WS 7日(土)16km・・・100'jog(6'15/km) 8日(日)20km・・・150'LSD(7'23/km) 11日(水)6km・・・朝練240m×5インターバル(r=80mjog)、夜

2015年1月練習日誌

1日(木)26km・・・2＋11＋2km(多摩湖一周走り初め)jog、所沢元旦健康マラソン10.8km 54分くらい3日(土)13.3kmPR 1:05'23(4'55/km)  4日(日)6km 朝練jog 5日(月)7km 芝生jog＋WS 8日(木)8km jog＋WS 42'19 10日(土)8km jog＋WS 50' 11日(

大阪国際女子マラソン

今回の大阪国際は、2年ぶり2回目。ほぼ2年振りのガチレースで、1年振りのフルマラソンでした。その1年前のフルマラソンというのが、奈良で4時間半ほどかかった悪夢の撃沈レース…それから去年はぼちぼち練習を始めたものの、11月に上尾が良くなく、熱で川越をDNS、12月は仕

大阪へ

大阪に向かっております。ついに明日です…2年振りの大阪国際、はっきりいって完走できるかもわからないので、とても怖いです。2年前はしっかり練習をつめていたけれど、今は満足のいく練習はできていないし、体重も増えてるし…でも、今の環境でやれるだけのことはやっ

突貫工事中の30km走

大阪国際まで2週間を切りました。11月、12月の練習不足からどう立て直して完走までもっていくか。今シーズン、ハーフ以上の距離を全く走っていないので、最低限、30km走を一本やっておきたくて、周りに助けを求めました。 多摩湖周回の一部、片道3kmの折り返しで敢行

あけましておめでとうございました

2015年も明けて10日経とうとしていますね。所沢シティのあと、修学旅行引率に行ったり、インフルで寝込んだりしてまた走れず…駅伝もDNSし…泣ラン再開が年末、12月28日でした。案の定、キロ5でゼハゼハする身体になってしまいました。3歩進んで3歩下がった2014年でした

2014年12月練習日誌

7日(日)9km・・・アップ、5kmレース 21'12(ネット20'57)、ダウン 28日(日)18kmjog31日(水)3kmjog 月間走行距離 30km もはや笑うしかない…(￣▽￣)

所沢シティと近況

お久しぶりです。練習日誌が止まっていますが練習も本当に止まっていました… 最近の近況から。上尾がダメダメだったので気合いれて川越走るぞ〜と思っていましたが、川越ハーフ3日前、風邪で倒れました。なさけなT^T走ってないのに節々が痛くて寒いのでおかしいな

2014年11月練習日誌

3日(月) 11km・・・10kmjog＋1kmfast(58'00-4'25)6日(木) 10kmPR 48'01(4'48/km) 8日(土) 7kmjog14日(金) 14kmjog 狭山湖 15日(土) 11km・・・9kmjog＋WS 50'00(5'33/km)、レースペース走2km 9'12(4'35/km) 16日(日) 23km・・・アップjog＋WS、上尾ハーフ1:43'59(4'5

上尾ハーフ

終始ダメダメなレースでありました…タイム書きたくないくらい(^^;;自分を戒めるために書きます… 4時半起床。朝ごはん、こないだのハーフは食べ過ぎたのでほどほどに。納豆ご飯が勝負メシなのですが、ご飯を炊きわすれてシリアルとみかんでした。ここから負けて

10月総括、11月目標

先週は学校行事でバタバタし、ストレスたまって暴食し、太る→重くて走りたくない→もっと太る という負のサイクルでした。；＿； まーたサボってしまった と考えるとさらにストレスためるだけなので、心の栄養期間ということにしておこう。 3連休で友

2014年10月練習日誌

1日(水) 3km jog 4日(土) 7km・・・アップ、WS、2km 8'08、ダウン、夜練4km jog5日(日)17km・・・アップ、15kmPR 1:14'03(4'56/km)、ダウン9日(木) 12km・・・朝練  アップ、3km 13'22、夜練  3.3km 14'32(4'23/km)、4.9km jog＋WS11日(土) 12km jog12日(日) 24km・・・ア

甲州フルーツマラソン

遠征行ってきました！帰りの高速でカフェイン入れすぎて寝れないので、詳しく書いてみます。 奈良でお世話になったご夫妻、相方と出場し、前泊しました。 朝5時起床。 朝ご飯を買いがてらお散歩です。富士山の見える綺麗なところで

レース前にピリッと

…のつもりが、刺激入りすぎましたの巻です。 中間テスト後、駅伝部の3kmT.T.に付き合ったところ、私までつられて中学生みたいな走り方をしてしまいました…最初の1kmを3'45で突っ込む→順調にビルドダウンして12'34。ダメダメですが、ま、いいや。楽しかったです。