みなさん、こんにちは。今日はなんだかムカッとしています。昨日今朝と夫の言動ですごく嫌だなと思うことがあり、いろいろ考えてしまったりします。たまにこういう時があ…
みなさん、こんにちは。今日は美容院に行ってきました。自分のなりたい髪型を見せて、丁寧にカウンセリングしていただき、カットもカラーも満足な仕上がりになりました。…
みなさん、こんにちは。最近家にいる時間が長かったので、少し気晴らししたくなり、思い切って、街に出ました。久しぶりにカフェでアイスコーヒーを飲んでいます。家にい…
みなさん、こんにちは。今日は洗濯やご飯作りのほかは、ゆっくりしていました。この後ドラッグストアに日用品を買いに行こうと思います。夫がインスタントラーメンを買っ…
みなさん、こんにちは。今日は本当は気晴らしに出かけてこようと思っていたのですが、なんとなく外に出るのが億劫になり、家にいました。昨日は浴室とトイレと洗面所の大…
みなさん、こんにちは。今日はなんだか蒸し暑いです。YouTubeを観ながら、今日も20分ほど身体を動かしました。汗が出て、いい感じにスッキリします。まだ減薬は…
みなさん、こんにちは。今日は本を読んだり、ホットケーキを作って食べたり、のんびり過ごしています。少し体を動かしたいような気もするので、後から浴室や洗面所のお掃…
みなさん、こんにちは。今日はのんびりとリビングの大掃除をしていました。前回断捨離していたので、今回はゆるくやっています。あとは掃除機をかけて、おしまい。イヤイ…
みなさん、こんにちは。今日は台所の不要なものを処分し、片付けていました。これから床の水拭きをして、コンロとシンクをピカピカにしようと思います。2階の大掃除は終…
みなさん、こんにちは。梅雨空がどよよーんと広がっています。暑い夏は最近苦手意識があるので、これくらいの気温がいいです。ジメジメするのは嫌ですけどね。気持ちはあ…
みなさん、こんにちは。今日は午前中眠くて、2時間ほどソファで眠り、今は2階の衣類部屋の片付けをしています。着ていなくて嫌な思い出のあるものは思い切って処分です…
みなさん、こんにちは。今日は精神科に行ってきました。お薬調整のためです。先生にはまだ完全ではないけれど、だいぶ回復してきて、意欲も出てきたことを伝えました。そ…
みなさん、こんにちは。今日は朝早くスッキリと目覚められました。体調もまぁまぁ良いです。いつもは一度回復の兆しがあると、そこからどんどん安定していくのですが、今…
みなさん、こんにちは。昨日は息子の勉強をみたり、洗って干した毛布やシーツ、お布団などを取り込んだり、スーパーに買い出しに行ったりしているうちに、気持ちがグッタ…
みなさん、こんにちは。午前中は少し憂鬱感があったものの、家のことをしているうちに、少しずつ落ち着いてきました。昨夜もちょっと 憂鬱感があり、まだ小さな波はあ…
みなさん、こんにちは。昨日、あれから段々と気分が楽になり、不思議と最近消え失せてた、ダイエットと美容にまた興味が出始め、気持ちが前向きになっていくのを感じまし…
みなさん、こんにちは。今日はなかなかベッドから起き上がれませんでした。横になりながら、もがき苦しんでいましたが、そうなっちゃったら、思い切って起き上がった方が…
みなさん、こんにちは。今日は久しぶりに妹とお茶してきました。連絡は頻繁にとっていたのですが、元気がなかったので、ずっと会えていませんでした。最近落ち込むことが…
みなさん、こんにちは。今日は朝家族を見送った後、2時間ほど寝ました。洗濯を2回分溜めてしまったので、今1回目を回しています。今日は部屋の掃除もして、気持ちをス…
みなさん、こんにちは。今日はバタバタしていて、あっという間に午後になっていました。とりあえずコーヒーを入れて、一呼吸。また気持ちの中をぐるぐる不安が駆け巡って…
みなさん、こんにちは。今日も相変わらず不調です。薬の調整中だけど、悪化はしておらず、先生が予想されていたようにそれほど変わらずです。悪いことばかり考えていると…
みなさん、こんにちは。今回本当に元気になれるのだろうかと自信を失っています。おとといのショックな出来事で、自分のダメな部分が、浮き彫りになったし、今後に活かそ…
みなさん、こんにちは。昨日はあれから家事がはかどり、少し意欲が出てきたかなぁと嬉しく思っていました。でも昨日はショックでな出来事があり、すごく悲しい日になって…
みなさん、こんにちは。今日はお昼近くに1時間ほどソファで寝ましたが、朝は眠らずに済みました。洗濯は億劫ながらしました。でも部屋の掃除がなかなかはかどらず、少し…
みなさん、こんにちは。昨日お薬調整しましたが、特に変化はなし。今のところ悪くはなっていないので、とりあえず少しホッとしています。でももう少し様子を見てみないと…
みなさん、こんにちは。今日は更新もしてないのに、インポイントがあり得ない程多くて、んん？？と目を疑いました。心当たりも全くなく、不思議です。一体どうしちゃった…
みなさん、こんにちは。今日は少し気持ちが落ち込み気味でした。午前中3時間ほど寝ました。それから身支度をして、用事を足しに外に出ています。外の空気を吸って、陽射…
みなさん、こんにちは。昨日は出かける時から、気持ちがスーッと穏やかになれました。今日は昨日ほどではないけど、それでもいつもよりいいかもしれません。今朝はスッキ…
みなさん、こんにちは。今日はなかなか起きれませんでした。これから用意して、息子の学用品を買いに出かけてきます。調子は相変わらずで、出かけるのが億劫ですが、少し…
みなさん、こんにちは。今日も寝ないで起きていられました。相変わらず不安感は少ないものの、心は暗く、自分の過去の言動を振り帰っては心沈み、未来のことを考えてはま…
みなさん、こんにちは。今日は眠気がさほどなく、起きていられています。昨日はブログを書いた後、あまり負担なくリビングの片付けをすることができました。あとは昨夜本…
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みなさん、こんにちは。今日はなんだかムカッとしています。昨日今朝と夫の言動ですごく嫌だなと思うことがあり、いろいろ考えてしまったりします。たまにこういう時があ…
みなさん、こんにちは。昨日はすごく久しぶりに回転寿司に行きました。お寿司を5枚くらい食べました。これは私には控えめな枚数です。まぐろにつぶ貝、えんがわにかにみ…
みなさん、こんにちは。今日も体調はいいのですが、午前中は全くやる気が起きず、ダラダラしたり寝たりしていました。お昼を食べてから急いで身体を動かしたり、やれる範…
みなさん、こんにちは。ここ何日かメンタルが穏やかな感じで過ごしやすいです。自分の不安なことや辛いことも、なるようになるさと軽く受け流せることができ、深く考えず…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい息抜きになって、リフレッシュできたので、今日からまた一人時間をゆっくり過ごしていこうと思います。しかしお母さんたちは、同…
みなさん、こんにちは。今日は息子の同級生のお母さんたちとお茶してきます。学校で顔を合わせると話すのですが、外で会ったりしたことはなかったので、少し緊張するけど…
みなさん、こんにちは。 今日も家で過ごしています。昨日の晩御飯は、息子が圧力鍋でお得意の豚の角煮を作ってくれたのですが、今日のお昼はその煮汁で、おじやにして食…
みなさん、こんにちは。今朝は目覚めた時から、落ち込みはなく、ポジティブな思考で穏やかに過ごせています。変わり映えのない毎日で、特にいい事があったわけでもなく、…
みなさん、こんにちは。 今日は朝目覚めた時から気持ちが辛くて、起きてからもその辛さがとれませんでした。強烈な眠気もあり、朝からソファで寝たり起きたりを繰り返し…
みなさん、こんにちは。お昼寝があまりできなくなって、寝たとしても10分前後で目が覚めるようになってしまった私ですが、最近は強烈な眠気に襲われ、お昼寝すると30…
みなさん、こんにちは。この前業者さんにエアコンのクリーニングをしていただいて、やっと使えるようになりました。快適快適。今まで扇風機で乗り切っていたのが信じられ…
みなさん、こんにちは。今日は精神科の受診でした。外は相変わらず蒸し暑くて、何か冷える系のグッズでも欲しいなぁと思いました。帰り道でも見てこようかな。先生に、気…
みなさん、こんにちは。今日も体調が落ち着いています。夫と息子を送り出した後、お風呂場や洗面所をぴかぴかに磨きました。いつも適当だったので、ちょっとねめりが気に…
みなさん、こんにちは。私は昨日の夜から気持ちがだいぶ落ち着いています。今朝も目覚めたらしんどい気持ちは少しありましたが、それでも起き上がると普段通りに近いメン…
みなさん、こんにちは。昨日はあれからゆっくり休もうと思ったら、さらに疲れてしまうようなことが重なり、気持ちが破裂しそうなほど苦しさでいっぱいになってしまいまし…
みなさん、こんにちは。今日はいろいろやることもあったり、少し疲れ気味です。こなすことがたくさんあると気持ちも焦るし、なんだか落ち着かないものですが、一つ一つ片…
みなさん、こんにちは。今朝は皆疲れたようで、いつもより遅くまで寝ていました。息子はいまだに寝ているという、、よっぽど疲れたのでしょう。睡眠大事ですね。ほんとは…
みなさん、こんにちは。昨日はすごくいい時間になって、リフレッシュできました。やっぱりたまには人と会うのもいいな。私はあまり密になり過ぎるのは苦手なタイプなので…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですが、窓からたまに入ってくる風や扇風機の風が心地よかったです。もう少しで友達との待ち合わせ時間です。私は友達と話すうえで、い…
みなさん、こんにちは。なんとなく湿度が高そうな暑さだなぁ。いろいろやる事が溜まっているのだけど、なかなか取り掛かれていません。まずは何か一つに手をつけることか…
みなさん、こんにちは。昨日からさっきまで、ほとんどお布団に横になっていました。溜まっている家事のことを思うと気持ちがキューっと締め付けられるように苦しくなるの…
みなさん、こんにちは。今日は朝からしんどくてしんどくて、なかなか起きない息子を起こすのもきついし、何もかもが苦しくて、泣きながら朝食を作っていました。ホットケ…
みなさん、こんにちは。私はあれから気持ちが沈み込み、やる気も失せてしまっていました。軽い希死念慮のようなものもありました。嫌いなことがよりやりたくなくなってし…
みなさん、こんにちは。7月に入りましたね。私は最近不安感ではなく、常に憂鬱感がつきまとっていて、意欲も低下しています。自分の悪いところがすごく嫌だなと感じ、自…
みなさん、こんにちは。おととい、昨日と友達と午前中から夕方まで会っていたので、やはり少し疲労感が出て、今日は家でゆっくりしています。でも2日間ともそれぞれの友…
みなさん、こんにちは。昨日は午後に家族で自然豊かな場所に出かけてるうちに、元気を取り戻しました。たぶんまた気持ちはすぐに変わってしまうでしょうけどね。でもなん…
みなさん、こんにちは。今日で全域が梅雨入りしましたね。いつもより気温的に過ごしやすいです。体調は悪くはないのですが、悩みがあるからか、気持ちがぱっとせず、どこ…
みなさん、こんにちは。今日は最近の購入品などをアップしてみようかなと思います。どれも気に入った物です。主にコスメ関連かな。ご興味のある方だけ。まずはこれ。コー…
みなさん、こんにちは。今日も蒸し蒸しします。梅雨入りした地域も多いようですね。私はこれから夫の用事に付き合い、その後2人でお茶してくる予定です。夫は1人で勝手…
みなさん、こんにちは。10年前のちょうど今日、私はブログを初めて綴りました。そう、ブログをスタートしてから、10年が経ったのです。そんなに続いたとは信じ難いで…
みなさん、こんにちは。プレッシャーになっていたことから一つ 解放されたからか、今朝は穏やかに目覚めました。4時には起きてしまったので、家事や身支度などを済ませ…
みなさん、こんにちは。最近珍しく毎日更新できてますね。ブログを書きたくなっているようです。前までは毎日更新が普通だったんですけどね。今朝はまた若干不安感が顔を…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感は少なく、息子にイライラすることがありましたが、見送った後は少しダラダラして運動してから、洗濯や掃除などの家事を集中して…
みなさん、こんにちは。ここ何日か目覚めとともに、得体の知れない不安感に襲われています。何がそんなに不安なんだろうと思っても、これと言って原因は突き止められず、…
みなさん、こんにちは。梅雨入りは遅れているようで、連日暑いですね。でも冬の寒さから比べれば、この暑さもありがたいくらいです。春、夏と元気が出る季節のような気が…
みなさん、こんにちは。今日も暑くて、少し動くだけで汗が出ます。日々気持ちは変化していて、今日は昨日よりは元気です。今朝は久しぶりにパン屋さんに車で行ってきまし…
みなさん、こんにちは。今日も暑いですねー。むしむしします。 私は今日はまた少し気持ちが落ちてしまっていて、弱気になっています。元気なときなら気にしない…
みなさん、こんにちは。だいぶ間があいてしまいました。更新しない間、私は日常がバタバタしていて、メンタルのバランスを崩してしまっていました。気が張ることがたくさ…
みなさん、こんにちは。青空が広がり、気持ちのいい日です。もう少ししたら梅雨に入るのですね。今朝友達からLINEで、今日は令和6年6月6日だよと言われて、あーそ…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、お布団で眠りました。久しぶりに午前中寝ました。昨日は夜更かし遅くまでしてしまい、眠くて。相変わらず変薬してから…
