統合失調症ママの日常＆育児ブログ

リフレッシュ

みなさん、こんにちは。今日は美容院に行ってきました。自分のなりたい髪型を見せて、丁寧にカウンセリングしていただき、カットもカラーも満足な仕上がりになりました。…

2023/06/30 14:08

身だしなみを整えたい

みなさん、こんにちは。最近家にいる時間が長かったので、少し気晴らししたくなり、思い切って、街に出ました。久しぶりにカフェでアイスコーヒーを飲んでいます。家にい…

2023/06/29 11:54

必ず不調は抜ける

みなさん、こんにちは。今日は洗濯やご飯作りのほかは、ゆっくりしていました。この後ドラッグストアに日用品を買いに行こうと思います。夫がインスタントラーメンを買っ…

2023/06/28 13:08

なかなかいいなぁ

みなさん、こんにちは。今日は本当は気晴らしに出かけてこようと思っていたのですが、なんとなく外に出るのが億劫になり、家にいました。昨日は浴室とトイレと洗面所の大…

2023/06/27 12:39

穏やかに落ち着いている

みなさん、こんにちは。今日はなんだか蒸し暑いです。YouTubeを観ながら、今日も20分ほど身体を動かしました。汗が出て、いい感じにスッキリします。まだ減薬は…

2023/06/26 12:57

疑問

みなさん、こんにちは。今日は本を読んだり、ホットケーキを作って食べたり、のんびり過ごしています。少し体を動かしたいような気もするので、後から浴室や洗面所のお掃…

2023/06/25 12:43

継続できるといいな

みなさん、こんにちは。今日はのんびりとリビングの大掃除をしていました。前回断捨離していたので、今回はゆるくやっています。あとは掃除機をかけて、おしまい。イヤイ…

2023/06/24 13:57

変化したなぁ

みなさん、こんにちは。今日は台所の不要なものを処分し、片付けていました。これから床の水拭きをして、コンロとシンクをピカピカにしようと思います。2階の大掃除は終…

2023/06/23 12:46

スーッと穏やか

みなさん、こんにちは。梅雨空がどよよーんと広がっています。暑い夏は最近苦手意識があるので、これくらいの気温がいいです。ジメジメするのは嫌ですけどね。気持ちはあ…

2023/06/22 13:00

ひと休み

みなさん、こんにちは。今日は午前中眠くて、2時間ほどソファで眠り、今は2階の衣類部屋の片付けをしています。着ていなくて嫌な思い出のあるものは思い切って処分です…

2023/06/21 13:01

お薬調整

みなさん、こんにちは。今日は精神科に行ってきました。お薬調整のためです。先生にはまだ完全ではないけれど、だいぶ回復してきて、意欲も出てきたことを伝えました。そ…

2023/06/20 12:50

夕食はヘルシーメニューで

みなさん、こんにちは。今日は朝早くスッキリと目覚められました。体調もまぁまぁ良いです。いつもは一度回復の兆しがあると、そこからどんどん安定していくのですが、今…

2023/06/19 13:09

まだ少し不安定

みなさん、こんにちは。昨日は息子の勉強をみたり、洗って干した毛布やシーツ、お布団などを取り込んだり、スーパーに買い出しに行ったりしているうちに、気持ちがグッタ…

2023/06/18 13:35

小さな波はあるものの

みなさん、こんにちは。午前中は少し憂鬱感があったものの、家のことをしているうちに、少しずつ落ち着いてきました。昨夜もちょっと 憂鬱感があり、まだ小さな波はあ…

2023/06/17 14:14

回復の兆し

みなさん、こんにちは。昨日、あれから段々と気分が楽になり、不思議と最近消え失せてた、ダイエットと美容にまた興味が出始め、気持ちが前向きになっていくのを感じまし…

2023/06/16 12:06

お洒落したい気持ちになりたい

みなさん、こんにちは。今日はなかなかベッドから起き上がれませんでした。横になりながら、もがき苦しんでいましたが、そうなっちゃったら、思い切って起き上がった方が…

2023/06/15 14:26

久しぶりに

みなさん、こんにちは。今日は久しぶりに妹とお茶してきました。連絡は頻繁にとっていたのですが、元気がなかったので、ずっと会えていませんでした。最近落ち込むことが…

2023/06/14 14:03

あきらめていない

みなさん、こんにちは。今日は朝家族を見送った後、2時間ほど寝ました。洗濯を2回分溜めてしまったので、今1回目を回しています。今日は部屋の掃除もして、気持ちをス…

2023/06/13 10:47

あっという間に午後

みなさん、こんにちは。今日はバタバタしていて、あっという間に午後になっていました。とりあえずコーヒーを入れて、一呼吸。また気持ちの中をぐるぐる不安が駆け巡って…

2023/06/12 14:20

心改めて

みなさん、こんにちは。今日も相変わらず不調です。薬の調整中だけど、悪化はしておらず、先生が予想されていたようにそれほど変わらずです。悪いことばかり考えていると…

2023/06/11 14:05

まっぴらごめん

みなさん、こんにちは。今回本当に元気になれるのだろうかと自信を失っています。おとといのショックな出来事で、自分のダメな部分が、浮き彫りになったし、今後に活かそ…

2023/06/10 13:35

生きていればいろいろなことが起きる

みなさん、こんにちは。昨日はあれから家事がはかどり、少し意欲が出てきたかなぁと嬉しく思っていました。でも昨日はショックでな出来事があり、すごく悲しい日になって…

2023/06/09 13:06

この性格疲れる〜

みなさん、こんにちは。今日はお昼近くに1時間ほどソファで寝ましたが、朝は眠らずに済みました。洗濯は億劫ながらしました。でも部屋の掃除がなかなかはかどらず、少し…

2023/06/08 13:47

特に変化なし

みなさん、こんにちは。昨日お薬調整しましたが、特に変化はなし。今のところ悪くはなっていないので、とりあえず少しホッとしています。でももう少し様子を見てみないと…

2023/06/07 13:03

んん？？

みなさん、こんにちは。今日は更新もしてないのに、インポイントがあり得ない程多くて、んん？？と目を疑いました。心当たりも全くなく、不思議です。一体どうしちゃった…

2023/06/06 14:19

外に出たら落ち着いた

みなさん、こんにちは。今日は少し気持ちが落ち込み気味でした。午前中3時間ほど寝ました。それから身支度をして、用事を足しに外に出ています。外の空気を吸って、陽射…

2023/06/05 13:55

いい兆候

みなさん、こんにちは。昨日は出かける時から、気持ちがスーッと穏やかになれました。今日は昨日ほどではないけど、それでもいつもよりいいかもしれません。今朝はスッキ…

2023/06/04 14:00

夢たくさんあるな

みなさん、こんにちは。今日はなかなか起きれませんでした。これから用意して、息子の学用品を買いに出かけてきます。調子は相変わらずで、出かけるのが億劫ですが、少し…

2023/06/03 13:43

小さな進歩かな

みなさん、こんにちは。今日も寝ないで起きていられました。相変わらず不安感は少ないものの、心は暗く、自分の過去の言動を振り帰っては心沈み、未来のことを考えてはま…

2023/06/02 13:10

昨日は動けた

みなさん、こんにちは。今日は眠気がさほどなく、起きていられています。昨日はブログを書いた後、あまり負担なくリビングの片付けをすることができました。あとは昨夜本…

2023/06/01 10:42