みなさん、こんにちは。今日は家でゆっくりしています。最近眠いので、寝たり、YouTubeを観たり、気ままに過ごそうと思います。昨日元気になってきたようなことを…
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みなさん、こんにちは。今日は家でゆったり過ごしています。一人だと暇だなーと思ってしまうんでしょうが、夫が休みなので、なんとなく安心感があります。夫はゲームに夢…
みなさん、こんにちは。今日は精神科に行ってきました。先生にどうやら安定したようだと伝えました。先生は、「体調が悪いとずっとこれからも悪いんじゃないかと思いがち…
みなさん、こんにちは。今日も目覚めは良く、体調もいいです。不安なことが頭に浮かんでも、思考をストップさせることができるようになりました。それは体調が落ち着いて…
みなさん、こんにちは。昨日、よし明日美容室に行こう！と思い立ち、いつも行っている美容室とは違う美容室を予約しました。担当していただいていた方の予約がしばらく取…
みなさん、こんにちは。昨日は夕方から不安感でキツくなってしまいましたが、今日はまぁまぁです。しかし不安感がある時って、一つ問題が解決しても、また次の不安の要因…
みなさん、こんにちは(о´∀`о)今朝は5時半過ぎにスッキリした目覚めで起きることができました。体調もなかなかいいです。また波は来るでしょうけどね。アップダウ…
みなさん、こんにちは。今日も気持ちは落ち込んでいます。でもなんとか家事はこなせる程度なので昨日よりはましかもしれません。部屋の窓を開けていますが、涼しい秋の空…
みなさん、こんにちは。今朝ゆっくりめに起床してから、ソファで午前中寝ていました。眠い時期なようです。今日は軽い鬱状態のようで、自分を責めては苦しくなります。そ…
みなさん、こんにちは。今日は息子を見送り、すぐにお布団へ向かい、午前中ずっと寝ていました。目覚めると憂鬱感ではなく、スッキリ感がありました。嬉しい感覚です。起…
みなさん、こんにちは。昨日は義理の実家に行ったら、義理の姉夫婦と仕事を終えた兄も帰り間際に来てくれました。私は義理の母だけだと、そんなに緊張しないのですが、特…
みなさん、こんにちは。昨日釣りに出かける頃から、急に調子が悪くなり、苦しくなってしまいました。夕飯も作る気になれなかったのですが、よしっ！と気合いを入れて、夫…
みなさん、こんにちは。今日もまずまず。午前中は少し気持ちが重かったのですが、だいぶ軽くなってきました。波がだんだん落ち着いてきている気がします。今日は気持ちの…
みなさん、こんにちは。今日はいつもよりゆっくりめに起きて、のんびりと過ごし、少し前に運動を終えて、服に着替えたところです。汗だくになるので、運動してからいつも…
みなさん、こんにちは。今日は割と気持ちが穏やかです。不安なこともなんとかなると思えています。断捨離した服を売りに行ったり、買い出しに出かけたりしました。夫が今…
みなさん、こんにちは。今朝も朝早くに目覚めることができ、いつものルーティンの運動を30分しました。そして息子を送り出してから、YouTubeを観ていました。そ…
みなさん、こんにちは。昨日は夕方ごろから、自分は価値のない人間だという鬱的な思考で、すごく苦しくなりました。若い世代の方は知らないかもしれないけど、尾崎豊さん…
みなさん、こんにちは。今日も二度寝して、今まで寝ていました。とにかく今はゆっくり休みます。不調な時にかぎって、あれもやらなきゃこれもやらなきゃと思ってしまうの…
みなさん、こんにちは。土日はブログをお休みしました。少し久しぶりの更新です。私はまだ低迷中です。今日は息子が学校に行った後、今まで寝ていました。不調に陥ると、…
みなさん、こんにちは。昨日は帰宅してから不安感でまた心がザワザワして、不調になってしまいました。夜になると落ち着く傾向があるんですけどね。今朝はスッキリと目覚…
みなさん、こんにちは。今日も目覚めは良し。朝5時に起床。しかし不安になることがあり、気持ちが緊張と不安でざわざわ。用事があり、外に出てあちこち歩き回ってるうち…
みなさん、こんにちは。昨日は夕方食料品の買物に行きました。行く前までは、すごく億劫だったけど、買い終わって、お店を出た時、外の空気が心地よく感じ、気持ちがなぜ…
みなさん、こんにちは。昨夜は早く寝たにも関わらず、眠くて眠くて、息子を送り出した後、寝ていました。不安ごとが一つ解決したというのに、私の根底には不安感の様な…
みなさん、こんにちは。今日の午前中は、妹がうちに来てくれました。心配事をあれこれ聞いてもらい、だいぶ気持ちが救われました。妹には苦しい時、いつも支えてもらい、…
みなさん、こんにちは。今日も調子はいまいちだけど、不安なことは考えないようにしています。とりあえず運動と簡単なご飯作りをして、メイクと身支度を済ませました。気…
みなさん、こんにちは。今日も波があり、なんとなく気分が沈んでいるけど，不安なことが浮かんできても、考えないようにしています。ブロ友さん達にいただいたアドバイス…
みなさん、こんにちは。今道路を掃きに、家の外に出てみました。秋の風が心地よかったです。そう、私は秋が大好きなのです。外の空気にちょっと触れるのもいいなぁと思…
みなさん、こんにちは。今日は精神科に行ってきました。外はもう秋の風。暑くもなく寒くもなくちょうどいいです。先生に今ガクッと調子を崩していることを伝えたところ、…
みなさん、こんにちは。今朝からしんどいです。胸が苦しくて、辛い。また必ず元気になれることはわかっているのだけど、せかせか気持ちが焦って空回り。なんでしんどい病…
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みなさん、こんにちは。今日は家でゆっくりしています。最近眠いので、寝たり、YouTubeを観たり、気ままに過ごそうと思います。昨日元気になってきたようなことを…
みなさん、こんにちは。私は、少し元気を取り戻してきて、なんであんなに気持ちに余裕がなかったんだろうかと冷静に感じています。息子の態度は、そんなにたいしたことじ…
みなさん、こんにちは。昨日は気持ちがだいぶ落ち着いたと書きましたが、そんなことはなかったです。あれから私の心は大荒れでした。やはり気持ちが弱まっているのもある…
みなさん、こんにちは。ゆっくりした午前中を過ごしています。息子を朝起こさなくてもいい日は、ストレスフリーで気楽です。午後から出かけるようですが。昨日は息子の習…
みなさん、こんにちは。今朝はあまりにも息子のことで、イライラして、気分転換が必要だなと感じ、街なかのカフェに来ました。本当は家のことをするつもりだったのですが…
みなさん、こんにちは。考え事をしていたりしていて、気持ち的にも余裕があまりなく、二日間お休みしました。ブログを書けない時は、休み休みになるかもしれませんが、ブ…
みなさん、こんにちは。昨日の夜はまた気持ちが沈み、しんどかったです。随分と波が出ています。精神科に行ってきました。先生には3月上旬から波があり、不調気味なこと…
※ブログ村メンテナンス中だったので、昨日の記事を編集してアップしたら、おかしなことになってしまい、昨日の記事削除してしまいました(T_T)いいね！やコメントく…
みなさん、こんにちは。昨日から新学期もスタートし、また慌ただしい朝がやってきました。提出物などが沢山あります。新しいクラスで息子はこれからやっていくことになり…
みなさん、少しお久しぶりです。おおよそ1週間ぶりの更新です。ブログをお休みしている間に、新年度を迎え、もう4月。桜も咲き、すっかり暖かい春になりました。いい季…
みなさん、こんにちは。今日も比較的穏やかな心境です。このままガチっと心が安定してくれるといいんですけどね。きっと大丈夫と自己暗示。明日から1週間程度になるかな…
みなさん、こんにちは。昨日は仕事をしているうちに、また少しずつ落ち着きを取り戻し、終わる頃にはスッと楽になっていました。夕飯も簡単な白菜と挽肉の丼ぶりと豆腐の…
みなさん、こんにちは。昨日は出かけているうちに、不調な時独特の疲れを感じ、どんどん気持ちが落ちてしまいました。この鬱状態のようなしんどさは、なんも味わっても…
みなさん、こんにちは。昨日は、職場の人達と話しているうちに憂鬱な気持ちは少しずつ落ち着きました。 病気のことは心の奥にそっと閉じ込めました。仕事はちょっとしん…
みなさん、こんにちは。 今朝は不安感と落ち込みがあり、気持ちが重く沈んでいます。元気な時とは、物事の捉え方も変わってしまい、少し悲観的になっています。全てにお…
みなさん、こんにちは。土日はいろいろとやる事があって、そちらに集中していました。体調はいまひとつスッキリしません。今月上旬あたりから少しメンタルが弱まっている…
みなさん、こんにちは。昨日は仕事から帰ってきた後、息子を歯医者に連れて行ったり、バタバタしていたら、帰宅した後、何もやりたくなくて、横になったりしていました。…
みなさん、こんにちは。昨日は海の街に出かけてきました。魚が安く購入し、帰宅後夫と息子がさばいて、お刺身や焼き魚、あら汁にして食べました。新鮮な魚はやはり美味し…
みなさん、こんにちは。今日は夫婦揃って休みだったので、朝から夫の用事に付き合い、帰りにカフェでランチしてきました。2人で外でご飯を食べるのは久しぶりです。ネッ…
みなさん、こんにちは。昨日は、あれから二階や台所の片付けをした後、やる事も大方進めることができ、気持ちがだいぶ落ち着きました。ゆっくりする時間も大事にして、ち…
みなさん、こんにちは。今日も頭が眠りたがっていて、息子を見送った後、一目散にベッドに潜り込んで、さっきまで寝ていました。やっと洗濯物を干したところです。頭がズ…
みなさん、こんにちは。やっぱり調子が悪くて、元気が出ないです。全てが憂鬱に感じます。陰性症状なのか鬱状態なのか。またいつもの不調期がやってきたようです。3月に…
みなさん、こんにちは。朝起きると、気持ちがしんどさでキューッと苦しかったです。それでも日常のことは最低限できているので、これくらいはたいしたことないな、またそ…
みなさん、こんにちは。昨日は途中まで記事を書いたのですが、その先が進まずお休みしました。昨日からあまり調子が良くありません。今日も朝からさっきまで寝ていました…
みなさん、こんにちは。今日は5時半に自然と目が覚め、そこから眠くなることはなかったです。部屋を綺麗にしたい欲が湧いて、洗濯をした後、あちこちを掃除していました…
みなさん、こんにちは。昨日は夕方ショックなことがあり、ひどく気持ちが動揺し、落ち込んでしまいました。夕飯も作れる気持ちじゃなくて、夫がカップ麺を買ってきてくれ…
みなさん、こんにちは。今日は春らしい、いい天気です。中学で使うものを買いに、出かけています。やはり外に出るのは、いい気分転換になります。今日は午前中眠くなく、…
みなさん、こんにちは。今日は家族を送り出した後、寝ていたのですが、悪夢にうなされ、起きた後夢でよかったーと思いました。体調がひどく悪い夢でした。あー本当は必要…
みなさん、こんにちは。昨日は夕方前から、少し不安定になっていました。ちょっとした不安で気持ちが揺らいでしまいます。息子の言動にも普段より一層イライラしてしまい…
みなさん、こんにちは。昨日は歩き疲れたからか、今日は眠くて眠くて午前中リビングで寝ていました。これから掃除をしようと思います。腰はだいぶ痛みが軽くなってきまし…
みなさん、こんにちは。昨日はゆっくり休むことができました。今日は息子が行きたがっているところへ連れていきます。もう日曜なんて早いなぁ。春、寒暖差がありますね。…
みなさん、こんにちは。今日は家で過ごしています。昨日夜更かしをしたので、朝に夫を見送ってから、息子が起きるまで寝ていました。眠りが浅いのか嫌な夢ばかり見ていま…
みなさん、こんにちは。今日は旅行の後から、どんどん腰の痛みが強くなっているので、病院に行ってきました。結果、骨にも骨盤にも異常がなく、おそらくたくさん歩いた筋…
みなさん、こんにちは。暖かくなってきたとはいえ、まだ風が少し冷たいです。春用のトレンチコートは必要かも。入学式も無事終えて、久しぶりに1人で出かけています。雰…
みなさん、こんにちは。黄砂が全国的に飛ぶみたいですね。洗濯物も部屋干しにしました。少しのことで落ち込みやすい私だけど、昨日今日と体調はまぁまぁです。旅行でたく…
みなさん、こんにちは。昨日は不調の時独特の憂鬱感や不安感がありました。寝過ぎてゴロゴロしていたのが悪かったのか、不調だからゴロゴロしていたのか、はたまた季節柄…
みなさん、こんにちは。寝すぎる時って、私の場合あまり体調が良くないみたいです。でもまだ上がってから、1ヶ月ちょっと。ここで体調崩したくないなぁ。こういう時は、…
みなさん、こんにちは。今日も昨日に引き続き、ダラダラゴロゴロしています。不調でもないのに、ゴロゴロしていると、なんとなく罪悪感があります。やる事はあるというの…
みなさん、こんにちは。YouTubeを観たり、ゴロゴロしたり、寝たり、ゆったり過ごしていました。昨日は、息子とケンタッキーに行ってきました。チキンフィレバーガ…
みなさん、こんにちは。今日は朝早く目覚めましたが、睡眠時間が足りなかったのか、午前中はちょくちょく寝ていました。先程やっと目が覚め、活動開始したところです。お…
