「精神科医が教えるすりへらない心のつくり方」その不安はどこから来る？「ネガティブ思考」から抜け出すには第2回脳は本来、ネクラな臓器ポジティブ思考ではなく、「健全思考」に2025/1/21日経夜寝る前、急に心が締め付けられるような不安に襲われる。昔の嫌な記憶や明日の不安など、ネガティブな思考が脳内をぐるぐると駆け巡り、眠れない。こうしたネガティブ思考は日々、心を削っていく。では、ネガティブ思考からどうやって抜け出せばいいのか。事実に基づく、論理的な「健全思考」になれる方法を、精神科医で保坂サイコオンコロジー・クリニック院長の保坂隆氏が指南する。防衛本能により生まれるネガティブ思考「あんな選択をしなければ今頃は…」「明日、もしミスをしたらどうしよう…」。このように、物事を悲観的にとらえてしまうネガティブ思考の...1次予防シリーズ⑦「すりへらない心のつくり方」
例えばですが、「セルフケア研修」（60分～90分）の一例を紹介します。御社の産業保健スタッフ（保健師、衛生管理者等）が持てる経験と知識で、十分に担当できます。研修内容1．メンタル不調とは、なにか2．なぜ、不調になるのか3．不調に気づく方法自分のストレスに気づく〇資料としては、下記が参考になります。・セルフモニタリングストレスとうまく付き合う方法（国立精神・神経医療研究センター）https://www.ncnp.go.jp/hospital/patient/rinshoshinri/rinshoshinri_blog20211227-1.html〇こころの病気の初期サインに気づく厚労省https://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first03_1.html〇ストレスへの気づき厚労...1次予防シリーズ⑥「セルフケア研修」
ストレスコーピングを理解、実践します。◎ストレスに負けないセルフメンタルヘルス（厚労省テキスト）https://www.mhlw.go.jp/content/11600000/000881325.pdfストレスコーピング（ストレス対処行動）とは・ストレスの基（ストレッサー）にうまく対処しようとすることを、ストレスコーピングといいます。ストレッサーによって過剰なストレスが慢性的にかかると心身へのさまざまな悪影響が考えられるため、健康を維持するにはうまくストレスコーピングすることが必要になります。（院内医療従事者向け研修資料より）・問題焦点型コーピングストレスの原因に対して、自分の努力や周囲の協力を得て解決しようとする。ストレスとなる要因を避けるような回避行動も含む。・社会的支援探索型コーピングストレスの原因...1次予防シリーズ⑤「強い心をつくる」
NHK[あさイチ]話題のマインドフルネスを簡単に！30秒で出来る呼吸の瞑(めい)想 NHKhttps://www.youtube.com/watch?v=kiPd1DhoVGc〇日本能率協会HPよりマインドフルネスとは、意図的に「いまこの瞬間」に起こっている経験に意識を集中し、ありのままを受け入れる心の状態のことです。マインドフルネス実践のための方法として「瞑想」があります。スピリチュアルなイメージのあるマインドフルネスですが、集中力、内省力の向上やストレスの低減などさまざまな効果が見込まれるため、ビジネスシーンにおいても注目を集めています。Googleでも導入され、現在、海外のグローバル企業で、研修に瞑想などのマインドフルネスのメソッドを取り入れている企業は、全体の35％にも及ぶといわれています。ちなみ...1次予防シリーズ④「マインドフルネス」
前項「ことし1月に発表された精神疾患の患者数は推計603万人。」のデータ編です。〇精神保健医療福祉の現状等について・厚生労働省社会・援護局障害保健福祉部精神・障害保健課精神保健医療福祉の今後の施策推進に関する検討会（第4回；令和7年1月15日）参考資料4https://www.mhlw.go.jp/content/11121000/001374464.pdf・精神疾患を有する総患者数の推移精神疾患を有する総患者数は、約603.0万人（入院：約26.6万人、外来：約576.4万人）。・精神疾患を有する外来患者数の推移（傷病分類別内訳）精神疾患を有する外来患者数は、約576.4万人。傷病分類別では、「気分［感情］障害（躁うつ病を含む）」、「神経症性障害、ストレス関連障害及び身体表現性障害」、「その他の精神及び...（プラス情報）“家族の実情”（続編）
精神疾患600万人独自アンケートで見えた“家族の実情”―その場を耐えしのぐー2025年3月14日NHKクローズアップ現代https://www3.nhk.or.jp/news/html/20250314/k10014741391000.htmlことし1月に発表された精神疾患の患者数は推計603万人。国が長期入院から地域でのケアへの移行を推し進めるなか、主な受け皿となっているのが“家族”です。今回、取材班は当事者や家族への取材に加えて「家族会」にアンケートを実施。患者を支えることで家族の「心身」や「経済状況」にどのような影響があるのか。「差別・偏見」を受けた経験や「求める支援」などについて聞きました。（アンケートに寄せられた声）「私が目をはなした隙に死のうとするので、目がはなせない」母親（77）娘（35）が...（プラス情報）“家族の実情”
24.25日は、出張のため、当ブログを休載します再開は、26日（水）です24.25日は、休載します
「認知行動療法」は二次予防ばかりではなく、「認知行動療法」の学習・理解は、1次予防にも有効です。大野裕先生のHPより、拝借しましたhttps://www.cbtjp.net/ability/kokorogaharerucolum.html◆こころが落ち込んでいくとき……第1回認知療法の基本的な考え方https://www.cbtjp.net/ability/Column.html※以下、会員登録後に読むことができます。◆こころが落ち込んでいくとき……第2回認知療法はポジティブシンキングではない第3回「自動思考」に注目する第4回話し合って一緒に考える◆自分の気持ちは、どうすれば切り替わる？第5回否定的認知の3徴第6回認知の特徴と行動第7回認知を変えるにはどうすればいいか◆ケータイ電話で認知療法第8回モバイル...1次予防シリーズ③「認知行動療法」
大野裕先生のHPより、拝借しましたhttps://www.cbtjp.net/ability/kokorogaharerucolum.html私たちは悩んでいるとき、「自分はダメだ」「誰にもわかってもらえない」「どうせ何をやってもムダだ」と決めつけて自分を追いつめています。そうしたときには、思い込みに縛られないで現実に目を向け、自分にとって大切なものを見落としていないか考えてみましょう。その時役に立つのが、認知行動療法の主要なスキルのひとつである「7つのコラム」です。コラム法は、誰かに相談をして気持ちが軽くなるときの会話の流れと同じです。このスキルが身につけば、自分で自分の相談に乗ったり、自分のカウンセリングをしたりできるようになります。「こころが晴れる7つのコラム」を使って練習することにより「こころの力...1次予防シリーズ②「コラム法」
停職処分取り消し裁決、北九州市人事委30代男性教諭の欠勤巡り「精神的不調」判断2025/3/14産経北九州市教育委員会は14日、正当な理由なく欠勤したとして、令和5年3月に市立中の30代男性教諭を停職3カ月とした懲戒処分について、市人事委員会が取り消す裁決を出したと発表した。13日付。人事委は「精神的不調により出勤できる状態でなかったと推認される」と判断した。市教委は「再審査を請求するかどうかも含め対応を検討する」としている。市教委は、男性が4年12月16日～5年1月23日に不当に欠勤したとして処分。一方、裁決書は男性が12月上旬までにうつ病と判断され、産業医は「就労禁止」とする意見を出しており「精神科医への受診や病気休暇の申請を勧める対応をするべきだった」と結論付けた。男性は14日記者会見を開き、学校側...産業医の意見は、最大限尊重しなければなりません。
民間企業においても参考になるマニュアルです。父親「産後うつ」支援を国の研究班、初の手引き2025年3月15日東京男性の育児参加が進む中、「産後うつ」になるリスクもあるとして、こども家庭庁の研究班は自治体担当職員向けに「父親支援マニュアル」を作成した。研究班によると、父親を支える必要性や方法を解説した初めての手引きとなる。インターネット上で公開している。慣れない育児、仕事との両立、睡眠不足―。母親と比べ注目されにくい父親の悩みを自治体がサポートする仕組みづくりを目指す。長らく女性に育児負担が偏ってきたが、近年は共働きが増加し、男性の育児参加も少しずつ進む。厚生労働省によると、民間企業での男性の育児休業取得率は2023年度の調査で、初めて30％を超えた。一方、長時間労働との両立や夫婦関係の悪化といった環境変化...「父親支援マニュアル」
メンタル不調専門家が最も警戒する「春先」に必要な心得毎日新聞2025/3/15メンタル不調になりやすい時期として、長期休暇明けの「五月病」「九月病」などが知られているが、精神科医らが最も警戒するのは春先だという。気分が高揚しやすいイメージがあるものの、3月は月別の自殺者数が最多となっている。4、5月も多い自殺者数自殺対策白書によると、2023年の自殺者数は月別で、3月の2031人が最も多く、4月の1965人、5月の1903人、9月の1880人と続く。最も少ないのは12月の1561人だった。過去10年間でも、ほとんどの年で3月が最多となり、4～5月にかけても多い。厚生労働省は毎年3月を「自殺対策強化月間」と定めて、取り組みを進めている。国立精神・神経医療研究センターで精神保健研究所長を務める張賢徳さんは、決...精神科医らが最も警戒するのは春先
ストレスに対処する方法「ストレスマネジメント」2025.2.12NHK千葉大学清水栄司教授――千葉大学大学院教授の清水栄司さんにうかがいます。私も、なんとなく「ストレス」がたまっているように感じることもあります。心を守るには、ストレスに対処することができる強いメンタルがやはり大事なんでしょうか？清水：いいえ。そういった“鋼のメンタル”ですとか“強くて微動だにしない重厚な心”といった屈強なものをイメージするかもしれませんが、ストレスにうまく対処して精神的な病気にかかりにくい人というのは、そういった“強固な”というよりも「柔軟でしなやか」なイメージのメンタルを考えていただけるといいと思うんですね。――柔軟でしなやかなイメージ……。清水：“こうでなくてはいけない”、“こうあるべきだ”、“絶対にこの線は譲れない”...1次予防シリーズ①「ストレスマネジメント」
報道を読む限り、至極まっとうな判決ですが、判決が確定するまでに13年間を要しています。何とかならないものでしょうか。被告側が警察組織ですから負担は少ないのでしょうが、中小規模の企業では耐えられない時間です、毎回申し上げていますが。警部補自殺判断分かれた2つの裁判最高裁県に賠償責任の判決2025年3月7日NHK静岡県の下田警察署の交番長だった30代の男性警部補が13年前に自殺したことをめぐり、遺族が静岡県に賠償を求め、判断が分かれていた2つの裁判について、最高裁判所は「県が賠償責任を負うべきだ」とする判決を言い渡しました。13年前、静岡県の下田警察署の交番長だった30代の男性警部補が自殺したことについて、警部補の妻と長女は「重すぎる業務に従事して精神疾患を発症したことが原因だ」などとして、静岡県に賠償を求め...中小規模の企業では耐えられない
〇前項で「ストレスチェックの実施は、その結果の集団分析、職場環境改善の取組とも相俟って、労働者の心理的ストレス反応の改善等が見られた」との結論に疑問符を付けましたので、その対応策を以下に示します。〇ストレスチェックに対する「慣れ」に加えて、設問に対してどのように答えると、どのような結果が得られるかが、ほとんどの被験者（従業員）が理解してしまっています。要するに「ストレスチェック制度」の形骸化です。被験者である従業員は、上司や組織に忖度しますので、個票をまとめて集団分析しても、集団ごとの有意差がほとんど出ないことになっています。なんのための集団分析なのか、結果として問われることになります。即ち、ストレスチェックは一次予防として効果は期待できますが、集団分析や、その結果に基づく職場環境改善は、ほとんど無意味と...ストレスチェック制度は、本当に効果があるのか？（続々編）
（参考資料）第170回安全衛生分科会資料厚生労働省労働基準局安全衛生部労働衛生課日時：令和6年11月6日（水）https://www.mhlw.go.jp/content/11201250/001324704.pdfから、もうひとつ興味深い調査結果を紹介します。それは、健診機関・EAP機関へのアンケート調査から分かった、50人未満の事業場におけるストレスチェックの現状です。50人未満の事業場も義務化されますので、その準備に活用できます。〇健診機関・EAP機関へのアンケート調査労働者数50人未満の事業場に対してストレスチェックに関するサービスを提供している労働衛生機関・健診機関（全国労働衛生団体連合会会員）又はEAP機関を対象に、そのサービス内容、費用等の実態について、令和6年5月～6月にアンケート調査（調...ストレスチェック制度は、本当に効果があるのか？（続編）
ストレスチェックの実施は、その結果の集団分析、職場環境改善の取組とも相俟って、労働者の心理的ストレス反応の改善等が見られたと、当局は結論付けていますが、本当なのでしょうか？その根拠となる以下9項目の調査研究なのですが、明らかに効果があると認められるのは、「⑦メンタルヘルス不調による1か月以上の休職者数が全社で5分の1程度（2010年頃：20名→2020年：4名）に減少。」のみで、その他の調査結果はアンケートを元にしています。ストレスチェックは、いわゆる「忖度」が可能ですから、調査対象者（被験者）のさじ加減ひとつで、どのような調査結果にも誘導（言い過ぎか？）できる内容になるのです。もっとも、「ストレスチェック制度は、本当に効果があるのか？」ですが、1次予防になっているのは、事実ですね。しかし、精神疾患予備軍...ストレスチェック制度は、本当に効果があるのか？
続いて、労働衛生関係等の今後の動向が示されました1労働衛生関係（安全関係も含む）・作業環境測定士による個人ばく露測定の実施・熱中症対策の強化（早期発見と迅速・適切に対処するため）（「報告体制の整備」、「実施手順の作成」、「関係労働者への周知」を事業者に罰則付きで義務付け）・50人未満の小規模事業場におけるストレスチェック実施の義務化努力義務→義務⇒当ブログにて紹介ずみ・一般健康診断問診票に女性特有の健康課題に係る質問を追加質問に対する労働者の回答は、原則、健診機関から事業者に提供しない・「治療と仕事の両立支援」の法的な位置付けガイドライン（指針）→努力義務（「労働施策総合推進法」）・エイジフレンドリー補助金の拡充（高年齢労働者（60歳以上）の労働災害防止対策等の支援（中小企業が対象））・個人事業者等も取り...最近の労働衛生行政の動向（続編）
2025.3.4東京労働局労働基準部健康課による、「最近の労働衛生行政の動向」についての解説がありました1．第14次防計画；メンタルヘルス対策の実施事項の確認・産業保健総合支援センター及び地域産業保健センターを通じて、小規模事業場におけるメンタルヘルス対策の取組の支援・「過労死等の防止のための対策に関する大綱」に基づく長時間労働の削減のための取組の推進・健康経営の視点を含めた産業保健活動に取り組む意義やメリットを見える化し、経営層に対する意識の啓発2．第14次防計画アウトプット指標（健康分野）の進捗状況、うちメンタルヘルス対策について〇メンタルヘルス対策に取り組む事業場の割合2027年までに80％以上が目標⇒R6:91.7%、R5:89.4％〇50人未満の小規模事業場におけるストレスチェック実施の割合20...最近の労働衛生行政の動向
（プラス情報）働く人が燃え尽きる相次ぐ「燃え尽き症候群」シンガポールで何が？2025年2月18日NHKシンガポール世界競争力ランキング1位、子どもの国際学力調査も世界1位。国民1人あたりのGDPは日本の2.5倍と、東南アジア随一の先進国シンガポール。しかし、そのいわば“成功の代償”ともいえる事態が人々を襲っています。「燃え尽き症候群」です。去年6月に発表された調査では、シンガポールで働く人のうち実に67％が「燃え尽き症候群」に襲われていると感じていることが明らかになったのです。いったい何が起きているのか。現地を取材しました。（アジア総局ディレクター白水康大）過酷なシンガポール競争社会なぜシンガポールで燃え尽き症候群に襲われる人が多いのか。その背景にあるとされるのが過酷な“競争社会”です。人口500万ほどで...（プラス情報）働く人が燃え尽きる
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ストレスチェックについて、労働者数50人未満の事業場についても実施を義務とする改正労働安全衛生法（安衛法）が、ようやく衆院本会議で可決・成立しました。なお、激変緩和措置として、結果の労基署報告を免除する等が検討されています。◎労働安全衛生法及び作業環境測定法の一部を改正する法律案の概要；厚労省https://www.mhlw.go.jp/content/001449334.pdf（必要部分を抜粋）2．職場のメンタルヘルス対策の推進【労働安全衛生法】〇ストレスチェックについて、現在当分の間努力義務となっている労働者数50人未満の事業場についても実施を義務とする。その際、50人未満の事業場の負担等に配慮し、施行までの十分な準備期間を確保する。〇施行期日公布後3年以内に政令で定める日（小職注；28年4月ころか？...50人未満も義務化が決定
12.13日は、出張のため当ブログを休載します。再開は、14日（水）です。よろしくお願いします。12.13日は休載します
報道によると、東京都内の公立小学校（約1270校）では、今年度は欠員（4月7日時点）がなかったということでした。年度当初に欠員がなかったのは2021年度以来だそうです。一方で、全国的には、「小学校教員、「長時間労働」敬遠などで採用難」という報道もあります。教員の働き方については、一般企業に働く人にとっても要注意事項です。◎東京都教育委員会HPより転載東京都教育委員会では、学校職員の勤務時間・休暇等制度の適切な運用及びライフ・ワーク・バランスの一層の推進を図るために、「学校職員のための勤務時間・休暇等制度の概要」を作成しています。学校職員のための勤務時間・休暇等制度の概要（常勤職員向け）東京都教育庁人事部勤労課https://www.kyoiku.metro.tokyo.lg.jp/documents/d/...今年度は欠員なし
小職の素人考えでは、「うつ病は、眠れないのがそもそものスタート」と考えています。学問的にも、睡眠障害はうつ病発症の主な原因とされています。「睡眠障害」診療科名に加えるよう国に要望へ日本睡眠学会2025年4月29日NHK十分な睡眠が取れず不眠などに悩む人が増えているとして、日本睡眠学会は医療機関が掲げる診療科の名前に、新たに「睡眠障害」を加えるよう国に要望する方針を固めたことが分かりました。「睡眠障害内科」など、ほかの診療科名と組み合わせて掲げることを想定しているということです。日本人の平均睡眠時間は、2021年の調査で7時間20分余りと、OECD＝経済協力開発機構に加盟する33か国の中で最も短く、厚生労働省の調査では約5人に1人が睡眠による十分な休息を取れていないと感じています。睡眠不足などが慢性化すると...「睡眠障害」診療科名に
GW明け「5月病」で無気力出社の判断は「ケースバイケースで」25.5.2毎日ゴールデンウイーク（GW）明けは、仕事や勉強に集中できなかったり、無気力になったりする「5月病」に悩まされる人が多い。どう対処すればいいのか。メンタルクリニックの精神科医に聞いた。5月病は病名ではないが、年度替わりから1カ月がたつころ、緊張や疲れがピークに達し、心身にさまざまな不調を感じたり、悩みを抱えたりすることを指す。精神科医の益田裕介さん（40）は病気や薬、副作用、福祉制度などを説明する動画をユーチューブで発信。東京都新宿区の早稲田メンタルクリニックで院長も務める。益田さんは、5月病になりやすい人の特徴として、人とのコミュニケーション▽環境の変化▽同時に複数のことをこなすマルチタスク――などが苦手な人を挙げる。GW明けは、出...GW明け「5月病」で無気力
長文なので、多少問題があるかもしれませんが小職が要約しました。◎スマートフォンで学ぶ5つの認知行動スキルがうつ状態を改善─世界最大の臨床試験で解明─2025.04.25京都大学https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2025-04-25京都大学をはじめとする国際共同研究グループは、人口の10％以上が経験し、労働生産性の低下などの原因となる閾値下うつ状態を有する成人を対象に、スマートフォンを用いて認知行動療法（CBT）スキルを自学自習できるアプリ「レジトレ！®」を開発し、5種類のCBTスキルの効果を検証する世界最大の無作為割り付け比較試験（RCT）を実施しました。「レジトレ！®」は、CBTの5つの重要なスキル（行動活性化、認知再構成、問題解決、アサーション、睡眠...スマートフォンで学ぶ5つの認知行動スキル
第217回国会（令和7年常会）提出法律案厚労省労働施策の総合的な推進並びに労働者の雇用の安定及び職業生活の充実等に関する法律等の一部を改正する法律案照会先雇用環境・均等局雇用機会均等課（内線7846）https://www.mhlw.go.jp/content/001438881.pdf改正の趣旨多様な労働者が活躍できる就業環境の整備を図るため、ハラスメント対策の強化、女性活躍推進法の有効期限の延長を含む女性活躍の推進、治療と仕事の両立支援の推進等の措置を講ずる。改正の概要1．ハラスメント対策の強化【労働施策総合推進法、男女雇用機会均等法】①カスタマーハラスメント（※）を防止するため、事業主に雇用管理上必要な措置を義務付け、国が指針を示すとともに、カスタマーハラスメントに起因する問題に関する国、事業主、労...今国会にて審議中です
少し遅れてしまいましたが、来年もゴールデンウィークがありますので。ゴールデンウイークは「五つのR」で専門家おすすめの休み方毎日新聞2025/4/202025年のゴールデンウイーク（GW）は、4月26～27日、29日、5月3～6日の「飛び石連休」となる。平日に休みを取れば、最長11連休にすることも可能だ。日々の疲れを回復するために、どのように連休を過ごしたらよいのだろうか。産業カウンセラーの渡部卓さん（68）に尋ねた。上司が休まない会社は…「日本は真面目な人が多く、長く休むと『こんなに休んで申し訳ない』と思ってしまうのではないでしょうか」職場のメンタルヘルス対策やコミュニケーションについての講演や企業研修で講師を務める渡部さんはこう指摘する。渡部さんは企業で管理職をしていたこともあり「誰かが休んで職場で困っ...ゴールデンウイークは「五つのR」で
25日(金）は出張のため、休載します。加えて、毎年ゴールデンウィークには、当ブログを休載していますが、今年は、26日(土）～29日（火）と5月3日（土）～6日（火）に分割してゴールデンウィーク休暇とさせていただきます。よろしくお願いします。25日～29日、5月3日～6日は休載します
独立行政法人中小企業基盤整備機構の運営サイトからの転用です。https://j-net21.smrj.go.jp/qa/development/Q1489.htmlQ;最近の若者像を表す言葉で「ミレニアル世代」と「Z世代」という言葉をよく耳にしますが、この両者の消費行動については違いがあるのか、それともないのか教えてください。（2024年3月1日）A;ミレニアル世代とZ世代は現代社会の若年層を代表する世代で、両世代だけで総人口の3割を超える重要な需要層でもあります。両世代には、デジタルテクノロジーへの親和性・適応力の高さ等、共通した特徴も認められますが、技術的・社会的・経済的背景の違いにより、それぞれ独特の異なる消費行動を示します。両世代に向けたマーケティング施策の展開に際しては、両世代の消費行動の違いを...Z世代観（続編）
Z世代とは、「1990年半ばから2010年代生まれの世代」を指すことが一般的で、定義は厳密に決められているわけではありません。つまり、実年齢としては、2025年現在で考えると30歳未満の若い世代を指すことになります。社会人1年目と2年目の意識調査20252025年4月15日ソニー㈱HPより引用https://www.sonylife.co.jp/company/news/2025/nr_250415.html調査結果概要【社会人1年目の金銭事情】・社会人1年生が希望する初任給の使いみち、社会人2年生が経験した実際の使いみちともにTOP3は「貯蓄」「生活費」「自分にちょっと良い物を買う」・社会人1年目にかかった金額・「身だしなみ」平均44,078円、「自己投資」平均22,333円、「プライベートな付き合い・...Z世代観
非の打ち所がないコンプライアンスを、HP上に掲げていますが、それに魂を込めるのは至難の業なのですね。25歳研究員死亡、労災認定遺族、賠償求め提訴へ4/9(水)共同2021年1月、東証プライム上場の炭素製品メーカー「日本カーボン」の男性社員＝当時（25）＝が自殺し、東近江労働基準監督署（滋賀）が労災認定していたことが9日、遺族の代理人弁護士への取材で分かった。遺族は近く、損害賠償を求め東京地裁に提訴する。弁護士によると、男性は19年に入社し約半年の研修を経て、滋賀県の研究所に配属された。研究員としてリチウムイオン電池の研究開発を担当していたが、数カ月後、社内のフォロー体制の不備を周囲に伝えるようになった。その後、21年に社宅で死亡した。当該企業のHPより転載・コンプライアンス当社のコンプライアンスは、倫理法...非の打ち所がないコンプライアンス
厚労省より、「医療業版勤務間インターバル制度導入・運用マニュアル」が公表されました。https://work-holiday.mhlw.go.jp/interval/pdf/06.pdf勤務間インターバル制度は、終業時刻から次の始業時刻の間に、一定時間以上の休息時間（インターバル時間）を確保する仕組みで、労働者の生活時間や睡眠時間を確保し、健康を維持する上で重要な制度です。この勤務間インターバル制度については、「過労死等の防止のための対策に関する大綱」（令和6年8月2日閣議決定）において、令和10年（2028年）までに、労働者30人以上の企業のうち、1）勤務間インターバル制度を知らなかった企業割合を5％未満とする2）勤務間インターバル制度を導入している企業割合を15％以上とすることが数値目標として設定され...「医療業版勤務間インターバル制度導入・運用マニュアル」
18日（金）は、出張のため当ブログを休載します。再開は、21日（月）です。よろしくお願いします。18日は、休載します
労基署が労災認定していますので、法廷で争う手段を選択するよりも、穏便な手段で解決を目指すほうが、一般的にはお勧めです。もちろん裁判で反対の結論に至る場合もありますが。また、精神科専門医のアドバイスによると、精神疾患をり患した直後の急性期には、自死に至ることはほとんどないものの、疾病の回復期には自死念慮、さらには自死企図するのだそうです。それは、急性期には、脳は物事を考える余裕がないそうですが、一方、回復期に入ると、いろいろと雑念が頭の中を走り回るそうだからだそうです。当事案でも、「1月にり患し、8月に自殺を図った」とあります。関係者には、十分な配慮が求められます。社長が「野良犬」とパワハラ発言自殺した女性社員の労災を認定毎日新聞2025/4/3化粧品小売り「ディー・アップ」（東京）の女性社員（当時25歳）...穏便な手段で解決を目指す
連続勤務規制、議論を厚労相「過労死はあってはならない」コンビニ店長労災2025/4/8産経コンビニ大手セブン―イレブンの大分県内の店舗で店長を務めていた男性が自殺し、半年間休みなく勤務したのが原因でうつ病を発症したとして労災認定を受けた問題を受け、福岡資麿厚生労働相は8日の閣議後記者会見で、連続勤務規制を巡る労働政策審議会での議論に期待感を示した。福岡氏は「過労死はあってはならないことで、亡くなられた方のご冥福をお祈り申し上げる」と述べた。労政審では今後、労働基準法の改正によって14日以上の連続勤務を禁止する案が本格的に議論される。〇福岡大臣会見概要厚労省HP(令和7年4月8日（火）9:37～9:43院内大臣室前)記者：6カ月間1日も休みのないという連続勤務の中で、労働災害が認定されたという報道に関連して...半年間休日なし（続編）
コンビニエンスストアで働く労働者については、「本部としても、改めて加盟店の労務管理のサポートを強化し」程度の対策では解決しない根本的な仕組みの問題があると、小職は考えています。セブン-イレブン店長自殺半年間休日なしで労災認定2025年4月7日NHKセブン-イレブンの大分県内の店舗で店長を務めていた当時38歳の男性が3年前に自殺し、半年間で1日も休日がない勤務を原因とした労働災害と認定されていたことが遺族の弁護士への取材でわかりました。遺族の代理人の弁護士によりますと、亡くなったのはセブン-イレブン本部とフランチャイズ契約を結ぶ大分県内の店舗のオーナーに雇用されていた男性で、6年前の1月から店長を務め、3年前の7月に自殺したということです。その後、労働基準監督署は、自殺の前日ごろ重度のうつ病を発症し、発病前...半年間休日なし
もちろん、他の業界も参考になります。厚労省HPよりhttps://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_55395.html厚生労働省は、顧客等からの著しい迷惑行為（いわゆるカスタマーハラスメント）の対策の一環として、カスタマーハラスメント対策に関心を持つ業界団体等が業界内の実態を踏まえ、業界共通の対応方針等を策定・発信するまでの取組支援をモデル事業として実施しています。この度、｢業種別カスタマーハラスメント対策企業マニュアル（スーパーマーケット業編）｣及び周知啓発ポスター、研修動画を作成いたしました。マニュアルには、本事業の一環で実施したスーパーマーケット業界におけるカスタマーハラスメントの実態調査や業界企業へのヒアリングを踏まえ、カスタマーハラスメントに対する業界団体等の傘下の企業の共...カスタマーハラスメント対策企業マニュアル（スーパーマーケット業編）
7日は、出張しますので当ブログを休載します。再開は、10日（月）です、よろしくお願いします。7日は、休載します
門外漢の感想です。最近、元民間航空機の機長であった方からレクチャーを受けたのですが、民間航空のパイロットは、｢研さん｣はすべてが業務だそうです。従って、どの機長が操縦しても差が出ないのだそうです。だから、乗客は搭乗機のパイロットの固有名詞を気にせずに、安心して飛行機に搭乗することが出来るのでしょうね。一方で、医師は「自己研さん」に負う範囲が広いように思えます。それもドンドン範囲が質量ともに拡大しているように思えます。ですから、「神」といわれる医師がもてはやされたり、病院の評判が大事にされたりするのでしょうね。〇神戸医師過労自殺で初弁論｢業務｣と｢研さん｣線引き争点2024年4月22日日経神戸市の病院「甲南医療センター」の勤務医、高島晨伍さん（当時26）がうつ病を発症し自殺したのは長時間労働が原因として、遺...｢業務｣と｢研さん｣線引き争点
労組は、組合員の味方のはず。労働組合の組織率が下がるのも無理はありません、だって、仕事してないものねえ、毎月の給与明細をチェックしてください、組合費が天引きされていますよ。「子どもを産んでくれないか」労組幹部のセクハラ背景に組織の体質？毎日新聞2024/5/21職場でハラスメントに遭った場合に、私たちが頼る相談先の一つに労働組合がある。だが果たして労組は自らの足元での働きやすい環境作りに本気で取り組んでいるのかと、疑問視せざるを得ない事態が起きていた。労組トップによる8年にわたるセクシュアルハラスメントに苦しめられた専従職員の女性がいる。長年被害が見過ごされた背景に、労組全体の「体質」はないだろうか。飲食店に呼び出し、手にキス……「あの人は、ハラスメントの学習会などでは、まっとうなことを言う。でも会が終わ...労組は、組合員の味方のはず
私企業と違って、行政組織は対応が遅いですね、私企業は、評判が大事ですが、行政組織は内部事情が優先しますので。私企業の場合は、公益通報者を優遇する企業文化がないと、取り返しのつかない事態に追い込まれますよ。〇公益通報の市職員が自殺処分の職員が同じフロアに異動毎日新聞2024/6/12020年6月に和歌山市役所の男性職員（当時28歳）が自殺したのは業務上のストレスが原因だったとして、遺族が公務員の労災に当たる「公務災害」の認定を求めている。男性は18年8月、職場での公金の不正流用を公益通報していた。支援団体の会合が1日、和歌山市内であり、母親が「息子の死を無駄にしたくない。（内部告発をして）苦しい思いをしている人が他にもいるのではないか」と訴えた。市役所で不正流用市や支援団体によると、男性は15年4月の採用で...不正を公益通報（続々編）
スタートアップ向け健保発足国内初、保険料抑え8%台2024年6月1日日経スタートアップで働く人を対象にした国内初の健康保険組合が1日に発足した。約180社、1万人強が加入する。月間給与（標準報酬月額）に対する保険料率は8.98%と中小企業が加入する全国健康保険協会（協会けんぽ）より1%程度低く、保険料負担の軽減につながる。福利厚生の充実はスタートアップへの人材流入や事業成長の追い風になりそうだ。「VCスタートアップ健康保険組合」は厚生労働省からこのほど設立の認可を受けた。現時点で153社のスタートアップと27社のベンチャーキャピタル（VC）が加入し、被保険者や被扶養者が合計1万人強となる。申し込み待機中の企業も含めて3年以内に加入企業が約500社、加入者が3万人に達する見込みだ。VCから出資を受けている企...スタートアップ向け健保発足
アタッチメント“生きづらさ”に悩むあなたへ初回放送日：2024年5月4日NHK今回のテーマは「アタッチメント」。食欲や睡眠欲と同じように、生まれながらに人間に備わっている本能的な欲求だ。人はみな「不安や恐怖を感じた時に誰かにくっつくことで、安心しようとする」。幼少期にこの「安心感」が満たされることが、子どもの健やかな発達や、大人になってからも人間関係や心身の健康に影響を与えることが分かってきた。アタッチメントを正しく知れば、よりよい人間関係を築くヒントが見えてくる。＃君の声アメリカのZ世代を中心にブームとなっている「アタッチメントスタイル」アタッチメントとは、「不安や恐怖を感じたとき、特定の誰かにくっついて不安を解消し、安心感を得ようとする欲求や行動」のことですが、そのくっつき方には個人差があります。アタ...(プラス情報）アタッチメント“生きづらさ”に悩むあなたへ
「うつ病」か「更年期障害」か50歳代の男性管理職体の不調の原因を見極めるポイント…女性に比べて気づきにくいのはなぜ？24.5.8読売（精神科医夏目誠先生の解説です）精神科産業医として、企業で実施するストレスチェック検査で「高ストレス」となった人の面談をしていると、40代後半になると不定愁訴が増えてきます。イラつき、発汗、のぼせ、意欲低下などです。女性なら一番に更年期障害を考えますが、実は男性でも更年期障害に苦労する人がいます。いずれも性ホルモンの減少から生じますが、男女の違いも含めて事例と対処法を紹介します。更年期の不調、会社では言いにくい産業医面談に訪れた51歳の女性、中宮春子さん（仮名）の事例を私（産業医）と中宮さんとのやり取りで再現します。産業医：高ストレスの判定ですが、心身症状が多いですね。疲れや...「うつ病」か「更年期障害」か
「職場のハラスメントに関する実態調査」の報告書を公表します～全国の企業・労働者等を調査し、ハラスメントの発生状況や予防・解決に向けた取組の主な効果・課題を把握～令和6年5月17日（金）照会先雇用環境・均等局雇用機会均等課https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_40277.html令和5年度厚生労働省委託事業「職場のハラスメントに関する実態調査」（調査実施者：PwCコンサルティング合同会社）について、このほど、報告書が取りまとめられましたので公表します。この調査は、令和2年度に実施した職場のハラスメントに関する実態調査から3年が経過し、ハラスメントの対策に取り組む企業やハラスメントを受けている労働者の状況も変化していると考えられることから実施しました。今回の調査は、全国の企業と...職場のハラスメントに関する実態調査・厚労省
〇「不正を公益通報」の事例編です。〇ちょうど、NHKが、報道番組「クローズアップ現代」において三菱電機を好事例として紹介していました。「“守られない通報者”内部告発を社会の利益に」初回放送日：2024年5月21日NHKTV会社や組織の不正を通報窓口・行政機関・マスコミなどに通報する「公益通報」。調査によると通報者の3割が「後悔したことがある」と回答。通報したことで不利益を被ったという訴えが各地でおきている。職場での嫌がらせ、異動や降格など不当な人事が行われたというのだ。通報者を守る法律があるにもかかわらず、実態は逆だ。通報者を守るには何が必要なのか？不正に声をあげる人を表彰する企業も。通報を社会の利益へ。https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/episode/t...不正を公益通報（続編）
27.28日は、出張しますので当ブログを休載します。再開は、29日（水）です。よろしくお願いします。27.28日は、休載します
〇ダブルスタンダード状態に陥るくらいなら、社内通報制度は止めた方がよいでしょう。〇公益通報後に配置転換でうつ病に大塚食品を社員が提訴大津地裁毎日新聞2024/5/13食品メーカー「大塚食品」（本社・大阪市）であった不正を公益通報した後、配置転換で仕事をほとんど与えられなかったとして、男性社員が13日、同社に220万円の損害賠償を求める訴えを大津地裁に起こした。男性はうつ病を発症しており、「上司の監視を受けて『軟禁状態』での勤務を強いられた」と訴えている。大塚食品は大塚ホールディングスの子会社。男性は滋賀県湖南市にある大塚食品滋賀工場の品質管理課で、製品サンプルの品質検査に従事してきた。訴状によると、滋賀工場内で2021年11月、粉末タイプの「ポカリスエット」などを包装していた袋について、食品用ではないポリ...不正を公益通報
対策を講じないと、安全配慮義務の履行違反で、従業員から訴えられます。｢カスタマーハラスメント対策企業マニュアル｣https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_24067.html厚労省HPより｢カスタマーハラスメント対策企業マニュアル｣等を作成しました！カスハラ対策マニュアル・リーフレット・ポスターが完成令和4年2月25日（金）照会先；雇用環境・均等局雇用機会均等課ハラスメント防止対策室厚生労働省は、関係省庁と連携の上、顧客等からの著しい迷惑行為（いわゆるカスタマーハラスメント）の防止対策の一環として、｢カスタマーハラスメント対策企業マニュアル｣や、マニュアルの概要版であるリーフレット、周知・啓発ポスターを作成いたしました。マニュアルやリーフレットには、学識経験者等の議論や顧客と接...カスハラの特異性（第6編）最終項
約10人に1人が「カスハラ」経験相談ある企業は3割まで増加厚生労働省の調査5/17(金)TBS過去3年間でおよそ10人に1人が、顧客などによる迷惑行為、「カスタマーハラスメント」を受けた経験があり、従業員から相談のあった企業はおよそ3割まで増えたことが厚生労働省の調査で分かりました。厚労省は去年12月と今年1月、全国の従業員が30人以上の企業と20歳から64歳の働く男女を対象にハラスメントについて調査し、それぞれ8000ほどの回答を得ました。その結果、過去3年間にカスハラに関して従業員から相談があったと回答した企業の割合は、前回の3年前の調査と比べて8.4ポイント増え、27.9%となりました。また、過去3年間にカスハラを受けたと回答した人の割合は10.8%となりました。その内容を複数回答で聞いた結果、▼頻...カスハラの特異性（第5編）
カスハラから従業員を守るのは、いまや企業の重要な役割です。カスハラの対象は、消費者と取引先とがあります。「お前、何様だ」2時間怒鳴る会社間のカスハラめぐる異例の裁判5/9(木)毎日取引先企業の社長から罵声や不当な要求などのカスタマーハラスメント（カスハラ）を受け、従業員が抑うつ状態に追い込まれたのは業務遂行権の侵害にあたるなどとして、東京都の住宅設備販売会社が今春、取引先の2社に計1100万円の賠償を求める訴訟を札幌地裁に起こした。原告の代理人弁護士によると、法人間でのカスハラ訴訟は全国的に珍しい。提訴は4月14日付。原告は全国で住宅設備販売などを手がける「橋本総業」で、被告は札幌市の資材販売会社「扶桑物産」と関連会社「釧路扶桑物産」（北海道釧路市）。訴状によると、2023年3月27日、橋本総業の北海道エ...カスハラの特異性（第4編）
カスハラ「対応いたしません」厳格な方針発表JR東グループ4/26(金)時事JR東日本グループは26日、客が従業員らに過度な要求や迷惑行為などを行う「カスタマーハラスメント（カスハラ）」への対処方針を発表した。カスハラが行われた場合、「お客さまへの対応をいたしません」としている。JR東グループは、対応を中止するカスハラとして、身体的・精神的な攻撃や土下座の要求、社員の個人情報のSNS投稿などを例示した。悪質な場合は警察や弁護士などに相談するという。客の意見や要望には「今後も真摯（しんし）に対応する」とした上で、「カスハラには毅然（きぜん）と対応し、社員一人ひとりを守ることも、継続的に安全で質の高いサービスを提供していくために不可欠と考えた」と説明している。JR各社でカスハラへの対応方針を発表したのは初めてと...カスハラの特異性（続々編）
東京都の検討中の条例案です。カスタマーハラスメント防止対策に関する検討部会第4回令和6年4月22日（月）資料https://www.hataraku.metro.tokyo.lg.jp/plan/jimukyoku%20kasuharai4.pdf以下、資料より抜粋です、ルールに盛り込む内容に関して（議論のたたき台）③◎「カスタマーハラスメント」を表す用語○「著しい迷惑行為」とは、次のいずれかに該当する行為が考えられる⑴違法な行為暴行、傷害、脅迫、強要、名誉毀損、侮辱、業務妨害、不退去他⑵不当な行為申出の内容又は行為の手段・態様が社会通念上相当であると認められないもの※社会通念上の相当性は総合的に判断◎各主体の責務・役割○都の責務・役割・情報提供、啓発・教育、助言・相談その他必要な施策を実施※施策の推進の...カスハラの特異性（続編）
カスハラの特異性〇カスハラは、パワハラ等同じハラスメントの中でも、異質ですので慎重に対処しなければなりません。まず、カスタマーハラスメント（カスハラ）については、公式の定義づけがありません。カスタマーハラスメント（カスハラ）は、一般的には小売店や飲食店で客から店員に対して行われるBtoC型ですが、取引先から自社の従業員に対するBtoB型もカスハラになります。当原稿からは、離れますが、東京都は都条例で「カスハラ」を定義づけし、防止条例を制定する（24.4.21NHK報道）見込みです。〇さて、カスハラと、カスハラ以外（パワハラ、セクハラ、マタハラ等）とは、何が違うのか？カスハラ以外は、各法令によって「防止措置」が義務づけられています。措置の内容は、いわゆる「パワハラ指針」（令2、厚労省告示5号）に示されている...カスハラの特異性
重要な情報と受け止めました。京都大学HPより転載https://www.kyoto-u.ac.jp/ja/research-news/2024-04-15-3家族間での心血管疾患とうつ病の関連を明らかに－配偶者の心血管疾患により個人のうつ病リスクが増加－井上浩輔白眉センター／医学研究科特定准教授、近藤尚己医学研究科教授、古村俊昌米国・ボストン大学（BostonUniversity）修士課程学生、津川友介カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）准教授らの研究グループは、全国健康保険協会（協会けんぽ）の生活習慣病予防健診および医療レセプトのデータ（約28万人）を用いて、配偶者の心血管疾患（CVD）によって本人のうつ病リスクが上昇することを明らかにしました。これまでの研究により、個人レベルではCVDとうつ病...個人のうつ病リスクが増加
Z世代は有望社会を変える力TheEconomist2024年4月30日一つの大きな人口動態グループが成人を迎えつつある。1997年から2012年に生まれの「Z世代」だ。この集団に属する人は世界で約20億人に上る。米国と英国ではZ世代が人口の20%を占め、その割合はベビーブーム世代に匹敵する。インドとナイジェリアでは、Z世代の人口がベビーブーム世代を大きく上回っている。それぞれの世代には特徴的な物語がある。ベビーブーマーは戦後の出産ラッシュで生まれた世代だ。ミレニアル世代は07〜09年の金融危機に大きな影響を受けた。一般的にZ世代はスマートフォンに疲れていて、上の世代より厳しい時代を生きることを余儀なくされているとされる。精神的不安感が強い世代欧米諸国では、今日の子どもは親世代より経済的に豊かになることは難...（プラス情報）Z世代は有望社会を変える力
「職種限定なら同意必要」配転めぐる最高裁判決、労働現場はどう変わるか？5/9(木)弁護士ドットコムニュース編集部最高裁第二小法廷（草野耕一裁判長）は4月26日、職種や業務内容の限定について労使合意がある場合、労働者の同意なく配転命令をすることはできないとする初判断を下した。原告の男性は、技術職として長年働いていたが、事務職への配置転換を命じられたことを不服として裁判を起こしていた。この最高裁判決によって、転勤や異動に変化は起きるのだろうか。労働問題にくわしい中井雅人弁護士に聞いた。●企業の配転命令権は「当然に」あるわけではない――そもそも会社側（使用者）は、労働者の合意なく転勤や異動をさせられるのでしょうか？一般に、転勤や異動は次のように区別して使われていると思います。・転勤＝勤務場所の変更・異動＝同一勤...（プラス情報）「職種限定なら同意必要」
