ゴールデンウィーク前半は

土曜日 娘のトライアスロン練習の合間にスイム40分-1.4kmぐらい軽く。 日曜日 いつもの京北〜美山方面 今回もパワーキャル絶不調、気になりつつも無視してave 30km目標に頑張るも、向い風強しでペース上がらん。 次回からレース用ホイー...

心拍計が不調なんです。

天気最高！ 今日はいつもの京北〜美山方面ショートコース。 ロングのペースではちょい速め、ミドルのペースではかなり遅めな中途半端なライド。 原因はコレ スタートからPower calが不調。 途中止まって色々やっても治らない。故障なんかな？ ...

金曜日は頑張らない

金曜日は練習軽くして土日にガッツリトレーニング。 とある海外サイトの8week training plan見てて気づいた。 これ 金曜日は休み。 仕事疲れもあるし正解かな。 今日は朝ローラーやめて、朝スイム軽くだけ。 明日はガッツリロングバ...

朝ローラー

志摩ロードパーティの疲労も抜けたので朝ローラー再開。 こんな感じ パワーキャルの心拍が不調で開始に手間どる。 最近調子悪いぞ。なんでやろ？ その後、出勤前に朝スイム。 今日はまずまず、1:45-1:50で1kmぐらい。 明日も同じ感じで。 ...

突然のブログ再開！

ブログ再開します。 って言っても誰も待ってない。 6月のIRONMAN Hawaii70.3迄は頑張って続けよう。 という事で、 日曜日は志摩ロードパーティ。 ハーフマラソンの部、結果は 24分切りしたかったな。 坂をもっと上手く走らなけれ...

バラモンキング RUN

バラモンキングから1週間以上経ち、そろそろ練習再開。 とりあえず来月の高島のびわこトライアスロンに向けて徐々に上げていこう。 バラモンキングのBIKEは不調に終わったが、後半持ち直せたので潰れた感じもなく終了。 BIKEを係りの女の子に渡し...

バラモンキング BIKE

SWIMの遅れを挽回しようと得意のはずのBIKEパート。 目標は5:30 最低でも6時間切りでスタート！ SWIMアップしてトランジッション、アイアンマンジャパンでロングでもトランジッションの大切さを痛感したので、出来るだけ無駄なくスムーズ...

バラモンキング SWIM

バラモンキング、今回は結果を求めて参戦しました。 SWIM 1:20 BIKE 5:30 RUN 3:30 願望も入れつつトータル11時間、50位ぐらいを目標にスタート。 SWIM スタートの富江...

初のバラモンキングは

バラモンキング、無事フィニッシュしてきました。 11:56:35 110位 残念ながら3種目全て目標クリア出来なかった。 SWIMから攣りに悩まされ続けたけど、各パートなんとか持ち直す事...

石垣の反省と収穫

五島まで2週間、そろそろ疲労を抜く必要がある中、今日から2泊3日の沖縄旅行。 月曜日に石垣から帰ってきたのに、金曜日から連続の沖縄、疲労溜めずに少しでもリカバリーしよう。 会社の組合関連の旅行なので自由時間が全く無い。ただやししょうがないけ...