久しぶりの出走

昨日は、久しぶりの雨の中のレース。 3月も末だし、桜の開花宣言も出てるのに、最高気温8度と言う真冬並の気温。 ランニングクラブの仲間と出走だったので、とりあえず参加したけど、1人だったら絶対にDNSだ 足の故障からほぼ3ヶ月10キロ以上走っ...

食あたり

先日は、自分の誕生日。 お寿司が大好きなので、子供の頃から誕生日はいつもお寿司。 年に一度の誕生日なので、よく行く一皿100円のスシローではなく、お皿の色で値段の違う高級(？)回転寿司に行く。 すでに体重は4キロオーバーだと言うのに、満腹ま...

内転筋

昨日は、ランニングクラブの練習会に参加。 トレーナーの先生に故障の相談。(何の全日本か知らないが、全日本のトレーナーもしているらしい) 痛みのある場所(左の脛と左の腰、右の足の足の付け根)を伝える。 片足立ちをして左右のバランスを見てもらう...

リハビリ開始

先日のスポーツトレーナーの言葉を信じて、リハビリを開始しました。 言われた通り、途中で坂道ランジを入れながら、歩いてるのか、走ってるのかわからないペース(キロ9〜11) こんなペースでも、歩いている人に抜かれないって事は、とりあえず歩きより...

掃除と断捨離

今更だけど、断捨離を始めた。 きっかけは、最大の目標だった別大を走れなかったモヤモヤした気持ちをなんとかしたかったから。 物を捨てて家の中がすっきりすると、今度はなぜか掃除がしたくなる。 掃除をすると家の中がきれいになって気持ちが良いので、...

健康体力相談

通い始めたトレーニング室で、「健康体力相談」を無料でやっているので、どうですか?と、勧められた。 ちょうど運良く、今月は整形外科とスポーツトレーナーの指導を受けられると言うので申し込みをした。 所詮、区がやっているものだから、きっと定年退職...