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猫背姿勢の間違いTOP3
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 猫背姿勢を良く見せようとしてこんな間違いをしていないでしょうか？ 今回は良くある猫背姿勢の間違いTOP3を…
2024/08/31 07:10
1ヶ月禁酒するとカラダはどう変化するか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 飲酒を辞めるとどんな効果があるのか？ お酒はカラダに良くないけど、辞めたらどんな良いことがあるのか？疑問…
2024/08/30 07:10
パンを食べると太ってしまう7つ理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「パンは食べると太る！」と言っている人もいれば、「パンは食べても太らない！」と言っている人もいます。 本…
2024/08/29 07:10
3ヶ月で1サイズ、半年で2サイズ引き締まりました。家族に姿勢が良くなったって言われました。
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 【小澤様 38歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まいの地域 清澄白河・受講ペース…
2024/08/28 07:10
リバウンドを防ぐには運動が必要
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 リバウンドを防ぐには運動が必要です。 リバウンドを防ぐには食事のコントロールも大事です。 それ以上に…
2024/08/27 07:10
口臭の原因と予防方法
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 口臭は広く知られていますが、その原因や予防方法について理解している人は意外と少ないと思います。 口…
2024/08/26 07:10
痩せるお米と痩せないお米
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 お米を食べれば痩せる！ と謡っている方が増えてきた気がします。 そんなお米ですが痩せるお米と痩せないお米…
2024/08/25 07:10
腰痛は精神的プレッシャーから作られる？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛は精神面も関わると聞いたことありませんか？ 腰痛の原因は様々です。 その1つに精神的な部分も関わって…
2024/08/24 07:10
痩せたら胸は小さくなりますか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットの時に多くの女性が気にするのが「痩せたら胸は小さくなりますか？」という質問です。 結論は、体…
2024/08/23 07:10
ダイエット食はカロリーを制限すれば良いのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットの成功には食事が鍵を握っています。 その影響は全体の9割を占めると言っても良いほどです。 し…
2024/08/22 07:10
くびれ作り！動くとすっきりするので楽しくなると思います！
動くとすっきりするので楽しくなると思います！ 【本澤様 36歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 パート・お住まいの地域 錦糸町・受講ペース…
2024/08/21 07:10
運動で肩こりは本当に解消できる？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 肩こりに悩んでいる方は多いと思います。 特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えている現代では、肩こり…
2024/08/20 07:10
ダイエットは他人と比較してはいけない
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始めると、ついつい他人と自分を比べてしまいます。 SNSの投稿を見て、「あの人はこんなに痩せ…
2024/08/19 07:10
ダイエットを始める前に知っておきたい！体調管理のポイント
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始める上で不安に感じることの1つが「体調を崩してしまうのではないか？」ということです。 無理…
2024/08/18 07:10
自宅での踏み台昇降にダイエット効果はあるのか？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 自宅で簡単にできるエクササイズの1つに「踏み台昇降」があります。 広いスペースを必要とせず手軽に始められる運…
2024/08/17 07:10
朝食を摂ると成績が上がるのは本当か？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 朝食は1日の始まりに欠かせないものです。 朝食を摂ることで、代謝がアップし、睡眠の質が向上し、血糖値が安…
2024/08/16 07:10
食品からも水分は摂取できる
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 暑い日が続きますね。 そんな日には熱中症予防で水分補給が重要です。 水分補給は水やお茶などの飲み物を…
2024/08/15 07:10
体を動かすことの楽しさを思い出しました。知識と技術は確かだと思います。
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 上島様のトレーニング風景 【上島様 37歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まい…
2024/08/14 07:10
朝昼兼用の食事によるデメリット
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 忙しい朝に食事を抜いて昼食と兼用でまとめて食べることを習慣にしている方も多いかもしれません。 兼用にする…
2024/08/13 07:10
精神的ストレスが20年で3倍に増加
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 厚生労働白書の2024年の概要が発表され、精神的ストレスが20年前と比べて約3倍に増えたそうです。 精神…
2024/08/12 07:10
サポーターの利用は一時的にしておくべき理由
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛や膝痛、または姿勢矯正のためにサポーターを利用することがあります。 サポーターの利用は、多くの人にとっ…
2024/08/11 07:10
腰痛は腰を動かし過ぎていることで起きている
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 腰痛に悩まされている人は多いです。 その原因の1つとして「腰を動かし過ぎている」ことが考えられます。 …
2024/08/10 07:10
ダイエットは最初の1歩目が1番つらい
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットを始めようと決めた。 でも、最初の一歩が一番つらいと感じることはありませんか？ 新しい習慣…
2024/08/09 07:10
ダイエットをしたいのですが、お昼ご飯をプロテインバー1本にしています…。
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエットをしたいのですが、お昼ご飯をプロテインバー1本にしています…。 このようにお昼ご飯をプロテイン…
2024/08/08 07:10
体重は－8kgを達成し、太ももやウエスト、アゴのサイズダウンも叶いました。
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 【S.M様 35歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 システムエンジニア・お住まいの地域 江東区・…
2024/08/07 07:10
反り腰でキャット＆カウをすると腰を丸められないあなたへ
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 キャットアンドカウやキャットドックと言われる背中を丸めたり反らしたりする運動があります。 ヨガやピラティ…
2024/08/06 07:10
運動を辞めたい時に考える10のこと
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 運動を続けることは健康に良い影響を与えます。 しかし、時には運動を辞めたいと感じることもあると思います。…
2024/08/05 07:10
「食べ過ぎて太る人」と「食べ過ぎても太らない人」その違いとは？
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 あの人はたくさん食べてるのに太らないのは何でだろう？と思ったことありませんか？ 「食べ過ぎても太らない人」と…
2024/08/04 07:10
7月の記事ランキングTOP10
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 7月の記事TOP10。 ※クリックすると記事に飛びます。 10位 摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増や…
2024/08/02 07:10
2024年8月 (1件〜100件)
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