8/9(火）70分Jog

今週の火曜日も帰宅RUNからの開始です・・・しかし夕方なのに暑いのなんのって・・・夏って感じです  昨日の月曜は休足にしたんで身体が軽いかな〜って思ってはいま…

8/7(日) ランニングクラブ練習〜20キロ走〜

今日の日曜日もランニングクラブの練習です今回はいつもより1時間くらい早く集合しました・・・暑くなる前に・・・越谷の健康福祉村での練習です  今回のメニューはゆ…

8/6(土) ランニングクラブ練習〜ショートインターバル〜

結局は昨日の金曜日は会社の同僚と飲みに行ってしまったんで休足に・・・終電前まで飲んでいたせいか朝はゆっくりめの起床でしたが・・・そんなこんなで走ればアルコール…

8/4(木) 60分Jog

今日も帰宅RUNです・・・しかし夕方なんですが暑いのね〜夏が来たって感じです  今日はゆ〜っくりと疲労抜きジョグで・・・昨日のペーランの筋肉痛なのか結構足が痛…

8/3(水) スイレン〜16,000mペース走

水曜日の夜はトラックでの練習です 火曜日もジョグるはずでいたんですが、先週末の疲労なのか走る元気が無く休足に・・・今夜は頑張るぞと夕日に向かって・・・というこ…

8/1(月) 100分Jog

土曜日のリレーマラソンでは1,000mを9本の練習として思っていたんで、日曜日は軽くジョグをしようと思っておりましたが・・・あまかった〜疲労感がハンパなかった…