皆さま 2024年6月15日(土)より、新秋津でアシュタンガヨガクラスを開催します。 日本に帰ってきてどうしようかと色々悩んでました。もう少しシャラに通って自分の練習も続けたい。自分の今の環境でどうやってクラスをしたらいいのか、いやするべきなのか。。。ごちゃごちゃと考えていましたが、とりあえずできる所からという感じで初めてみようと思います。 少しだけ遅い午前から始まるマイソールクラスです。マイソールスタイルはアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。決められた順番に沿って個々のペースで練習を進めていきますが、指導者が必要に応じてアジャストや口頭で指導します。自主練スタイルなので、ポーズが覚えられ…
5月初旬シャラート先生のワークショップに参加するため、1週間ほどバンコクへ行って来ました。実はこのワークショップ、2020年に開催する予定だったもの。私は2019年にハノイから参加しようと思って申し込みをしていたのですが、例のパンデミックで延期になっていました。パンデミックがあんなに長く続くとは誰も思いませんよね。。。主催者も先生もその時に申し込んだ人たちも。私も返金しなかったので、いつ再開するのかと頭の片隅に残っていたのでした。 それが4年の月日を経て今年の5月に開催されることになり、日本から参加したのでした。日本に居ると海外がちょっと遠く感じるんですよね。こんなに長い時間飛行機に乗るんだ！…
そういえば今年の4月にフィフティーになり、あっという間に40代が終わってしまいした。もうびっくりよね〜。 昨年から始めたViparita Chakrasana（ヴィパリータチャクラサナ。通称 tic tocチクタク）の練習。倒立（逆立ち）してからブリッジ、そしてそこから足を元の位置に戻してチクタク。。。時計の針のように身体を動かします。 倒立からブリッジまでは出来るようになったけど、その後なかなか戻れなくて毎朝苦戦しています。アシュタンガを練習していると、時として難しくて苦手なアサナに向き合うことがあります。克服するのに時には数ヶ月、数年かかる場合も。 もしかしたらこれ出来るようになるの、来世…
4月は懐かしい再会が続きました。 私がヨガを始めたのもアシュタンガヨガを知ったのも、ベトナムのハノイでした。当時まだ仕事もフルタイムでしていて、その時に旧正月のお休みを利用してインドのゴアへ行った事がありました。インターネットでアシュタンガヨが練習出来る場所を探していて、見つけたのがゴアにある Purple Valleryという施設でした。 大体10年前かな、その時アシュタンガヨガの先生Kino MacGregor（キノ・マクレガー）と彼女のパートナーであるTim Feldmannが指導に来ていて、参加するためにゴアへ行きました。アシュタンガヨガ界では有名人だったみたいで、当時何も知らずに参加…
4月初旬の日曜日、早朝渋谷で朝練習した帰り道に桜を見ようと代々木公園を歩いて来ました。地元を出た時は降っていなかった雨が、6時ごろ渋谷に着くとパラついていたので天気が少し心配でしたが、自分の練習が終わって外を出るとすっかり雨は上がっていました。雨上がりの渋谷は涼しくてお散歩日和。 代々木公園でこんなにしっかりと桜を見るのは初めて。しかも天気予報通り満開。 日曜日という事もあって、お花見のために場所取りを始めている人たちがすでに来ていました。これぞ花見パワー？朝9時からものすごいやる気を感じます。それに外国人観光客も多かったな〜。私の知り合い（ヨガ関係）も3組ほどこの時期日本へ旅行へ来てました。…
桜が咲き始めましたね。小さな蕾がポツポツと膨らんだと思ったら、白い花びらが空に浮かんで、ああ、春が来たんだなって改めて感じる今日この頃です。 年々歳を重ねていく人や動物と比べると、毎年新鮮な草花を咲かせる植物（もちろん老木化したりするけど）ってなんだか不思議に感じます。 さて、石神井公園でサタデーマイソールクラスを開催中です。 週末土曜日のみの開催になります。初心者の方でも大歓迎です。アシュタンガヨガ、マイソールスタイルに興味がある方はぜひご参加下さい。 サタデーマイソールクラス 4月のスケジュール 4月6日、4月13日、4月20日、4月27日 場所：ハリドワールヨガスタジオ 時間：9：00〜…
今日は春分ですね。 今朝は陽の光がいつもより強く、とても明るく感じられました。昼と夜がほぼ等しくなる春分を境に、明日から昼の方が長くなっていく。。。確かにそうだなと感じる空模様。暑さ寒さも彼岸までと言われていますが、これから段々と暖かくなるのかな。 午前9時過ぎ、まだ人気の少ない井の頭公園を歩きました。 桜はまだもう少し先みたい。蕾がぷくっと膨らんでいました。 影の長さが午前9時台とは思えないくらい長い。昼間のように太陽が上から当たってるみたい。桜が咲いたらまたお花を見に来ようと思います。
皆さま、こんにちは。 3月に入りましたね。昨年お世話になったハリドワールヨガスタジオで、毎週土曜日にマイソールクラスの開催を予定しています。 ただマイソールクラスを受ける前に、アシュタンガヨガって何？マイソールスタイルって何？そんな疑問にお答えできるようなクラスが出来ないか、そしてマイソールスタイル（自主練スタイル）を経験してもらえたら。。。と模索しながら準備したクラスです。マイソールクラスが初めてな方や不安な方、ぜひこちらのクラスへご参加頂けたらと思います。 はじめの一歩、マイソールスタイルで練習してみよう！ （初めてのアシュタンガヨガ・マイソールクラス） 南インドのマイソールで練習されてい…
早いもので日本生活2年目に入りました。 *2023ﾈﾝ1ｶﾞﾂ23ﾈﾝﾌﾞﾘﾆｷｺｸｼﾏｼﾀ!! 昨年は突然の環境の変化もあって、とにかく”強制リセット感”が強く、特に年の前半は目の前のことを処理することで一杯一杯だった気がします。スーツケース一つで日本に来て今まで住んでいた場所に戻れなくなるって、一体世の中のどの位の人が経験するのかな笑。割と普通の顔して人と接していたけど、内心はショックだし不安だったしシンドイかったり、日本で生活するっていうシュミレーションをして帰って来たわけでもないので、時間の感覚とか場所の距離感、そして人との距離感も何となくこの位？ってどんぶり勘定で過ごしてばかりいたよ…
2月ですね。2ヶ月滞在していたマイソールから日本に帰国しました。 日本に戻った途端に大雪が降って、本当に寒くて寒くて。ただずっと縮こまってる訳にもいかないので、ゆっくりと練習を再開しながらあーだこーだと今後の事を考えたりしています。 インドから戻って2週間しか経ってないのにインドが遠い昔のように感じてしまう。。 私のあーだこーだはまだまだ続く。
明けましておめでとうございます。 年始から日本は地震や事故など、心が締め付けられる出来事が続いていますね。被害に遭われた皆さんに心よりお見舞い申し上ます。 年末年始のマイソールは毎日変わらない日常が流れています。練習も1月1日から始まりました。ただ1日の0時をまわった時、突然パンパンと外から音がしたので何かと思ったら花火でした。もう寝落ちしてたのに。。。インドは日本のようにクリスマスもお正月も盛り上がる感じではないけど、イベントとして装飾したりパーティーしたりして楽しむ人たちが増えている感じがします。 1月1日は月曜日、シャラではいつも通りプライマリーレッドとセカンドレッドの練習がありました。…
大晦日にこのブログを書いています。 2023年を振り返ると、とにかく変化の一年だったというのが正直な気持ちです。だって去年の今頃はハノイにいてこの生活がまだ続くと思ってたから。なので日本に戻って、「ごくごく当たり前に続くと思ってあの生活が目の前からなくなる」っていう環境の変化を受け入れることが大変だったから。もしかしたら表面上普通に過ごしてるように見えていたかもしれないけど、心と思考の擦り合わせがなかなか出来なかった。ブログもなかなか更新できなかったし。そんな自分の気持ちとは裏腹に時間だけが過ぎていくのももどかしかった。何をしたらいいのか、するべきなのかを考えるんだけど定まらなくて。（日本にい…
気が付けば12月も半ば、私のマイソール生活も2週間が過ぎました。マイソールに着いて早々は朝の練習も汗ばむくらい暖かかったのですが、ここ数日でガクッと気温が下がり朝の挨拶に「寒いね」が加わるようになりました。日中は最高気温29度と暖かい陽気なのですが、朝は17度と気温差が10度以上あるので体調を崩す人もチラホラ。季節の変わり目ってのもあるし、道路工事や新しい建物の建設ラッシュでいつも以上に埃っぽい。おかげで私も喉と鼻の調子がイマイチ。今回マイソールに来た友達も今年はいつもより空気が悪いと言っていた。インド人の知り合いに「水に塩とターメリックを混ぜてうがいするといいよ」って。早く良くなれ。 少し鼻…
SYC（シャラートヨガセンター）での練習が始まりました。 今シーズン12月と1月は、約400人ほど（もっと？）の練習生が世界中から来ています。初日と2日目は全員でプライマリーレッドを行いました。朝は少し肌寒いのですが、始まってしまえば体も温まりシャラ内は熱気でムンムン。シャラート先生のカウントがとても心地良く、ゆっくりとこの土地に体が馴染んでいくのを感じます。 早朝5時ごろシャラ到着。まだ辺りは真っ暗です。私はゴクラムからバイクで通うのですが、バイクで大体20分くらいかかります。まあ近くはないよね笑。 練習後のココナッツ。40ルピーでした。。年々ココナッツの値段が上がってます。近年の物価高と円…
南インド、マイソールに来ています。 12月と1月の2ヶ月間SYCのシャラート先生の下で練習します。1年ぶりのマイソール、少し街中を歩くと懐かしい人たちに次々と会って心がほっこり。ただ今回初めて日本からインドへ行ったのでフライトが長く感じました、もう凄く！いつもハノイからのフライトだったので時間が2倍かかってる。。インドってこんなに遠かったんだ。機内食が2回も出てきて驚きました。 気候も暖かくてジワ〜っと体が緩んでいくのが分かります。 穏やかな、そして良き学びの時間になりますように。
9月初旬に上野の不忍池へ行きました。たまたま通りかかったと言った方が正しいかも。ここをパッと見た瞬間、ハノイの西湖にある蓮畑に似ていて驚きと同時に懐かしくなりました。そういえば、以前西湖の蓮畑の写真をInstagramに載せたことがあって、コメント欄に「不忍池だと思いました！」と感想を書いてくれた人がいました。 確かに似てるかも。。 蓮の見頃はもう終わってしまったようだけど、青々とした蓮の葉が綺麗でした。 ここでアオザイを着て写真を撮ったらハノイか上野か分からないかも 笑。 いつか蓮の花が咲く頃また訪れてみたいです。
今年1月に帰国してから10ヶ月が過ぎました。あの頃も寒かったけど、11月の寒さも体に染みてます。。（特に早朝） 去年の今頃はこんな風に日本でこうして日本で生活するなんて考えてなかったなあ。まあ、理由はビザ関連なんだけど、一度ベトナム戻るのは諦めようって決めた時は正直辛かった。ハノイでのヨガクラスや予定していたこと、そして住んでいたアパートとそこにある荷物。。色々なものを手放さないと行けなかった。ハノイで待っていてくれた生徒さんたちや友人知人にきちんと挨拶もできなかった。住んでいたアパートも引き払う事にして。。まあ、幸い大家さんがいい人で荷物を預かってくれることになった。一時帰国のつもりだったの…
このままずっと夏が続くかと思っていたのに、大分秋っぽくなってきましたね。この感じはちょっとだけハノイを思い出します。蒸し暑〜い日が長々と続くと、もう冬服いらないんじゃ？って思う時があって、つい断捨離したくなる時がありました。ただやっぱり寒くなるんですよね（当たり前だけど）。 さて、今年日本に戻ってから大分、大阪、京都などに行きまして、大分滞在中はほぼ毎日温泉に入っていました。温泉効果のせいか、その後大阪、京都へ滞在した時は必ず銭湯を探して行っていました。いや本当に日本のお風呂文化は最高ですね。 遠出した時はほぼ銭湯へ行きますが、関東ではほぼ行く機会がありませんでした。銭湯ってほとんど午後から営…
10月に入りましたね。少しだけ気温も下がって、長かった夏が終わりに近づくのを感じます。暑い暑いと何度口にしたか分からないけど、夏が終わると物悲しくなるのが不思議です。 さて、10月もハリドワールヨガさんでヨガクラスを開催します。週末ちょこっとだけ？身体を動かして身体も心もリフレッシュしましょう。 アシュタンガヨガクラス（ハーフプライマリーまで） 日時：10月7日（土）10月21日（土） 午前9時から10時半 場所：ハリドワールヨガスタジオ haridwar30.com 9月29日は中秋の名月であり、満月でしたね。次回中秋の名月と満月が一致するのは7年後の2030年だとか。その頃私はどこで何をし…
日本の生活に慣れたかどうか聞かれる事がたまにあって、そんな時は大体「慣れた」と答えるんだけど、この「慣れる」って言葉がどこを指すのか考える事がある。一言で日本の生活と言ってもその内訳はさまざま。 その中でまず生活の軸にしたいと思った事が早朝のマイソールクラスに通うこと。何故ならベトナム（ハノイ）生活ではこれが出来なかった。マイソールクラスに通うって意味は、そこに指導する先生と生徒さんが居る場所へ通うこと。とても当たり前のことなんだけど、ベトナムの生活環境ではそんな環境はなかった。だからマイソールへ行ったり練習する場所を求めてベトナム国内外へ出かけて行って、私はハノイへ戻って自主練生活を送ってい…
3月もそろそろ終わりますね。 23年ぶりに日本で生活することになり、だいぶ私の生活も変化しました。ただヨガを（私の場合はアシュタンガヨガ）を続けているせいなのか、決断としては大きな事だったし実際は割と大変な状況なんだけど、こんな状況だからこそヨガやってて良かったなと思うことが多いです。 今回日本へ戻ろうと決めたのは3月に入ってから、それまでは一時帰国のつもりでベトナムへ戻る予定でした。ただ色々と渡航の手続きが上手くいかず、一度引き上げる事に決めました。もう少し待ってベトナムへ行くという選択肢もあったけど、心の奥でパチンと何かが鳴って、あちらはもう引き払おうって気持ちになりました。 友人知人は皆…
春です、今日は春分ですね。 あれあれあれ？まだ日本の写真なの？ベトナムじゃないの？ とお気付きの方もいらっしゃると思います。 そうなんです。実は日本に戻ることになりました。ちなみに一時帰国してから今まで日本におります。個人的にお伝えはしていましたが、ブログの方でお知らせするのが遅くなってしまいました。 2000年から始まった長〜いベトナム生活も終わるのか。。。と思うとあまり実感がなく不思議な感じで、私よりも周囲の人間がびっくりしてます。 久しぶりに大きな変化の渦にいる私ですが、こうなったら流れるままに生きていこうと思います。（今更感 笑） 今までハノイの生活を支えて下さった皆さま、本当にありが…
気が付けばもう3月です。2月末に友人と木場公園の河津桜を見に行ってきました。晴れた日本の空は青くて高くて底抜けですね。。。桜を見るのも何年振りなんだろう。 さて、すでにご存知の方が多いと思いますが、1月中旬に日本へ一時帰国してから3月に入った今も日本に居ります。日本の寒さも過ぎて、少しずつ綻ぶ梅の花に春を感じています。思いの外日本の滞在が伸びてますが、タイミング良かったなと思うこともあり、気持ちを切り替えて過ごしています。 にしても、いつハノイに戻れるのかな？ ハノイへ戻る時期が決まったらお知らせしますね。
一時帰国中は荻窪にあるモモさんのマイソールクラスに参加しています。 前回の帰国の時はマイソール東京で練習しました（残念ながらコロナで無くなってしました）。それ以来3年ぶりの対面での練習です。基本的に一人練習は慣れていますが、コロナ禍でハノイに閉じこもって練習していたので少々しんどいと思う事も多々ありました。なので、今回の帰国は対面で練習できることが楽しみの一つでした。 IYC荻窪でマイソールクラスを指導しているモモさんとは昨年のインドでお会いしました。なので今回は半年ぶりの再会です。そうそう、日本はまだ感染対策がしっかりしていますね。室内でのマスク着用はもちろん、手消毒や検温する場所がまだまだ…
こんにちは。只今日本におります。それにしても日本は寒いですね！ 小正月のこの日（たまたま）、友人と一緒に深川不動尊へ行ってきました。久しぶりの日本ということで、都内散策をいくつかアレンジしてくれました。お参りしたい気分だったのとお護摩のマントラがおすすめとのことで、今回は深川不動尊とその周辺を散策することに。 待ち合わせは門前仲町。久しぶりの電車、時計に目をやると間に合わない！と思って慌てて待ち合わせの駅まで行くと、時間を1時間間違えていた事に気がつきました。午前10時過ぎ... 開いてるお店はまだ少なくて、とりあえず待ち合わせの時間まで一人でぶらぶら。 ちゃんと会えるかな〜なんて心配したけど…
今ベトナムは師走です。テト（旧正月）までカウントダウン、じわじわとテトの雰囲気が漂って参りました。そんな中、ワタクシ日本へ一時帰国致します。いや〜3年ぶり！ 前回日本に帰ったのは2019年のテト期間中、その後ハノイへ戻ったら例の感染症が流行りはじめ、まあ色々ありましたね。今年はインドへ行きましたが、インドはインド。やはり日本に帰れるのは嬉しい限り。 一時帰国については諸事情あって、ちょっと長めに帰ることになりました。 という訳で、1月13日から2月20日まで日本におります。 その間全てのヨガクラスはお休みになります。ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします。 久しぶりの日本はどうかな…
ハノイの西湖府へ初詣に行ってきました。 ただしここはベトナム。初詣気分で訪れたのはきっと私くらいでしょうね。テト（旧正月）が本番のベトナムはちょうど年末ムードに入ったところ。この日は2022年最後の旧暦15日ということもあり、年末最後の参拝に訪れたベトナム人で賑わっていました。 ちなみにベトナム人は旧暦の1日と15日に参拝する事が生活に根付います。私は初詣と意気込んで行てますが、ここに来ている人はほぼ全員年末モード。新年と年末がミックスされて少し変な気分に。 皆んな真剣にお祈りしてます。 お供物もたくさん。 西湖府はベトナム民間信仰「聖母道」の女神「柳杏聖母」が祀られています。 普段は静かな神…
新年明けましておめでとうございます。 私はハノイで新しい年を迎えました。2023年1月1日の朝は、毎週日曜日に行われているゴミ拾いのボランティアのためにホアンキエム湖へ行って来ました。 あまり変わり映えしない元旦の朝ですが。。でも今日は日差しも暖かくて気持ちのよい天気。青空の下はやはり気持ちがいいです。 ちなみにベトナムは旧正月が本番、テト（旧正月）飾りが一気に並び始めて買い物をするベトナム人も多く見かけました。年明けと同時にまだ始まったばかりのベトナム年末モードを再確認させられます。 ベトナムのお正月は赤に金と鮮やかですね。 いやいや、今日は日本のお正月気分に浸らなければ。。笑 2023年が…
今日は2022年最後のマイソールクラスでした。 通常のヨガクラスと違い、アシュタンガヨガ•マイソールクラスの開催はいつも試行錯誤。継続した朝の練習って中々浸透しないので正直悩むことも多いのですが、それでも一人でも練習に来てくれる人がいれば続けて行きたいと思っています。 それはやっぱり好きなんだと思います。アシュタンガヨを練習することも、伝えていくことも。 とはいえ、私もまだ道半ば。ハノイでは一人で練習していくしかありません。迷うこともあるし、他の環境（先生や仲間がいる環境）を羨ましいと思うこともあります。どうしても一人で判断したり、自身で進めなければ。。。という事が増えるので。来年はもう少し外…
12月も残り10日を切りましたね。最近のハノイは日中ぽかぽかと暖かい陽気です。 先日はZenith Yoga Studioで教える先生たちのミーティングがあり、私も参加して来ました。この日はクリスマスや年末年始のお休み前ということもあり、各自クリスマスプレゼントを持参しするというルールがありました。金額が設定されていて、私もプレゼントを準備して行きました。 普段はあまり先生同士で話す機会がないので、こんな風に会って近況を話せるのは貴重な時間。まあこの日はクリスマス前ということもあり、クリスマスや年末年始はどう過ごすかで話が盛り上がりました。皆んな話に花が咲いて止まらない。。ほとんどの先生がクリ…
先週末にハノイでサーカスを観に行きました。 あ、ちなみに一人で行った訳ではありませんよ！Twitterはご存知ですよね。。私も一応利用しています。ほとんどブログを紐付けてアップする位にしか利用していませんでしたが、コロナ禍中現地の情報が欲しくてチェックする頻度が増えました。（Twitterでは現地情報をアップしてくださる方がいらっしゃいます） 実はこのTwitterを通して知り合った方（日本人）がいて、お誘いを受けて一緒に観に行ってきました。今はネットを利用して色々な人とネットワークを広めている方が多くて本当に驚きます。篭りがちの私も少しは見習いたいくらいです、いや本当に 笑。 実はサーカスを…
この日のハノイは曇り空、近所の花市場まで足を運んでみました。 この市場はChợ Hoá Quảng Bá (クアンバー花市場）と呼ばれ、深夜も営業している花の卸売市場です。ちなみに一番活気がある時間帯は午前2時から3時ごろ、街中の路上で花を売る人たちは、深夜ここで花を仕入れていきます。 この市場、私が住んでいる所からは徒歩でも行ける距離なんですが、頻繁に行くことはなかったりします。ただ、この日たまたま通りかかったら桃の枝が売られているのを見かけたので、足を運んでみました。 桃の花（Hoa Đào）と言えば、ベトナム（特に北部）のテト”旧正月”には欠かせない花。来年のテトは1月22日。テト前にな…
今日はシャラート先生のプライマリーレッドクラスとカンファレンスが、マイソールのシャラからライブ配信で行われました。11月と12月の2ヶ月間、南インド・マイソールにあるSharat Yoga Centerでは、世界中から集まるアシュタンガヨガの練習生にシャラート先生が指導をしています。 シャラ（Sharath Yoga Center)では、毎週土曜日プライマリーシリーズのレッドクラスとカンファレンスが行われるのですが、このライブ配信で、オンラインを通じてシャラで練習している練習生たちと一緒に練習する事ができます。 現地からのライブ配信は、今年の初めにシャラート先生が指導を再開した時から始まりまし…
遅ればせながら12月に入りましたね。師走です。 しかも今日は今年最後（2022年新暦）の満月のようですが、絶賛曇り空のハノイでは残念ながら満月を見ることは出来ませんでした。旧暦最後の満月に期待です。 さて、アシュタンガヨガのお話を少し。 アシュタンガヨガは決められたポーズを練習していきますが、ただそのポーズを繰り返し練習すればいい訳ではありません。毎朝少しずつでも練習を重ねていきながら、1日のルーティーンにできるようになるのが理想です。ただし、初めて練習される方が一人で練習を習慣にしていくのは難しいですよね。その為にマイソールクラスがあって、毎朝（初めのうちは数回でも）クラスに行って練習するこ…
