04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
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38℃台が2日続いてる脚は休められる引き換えに倦怠感。今日で退職する同僚がいる頗るタイミングが悪いパターン☆
お店とかもそうですが向かう先々は走ってなかったら来やんかったやろなと思う所がほとんどでござる。曇天の八尾空港詳しないけど大きい乗り物はワクワクしますね離着陸見…
よし、決まった7月のメニューはこれでいこ思いますずっと3分割でしたが上半身、下半身の2分割以前よりサイクル早いので追い込み過ぎず堅靭な筋肉を。1週間ごとに45…
仕事から帰りましたらお客さんが1人来てました。嫁さんのこうゆうとこ好きだなと思いますいつも、ありがとやっで☆
そもそも論三角筋とか二頭筋ランニングに要るんかいな何でもやればええってもんじゃないいかにカラダを休めるのが大切と言い聞かす。時としてメニューを組み替えます分割…
ランニングコースの途中大阪前田製菓さんの直営店焼き立てみたらし1本80円間違いなく美味しい、ぜひ是非。走りたての頃は食べられんかった息も顎も上がり厳走店前を通…
登山と言うてもええんやろか。富士山の高さ頂上からの景色登りきった感動も115分の1やった☆
走り始めて半年経ちほぐすことおぼえました300円でした。今は兎に角いろいろやってみるメニュー少し見直してみます☆
10㎞以上走れてどないすんねんどっか痛くなるくらいしてもらわんと他のシューズたちの立場があれへんがな。かなりのお手頃価格2900円也出来すぎたクツさすがワーク…
ペインペインゴーアウェーイ。健康のためにと走ってて結局、どこかしらが痛くなるニンゲンは面白可笑しく憎めない☆
行きと帰りで17キロ位なので月に2回ほど実家まで走っていた母と父の顔も見られるので良いと思う通学路、旧友の家、心と気持ちも若返る。皆が年を取ると分かってくるこ…
昔、漫画で読んでたけど思っていた以上にウッディな造りでした。ブルマさんには会えませんでした☆
『ビョーキと私』昨日は定期通院だった年に2回、国立の病院へ仕事も休みたくないけど家から遠いので仕方が無い職場に恵まれてる実感が湧く身体障害者手帳所持私は先天性…
ハッピーバースデイわったっしー。憧れのOn30％OFFわーい、わーい機能性より見た目クッションも反発もめっちゃほどほどです私の個人的な感想文ですアディゼロとか…
名に恥じぬ大泉緑地緑地の部分。有り難い家族の理解走れる時間に感謝がありますてか、、、どんだけ大泉緑地行くねーん☆
名に恥じぬ大泉緑地。あまりこだわりは無い方だけれどランニングするとき景色が良いと疲れ忘れる☆
スタスタ走れるロードも良いけどスタスタと走れないトレイルも楽しいです。さすが大泉緑地めちゃ良い☆
私も2度見したけど間違いなく24時間でした。え？えー！？てな感じでした選手の方の走りなど良い勉強になりました☆
何の木かも分からないし何のキノコかも分からない。自然は自然で良い大泉緑地にて☆
とある土曜大泉緑地にてペースが6:10/㎞とのコトだったのでしばらく並走させて頂く。おばちゃーん6:00/㎞切ってるよースピード充分出てるよーガーミンきっと壊…
長めの距離を走る前日は寝る前に翌日の準備をする遠足に似た気分で好きであるドコに向かうか、何を食べるか大人になってもワクワク出来てるランニングを始めて良かったと…
街を走ってると色んな看板を見るデザインやフォントいろいろあって楽しい。遠くにある看板見てると姿勢も崩れず良い☆
こんな所も走ってオッケー雰囲気トレイルラン気分が変わって丁度良い自然と日陰に居られるのも長居公園の良いところですよね。曜日によるけど到着までに家から走って9キ…
ノドが乾く前に飲みますね。仕事が忙しいは言い訳です☆
ナイキAW84トレイルキャップランニング用に購入自分なりには奮発した高価では無いんだけれど何というか帽子等は何でも良いと思てるニンゲンなのでそういう意味では奮…
5月の総走行距離アクティビティ統計。11月にある神戸のマラソン当たりますように初めてのフルマラソンワクワクは計り知れない走りきれるかも分からない久しぶりに何か…
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04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
4月の総走行距離アクティビティ統計。えっ、そうですねぇ趣味はランニングですと言っても成立する距離スピード練習も気になるが今は兎にも角にもフォームを馴染ませよう…
いま走っているランニングコースだいたい4パターンそのひとつがジャーン古墳ぐるぐるサーキット。周回が出来て会社からも近く家からも近いのでお気に入りのコース1周1…
私記録大好き。字はなんか安心する☆
走るには向かないが風が強い日は形変える雲達が見どころでござる。大空を天に構えレッツ両手ひろげーションググーンと伸びて目を閉じて風感じてめちゃ気持ち良いにき自然…
消費カロリーミニスナックゴールド2個分。マラソンは痩せるようで結局食べるので痩せない気もする大事なのは運動より食事内容なんだろうな☆
私は人生の半分以上弾いているそれはギター家にもエレキとアコースティック合わせると8本ある20代はCDを出してライブ活動に明け暮れたその経験に今も後悔は無い結婚…
食欲底無しシーズン到来の巻3。ご飯をたくさん食べられるコトは良い事ではあるのだ総合的には良いのだが物価高ですもの、程々に☆
各ご家庭の晩御飯の匂い今夜は何食べよ。写真には映らない世界かぜ、こえ、におい☆
こんな感じでござる火曜は60分の時間走土曜が15キロペース走日曜に90分のジョギング木曜が手探りながらの閾値走。いちおう水曜日を疲労抜きジョグにしてアクティブ…
デカい菓子パンやっホーイ。普段から菓子パンは食べる方では無い人間ですが走ったりした後は喜んで食べてますね走ったらそこらへんの菓子パンカロリーなんてチョチョイの…
大泉緑地ぃ〜あるある言いたいーおおーいずっみーあるあるー早く言いたいー、おおいずっみ〜あるある〜、早く言うよー、大泉緑地は〜。方向感覚なくなりがちー☆
欲しいお靴様を書き出したら非常に多かったいずれのお靴様も1万円札をオーバー。そうですね家族会議ですね気持ちを伝えます☆
もうちょいで10キロ60分切れそうでござる。あと2分36秒やから1キロに15秒〜16秒は縮める計算になるのでござるなやってやれんコトないトコまで来た日々精進、…
我が家では熱い飲み物が冷めないように銀紙でフタをするそのままでも良いがせっかくだし絵を描く。熱い飲み物を飲まなくなっても何かに描くんだろうな☆
空がやけにキレイだ。同時に今も時間が止まってない事証明している、拝☆
休日頑固者指標なぞ決めにけり思てた以上にキレイに書ける。こちらはVDOT表練習するのに目安になる時間モチのロンですが頑固者なので実力の遥か上の上を走ります結果…
休みの日の朝食はランニング後なので自然とヘルシーになる。けど、ホントはフルーツグラノーラも食べたいですけど、食べ過ぎてしまうので家族にあまり良い顔をされないけ…
いつ何どきも食欲があるのは健康な証だと思う。バカみたいに食ってバカみたいに元気だす☆
挫けて、失敗して上手く行かなくて当然出来るもんだと思い過ぎだ特別じゃない、平凡なんだぜ。変わるー潰れないぞー自分を諦めないーかあちゃんも頑張れー割と真剣に祈っ…
先月雨ん中を走ってみた。短パン撥水加工て表記してたけれど開始5分で、ズブ濡れ靴は防水なので水たまりに思いきり足突っ込めて幸せでしたあと50円玉拾たでござる☆
