04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
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5月が終わると走るようになって半年パン屋さんに詳しくなれた緑色の景色を見ることが増えた地図を見て距離が掴みやすくなった以前に増してご飯が食べれるようになれた当…
絵でゴミから一歩遠ざける。なにがキッカケで始めたのか分から無いそんなコトは、たいてい長く続き、やろうと決めたコトほど続かない傾向にある☆
堺の港どんより曇っている少しあせばむ走ったカラダは風に丁度良い体温。初めて会った釣り人と話すなど私は割りと誰にでも声を掛けれる人間ですところでここはなぜなぜバ…
家から距離も丁度よくまた行こうと思える所でした。前から行きたかった神社に無事行けたという内容でした御朱印帳、始めてみるか、思案☆
先週の土曜走ってるときに見つけたパン屋さん結構流行っていましたよ【世界パン】という名前です。走りながらパンでも揚げ物でも食べられる胃に産んでくれた両親に感謝で…
雨の緑地静かで良いしっとりした森の声に包まれ吸い込む空気さえちょいとプレミアム。こんな雨の日にすれ違うランナーはだいたいガチ勢様なので仲良くなれるようでなれな…
しんどい時こそ笑って余裕ない時こそ周りを見て負けそうな時こそ奮い立たせる。そんなやつおったら怖い私はしんどい時はしんどいし余裕ない時あるし負ける時まけるそれで…
こっからあと12キロ走るんかと思うとフルマラソンて絶妙。嗚呼、楽しけり☆
漫画家さんはスゴイを継続するかっこいい職業だなぁ。生まれ変わっても読む側だろうなと思う☆
私は走距離10㎞を超える時はこれ食べます。わりと高いので5㎞辺りで1つ食べます☆
ごはんにマヨネーズ味海苔で巻くデリシャスで候。手巻き寿司に似た味がするのだな☆
家の近くにこんなとこあったんか選手権、第1位。1周400Mの競技用トラック床やわらかいとかもう走るしかないやないか選手権も第1位です☆
ヤッホーシリコンズ私は声掛ける。こんな居るのに会えないね☆
時計があるトイレがある距離表記がある自動販売機があるアップダウンがある。緑がある日陰があるベンチがある言うことはない☆
何でも食べれていつだって納得いくまで思う様に動けるその肉体や内臓が健康な体なんだと思う数字に惑わされていると世間の思うツボに入り浸る。あ、あとは口開けて笑えて…
これさえ与えておけば私は大抵大人しい。これだけ見たら老人会っぽいけど彼らは物凄くおいしい☆
勿論、意味は無くて大事なことも無いですそこに形があるだけです。どこか痒いと掻きたくなる様に書きたくなる感じですスーパーカップの裏面より☆
コチラはVDOT表練習するのに役立つ目安の表目標が分かり易く初心者のわたしにもそうでないあなたにも無理ない強度が得られる。とりあえず3パターン書いてみましたこ…
かねてから目標にしてた10キロ60分いけたー、ヤッホー。信号とか車の心配が無いのはデカいさすがは緑地太郎勝利の豆大福食べて明日に備えるでござる☆
夫婦と言えども1人の人間金銭の感覚が似ていて良き仲当たり前じゃない普段は気に止めないそういった日々の幸せ。そういやぁパッケージも無駄にはしないこうゆうとこ大事☆
というワケで走ってみました片道20キロちょいワクワクで行けましたよくある連想ゲームですただただ大阪城だっただけ。森ノ宮から電車に乗って帰る計画でしたが天気も良…
白飯にめっぽう強い私ですがパン屋さんにも行くことあります家の近くのお店です。年に5回くらいお世話になりますおいしいパンが多い☆
日頃、トレーニングをさせてもらっている公園にシロツメクサが多く現れました写真の白いつぶつぶが全部それですさらにそれを支えるクローバーの大々群。将軍家にガラス製…
4月の総走行距離アクティビティ統計。えっ、そうですねぇ趣味はランニングですと言っても成立する距離スピード練習も気になるが今は兎にも角にもフォームを馴染ませよう…
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04月総走行距離アクティビティ統計。淀川のフルマラソンがあってそこからは走る距離が短いけど長い目で見てサブ4．15に向けて筋トレとキロ5分台の練習を取り入れた…
鬼休養満腹希望甘食塩食寝。満身創痍に染み渡る脂質追い打ちの糖質カロリーに平伏す起き上がれない幸福罪滅ぼしに陽を浴びる☆
台湾サンダルという御品物。人によるとは思いますが私は走りやすかったです普段と同じ速度で走れましたし翌日どこか痛くなる事も無かったです☆
1年前には考えられないスピード出てる。来年にはもっと早く走れるんかなこりゃあ楽しいわけだ☆
今年はこの大会でシーズンイン。今から楽しみです☆
時には書籍から学習を図る。望んで手に入る情報などの何が正しいか何が合ってるかはそれぞれの性格や体質長く続けるにあたっては見直すきっかけになれば上等☆
さすがに能力見合わずカラダがちぐはぐまずはキロ6を楽に走れることが目標です。しかしキロ5に辿り着いたコレはこれで嬉しいと思うわけで走っている最中もマホロバ☆
あっちでも変なハンバーガーでみんなのこと楽しませてな。今までありがとう☆
私走る速度はどうやらランニングアプリの音声を消すと早くなりがち。求めると時間をかけカタチになるペース走以外は音声消すのアリかも☆
ヒトによるけど走った分は食べてるのでランニングって痩せそうで痩せへん。ランニング中もぐもぐタイム☆
走ったら好きなもの食べるに限る。夫婦で日々のあれこれ話すとやっぱり良いなと存在ありがたく思う☆
兄貴は解剖学のTEACHERですほとんど会わへんしあんま仲良くもないけどファミリーなので信頼している。にぃちゃん大丈夫、拙者脚トレ、キライじゃない☆
あさみんなたいていいそがしいふざけているばあいじゃない。しかしほんにんはわりとしんけんだったりするものでたのしめるのもまた、才能☆
はーいやっほーおみかんのおじかんだよー。走ったあとのみかんは美味しいと思っていたら、実はみかんじゃなくてオレンジなので、オレンジおじさんです何がどう違うんだ、…
えちょまってめっちゃあついやん。葉桜眺めて春うらら☆
私なりに今週がんばったのでマヨネーズとソースは、かけ放題。もちろん白ごはんの下には焼きそば太郎が潜んでいます☆
ふざけあった結果こんな風情にござる。1週間でだいたい6時間距離で55〜57キロ暑さとかペースにもよるけど1ヶ月で230キロ前後でござる☆
日曜日はたべものの手作り帽子で走ったでござるもちろん、嫁さん作。気は早いが将来的にサブ4したい夫婦の目標にしたひとりで出来ないことはふたりでやれば出来るになる☆
令和5年11月19日神戸マラソン5時間15分12秒令和5年12月17日みえ松阪マラソン5時間11分29秒令和6年なにわ淀川フルマラソン。自己ベスト38分5秒、…
4月7日幸いにも曇り天気は恵まれたなにわ淀川マラソンランニング1年の集大成をこれ終わったら筋トレ再開楽しみ。意気込み過ぎも良くないけど、自分を試したい気持ちが…
4月の総走行距離アクティビティ統計。えっ、そうですねぇ趣味はランニングですと言っても成立する距離スピード練習も気になるが今は兎にも角にもフォームを馴染ませよう…
いま走っているランニングコースだいたい4パターンそのひとつがジャーン古墳ぐるぐるサーキット。周回が出来て会社からも近く家からも近いのでお気に入りのコース1周1…
私記録大好き。字はなんか安心する☆
走るには向かないが風が強い日は形変える雲達が見どころでござる。大空を天に構えレッツ両手ひろげーションググーンと伸びて目を閉じて風感じてめちゃ気持ち良いにき自然…
消費カロリーミニスナックゴールド2個分。マラソンは痩せるようで結局食べるので痩せない気もする大事なのは運動より食事内容なんだろうな☆
私は人生の半分以上弾いているそれはギター家にもエレキとアコースティック合わせると8本ある20代はCDを出してライブ活動に明け暮れたその経験に今も後悔は無い結婚…
食欲底無しシーズン到来の巻3。ご飯をたくさん食べられるコトは良い事ではあるのだ総合的には良いのだが物価高ですもの、程々に☆
各ご家庭の晩御飯の匂い今夜は何食べよ。写真には映らない世界かぜ、こえ、におい☆
こんな感じでござる火曜は60分の時間走土曜が15キロペース走日曜に90分のジョギング木曜が手探りながらの閾値走。いちおう水曜日を疲労抜きジョグにしてアクティブ…
デカい菓子パンやっホーイ。普段から菓子パンは食べる方では無い人間ですが走ったりした後は喜んで食べてますね走ったらそこらへんの菓子パンカロリーなんてチョチョイの…
大泉緑地ぃ〜あるある言いたいーおおーいずっみーあるあるー早く言いたいー、おおいずっみ〜あるある〜、早く言うよー、大泉緑地は〜。方向感覚なくなりがちー☆
欲しいお靴様を書き出したら非常に多かったいずれのお靴様も1万円札をオーバー。そうですね家族会議ですね気持ちを伝えます☆
もうちょいで10キロ60分切れそうでござる。あと2分36秒やから1キロに15秒〜16秒は縮める計算になるのでござるなやってやれんコトないトコまで来た日々精進、…
我が家では熱い飲み物が冷めないように銀紙でフタをするそのままでも良いがせっかくだし絵を描く。熱い飲み物を飲まなくなっても何かに描くんだろうな☆
空がやけにキレイだ。同時に今も時間が止まってない事証明している、拝☆
休日頑固者指標なぞ決めにけり思てた以上にキレイに書ける。こちらはVDOT表練習するのに目安になる時間モチのロンですが頑固者なので実力の遥か上の上を走ります結果…
休みの日の朝食はランニング後なので自然とヘルシーになる。けど、ホントはフルーツグラノーラも食べたいですけど、食べ過ぎてしまうので家族にあまり良い顔をされないけ…
いつ何どきも食欲があるのは健康な証だと思う。バカみたいに食ってバカみたいに元気だす☆
挫けて、失敗して上手く行かなくて当然出来るもんだと思い過ぎだ特別じゃない、平凡なんだぜ。変わるー潰れないぞー自分を諦めないーかあちゃんも頑張れー割と真剣に祈っ…
先月雨ん中を走ってみた。短パン撥水加工て表記してたけれど開始5分で、ズブ濡れ靴は防水なので水たまりに思いきり足突っ込めて幸せでしたあと50円玉拾たでござる☆
