2019年9月
9月1日 ジョギングにするかローラーにするか悩んでローラー。 まだ昼間にジョギングしたら暑くて危険だ。 10分アップ 30分185w 10分ダウン 合計50分 結構きつい。 SSTくらいか？ その後ギックリ腰になりました。
8月30日 20分 ローラーが電波飛ばないので、ズイフト出来ず。
8月29日 6キロ 久しぶりに走った。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1128318/19/41766319/i...
8月26日 7分アップ 30分192w 8分ダウン 合計45分 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/4...
8月25日 35分
8月24日 45分 177wで心拍142ってすごいなw
みっけ！ 植物ににがしといた。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/5520/97/41764997/img
8月21日 45分 レジェンドオブトゥモロー セカンドシーズン見ながら。 俺もあの能力が欲しい。 もしくはアイアンマンのスーツ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-...
8月20日 45分 久しぶりにローラー。 色々バッテリー切れ https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1125057/54...
8月17日 3キロ
8月16日 3キロ
8月13日 腰の状態が良ければ、朝から運動してしようと思ってたけど、まだ痛いので休みにしようと思ったけど、ウォーキングしてきた。 8キロ
ラーメン二郎行ってきたよ 腹一杯 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/5490/07/41762807/img
8月11日 乗鞍に行ってみた。 バカきつかった。 ほぼインナーローだった。 110分151w 駐車場激混みで、車置くとか見つけるのが大変。 なんとか見つけて自転車用意して、跨ってみるもなんだ？このポジション？ 自転車ってこんなんだっけ？って...
たまには植物の事でも 胞子葉はもっと伸びてほしいけど、ちょっとした事で機嫌が悪くなるので、油断はできなあ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemas...
たまには植物の事でも 葉がはえてきてる。 下から根が生えてきてるのが見えるから、発根してると思うけど。 油断はできない。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/...
たまには植物の事でも 飲み会の帰りに眺めてみる。 いいね。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukemasa_555/folder/1256788/50/...
8月8日 6キロ
たまには植物の事でも ナンバーワンもなかなか育ってきてる。 子株も2つ出てきてるけど、来年までこの鉢で我慢してもらおう。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/...
たまには植物の事でも 実生のパキプス かなりわさわさになった。 まだまだ小さいけど。 100年後が楽しみだ。 https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-35-39/sukema...
8月6日 6キロ
8月4日 3キロ 日曜だったので3時半くらいから走ったが、熱中症になりそうだったので引き返してきた。
8月3日 3キロ
8月1日 3キロ 膝痛い
2019年9月
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