なぜ痩せないのか数字で検証してみた

ラン仲間とオンライン筋トレ、毎晩継続中です。最初から頑張りすぎると続かないから・・・とかいいながらもそこはみんなランナーなので、結構最初からガシガシやってました！不思議なことに、こういうエクササイズとかトレーニング系のやつってやればやるほどキツくなる！だんだん、動きを覚えるので指先や視線にまで気を遣う余裕が出てくる。できるようになると、楽している気がするので、ウエイトや回数を増やす。1か月を過ぎた...

オンライン筋トレ

先日、Zoomでオンライン飲み会したら、ワインハーフボトル1本あけてるし、夜中にお菓子たべまくってるし、気が付けば、3時までしゃべってました。食べたら、動け～！みんなと走れないなら、みんなで鍛えよう！オンライン筋トレ始めました！仲間6人で、Zoomを使ってやるんですが、インストラクターとかいないので手持ちのDVDやYouTube動画を画面共有してみんなでやってます。懐かしのビリーや、カービーダンス、話題のHandCLAPもを...

2020年04月のラン活

3月末にタイミング悪く娘が発熱したので、我が家は外出はもちろん酒もネットも自粛生活しておりました。幸い、娘は軽症でウィルス検査も陰性だったためPCR検査は受けれないまま解熱しました。ただの風邪だったのかコロナだったのか分かりませんが私も主人も何の症状もないまま1か月過ぎたのでひとまずネットと酒を解禁。いろいろ自粛した中、どうしても自粛できなかったのがラン人のいない夜などに、コソコソ走ってました。【20...